Eyaculación Precoz 22 de mayo de 2020

CUANDO EL PLACER SE
ACELERA SIN QUERER
Cuando el obje8vo no es llegar, sino disfrutar del viaje.

Las prisas no son

Empezamos aquí un serie de blogs, donde nos centraremos en los buenas ni para vestirse
ni para una sexualidad
problemas sexuales que con mayor frecuencia nos encontramos en
sana.
la consulta y que son, sin duda, los más Comunes a nivel general.
DEVIDAMENTE
Eyaculación Precoz, ¿qué es?, Mitos y verdades:

La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales más

comunes en los hombres y que normalmente deriva en un vida
sexual insaFsfactoria, tanto para él como en la pareja, cuando la hay.

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 Eyaculación Precoz 22 de mayo de 2020

Realmente, la eyaculación, o respuesta de

orgasmo en el hombre, es un reflejo
involuntario/ autónomo. Es decir, esta
gobernando por nuestro sistema nervioso
autónomo, y por ende, no es una respuesta
voluntaria, como por ejemplo, levantar el
brazo. Así pues, la eyaculación ocurre en
respuesta a unos esJmulos y a unos niveles
de excitación determinados, y alcanzado un
determinado punto, llamado, Punto de no
Retorno, la eyaculación se producirá de
manera inevitable.

Hecha esta introducción, conviene detenerse

y ahondar un poco, para entender mejor de
qué estamos hablando realmente.

Aunque puede parecer evidente lo que “es”,

que sobran las presentaciones y que su
propio nombre nos lo dice todo, eyaculación
y precoz.

Pues bien, esto nos es exactamente así. Hace

ya mucho Fempo que en la invesFgación y en Ocúpate y disfruta de
la clínica la eyaculación precoz no se define únicamente en términos lo que sientes, no te
temporales aludiendo a la duración del coito, como si que ocurría pierdas con lo que se
hace ya bastantes años, estableciendo unos márgenes entre 15 espera que sea.
segundos y 2 minutos antes de la
La sexualidad no eyaculación después producida la DEVIDAMENTE

p e n e t r a c i ó n . L l e g ó t a m b i é n a
es distracción o establecerse como criterio el número de
actividad de m ov i m i e nto s d e co i to a nte s d e
producirse la eyaculación, cifrándolos en
medio tiempo. ocasiones en un número tan reducido
Es una forma de como 3 ó 5 frotamientos de coito.
ser. Sin embargo, la realidad es mucho más
Alexander Lowen compleja, y mucho más diversa, y
actualmente se Fende ya a uFlizar
criterios básicamente funcionales para definir la eyaculación,
poniendo el foco no solo en la temporalidad/duración, sino también
en la capacidad del hombre para posponer la eyaculación en el
Fempo.

Es más, en el DSM, se establece claramente que un criterio críFco

para el diagnósFco de la Eyaculación Precoz es “eyaculación

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Eyaculación Precoz 22 de mayo de 2020

persistente o recurrente en respuesta a una esFmulación sexual mínima antes, durante o

poco Fempo después de la penetración, y antes de que la persona lo desee”.

¿y de qué depende esa mayor o menor de que pueda volver a ocurrir, Fene un
c a p a c i d a d p a r a “ p o s p o n e r ” l a efecto críFco y es que dificulta poner en
eyaculación?. prácFca comportamientos que han sido
naturales y eficaces durante muchos años.
Aunque sea una verdad de perogrullo, no
hay dos personas iguales, y no todos ¿Les ocurre a muchos hombres?, ¿qué
tenemos el mismo oido musical, no todos consecuencias Fene?
tenemos el mismo trazo para pintar, no
todos caminamos igual, y del mismo Como ocurre con la mayoría de los
modo, hay un sinYn de diferencias entre trastornos sexuales, principalmente los
los hombres en su capacidad para senFr y que afectan al hombre, a pesar de que es
discriminar sus propias sensaciones en un trastorno que sufre un buen número
diferentes niveles de excitación. Pero de la de hombres, (entre el 33% y el 43% según
misma manera que se puede aprender a diversos estudios, como por ejemplo el
pintar mejor, se puede entrenar e olido, Estudio Demográfico Español sobre la
etc, también se puede mejorar y manejar Eyaculación Precoz realizado por la
esa capacidad. Asociación Española de Andrología,
Medicina Sexual y ReproducFva que habla
Dicho esto, lo que se ha descubierto, y precisamente de un 43%) el miedo y
que es la base para el entrenamiento/ principalmente el es8gma, la vergüenza
tratamiento como veremos más abajo, es hace que muchos no acudan a consulta en
que: busca de ayuda.

Por una parte depende de que el hombre Como es fácil de intuir, no se trata solo un
sepa idenFficar, discriminar las diferentes “problemilla” que se queda en el plano
sensaciones cuando se encuentra en sexual, al fin y al cabo la vida sexual de las
niveles elevados de excitación previos a las personas es un aspecto fundamental en su
sensaciones premonitorias del la bienestar.
eyaculación, que se producen el en
conocido como Punto de no Retorno, Nos encontramos en la mayoría de los
donde la respuesta involuntaria de la casos, con hombres que se cuesFonan su
eyaculación se produce y ya no hay “masculinidad” e incluso su valor como
“vuelta atrás”. persona, esos estándares culturales que
“deben” cumplirse y que tanto daño
Por otra parte, depende también de hacen. Así, efectos psicológicos nega8vos
disponer de procedimientos eficaces y que se producen como consecuencia de la
aprendidos (a ser posible no contar eyaculación precoz, pasan de emociones
ovejitas, ) para manejar sus niveles de tales como la rabia, tristeza frustración,
excitación, como puede ser relajarse, dejar v e r g ü e n z a , a n g u s F a , … , p a r a i r
de esFmularse, cambiar de posición, etc,… a u m e n t a n d o y p o d e r d e r i va r e n
Aquí, en los casos donde la eyaculación depresión, aislamiento,… todo ello,
precoz ha sido adquirida, es decir, no sumado y/o en respuesta a los problemas
siempre ha sido así, de toda la vida, la en la pareja que normalmente se
autoexigencia y la ansiedad ante el temor desencadenan, y no solo por la propia

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realidad de las relaciones sexuales al no donde nos ponemos a prueba, en lugar de

conseguir saFsfacer al otro, sino también, experiencias diarias de las que sacar lo
porque por norma general, comienzan a máximo y aprender, llevan a los hombres
evitarse los contactos sexuales en la que se encuentran que han eyaculado
pareja, lo cual suele ser una causa de “antes de Fempo” a valorar eso como un
conflicto. fracaso, han fracasado, están fracasando, y
claro, eso es algo a evitar, es algo a temer.
¿Y porqué ocurre la eyaculación Desarrollan así, un sen8miento de miedo
que aparece cada vez que se Fene que
precoz? exponer al acto sexual e incluso mientras
están en éste. La ansiedad y la presión
L a m a y o r í a d e l o s t r a b a j o s e excesiva antes y durante el acto hace que
invesFgaciones ponen de relieve que el foco de atención de la persona no esté
principalmente estamos antes factores en el disfrute de la relación, sino en
psicológicos, pero como siempre, vamos a intentar «no fallar» una vez más,
a indicar las posibles causas:: aumentando así la tensión y las
probabilidades de fracaso.
• La hipersensibilidad del glande
genera que cuando se introduce el
mismo en la vagina, se produzca la
Tratamiento: ¿Fene solución?
eyaculación de forma rápida. Es
como si el cerebro canalizase toda La Eyaculación Precoz, no solo Fene
la información sexual en el glande, solución, sino que es el “trastorno” sexual
no siendo distribuida por todo el con más índices de mejora.
cuerpo.
• L a d e b i l i d a d d e l m ú s c u l o Aunque como ya hemos comentado, en la
pubococígeo es otra causa que gran mayoría de los casos el trastorno
jusFfica que se produzca una viene jus8ficado por alguna causa
eyaculación precoz, pues este es el psicológica, es importante descartar
encargado de interrumpir el flujo cualquier causa Vsica que jusFfique el
de la orina y aumenta el control trastorno.
sobre el orgasmo, interrumpiendo
o retrayendo el que se produzca. Algo importante y que salvo error de
• Inflamación de la próstata omisión siempre, siempre, vamos a tener
• Esclerosis múl8ple muy presente aquí, es que el objeFvo es
• Sufrir una disfunción eréc8l puede aprender a conocer el cuerpo, aprender a
provocar eyaculación precoz, disfrutarlo y a comparFrlo en pareja,
generalmente por el efecto del cuando haya pareja.
endurecimiento arterial.
• Ansiedad, miedo o estrés ante el Y hablamos de tratamiento, pero bien
acto sexual. podríamos hablar de entrenamiento.
• E d u c a c i ó n y / o f a l t a d e
información. ¿Entrenamiento?, Si, entrenamiento,
• Problemas en la pareja. porque solo con prácFca y trabajo se
podrá APRENDER a:
Esa tendencia tan “nuestra” a plantear
“todo” lo que hacemos como un reto • Reconocer la sensaciones críFcas,

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Eyaculación Precoz 22 de mayo de 2020

• Saber qué hacer y cuándo indicaciones de como pracFcar) qué pasa

• Relajarse antes de llegar a ”punto de no retorno”.
• Reconocer lo que nos exigimos en ese Llegado a él, el orgasmo y la eyaculación
momento y qué nos exigen es inevitable
• Enseñar e ir juntos cuando exista pareja. Cuando creas que estás cerca de ese

Lo primero de todo: aprenderemos que la

única exigencia que debe haber es que NO
EXISTA NINGUNA EXIGENCIA, excepto,
estar tranquilo/s y disfrutar de lo que
vayamos a hacer.

Vamos a señalar aquí una pauta genérica

de trabajo, ycomo toda pauta genérica,
pues es eso, una pauta genérica. Este
trabalenguas es solo nuestra punFlla para
todos aquellos que han buscado antes
información en la red, foro, etc, y han punto, para y “pierde” la erección, para
puesto en prácFcas algunos “trucos” o volver a empezar. Así 3 ciclos.
consejos que no han funcionado; con el
nivel de frustración que eso supone. 2º Lo mismo pero en pareja, más diverFdo
Tranquil@s!!!! y lo mejor, más excitante, lo cual te lo
pone más diYcil, pero, lo mismo. Aquí se
Este y todos los tratamientos sexuales, irán introduciendo variantes que serán la
requieren mucha sistemaFcidad en el clave para seguir avanzando.
trabajo y en muchas ocasiones toca hacer
un trabajo en paralelo a nivel cogniFvo , 3º Coito con él en posición inferior. Lo
para abordar ideas, pensamientos, mismo
dañinos, mitos, aprender técnicas para
descentrar la atención, técnicas de 4º Coito en posición lateral. Lo mismo :-).
relajación, etc., que a veces resulta que
son determinantes para el éxito. 5º Coito con él en posición superior. Lo
mismo.
Y otra puntualización, antes de plasmar las
pautas genéricas de trabajo. Si hay una Lo mismo, es lo mismo. Detecta qué pasa,
pareja estable, ella debe ser tan parFcipe que sientes y cómo manejar la excitación
como él, tendrá un papel acFvo y esencial antes de alcanzar el punto de no retorno.
en el trabajo. El punto de no retorno es y está donde
está, solo podemos aprender a demorar el
H e c h a s e s t a s I M P O R T A N T E S llegar a ese punto y disfrutar “el viaje”.
puntualizaciones, un esbozo de lo que
tendrás que hacer para llevarte mejor con Nos vemos cuando quieras!!!!!
tu eyaculación.

1º- Vas a trabajar solo, a través de la

masturbación. ObjeFvo, que aprendas a
reconocer (el/la terapeuta te dará pistas e

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