Materia: Educación Física. Curso: 6 to varones y mujeres División: I-II.

Prof: Armoa Ángel- Pérez Juan.

Nombre del estudiante:

Trabajo practico N° 3: etapa 2da.

TRABAJO DE EDUCACIÓN FÍSICA

6to año ciclo Orientado
Profesor: Armoa Ángel Estudiante:

Tema: La reflexión sobre el juego, la vida social y la importancia de las autos superaciones.

Desempeños Motrices: Aplicación (Saber qué hacer con lo que se sabe).

Capacidad priorizada: Comunicación Oral- escrita – resolución de problemas - Juicio Cr.

ACTIVIDADES:

En esta primer actividad vamos a ejercitar nos en la concentración y la rapidez de la respuesta.

Veamos qué tan concentrado y rápido esta nuestro cerebro.

Tarea 1

¿Qué dice?

En este ejercicio cada letra es un número. Descubrí qué dice la oración.

72 - 612893 – 745 - 0128 ME – SIENTO- MUY - BIEN

1-I 2-E3-0 4-U 5-Y

6-S7-M 8-N 9-TO-B

Refranes

En los dichos/refranes siguientes hay errores. Marca dónde está el error.

En casa de herrero, tenedor de acero. CUCHILLO DE PALO

A buen MAL tiempo, mala BUENA cara.

OÍdos OJOS que no VEN oyen, corazones que no sienten.

A quien madruga, Dios lo AYUDA bendiga.

A caballo REGALADO rematado, no se le miran los dientes.

Poco MUCHO ruido y muchas POCAS nueces.

Más vale MAÑA fuerza que FUERZA miedo.

En boca CERRADA silenciada NO entran moscas.

No hay mal que POR BIEN NO VENGA no haga un bien.

Z a la A

Escribí el abecedario al revés, arrancando por la Z hasta llegar a la A. Vamos a cronometrar cuánto
tardas.
YXWVUTSRQPOÑNMLKJIHGFEDCBA
TARDÉ 56 SEGUNDOS

Tarea2

En la entrega anterior hacíamos mención de los ejercicios aeróbicos.

• ¿Podrías hacer una referencia o dar un concepto de los ejercicios anaeróbicos?

El ejercicio anaeróbico es un ejercicio físico el cual no necesita implícitamente de la
respiración para poder realizarse (es necesaria una respiración rápida).
• ¿Podrías escribir 3 ejercicios, que según el concepto que hayas escrito en la pregunta
anterior, consideres que son anaeróbicos.
El levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, hacer abdominales, o
cualquier ejercicio que precise mucho esfuerzo durante poco tiempo
• ¿Estarías en condiciones físicas para realizar algunas de ellas? ¿por qué?
Creo que necesitaría practicar para realizar ejercicios anaeróbicos ya que últimamente no estoy
haciendo ningún tipo de ejercicio.

Tarea3

Te proponemos que leas el texto siguiente y luego desarrolles las preguntas.

PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTIVA

INTRODUCCIÓN

Al realizar cualquier tipo de actividad física, deporte o ejercicio físico, ya sea en instalaciones
deportivas, siempre es posible que se produzca cualquier tipo de accidente o contingencia
inesperada que puede provocarnos situaciones desagradables de mayor o menor gravedad. Si
pensamos en este accidente o “Urgencia” nos imaginamos directamente una situación de drama y
agitación. Si no disponemos de personal especializado (enfermeros y/o médicos), la ansiedad y la
incertidumbre (inevitables en estas situaciones) pueden jugar malas pasadas, bloqueando a la
persona y no sabiendo reaccionar.

El objetivo de esta actividad los conocimientos más elementales para dispensar una ayuda eficaz a
aquellas personas que han sufrido cualquier tipo de accidente hasta que acudan los servicios
especializados.
DEFINICIÓN Y OBJETIVOS

Los primeros auxilios son las medidas que se toman inicialmente en un accidente, en el lugar
dónde ha ocurrido, independientemente de la gravedad de la las lesiones que se produzcan, hasta
que aparece la ayuda sanitaria. Son actividades fundamentales ante una urgencia. Los medios de
reanimación de que disponen los centros sanitarios son cada vez más sofisticados pero esos
primeros momentos después del accidente, lejos del centro hospitalario, son decisivos para su
evolución posterior del accidentado. Por ello es fundamental que la sociedad posea conocimientos
para saber actuar en esos instantes, para realizar esos primeros auxilios; esa capacidad puede
suponer la diferencia entre la vida y la muerte, entre una situación de invalidez temporal o
permanente, o también entre una recuperación rápida y una larga convalecencia en el hospital.

Los objetivos de los primeros auxilios son:

a. : Conservar la vida.

b. : Evitar complicaciones físicas y psicológicas.

c. : Ayudar a la recuperación.

d. : Asegurar el traslado del accidentado a un centro asistencial.

PRINCIPIOS GENERALES

El sujeto que está presente en el lugar del accidente o bien que ha sido avisado y acude como
primer auxiliador debe actuar con dominio de la situación manteniendo la serenidad.

Lo primero y principal es evaluar la situación, sin precipitarse, de un solo vistazo. A continuación

hay que pedir ayuda, bien enviando a otra persona, bien uno mismo si se está solo. Por último,
socorrer, administrando los primeros auxilios. De esta manera puede actuar con eficacia e impedir
actuaciones nefastas de testigos bienintencionados pero incompetentes.
La actuación del auxiliador en estos casos es triple: ("PAS") ➢ PROTEGER:

(prevenir la agravación del accidente). Es necesario ante todo retirar al

accidentado del peligro sin sucumbir en el intento.

➢ ALERTAR: la persona que avisa debe expresarse con claridad y precisión. Decir desde donde
llama e indicar exactamente las características y lugar del accidente.

➢ SOCORRER: hacer una primera evaluación:

▪ Comprobar si respira o sangra.

▪ Hablarle para ver si está consciente.

▪ Tomar el pulso (es más fácil encontrarlo en la arteria carótida).

En definitiva, la actuación está vinculada a conseguir dos objetivos:

➢ Hacer frente a un riesgo inmediato y vital: (Ej.: parada respiratoria, cardíaca, hemorragia
masiva...).

➢ Evitar o disminuir los riesgos de complicaciones posteriores al accidente. (Ej.: parálisis por una
manipulación inadecuada de una fractura de un miembro o de la columna vertebral).

¿Pudiste entender el texto?

Sí, pude entender el texto porque me parece un tema muy interesante el cual debemos saber
cuándo hacemos diferentes ejercicios.

¿Qué dificultades tuviste?

Quizás las dificultades que tuve fue entender algunas palabras como contingencia

Convalecencia, precipitarse, eficacia, actuaciones nefastas. Para poder entenderlas use el

diccionario e internet y pedí ayuda.

Esa dificultades, ¿lo pudiste resolver por ti mismo o tuviste que recurrir a algo o alguien más?

Para resolver las dificultades tuve que usar diccionario, internet y pedir ayuda a mi madre para
que me ayude con algunas palabras.

¿Podrías decirme de que se trata los primeros auxilios?

Los primeros auxilios son las primeras ayudas que se le da a una persona lesionada antes de que
llegue la ayuda de los hospitales o de las personas que realmente saben como médicos o la
ambulancia. Esta ayuda es clave para que la persona se recupere lo más pronto y a veces es vital
ya que de ella puede depender la vida o la muerte del herido.

¿Cuáles son sus objetivos?

Los objetivos de los primeros auxilios son:

a. : Conservar la vida.

b. : Evitar complicaciones físicas y psicológicas.

c. : Ayudar a la recuperación.

d. : Asegurar el traslado del accidentado a un centro asistencial.

Enviar los trabajos a:(según corresponda)

Angel Armoa. Cel 3704-320586. E-mail: agamarmoa@gmail.com

Perez Juan. Cel 3704-761440- e-mail: juanpape555@gmail.com