5 hábitos budistas para practicar 

el minimalismo dentro y fuera de ti 

Averigua cuáles son los 5 hábitos que puedes desarrollar para quedarte 
solo con lo esencial y volver al centro de ti mismo.   

Lu design​ 11/05/2018 

​BUDISMO​ ​MINIMALISMO 

Nacido  en  la  India,  el  ​Budismo  es  una  doctrina  filosófica  y  espiritual  que  propone  la 
transformación​ social e individual para liberarse del odio, la codicia y la ignorancia.  
 

En  este  sentido,  ​es un camino de enseñanzas y prácticas​, como la meditación, para el desarrollo de 

la consciencia, la bondad y la sabiduría.  

[Lee también: Pequeñas enseñanzas del budismo que pueden cambiar tu vida] 

A  diferencia  de  lo  que  se  cree,  ​Buda  es  un  título  y  no  un  nombre  en  sí​.  Significa  "alguien  que  está 
despierto"  y  se  debe  al  camino  que  realizó  Siddharta  Gautama  hace  2,500  años  en  el  norte  de  la 
India, y que lo llevó a la Iluminación mediante la meditación profunda.  

El  ​minimalismo  ​tiene  mucho  que  ver  con  algunos  de  los  principios  que  propone  el  Budismo. 
Averigua  cuáles  son  los  5  hábitos  que  puedes  desarrollar  para  quedarte  solo  con  lo  esencial  y 
volver al centro de ti mismo.   
  

1. Conserva sólo lo que consideres necesario 

Buda  nació  en  la  nobleza,  pero  a  lo  largo  de  su  camino  espiritual  comprendió  que  muchos  de  los 
bienes materiales pueden ser insatisfactorios.  

Por  eso,  el  primer  hábito  que  deberías  aplicar  es  ​conservar  a  tu  alrededor  solo  lo  que  creas 
necesario​.  De  nada  sirve  comprar  por  comprar,  acumular  por  acumular.  Eso  le  quita  claridad  a  tu 
pensamiento  y  apaga  tus  emociones.  Obsequia  lo  que  no  uses,  desecha  lo  que  ya  no  pueda 
repararse, libera el espacio.  

[Lee también: Cómo vivir de forma minimalista puede transformar tu vida a diario] 

2. Cultiva tu generosidad 

La  generosidad  es  el  acto  más  noble,  especialmente  cuando  la  practicas  de  corazón,  sin  esperar 
nada a cambio. 

Por  eso,  sé  generoso,  inténtalo.  No  solo  a  nivel material, sino también espiritual. Quítate de encima 

prejuicios y vanidades para darle lugar a la empatía y dejar de lado el ego.  

 
3. Medita 

La  meditación  es  una  práctica  que  te ayudará a practicar el minimalismo en tu interior, dejando ir lo 

que ya no vale la pena, clarificando tu mente y deshaciendo ataduras que te impiden avanzar.  

4. Enriquece tu sabiduría 
 

Al  quitar  de  tu  alrededor  y  de  ti  mismo  todo  lo  que  está  de  más,  te perturba o te impide pensar con 
claridad,  abrirás  un  terreno  propicio  para  cultivar  nuevas  ideas.  Busca  qué  y  de  quién  quieres 
aprender,  y  sumérgete  en  ello.  Un  libro,  por  ejemplo,  puede  convertirse  en  un  gran  maestro. 
Encuentra el tiempo para cultivar tu propia sabiduría. 

5. Practica el silencio 

Así  como  hiciste  en  primer  lugar  con  el  espacio,  hazlo  también  con  el  ruido  que  te  rodea.  Miles  de 
estímulos  sensoriales  nos  perturban  constantemente.  Tómate  el  tiempo  para  estar  en  reposo,  sin 
ruido  ni  distracciones.  Recién  ahí  comprenderás  lo  importante  que  es  liberar  a  la  mente  de  tantas 
interferencias  para  tomar  una  actitud  de  escucha  consciente  hacia  afuera,  y  hacia  dentro  de  ti 
mismo.