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Procura alimentar a tu niño con toda la

¿CON QUE FRECUENCIA SE DEBE ALI- variedad de los grupos de alimentos en

ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA
MENTAR? especial frutas, verduras, carnes y granos,
desde los 6 meses es la edad clave para
El estomago del niño es pequeño
acostumbrar a tu bebe al consumo de es-
por lo que es preferible ofrecerle va-
tos, de lo contario tendrás dificultad toda
rias comidas pequeñas al dia de con-
la vida y adivina…. ¡Será tu culpa!.
sistencia espesa.

Recuerda…

Al iniciar la alimentación comple-


mentaria puedes incluir todos los ti-
pos de alimentos excepto: leche de
vaca (solo después del primer año Keyla Verbel Martínez
de un niño), embutidos como salchi-
cha, chorizo, butifarras etc, atún en Nutricionista
lata, dulces, mekatos; Estos alimen-
tos representan riesgo para la salud.
¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN CANTIDAD,CONSISTENCIA Y FRE- 9 a 11 meses: consumir de 5 a 7 cu-

CUENCIA QUE DEBE CONSUMIR EL charadas ,plato mediano 4 a 5 veces


COMPLEMENTARIA?
al día , consistencia: picado.
NIÑO Y NIÑA.
Es la introducción de alimentos dife-
rentes a la leche materna : comple- El niño conforme tiene mas edad consume
menta a la lactancia materna pero mas cantidad y mas veces al día.

no la reemplaza.
6 meses: Empieza de 2 a 3 cucharadas
o 1/4 de taza 2 veces al día y continua
con leche materna consistencia: puré o
 ¿A QUE EDADA SE DEBE INICIAR? papilla.
Se inicia a los 6 meses de edad 1 año: Consumir de 7 a 10 cuchara-

 ¿SI SE INICIA ANTES QUE PASA? das o un plato grande, 3 a 5 veces al


día consistencia : como normalmente
Estará recibiendo una alimentación
sirven en casa.
poco suficiente, con riesgo de pre-
sentar enfermedades gastrointesti- 7 a 8 meses: consumir de 3 a 5 cu-
nales y alergias. charadas 1/2 taza 3 veces al día
consistencia: triturado o licuado.
 ¿ QUE PASA SI LE OFRECES ALIMEN-
TOS DESPUÉS DE LOS 6 MESES (7 ME-
SES)

No recibe suficiente alimentación y


es mas difícil que se adapte a los
nuevos sabores de los alimentos.