COLEGIO MARIA LUISA VILLALÓN

Marcela Fernández.
Subsector Educación Física

Guía de Educación Física y Salud 8° año Básico:

Deporte individual, atletismo

OBJETIVO DE APRENDIZAJE: Conocer la práctica y las diferentes pruebas de pista del deporte individual, atletismo.

ACTIVIDAD:
1- De forma individual, observa el video que se indica a continuación
Video de YouTube
Nombre: Características de la pista de atletismo.
Link: https://www.youtube.com/watch?v=R0tY3rlSXP4
2- Tras revisar el video y leer el documento presentado, realice la siguiente guía en su cuaderno de Educación
Física y Salud, puede imprimir y resolverla o transcribir las actividades y desarrollarlas.

EL ATLETISMO

¿Que el atletismo?

El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en
distancia o en grandes alturas.
PRUEBAS DE PISTA

Las pruebas de pista son aquellas que se desarrollan en un circuito. La pista en

cuestión suele tener forma ovalada: dos rectas se unen a partir de la inclusión de dos curvas. Las medidas de las
pistas, que pueden ser cubiertas o estar a la intemperie, varían, aunque las pistas de cuatrocientos metros son las
más frecuentes.

Entre las pruebas de pista, hay diversos tipos de carreras, que pueden implicar la
participación de atletas individuales o de equipos. La prueba de 100 metros es la más famosa: los competidores
atraviesan una distancia recta de 100 metros a la mayor velocidad posible, corriendo en un terreno nivelado y sin
obstáculos.

También existen otras carreras de velocidad sin obstáculos dentro de las pruebas de
pista: la prueba de 200 metros y la prueba de 400 metros. En este último caso, lo habitual es que la
competición implique dar una vuelta entera a la pista.
Entre las pruebas de pista también se encuentran las pruebas de fondo. En ellas, los atletas deben recorrer más
de 3.000 metros; por lo tanto, la resistencia es tanto o más importante que la velocidad.
Las carreras de obstáculos, por su parte, son pruebas de pista que obligan a los corredores a saltar vallas a
medida que avanzan. También se pueden mencionar entre las pruebas de pista las carreras de relevos, en las
cuales los participantes compiten en equipos y deben pasarse una posta mientras corren hasta completar una
cierta distancia.
 PRUEBAS DE PISTA
Las carreras de velocidad:
En el atletismo consisten en recorrer un corto espacio de terreno no superior a los 400 metros en el menor
tiempo posible.
Las distancias de las carreras de velocidad en campeonatos oficiales varía dependiendo si son en pista cubierta o
al aire libre, en pista cubierta se disputan competiciones de 60, 200 y 400 metros lisos, al aire libre se disputan
100, 200 y 400 metros lisos.
Los atletas que realizan estas pruebas suelen utilizar un calzado especial con clavos en la parte inferior de la
suela, conocidas como zapatillas de clavos. La finalidad de los clavos es que estos se claven en el tartán
aumentando la tracción. Dependiendo de la prueba que se realice varía el tamaño y forma de los clavos,
normalmente cuanto más larga es la distancia más cortos son los clavos, aunque también hay que tener en cuenta
las características y gustos individuales de cada atleta.

Carreras de medio fondo:

Las carreras de media distancia son aquellas que se realizan sobre una distancia superior a los 400 metros, deben
su nombre a que se disputan en distancias intermedias entre las de velocidad y las de fondo (de más de 400 a
3000  m). Es una prueba con las características de la velocidad prolongada de las pruebas de velocidad largas y
la resistencia de las pruebas de fondo.

Carreras de fondo, larga distancia

Las carreras que son mayores a 3000 m se consideran pruebas de larga distancia. Entre las carreras más difíciles
de larga distancia están los maratones junto con los de campo a través o cross. Estas últimas se realizan sobre un
terreno tosco y natural. La carrera de maratón invariablemente se realiza en un circuito de 21 km 42 km.

Relevos
El objetivo es cubrir la distancia lo más rápido posible con la posesión de un cilindro de madera o metal
llamado testigo y transmitido de uno a otro atleta en unas zonas determinadas llamadas zonas de transición.

Carrera de vallas
Las carreras de vallas son carreras que implican la velocidad del atleta y que se hacen a lo largo de una pista la
cual tiene cierta cantidad de obstáculos en su camino conocidos con el nombre de vallas los cuales deben de
ser superados por los deportistas.

1.-Menciona 4 características de la pista de atletismo.

1.-carreras
2.-saltos
3.-lansamientos
4.-carreras combinadas y marchas

2.- ¿Cuántas pistas o calles tienen la pista de atletismo?

Mínimo tienen 8 pistas

3.- ¿cuál es la diferencia de la partida de una carrera de fondo y la carrera de velocidad de vallas? Fundamenta tu
respuesta

La velocidad de vallas como lo dice el nombre consiste en pasar obstáculos los cuales son llamadas vallas y las
carreras de fondo son carreras de larga distancias las carreras con más metros son las de 3000m.

4.- ¿Cuánto mide una pista de atletismo al aire libre?

Una pista de atletismo profesionalmente mide 400m, 200 rectas y 200 curvas.

5.- Explica cual es la diferencia entre carreras de velocidad y carreras de fondo. Fundamenta tu respuesta y da
ejemplos.
Las carreras de fondo son más de resistencia que de velocidad y las carreras de velocidad como lo dice el
nombre con otras palabras quien es el mas rápido.