Capacidades fiscas

Como seres humanos tenemos capacidades físicas unas más desarrolladas que otras pero las
mejoramos a medida del tiempo como la velocidad, la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y
coordinación por medio de entrenamiento o preparación física que nos permiten realizar
actividades motoras que con llevan a una clasificación de capacidades condicionantes, complejas
o mixtas, determinantes y coordinativas.

Estas capacidades explicadas por autores que estudian el entrenamiento desde varias
perspectivas dan a conocer varios puntos de vista y de demostrar que la FUERZA como capacidad
física condicionante, es la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidad
depende esencialmente de la potencia contráctil del tejido muscular (Morehouse, L. y Millar, A.,
1986; Mirella, R., 2002; Vella, M., 2007)

Adicionalmente esta capacidad cuenta con dos clasificaciones que son la Fuerza = Resistencia
y la Fuerza= Velocidad. La fuerza- velocidad es la capacidad de realizar un movimiento venciendo
una resistencia no máxima, a la máxima velocidad. La fuerza-resistencia es la capacidad del
músculo de soportar una acción repetida y prolongada en el tiempo (González, J.J. y Gorostiaga, E.,
1995; Manno, R., 1999; De la Reina, L. y Martínez de Haro, V., 2003).

Las capacidades físicas de la resistencia y la velocidad también son estudias de puntos de vista
diferentes pero que van para la misma idea la resistencia es aquella que permite realizar un
tipo de ejercicio con mayor duración al esfuerzo físico

ref

Y la velocidad es aquella que permite emitir trasladándonos de un punto de partida a un

punto de llagada en el menor tiempo posible entrenando esta capacidad y combinándola ósea
resistencia a la velocidad nos va a dar un resultado a mejorar al pasar el tiempo

Ref

De igual manera para la entrenabilidad o preparación de las capacidades se necesitan unos

tiempos determinados de acuerdo a los objetivos para así planificar una sesión adecuada al
entrenado
Sebastiani M. y Cols (2000) Define como cualidades físicas a la fuerza, velocidad, resistencia y la
flexibilidad. Luis Cortegaza Fernández,

(2003) Define como capacidades motoras condicionales a la fuerza, velocidad, resistencia y

flexibilidad.

Ruiz (1989), citado por H. González y Cols (2006) Define como capacidades físicas condicionales
simples a la rapidez, fuerza máxima y resistencia aeró- bica y como capacidades físicas
condicionales complejas a la fuerza rápida, resistencia de la fuerza y resistencia de la rapidez. C.
Huertas, Liliana y Javier Núñez C.

(2005) Definen como cualidades físicas a la fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.

Santiago Ramos, (2001) Define como capacidades motrices condicionales a la fuerza, resistencia,
flexibilidad y rapidez.
J.Weineck (1995) Define como formas de solicitación motriz o cualidades que determinan la
condición física que se derivan de procesos energéticos: la resistencia general, la fuerza y la
velocidad y las que se derivan de procesos de regulación y control: la movilidad y la destreza L.
Generelo, C

. Lapetra (1998) Definen como cualidades físicas básicas aquellas “capacidades” que sin un
proceso de elaboración sensorial complejo configuran la condición física y son: la resistencia, la
flexibilidad, la fuerza y la velocidad.

A. Hohmann y Cols (2005) Definen como capacidades condicionales energéticas a la resistencia,

la fuerza y la velocidad y como capacidades coordinativas informacionales a la velocidad, la
flexibilidad y otras capacidades coordinativas en un sentido más estricto.

revistas.usantotomas.edu.co/index.php/rccm/article/download/1011/1260