Programa dirección de ventas

Ficha: 1965899

Taller de ATLETISMO

Aprendiz

Natalia Lamboglia

Instructor

Araldo Fernández

Cartagena - Bolívar

10-06-2020
¿Qué es atletismo?
El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en
carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de
superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en
distancia o en grandes alturas.

El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo

y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos deportes practicados
universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los niveles.
La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.

¿cuáles son las pruebas de velocidad?

Las pruebas oficiales (las que se compiten en los Juegos Olímpicos y/o
Mundiales) de velocidad en el atletismo se pueden dividir en llanas o con vallas. 

Las pruebas de velocidad llanas son los 100 metros, los 200 metros y los 400
metros, tanto para varones como para mujeres en ambos sexos, también se
disputan pruebas de relevos de 4 x 100 metros y 4 x 400 metros. 

Las pruebas de velocidad con vallas son 110 metros (para varones) y 100 metros
(para mujeres). Ambos sexos disputan también sobre 400 metros con vallas. 

Quiero comentarte que, en las pruebas con vallas, la altura de las mismas en el
caso de los varones, es mayor que cuando compiten las mujeres en el atletismo,
la carrera de velocidad consiste en correr lo más rápido posible
una distancia predeterminada en 100, 200 y 400 metros en pistas. Es frecuente
también realizar carreras sobre 300 metros y excepcionalmente se hacen carreras
sobre otras distancias con otros sistemas de medición, como por ejemplo yardas.
Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista.

En este tipo de carreras, el atleta en la salida se encuentra semi incorporado, en

unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, así los corredores traccionan
empujando los pies contra los tacos de salida, diseñados especialmente para
sujetar al corredor colocados detrás de la línea de salida. Al sonido del disparo del
juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la
línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
¿cuáles son las pruebas de fondo y medio-fondo?
Las pruebas de medio fondo son carreras del atletismo que se realizan en la pista
atlética. Éstas pruebas comprenden distancias entre los 800 m y los 3000 m. En
este tipo de pruebas los atletas realizan esfuerzos que requieren la combinación
de velocidad y resistencia.

Dentro de las pruebas de fondo o de larga distancia, encontramos la carrera de

5000 m y la de 10000 m que se practican en la pista atlética. La maratón, por su
parte, corresponde a 42 km y 195 m y gran parte de este recorrido se realiza por
calle. En algunas ocasiones la salida y la llegada se desarrollan dentro de una
pista atlética.

En gran parte del mundo se ofician diferentes carreras de calle con una gran
variedad de distancia. Las pruebas mencionadas son la únicas que pertenecen al
programa olímpico.

¿cuáles son las pruebas de salto?

Dentro de la disciplina de saltos en el atletismo encontramos cuatro modalidades
de distintas pruebas que son las siguientes:

-Salto de longitud

-Triple salto

-Salto de altura

-Salto con pértiga

Todas ellas forman parte del calendario olímpico y actualmente son disputadas por
categorías masculina y femenina.

Salto de longitud

El salto de longitud es una modalidad perteneciente al sector de salto y que

consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de
un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área
existente. La finalización de la carrera es en una tabla de batida que índica el
punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar en un foso de arena,
donde la distancia del santo es medida desde la tabla de batida hasta la marca
más retrasada hecha por cualquier parte de cuerpo.

El triple salto

El triple salto también pertenece al sector de saltos. Cosiste en realizar tres saltos,
en el que el primero es un salto a pata coja, en el segundo se hace un cambio de
pierna y en el tercero se cae al foso de arena. Suele seguir una secuencia de
piernas: izquierda, derecha y caída o derecha, izquierda y caída.

En esta modalidad la competición habitual está formada por un número de 6

intentos, de los cuáles los 3 primeros son para todos los atletas y los 3 últimos
para los 8 mejor clasificados, denominados saltos de mejora.

El salto de altura

El salto de altura es una prueba que pertenece a la disciplina de saltos. El objetivo

de esta prueba es sobrepasar una barra horizontal, denominado listón, colocada a
una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 m. Se
coloca una colchoneta detrás del listón para así amortiguar las caídas y que los
atletas no se hagan daño.

El saltador inicia su competición en la altura que estime oportuna y dispone de tres

intentos para superarla. Una vez superada la altrura, el listón se sitúa a 3, 4, 5 o
algunas veces 6 cm más arriba, dependiendo de la normativa de la competición
que se dispute, y el atleta dispone de otros tres nuevos intentos para superarlo,
pudiendo renunciar a esa altura y solicitar una superior, y así sucesivamente hasta
que incurra en tres intentos fallidos de forma consecutiva, que implican su
eliminación de esta prueba.

El salto con pértiga

El salto con pértiga es la última modalidad que está dentro de la disciplina de

saltos. Tiene como objetivo superar una barra transversal a gran altura con la
ayuda de una pértiga flexible.

La pértiga es es una barra cuya longitud está entre los 4 y 5 m y que actualmente
están fabricadas con fibra de carbono y fibria de vidrio. A lo largo de la historia las
pértigas había sido fabricadas de materiales como picas de madera, metal y por
último con bambú, el cual las dotaba de una gran flexibilidad, pero en la decada
de 1960 fueron substituídas por las actuales que están fabricadas de fibra de
carbono y fibra de vidrio les dotan de una flexibilidad en el centro (fibra de vidrio) y
menos flexibilidad en los extremos (fibra de cabono), ya que en esos lugares no
interesa mucho que se doble.
¿cuáles son las pruebas combinadas?
Las pruebas combinadas son competiciones atléticas que consisten en distintas
pruebas de carreras, lanzamientos y saltos que se realizan en una o dos jornadas
consecutivas y por el mismo atleta.

Triatlón

Es un deporte individual y de resistencia, que reúne tres disciplinas deportivas:

natación, ciclismo y carrera a pie. Se caracteriza por ser uno de los deportes más
duros que existen en el panorama competitivo internacional actual. Los deportistas
que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder
hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como
psicológicas.

Existen modalidades de intensidad diferente a la del Triatlón, pero que toman de

éste su esencia de combinación de distintos deportes.

En la actualidad existen grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica

del Triatlón. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión
constante desde que la historia del Triatlón viviera su momento más intenso al
convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000.

Pentatlón

El Pentatlón era una competición atlética que constaba de cinco pruebas. La

ejecución de este evento fue sustituida por el de Pentatlón moderno esta
combinación de pruebas se ejecutaba en la antigua Grecia, llevada a cabo en los
Juegos Olímpicos y en los Juegos Panhelénicos. Consistía en las cinco pruebas
siguientes:

Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie

Lucha

Salto de longitud

Lanzamiento de jabalina

Lanzamiento de disco

El Pentatlón moderno es una disciplina deportiva olímpica, instaurada por el Barón

Pierre de Coubertin, creador de las Olimpiadas Modernas, en los Juegos
Olímpicos de Estocolmo 1912.
El pentatlón moderno está basado en las peripecias de un oficial del ejército
francés, y consta de 5 pruebas, que deben realizarse en un sólo día: tiro con
pistola, esgrima, natación 200 metros libres, equitación de obstáculos y carrera a
campo traviesa. Cada uno de los cuatro primeros eventos asigna un puntaje al
deportista según su rendimiento.

Heptatlón

Es una competición del atletismo actual que consta de siete pruebas, realizadas
en dos días consecutivos y por el mismo atleta.

Existen dos tipos diferentes de heptatlón, dependiendo de si se realiza en pista

cubierta o al aire libre.

Heptatlón pista cubierta

Prueba que se realiza en campeonatos de atletismo de pista cubierta y

normalmente sólo por hombres.

El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

60 metros lisos

Salto de longitud

Lanzamiento de peso

Salto de altura

En el segundo día:

60 metros con vallas

Salto con pértiga

1000 metros lisos

Heptatlón aire libre

Esta prueba se realiza oficialmente en campeonatos de atletismo de Aire Libre por

mujeres.

El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

100 metros vallas

Salto de altura

Lanzamiento de peso (4Kg)

200 metros lisos

En el segundo día:

Salto de longitud

Lanzamiento de jabalina

800 metros lisos

Decatlón

El Decatlón es una competición del atletismo actual que consta de diez pruebas
que se efectúan en el transcurso de dos días consecutivos y por el mismo atleta.

Cuando sea posible habrá un intervalo de media hora entre el final de una prueba
y el comienzo de la siguiente, para cualquier atleta individual; y si es posible, entre
la última prueba del primer día y la primera del segundo pasarán diez horas.

Hombres

El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

100 metros lisos

Salto de longitud

Lanzamiento de peso

Salto de altura

400 metros lisos

En el segundo día:

110 metros vallas

Lanzamiento de disco

Salto con pértiga

Lanzamiento de jabalina

1500 metros lisos

Mujeres

El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

100m lisos

Lanzamiento de disco

Salto con pértiga

Lanzamiento de jabalina

400 metros lisos

En el segundo día:

100 metros vallas

Salto de longitud

Lanzamiento de peso

Salto de altura

1500 metros lisos

Las marcas obtenidas en las distintas pruebas son valoradas con arreglo a unas
tablas de puntuación de la Federación Internacional de Atletismo. Se proclamará
ganador de la competición aquel atleta que consiga mayor puntuación.

¿cuáles son las pruebas de lanzamientos?

Peso o Bala: Se trata de lanzar una bola, generalmente de hierro, pesa 7,2 Kg.
para los hombres seniors y 4 Kg. para las mujeres, varía según la categoría de los
atletas. El lanzamiento se hace desde un círculo de 2,135 m de diámetro interior.
En la parte exterior delantera se coloca un contenedor de 8cm de alto. La zona de
caída se encuentra limitada por dos líneas que, partiendo del centro del circulo y
pasando por los extremos del contenedor se prolongan formando un Angulo de
40º.
Disco: Se trata de lanzar un artefacto en forma de círculo o platillo, de madera y
metal, que pesa 2kg para los hombres y 1kg para las mujeres. EL circulo de
lanzamiento tiene un diámetro interior de 2,50 m y está rodeado por una jaula
protectora de por lo menos 2,35m de alto y en forma de C, abierta por delante
para que se pueda realizar el lanzamiento. La zona de caída tiene un ángulo de
40º situándose al vértice en el centro del círculo. Tras el lanzamiento del disco y
su posterior caída, el atleta saldrá por la mitad posterior del círculo. El número de
lanzamientos y el desarrollo del concurso son iguales que en peso.

Jabalina: Este artefacto es una especie de lanza, puntiaguda en ambos extremos.

Consta de tres partes: punta o cabeza de metal, fuste (cuerpo de madera o metal)
y empuñadura, situada en torno al centro de gravedad. Pesa 800 g (para los
hombres) y 600 g (mujeres), y mide entre 2,6 y 2,7 m (hombres) y entre 2,2 y
2,3(mujeres).

Martillo: Prueba que consiste en lanzar un artefacto compuesto de cabeza, cable y

mango. La cabeza s una bola metálica que se une a un cable de acero, que a su
vez se junta con el mago, midiendo el amartillo masculino entre 117,5 cm. y 121,5
cm. El peso total es de 7,260 Kg. para los hombres y 4 Kg. para las mujeres. EL
circulo de lanzamiento es el mismo que en la prueba de peso, pero con una jaula
protectora, y en la zona de caída es igual que en la de disco. EL lanzador también
saldrá por la mitad posterior del círculo. EL desarrollo de este concurso es igual
que en peso.

¿qué es una marcha atlética?

La marcha atlética es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo
más rápido posible (marchar) sin llegar a correr. El límite entre la marcha y la
carrera se establece en el momento en que el atleta pierde contacto con el suelo
de manera visible. Cuando sucede esto se da por hecho que el marchador está
corriendo (en argot de marchadores: está volando o "flotando"). No se debe
confundir con la carrera a pie, donde los atletas pueden despegar ambos pies del
suelo al mismo tiempo, y con la caminata de calle, en la que no se puede trotar ni
marchar.

Aunque es una de las primeras especialidades que se comenzaron a practicar,

sigue siendo una gran desconocida entre las diferentes disciplinas del atletismo. A
pesar de este desconocimiento es muy popular en algunos países donde existe
una gran tradición, como pueden ser España, Italia, China, Japón, México,
Guatemala, Rusia y algunos países de la antigua Unión Soviética.

En el presente artículo se hace referencia a distancias en metros y en kilómetros.

Vienen expresadas en metros cuando se trata de pruebas en pista (400 m de
cuerda) o pista cubierta (habitualmente de 200 m de cuerda). Cuando las
distancias vienen expresadas en kilómetros es porque se trata de pruebas «en
ruta», es decir, en la calle o en carretera (fuera del estadio o instalación deportiva).

La pista de atletismo con sus medidas