ENCOPRESIS

RECOMENDACIONES

Estilo de vida

Evita usar enemas o laxantes (incluso aquellos productos de hierbas u

homeopáticos) antes de consultar con el médico de tu hijo.

Una vez que tu hijo finalizó el tratamiento para la encopresis, es importante que lo
incentives para que sus movimientos intestinales sean regulares. Estos son
algunos consejos útiles:

 Concéntrate en la fibra. Dale a tu hijo una dieta balanceada que incluya

muchas frutas, verduras, granos integrales y otros alimentos ricos en fibra,
con los cuales se formarán heces blandas.

 Alienta a tu hijo a que tome agua. Si bebe suficientes cantidades de agua,

las heces no se endurecen. También pueden servir otros líquidos pero
controla la cantidad de calorías.

 Si el médico lo recomienda, limita la cantidad de leche de vaca. En

algunos casos, la leche de vaca puede contribuir con el estreñimiento; sin
embargo, los lácteos también contienen nutrientes importantes de manera
que debes consultar con el médico sobre la cantidad de lácteos que tu hijo
debe consumir cada día.

 Establece una rutina para ir al baño. Haz que tu hijo vaya al baño
durante cinco o 10 minutos cada día en horarios regulares. Es mejor hacer
esto después de las comidas ya que es cuando los intestinos están más
activos. Felicita a tu hijo por ir al baño e intentar ir de cuerpo cuando se lo
pides.

 Coloca un banquito cerca del inodoro. Esto hará que tu hijo esté más
cómodo y el cambio de posición de sus piernas quitará la presión del
abdomen para facilitar el movimiento intestinal.
 No dejes el programa. Puede llevar meses normalizar las sensaciones y la
función de los intestinos, y desarrollar nuevos hábitos. Al respetar el
programa, también evitas las recaídas.

IMPORTANTE
Anima a tu hijo y sé positivo

Cuando ayudes a tu hijo a superar la encopresis, sé paciente y usa

refuerzos positivos. No lo culpes, critiques ni castigues cuando
tenga un accidente. En lugar de ello, bríndale amor y apoyo.

“la ansiedad aumenta el dolor del tránsito intestinal o hay vergüenza

de ir al baño, lo cual causa retención y encopresis; esto, sumado al
castigo después de los accidentes, crea ansiedad ante la
defecación y así, ambos problemas se intensifican”
 EJERCICIOS DE RELAJACIÓN

ANTES DE ELLO TOMA EN CUENTA

HAZ LOS EJERCICIOS CON REGULARIDAD

La práctica hace milagros. Practicando se aprende, lo mismo sucede con la
atención. La práctica regular aumenta tu habilidad. Para ello, elige momentos fijos,
por ejemplo un par de veces a la semana, a la misma hora. A algunos niños les
encanta practicar desde el principio, a otros les cuesta un poco más ya que les
parece aburrido y raro. En este caso podéis convenir hacer los ejercicios cinco veces
consecutivas y comentar después cómo lo han experimentado.

UNA PRÁCTICA SENCILLA Y LIGERA

Intenta mostrar una actitud juguetona, llena de humor, relajada. Si el niño se
resiste, puedes acordar hacer la práctica en otro momento.

REPITE LOS EJERCICIOS DE VEZ EN CUANDO

Los ejercicios siempre resultan distintos. Cada momento es nuevo. Por ello es
recomendable hacerlos con cierta regularidad, ello comporta nuevas experiencias
cada vez.

TEN PACIENCIA
Los ejercicios no dan siempre resultados de inmediato. Al igual que con el
aprendizaje de un idioma o cuando aprendes a tocar un instrumento, es necesario
tener paciencia. Una oruga no se convierte en mariposa en un día.
VALORA AL NIÑO AL PRACTICAR
El apoyo es imprescindible. Todos tendemos a mejorar nuestra práctica cuando nos
dicen que hemos hecho todo lo posible y que lo estamos haciendo muy bien.

PREGUNTA CÓMO LO VIVEN

Después de realizar algún ejercicio, pídeles que expresen en palabras cómo han
experimentado la práctica. Las experiencias no son ni buenas ni malas, son
simplemente vivencias de cada momento. A la mayoría de los niños les apetece
comentarlo, pero si ese no es el caso, también está bien.
TÉCNICA RESPIRACIÓN DE SOPLANDO LA VELA

Consiste en encender una vela y, con la ayuda de un adulto, jugar a ver quién es
capaz de soplar la vela sin apagarla. Es objetivo es poder llevar una respiración
lenta y pausada para favorecer el entrenamiento de este tipo de respiración.

TÉCNICA DEL MUÑECO DE TRAPO Y SOLDADITO DE PLOMO

Mediante esta técnica de relajación para niños, se pretende que el niño pueda
familiarizarse con las sensaciones de relajación y de tensión que aparecen en su
cuerpo para, cuando aparezcan en su vida cotidiana, poder identificarlas y tomar
conciencia de que se está sintiendo de una determinada manera.
La técnica de relajación infantil consiste en, mediante el juego, simular que
estamos siendo un soldadito de plomo. Adoptamos la postura rígida en donde las
articulaciones se mantienen estiradas y desde ahí se camina. Apretamos puños y
doblamos talones para poder contraer todo el cuerpo, metemos la tripa para dentro
e indicamos al niño que atienda a cómo es su cuerpo en esta postura. A
continuación, simulamos que nos acabamos de convertir en un muñeco de trapo y
relajamos al máximo nuestros músculos, eliminando toda la tensión y todo el
control de los mismos. Animamos de nuevo al niño a que observe sus sensaciones
corporales y a que perciba el contraste.