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Actualización en antidepresivos.
Como cada vez son más los pacientes depresivos que presentan con-
juntamente otras enfermedades médicas y/o psiquiátricas, consideramos fun-
damental el conocimiento farmacodinámico y farmacocinético de los antidepre-
Terapia de parejas. sivos prescritos, principalmente sus posibles interacciones farmacológicas, con
El desafío de ser el objetivo de evitar efectos secundarios indeseables e ineficacia clínica. De
pareja hoy. igual manera cada vez debemos conocer la fármaco genómica de los antidepre-
sivos, más aún si sospechamos problemas en su metabolismo dado por algún
28 - 34 polimorfismo de los genes CYP o del transportador de serotonina, es por ello
que también hemos realizado una somera revisión al respecto. Todo esto con el
objetivo de prescribir el antidepresivo más adecuado al paciente.
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INTERACCIONES FARMACOLÓGICAS DE LOS ANTIDEPRESIVOS de otros fármacos que se metabolizan por esta vía, cuando se toman conjun-
tamente. Entre ellos, antidepresivo tricíclicos (amitriptilina, imipramina), tiori-
dazina, risperidona, atomoxetina y tamoxifeno.
Al prescribir un antidepresivo Una interacción farmacológica ción llevará a una remoción rápida Milnacepram y desvenlafaxina son los únicos antidepresivos no meta-
es importante además de su indica- se presenta cuando el efecto y/o con- del fármaco con concentraciones bolizados por esta enzima.
ción médica, el considerar las pro- centración de un fármaco se modifica plasmáticas menores y con menor
bables interacciones con otros fár- por otro fármaco que se usa conco- eficacia.
macos que esté tomando el paciente mitantemente, pudiendo llegar a ser Fármacos metabolizados por CYP2D6
por otras situaciones clínicas, ya que clínicamente significativo cuando la Un ejemplo de inhibición es la
ello puede afectar la tolerabilidad y/o seguridad o efectividad del fármaco asociación de un antidepresivo con Antidepresivos Antipsicóticos Beta bloqueadores Otros
eficacia a corto y largo plazo del an- se ve comprometida. inhibición potente de la isoenzima
tidepresivo. CYP2D6 (paroxetina, fluoxetina) con Tricíclicos Haloperidol S-metoprolol Anfetamina
La tasa de incidencia de inte- un B Bloqueador (propranolo) que es ISRS Perfenacina Propafenone Atomoxetina
Los antidepresivos tienen al- racciones farmacológicas considera- sustrato de 2D6. En dicha situación Venlafaxina Tioridacina Timolol Tramadol
tas probabilidades de interactuar con das clínicamente significativa es del existe riesgo de producir bradicardia Mirtazapina Zuclopentixol Propranolo Codeína
otros fármacos ya que se usan por 4.7 a 8.8% 18. como resultados de mayores concen- Duloxetina Risperidona Lidocaína
largo tiempo, (meses a años) y ade- traciones del B Bloqueador 19. Aripiprazol Tamoxifeno
más en pacientes que tienen una alta Clorpromazina
Donde se producen las mayo-
comorbilidad médica (hipertensión
res interacciones farmacológicas es Un ejemplo de inducción es el
arterial, hipotiroidismo, diabetes me-
en el Hígado, donde se metabolizan uso de antipsicóticos como clozapina,
llitus, etc.) y/o psiquiátrica (trastornos Si se administra conjuntamen- ISRS inhibidor de 2D6 ya que puede
la mayoría de los antidepresivos, por olanzapina y haloperidol que se me-
de ansiedad, trastornos obsesivo te un ISRS inhibidor de la 2D6 con llevar a un incremento de su semivida
medio de las enzimas de la citocro- tabolizan por vía CYP1A2 en pacien-
compulsivo, etc.) con uso de uno o un antidepresivo tricíclico, los nive- (por ejemplo de 5 a 24 horas) por lo
mo P450 (CYP) ubicadas en el re- tes fumadores. El tabaco activa esta
más fármacos. Enzimas CYP2D6 les plasmáticos de estos últimos au- que se debe ajustar sus dosis 19.
tículo endoplasmático. Aquí ocurre vía enzimática y por ende las concen- mentan con los efectos indeseables
la reacción de metabolización fase traciones de estos antipsicóticos dis- Cerca del 50% de los pacien- consabidos y riesgo de toxicidad. Por
I o de oxidación. Específicamente, minuye y con ello su eficacia 19. tes psiquiátricos utilizan al menos un lo que se debe evitar dicha combina- Enzimas CYP2C19
la enzima CYP450 convierte el sus- fármaco que es metabolizado por ción.
trato farmacológico en un producto También debemos tener pre- esta enzima 23a. También es una enzima muy
biotransformado que pasa al torrente sente que muchos polimorfismos En el caso del Tamoxifeno, que importante para el metabolismo de
sanguíneo 12. Por esta vía se metabolizan an- se usa en cáncer de mama para pre- antidepresivos tricíclicos (amitriptili-
genéticos comprometen las enzimas
tidepresivos tricíclicos (amitriptilina, venir recurrencias, debemos tener na, clomipramina, imipramina) y los
CYP, por lo cual nos encontramos
O2
clomipramina, desipramina, nortripti- cuidado con el uso de los fármacos de nueva generación como citalo-
con metabolizadores normales, len-
R-H lina), ISRS (citalopram, escitalopram, que inhiben esta vía, principalmente pram, escitalopram, sertralina, venla-
NDAPH+H
tos, intermedios y ultra-rápidos 20. fluoxetina, paroxetina, y sertralina, paroxetina y fluoxetina, ya que las faxina y meclobemida.
NDAP
+
R OH fluvoxamina), IRSN (duloxetina y ven- concentraciones de sus metabolitos
H-O-H Muchos de los pacientes con lafaxina) y mirtazapina 20,21. activos disminuyen con riesgo de in- Está enzima 2C19 es inhibida
CYP450 CITOPLASMA
depresión refractaria tienden a po- eficacia que incluso puede ser fatal por fluoxetina y fluvoxamina 19,20.
seer una alta incidencia de polimor- A su vez, algunos de ellos para la paciente 19, 22.
fismos inactivos de CYP2D6 20, 23. inhiben la actividad enzimática de
MEMBRANA RETICULO ENDOPLASMÁTICO
CYP2D6. La fluoxetina y paroxetina También debemos tener cuida- Enzimas CYP3A4
Citocromo p450: metabolización fase I o de oxidación. son inhibidores potentes. Duloxetina. do con la duloxetina ya que es meta-
En relación al metabolismo y bupropion también inhiben pero bolizada exclusivamente por 2D6, por Por esta vía se metabolizan
Aquellos fármacos que inhiben de los antidepresivos, los sistemas más débilmente la 2D6. lo que compite con tamoxifeno a nivel ISRS fluoxetina, citalopram, escita-
una vía CYP facilitarán concentracio- CYP2D6, CYP2C19 y CYP3A4 son hepático 1. lopram y paroxetina, y también mir-
nes mayores de los fármacos que se las vías metabólicas más importantes, La inhibición de la enzima tazapina, reboxetina, nefazodona. A
metabolizan por dicha vía enzimática. ya que la mayoría de los antidepresi- CYP2D6 puede llevar a un aumento Además se debe conocer las su vez es inhibida por fluvoxamina y
Al contrario, una inducción o activa- vos se metabolizan por estas vías. de las concentraciones plasmáticas interacciones de atomoxetina con un nefazodona 19, 21.
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Algunas benzodiazepinas como alprazolam y triazolam son sustrato de ANTIDEPRESIVOS Y CITO- Por ejemplo, aumenta concen- afectan esta vía, ya sea induciendo milnacepram dentro de los duales en
la CYP3A4, por lo que usadas conjuntamente con fluoxetina o fluvoxamina CROMO P450 traciones plasmáticas de triazolam, (carbamazepina, fenobarbital) o inhi- pacientes poli medicados por su me-
aumentan sus concentraciones, las cuales deben ajustarse 12. midazolam, alprazolam y diazepam, biendo (valproato, cimetidina) pueden nor riesgo de interacciones.
Paroxetina las cuales son metabolizadas por la aumentar o disminuir sus concentra-
citocromo CYP3A4; y de clozapina, ciones plasmáticas 18. ¿Cómo reconocer una interacción
Depende principalmente de olanzapina, tioriodazina y propranolo farmacológica?
Fármacos metabolizados por la CYP3A4 la isoenzima CYP2D6 para su con- que son metabolizadas por CYP1A2. Bupropion y su metabolito activo
versión en metabolitos inactivos. hidroxibupropion, inhiben la ruta Por lo general no se detecta ni
Además es un potente inhibidor de CYP2D6, aumentando por ende las sospecha una interacción farmaco-
Antidepresivos Antipsicóticos Benzodiazepin Antiepilépticos Sertralina lógica. Sus efectos suelen aparecer
CYP2D6, por lo que debe evaluarse concentraciones plasmáticas de otros
las probables interacciones farma- fármacos metabolizados por esta vía: gradualmente en 1 a 2 semanas y
Inhibe ligeramente CYP2D6,
Amitriptilina Clozapina Diazepam Carbamazepina triciclitos, ISRS, haloperidol, rispe- producir signos o síntomas que po-
cológicas antes de su uso con otros mucho menos que paroxetina y
Clomipramina Haloperidol Alprazolam Valproato ridona, tioridazina, bloqueadores B, drían interpretarse como acentuación
fármacos. También inhibe moderada- fluoxetina. Tiene un perfil de interac-
Imipramina Pimocida Nitrazepam Tiagabina etc. 19. de un efecto adverso del antidepre-
mente la vía CYP3A4. ciones muy favorable.
Citalopram Quetiapina Midazolam sivo usado. En general, se acentúan
Fluoxetina Clorpromazina Triazolam los efectos adversos de los fármacos
Paroxetina Ziprasidona Clonazepam RI Citalopram y Escitalopram Duloxetina que se están usando 19.
Na
Sertralina Zolpidem
Mirtazapina En general afecta poco el sis- Se metaboliza principalmen- Por lo señalado se deben evitar
Venlafaxina Paroxetine tema CYP450, por lo tanto, el número te por las isoenzimas CYPO2D6 y algunas combinaciones de fármacos,
Reboxetina m-ACh SRI de interacciones es limitado. CYP1A2. A su vez la duloxetina inhibe otras combinaciones requieren ajus-
Trazodona CYP2D6 y por ende puede aumentar te de dosis de uno de los fármacos.
Venlafaxina concentraciones de antidepresivos También es importante consignar que
CYP 206
NOS triciclitos, fenotiacinas, ISRS paroxe- muchas interacciones farmacológicas
Se metaboliza ampliamen- tina y fluoxetina como los antiarrítmi- resultan estadísticamente significati-
te por las isoenzimas CYP 2D6 y cos del grupo 1C. vas pero clínicamente insignificantes
Enzimas CYP1A2 12
.
Fluoxetina CYP3A4. A su vez inhibe débilmente
las isoenzimas CYP2C9, CYP2D6, Debemos tener presente que
La clomipramina y la imipramina son sustratos de esta enzima. Por un Por ello es importante que el
También es un inhibidor po- CYP1A2 y CYP3A4. el uso de antidepresivos inhibido-
proceso de desmetilación los transforma en metabolitos activos desmetilclomi- médico clínico tenga un conocimiento
pramina y desipramina respectivamente 12. tente de isoenzima CYP2D6, por lo res de la CYP1A2 como fluoxetina,
Debemos tener cuidado con de las posibles interacciones farma-
que puede aumentar bastantes con- fluvoxamina y paroxetina puede au-
fármacos que inhiben bastante la cológicas de los fármacos prescritos,
La fluvoxamina inhibe potentemente esta vía enzimática, como también centraciones de tricíclicos si se usa mentar los niveles de plasmáticos de
CYP2D6 como fluoxetina y paroxeti- y ante la duda consultar banco de da-
el antibiótico cipofloxacilino y ranitidina entre otros. La cafeína y el tabaquismo asociado a ellos. Además inhibe las duloxetina.
na, ya que al usarse asociados pue- tos de Internet o tener a mano litera-
inducen su metabolismo. isoenzimas CYP2C y CYP3A4, lo que tura al respecto.
den aumentar sus niveles plasmáti-
puede llevar a un aumento de niveles
cos.
plasmáticos de diazepam y alprazo- Mirtazapina
Fármacos metabolizados por CYP1A2
lam como de carbamazepina. FARMACOGENÓMICA Y
Desvenlafaxina Es un inhibidor débil a mo- ANTIDEPRESIVOS
derado de las isoenzimas CYP1A2,
Fluvoxamina Metabolito activo de la venla- CYP3A4 y CYP1A2. El uso de la información genó-
Antidepresivos Antipsicóticos faxina, sólo es metabolizado de ma- mica cada vez facilitará al clínico una
Otros
Es un inhibidor potente de nera mínima por la vía CYP3A4, sien- El uso asociado a fluoxetina, prescripción adecuada del antidepre-
Imipramina Clozapina la CYP1A2 y menos potente de do eliminado predominantemente sin paroxetina y fluvoxamina aumenta sivo, de acuerdo al tipo de paciente y
Diazepam
Amitriptilina Haloperidol CYP3A4, CYP2C19 y CYP2D6, por cambios por excreción renal 19. sus niveles plasmáticos dado la inhi- el tipo de depresión que esté cursan-
Propranolol
Clomipramina Olanzapina Teofilina lo que debemos tener mucho cuidado bición de 2D6 y 1A2 respectivamente. do. Es decir, facilitará una atención
Fluvoxamina con los fármacos que se metabolizan más personalizada, y por ende, más
Bupropion
Mirtazapina por estas enzimas, ya que pueden Las diferencias farmacocinéti- eficiente y segura.
Duloxetina eliminarse de forma lenta alcanzando Es metabolizado por la isoenzima cas justifican las ventajas de sertra-
mayores concentraciones plasmáti- CYP2B6 dando su principal metabo- lina, citalopram y escitalopram dentro En un primer nivel, en el pro-
cas al usarse junto a fluvoxamina. lito, hidroxibupropion. Fármacos que de los ISRS, y de desvenlafaxina y ceso de metabolización hepática por
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la enzima citocromo P450, varios A través del test de laboratorio También la fármaco genómica USO DE ANTIDEPRESIVOS EN EMBARAZO Y LACTANCIA
polimorfismos del gen (mutaciones, (AmpliChip CYP450) es posible saber nos permitirá saber si nuestro pacien-
deleciones, duplicaciones) de las el fenotipo metabolizador del pacien- te tiene algún polimorfismo del gen
isoenzimas, específicamente la 2D6, te, si es lento, normal, intermedio o del transportador de serotonina (5-
Cerca del 10% de las mujeres barazo, ya que se está desarrollando ¿Cuáles antidepresivos son los más
determinará que algunos pacientes ultrarrápido, identificando los genes HTTR), ya que dependiendo de ello
que están embarazadas o en el pos- el tubo neural, con mayor vulnerabili- indicados?
sean metabolizadores lentos y otros CYP2D6 y CYP2C19, que son los habrá una buena respuesta o no, al
parto presentan una depresión clíni- dad a malformaciones.
ultra rápidos. más implicados en la metabolización antidepresivo indicado 21.
ca, lo que plantea la necesidad del Siempre se debe considerar el
de los antidepresivos. Por ahora, por Durante el último trimestre del
uso de antidepresivos considerando uso de un ISRS, a excepción de pa-
Si resulta ser un metabolizador razones de costo/beneficio no se usa Así por ejemplo, se ha descri- embarazo el uso de ISRS puede oca-
los riesgos y beneficios 3,24. roxetina, teniendo presente la catego-
lento, es decir, con una incapacidad de forma sistemática en la clínica 20, to una asociación entre el alelo corto sionar al recién nacido hipertensión ría de riesgo según la FDA.
para metabolizar el antidepresivo in-
23a
. s y una pobre respuesta a los ISRS Los antidepresivos más utili- pulmonar persistente 30.
dicado, se debe reducir la dosis de (fluoxetina, paroxetina, fluvoxamina) zados son los ISRS, que atraviesan Los ISRS están en categoría
éste entre un 30-60%, de lo contra- en pacientes con depresión mayor. la barrera placentaria y por ende en- C, es decir, en que no se puede des-
rio aparecerán efectos adversos del Tipos de metabolizadores En cambio, el alelo largo l parece es- tran en la circulación del feto 25. Al Hipertensión pulmonar persistente
de la enzima CYP2D6 cartar el riesgo para el niño, no hay
antidepresivo. En cambio, si resulta tar asociado a respuesta más favora- parecer estos ISRS no aumentan la riego de teratogenidad, sin embargo
ser un metabolizador ultra-rápido se ble a paroxetina y fluvoxamina 20. frecuencia de - Afecta a recién nacidos a término o
1.-Metabolizador lento o pobre (MP): el beneficio potencial justifica su uso.
debe incrementar entre un 20-100% De acuerdo a los estudios de malformaciones casi a término (menos 34 semanas de
Caracterizado por la ausencia de ambos
de la dosis que se usa habitualmente homocigotos o la presencia de copias (ale-
fármaco genómica en psiquiatría, se congénitas, a gestación).
para lograr un efecto terapéutico 21. los) inactivas. sugiere hacer un tipeo genético de excepción de la Riesgo potencial de antidepresivos,
- Existe una elevación persistente de la
enzimas del sistema citocromo P450 paroxetina con resistencia vascular pulmonar con hi- según la clasificación de la FDA
2.-Metabolizador intermedio (MI): Tiene
Esto explica por qué hay pa-
20
: mayor frecuen- poxemia grave, dado por la inhibición de
un alelo normal y otro alelo defectuoso. Se- la síntesis de óxido nítrico, con el efecto -Amitriptilina, D Taquicardia, síndrome
cientes que con dosis de 25 mg. de rían un metabolizador entre normal y lento. - Paciente resistente a trata- cia de malfor- vasoconstrictor de la serotonina sobe imipramina de abstinencia, efec-
sertralina logran una recuperación clí- miento farmacológico. maciones car- los vasos pulmonares. Nortriptilina tos anticolinérgicos
3.-Metabolizador extensivo o normal - Paciente con efectos secun- fetales.
nica y con dosis mayores presentan (ME): Tiene un genotipo normal, ambos
diacas (tiene un
darios excesivos o toxicidad aguda. - El uso de ISRS (citalopram, fluoxetina,
intolerancia y síntomas desagrada- alelos homocigotos o normales. riesgo 1.5-2 ve- -IMAO C Malformaciones
paroxetina y sertralina) después de las
bles. En cambio los metabolizadores - Pacientes que desean acele- ces mayor que 20 semanas de gestación aumenta 6.1 fetales raras.
4.-Metabolizador ultra-rápido (MUR): rar el proceso de selección de un anti-
rápidos responden con dosis mayo- otros ISRS) 26. veces el riesgo que el recién nacido tu-
Presenta duplicación, más de dos alelos. -Paroxetina D Malformaciones
res, por ejemplo con 600 o más mg. depresivo efectivo en cuanto a su com- viera esta patología.
También se ha encontrado cardiovasculares.
de venlafaxina. posición química y dosis requerida.
- Esto representa un aumento en el
en estudios metaanalíticos que los -otros ISRS C Incremento de compli-
riesgo de sólo 0.5%. Existe 99.5% de
ISRS aumentaban la tasa de abortos probabilidades de que el niño no sea caciones Perinatales.
espontáneos (12.4% v/s 8.7% tasa afectado.
-Venlafaxina C Síndrome de discon-
habitual) 27. Se han descrito compli-
Farmacogenómica
tinuación
caciones neonatales con estos an-
tidepresivos, como parto prematuro ¿Qué hacer ante una mujer que está
y bajo peso al nacer; y problemas tomando antidepresivos y se embara- En cambio, paroxetina como
neonatales ya sea por efecto directo za? los antidepresivos tricíclicos amitripti-
= Responde bien al fármaco
o por discontinuación del ISRS (hipo- lina, clomipramina e imipramina, y flu-
Evaluar los riesgos y bene- voxamina, están en categoría D, en
tonía, problemas respiratorios, hipo-
ficios, y los efectos de no dar trata- que existe evidencia de riesgo para
= Responde medianamente al fármaco glicemia, cianosis, inquietud, Apgar
miento o suspenderlo. El riesgo de el producto; y por tanto en lo posible
bajo; etc.) 28.
tener un nuevo episodio depresivo evitar su uso.
No se ha detectado en niños durante el embarazo es cinco veces
= No responde al fármaco mayor si se suspende el tratamiento
cuyas madres han usado antidepresi-
que si se continúa 32. Es importante destacar que
vos en el embarazo, con seguimiento
Pacientes hasta 7 años, alteraciones en su co-
ningún antidepresivo está en cate-
Si está tomando paroxetina goría A (sin riesgo) y en categoría B
eficiente intelectual, lenguaje o com-
debería cambiar a otro antidepresivo (sin evidencia de riesgo en huma-
El estudio de la relación entre el fondo genético (genotipo) de un individuo y su respuesta al tratamiento farmacológico. portamiento 29.
ISRS, suspensión que debe ser gra- nos). Tampoco hay antidepresivos en
Se debe tener especial cuida- dual para evitar el síndrome de dis- categoría X (contraindicado durante
do durante el primer trimestre del em- continuación. embarazo).
14 15
¿Qué debe conocer la paciente y su antidepresivos se hace necesario, ya Se recomienda que la fluoxe-
pareja antes de decidir aceptar el uso que no tratar una depresión pospar- tina (con vida media larga) y dosis
o no de antidepresivos? to tiene consecuencias muy nefastas alta de citalopram (que presenta altas
sobre el vínculo madre-hijo. concentraciones en la leche y el plas-
- El riesgo, prevalencia y rela- ma) se utilicen con precaución duran-
ción específicos del uso de antidepre- Lo deseable es no suspender te la lactancia y sólo en pacientes que
sivos con malformaciones congénitas la lactancia materna ya que esta fa- hayan tenido buenos resultados con
e hipertensión pulmonar persistente. cilita el apego materno-infantil como estos fármacos durante el embarazo
proteger al niño de enfermedades. o un episodio previo 34.
Neopresol
- El riesgo de recaer si descon-
Los antidepresivos se excretan
tinúa el tratamiento antidepresivo.
en la leche materna. No se encuen- El antidepresivo se sugiere to- ®
tran niveles séricos detectables al mar inmediatamente después de dar
- El efecto y el daño de la de-
usar sertralina y paroxetina; no así el pecho y antes del momento del
presión en la paciente y el niño (se
con otros ISRS y venlafaxina. Para el sueño del bebe para reducir al míni-
altera el vínculo y apego, en el niño
citalopram se encuentran niveles de- mo la exposición a concentraciones
riesgo de trastornos conductuales y
tectables pero bajos 33. máximas del fármaco.
cognitivos.
De lo anterior se deduce que En general, en los estudios no
el antidepresivo de primera elección
ESCITALOPRAM
Uso de antidepresivos en la lactancia se ha observado efectos conductua-
para una depresión posparto es la les o en el desarrollo del recién naci-
Una de cada 10 mujeres que sertralina, por lo mencionado y ade- do cuyas madres han tomado antide-
se embarazan presentan una depre- más por su seguridad y farmacociné- presivos, entre ellos los ISRS 33.
sión posparto, por lo que el uso de tica.
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sueño. El fenómeno clínico central a Alteraciones del sueño: disminución del arousal (transición a antidepresivos tricíclicos, inhibidores La PSG, en la cual se compa- a menudo se inicia muy temprano en
cualquier subtipo de trastorno de an- sueño lento) como un gatillante de la de recaptura de serotonina (ISRSs) ran con sujetos control, se aprecia la infancia o adolescencia y es alta-
siedad son abruptos despertares Estudios clínicos comparativos crisis, alteración muy propia de las o inhibidores de la monoaminoxida- un aumento de la latencia de sueño, mente comórbido con otros trastor-
en el transcurso de la noche, en es- de sujetos sanos y con TP muestran parasomnias. sa (IMAOs); como a las Benzodia- aumento del tiempo despierto cuando nos de ansiedad, depresión y abuso
pecial en TP y TEPT, los cuales ocu- consistentemente un incremento del zepinas (Alprazolam, Clonazepam y se ha interrumpido en el transcurso de sustancias en especial al alcohol
rren específicamente en la transición insomnio. Los estudios efectuados en Clínicamente es posible identi- Lorazepam) y diversas modalidades del sueño, reducción del tiempo to- en los hombres.
de las fases NREM y REM del sueño. el Laboratorio de sueño, con Polisom- ficar que las crisis ocurren temprano de intervención Psicoterapéutica. En tal de sueño y disminución de la efi-
nografía nocturna (PSG) en su gran en la noche, a menudo en la primera todos los pacientes es imprescindi- ciencia de sueño. La arquitectura del
mayoría confirman el hallazgo clíni- mitad, donde el sueño NREM es pre- ble establecer una buena Higiene de sueño entones es compatible con un Alteraciones del sueño:
Trastorno de Pánico (TP):
co y muestran específicamente una dominante, los pacientes no refieren sueño. Especial atención es recordar insomnio inespecífico de inicio y man-
El fenómeno clínico caracte- disminución de eficiencia y duración contenidos angustiantes al desper- que muchos antidepresivos pueden tención del sueño, comprometiendo El insomnio es el fenómeno
rístico del trastorno son ataques de del tiempo total de sueño. Existe una tarse y las crisis se exacerban ante empeorar la arquitectura del sueño especialmente la calidad del sueño más habitual, aún cuando este sínto-
angustia, recurrentes e inesperados, excelente revisión en la referencia 5. la inseguridad de que las crisis se provocando mayor fragmentación del 5
. Estos parámetros permiten, como ma no se transforme en la molestia
acompañados de intensos síntomas repitan en el transcurso de la noche. sueño y pueden desencadenar sín- veremos más adelante, distinguir cla- más referida por los pacientes. Los
somáticos como: dolor torácico, pal- En el TP existe una elevada Las crisis son más frecuentes cuando drome de piernas inquietas lo cual de ramente el PSG de pacientes con De- estudios con PSG suelen ser norma-
pitaciones, síntomas digestivos, alte- comorbilidad con el Trastorno Depre- los pacientes están solos o en sitios una manera indirecta empeora o di- presión Mayor. les o documentar aumento de laten-
raciones psicosensoriales (modifica- sivo Mayor, lo cual hace que los re- donde estiman que la ayuda médica ficultará una adecuada recuperación cia y disminución de la eficiencia del
ción en la percepción de la intensidad sultados en la PSG sean difíciles de es menos eficiente. Las conductas del paciente. sueño. Si aparecen otras anormalida-
Tratamiento:
de la luz, sonidos, del tiempo, desrea- interpretar, tanto es así que algunos de evitación se pueden objetivar en des en el sueño debe considerarse la
lización y despersonalización). Otro autores plantean que estos hallazgos la necesidad de posponer la hora El tratamiento farmacológico presencia de una comorbilidad como
aspecto importante es la brevedad pueden deberse a la depresión más de inicio del sueño y evitar estar so- Trastorno de Ansiedad de primera línea considera antide- la causa más importante, en especial
del episodio, incrementándose rápi- que al TP. los durante la noche o evitar viajar Generalizada (TAG): presivos ISRS y duales, los cuales la búsqueda de automedicación con
damente la intensidad (10 minutos), a lugares más desprotegidos (campo, han desplazado a las Benzodiazepi- Benzodiazepinas y abuso/dependen-
duran segundos a minutos. Es un Crisis de pánico nocturna: playa, etc.). Se caracteriza por ser un tras- nas. Los antidepresivos pueden ini- cia de alcohol en forma oculta.
trastorno cuyas manifestaciones son Las formas más graves de TP, se torno de ansiedad crónico, cuya ma- cialmente empeorar el insomnio, re-
preferentemente diurnas, sin embar- han asociado con manifestaciones nifestación clínica más relevante es quiriendo la asociación específica de En casos graves, los pacientes
go las crisis pueden ocurrir (sólo o nocturnas de las crisis. En estos pa- Tratamiento: la “preocupación excesiva” y la hipnóticos no benzodiazepínicos por presentan retraimiento social impor-
concomitantemente) durante el sue- cientes la presencia de crisis noctur- ansiedad. La preocupación excesiva un tiempo breve para evitar el riesgo tante y evitación a los grupos, refu-
ño utilizándose la descripción de nas, no son un hecho aislado y puede Al igual que en las crisis diur- involucra múltiples factores, como de desarrollar tolerancia y dependen- giándose en su habitación en activi-
“pánico nocturno” o “pánico en el existir otras manifestaciones: ocurren nas, el propósito fundamental es blo- trabajo, salud o familia. cia. La psicoterapia conductual ha de- dades como la TV o la computación,
sueño” como sinónimos a TP. Algu- manifestaciones del trastorno muy quear la presentación de nuevas cri- mostrado alta efectividad no sólo en esta evitación implica permanecer
nos autores consideran a las crisis de tempranas en la vida, presentan una sis nocturnas y eliminar los temores y los síntomas de ansiedad sino tam- despierto (no insomne) hasta altas
pánico nocturno como una Parasom- elevada comorbilidad con otros tras- conductas de evitación en particular Alteraciones del sueño: bién en los trastornos del sueño. Es horas de la madrugada. Este retraso
nia. El TP se diagnostica cuando en tornos de ansiedad o depresión en la respecto al dormir. La privación par- necesario implementar también una permanente del inicio del sueño ge-
un individuo se manifiestan episodios vida adulta. Se ha planteado que esta cial o total de sueño aumenta la fre- En los criterios propuestos por adecuada higiene de sueño. nera una privación o deuda crónica
recurrentes de ataques de pánico. modalidad clínica sea un subtipo de cuencia de las crisis y las conductas el DSM IV TR para el diagnóstico de sueño, frecuente entre los ado-
TP. de evitación pueden retrasar conside- de TAG se incluyen síntomas de un lescentes. Este trastorno no debe ser
El curso clínico del trastorno rablemente el inicio del sueño com- trastorno del sueño: dificultad para diagnosticado como no como insom-
es variable, sin embargo la mayoría El 18% de los pacientes sólo plicando seriamente la evolución del Trastorno de Ansiedad
iniciar y mantener el sueño, el sue- nio sino como un Trastorno del ciclo
de las personas desarrollan ansiedad experimenta crisis nocturnas y el 50 trastorno. Es imprescindible controlar ño es tenso e insatisfactorio, otros Social (TAS) ex Fobia sueño-vigilia, específicamente como
anticipatoria (temor a nuevos ata- % ha experimentado una crisis noc- estrictamente el consumo de cafeí- dos elementos son diurnos y claves Social: un retraso de fase (Síndrome de Fase
ques) y temor a eventuales complica- turna a lo largo de la vida. Los pa- na, pues incide tanto en el insomnio para el diagnóstico fatigabilidad e Retrasada de Sueño). En este síndro-
ciones médicas en torno a las conse- cientes describen un despertar sú- como en aumentar la frecuencia y irritabilidad los cuales pueden ser El fenómeno esencial es el in- me la cantidad de horas de sueño es
cuencias de la crisis. Esta ansiedad bito, a menudo con síntomas físicos gravedad de las crisis. consecuencia de la pérdida de horas tenso y persistente temor a exponer- normal e incluso excesiva, cuando se
anticipatoria lleva a la necesidad de intensos, respiración breve y el resto de sueño. El fenómeno central “pre- se a una o más situaciones sociales. limita el tiempo total de sueño por el
evitar lugares en que han ocurrido las de la crisis es muy similar a las ma- Aún no se sabe si un TP con ocupación excesiva” se manifiesta La ansiedad puede llegar en momen- cumplimiento de responsabilidades
crisis o espacios geográficos en los nifestaciones diurnas. Las crisis se crisis nocturnas requiere un trata- intensamente en el descanso, en el tos a la intensidad de las crisis de pá- (despertar por horario de clases o tra-
cuales se sienten desprotegidos de presentan en período de NREM a miento diferente, aparentemente las inicio del sueño o cuando ocurren los nico, en especial cuando las perso- bajo) se provoca una privación parcial
recursos médicos ante una eventual menudo entre las etapas 2 a 3. Esto crisis nocturnas responden de ma- despertares nocturnos, limitando la nas no pueden eludir exponerse a las de sueño con severas consecuencias
descompensación. permite plantear la hipótesis de una nera similar a las diurnas, tanto a los oportunidad de reiniciar el sueño. situaciones que temen. Este trastorno diurnas.
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Tratamiento: nas que han vivido experiencias de dios con PSG son limitados pues algu- yor y otros trastornos ansiosos, en Trastornos del Sueño: primidos y borra el concepto clásico
guerra o entrenamiento militar. Pesa- nos de ellos incluyen tanto pacientes especial TP, abuso dependencia de de considerar sólo el insomnio del
Existe una notable respuesta dillas, acompañadas de muy vívidos que se encuentran en etapas tempra- sustancias, muestran la enorme com- Los niveles de ansiedad son despertar como lo habitual en depre-
terapéutica a ISRS, Venlafaxina, al- recuerdos de personas, situaciones nas como muy tardías del trastorno. plejidad al momento de diseñar el tra- muy elevados y las ideas obsesivas sión.
gunos betabloqueadores (Atenolol y y lugares vinculados a la experien- Los resultados más destacados son: tamiento más efectivo. son muy intrusivas en los períodos
Propanolol) y a psicoterapia. Siendo cia traumática. Han utilizado durante disminución del tiempo total de sueño de descanso, debiendo a menudo Cuando se efectúan estudios
la recomendación más aceptada el años una cantidad importante de hip- y de su eficiencia, e incremento en el interrumpir la conciliación del sueño poblacionales que evalúan la existen-
El tratamiento comprende co-
uso muy limitado (en el tiempo) de nóticos o similares de diversa natura- número de despertares. Un número para efectuar rituales, en especial de cia de insomnio en adultos (en rela-
terapia (Psicofármacos y psicotera-
benzodiazepinas y la coterapia (Psi- leza como antihistamínicos, medicina importante de mujeres con historia de revisión. ción a quienes duermen satisfactoria-
pia). Para controlar las manifestacio-
cofarmacológica y psicoterapia). Los natural, etc. Finalmente muchos de abuso sexual (algunos hombres con mente) se constata un incremento de
nes del sueño se han recomendado
efectos adversos de los antidepresi- ellos recurren regularmente al con- experiencias traumáticas de guerra) Los estudios PSG muestran nueve veces el diagnóstico de DM.
el uso específico de antipsicóticos
vos en el sueño (insomnio, síndrome sumo de cantidades importantes de presentan un incremento de riesgo de normalidad en la arquitectura del sue- Adultos jóvenes con historia de in-
de segunda generación (Olanzapina,
de piernas inquietas, etc.) pueden ser alcohol para lograra iniciar y/o man- desarrollar asociadas a las alteracio- ño, cuando se encuentra una anor- somnio, hipersomnia o ambos mues-
Quetiapina o Risperidona) y anticon-
los más limitantes si existe un trastor- tener el sueño. nes del sueño ya descritos, adicional- malidad esta puede ser consecuencia tran un incremento de 10 a 20 veces
vulsivantes como el Topiramato. Las
no del sueño. Intentar siempre Higie- mente trastornos respiratorios en el de la comorbilidad con depresión o el riesgo de desarrollar DM a lo largo
pesadillas en acuerdo a revisiones de
ne del sueño. Entre los criterios diagnósticos sueño (apneas del sueño), fenómeno como consecuencia de las alteracio- de la vida 2.
evidencia médica, muestra una ele-
del DSM IV TR, destacan dos fenóme- aún no explicado. nes conductuales ya descritas.
vada efectividad la psicoterapia cog-
nos específicos del sueño son: Pesa- Por otra parte, la duración del
nitivo conductual.
Trastorno por estrés post dillas (vividas como re experiencia) La relación entre Pesadillas y insomnio se correlaciona con la gra-
Traumático (TEPT): e insomnio (modalidad de dificultad anormalidades de sueño REM, en es- Trastornos del ánimo vedad del episodio depresivo y una
para iniciar y mantener el sueño), el pecial el incremento en la motricidad Desde el año 2000 se ha pro- mayor recurrencia. En un estudio de
sello distintivo del trastorno son las (la cual debiera estar fisiológicamente puesto el uso de Prazosin un anta- Los trastornos del sueño son seguimiento por un año, de una po-
Es posible, sea el trastorno
pesadillas recurrentes. Existen es- inhibida) ha generado una interesante gonista α1- adrenérgico (utilizado en prominentes en especial en la Depre- blación general con insomnio mostró
de ansiedad en que las alteraciones
tudios en que hasta el 70% de los línea de investigación que explique la hipertensión arterial e hiperplasia de sión Mayor (DM) y en el Trastorno Bi- un riesgo relativo de 39,8 para DM en
del sueño sean más prominentes.
pacientes con TEPT presentas otros cronificación del trastorno. El sueño la próstata) como un excelente medi- polar (TB) y los cambios en el sueño relación a aquellas que no presentan
En este trastorno el fenómeno cen-
trastornos graves del dormir como: REM se encuentra fuertemente aso- camento para el tratamiento del esta- constituyen elementos claves para el insomnio 8.
tral es recurrencia inesperada de los
conductas violentas o de autoagre- ciado a una mayor actividad diurna y do de hiperalerta y de las pesadillas, diagnostico según criterios DSM IV
eventos traumáticos. En nuestro país
sión en el sueño, parálisis del sueño, especialmente nocturna del sistema en especial en la modalidad crónica TR, lo cual refleja la importancia y Cuando se evalúa la población
este trastorno tiene una elevada pre-
hablar en el sueño y alucinaciones noradrenérgico, el cual media la acti- de TEPT, en dosis de hasta 15 mg. prevalencias de ellos. A menudo pre- consultante en servicios médicos
valencia a continuación del terremoto
hipnopómpicas e hipnagógicas. vidad neurovegetativa excesiva en el Lo interesante es que no sólo gene- ceden a la aparición de otros sínto- (ambulatorio u hospitalizados) sínto-
del 27 de Febrero. Se estima que a
trastorno. La importancia de este ha- ra cambios positivos en la calidad del mas y ello ocurre tanto en la Manía mas como sueño y fatiga predicen
lo menos el 18-20% de las personas
Los estudios de laboratorio llazgo es que la identificación tempra- sueño, sino también en la mejoría como en la Depresión. positivamente DM, esto ha sido corro-
expuestas a un evento traumático
efectuados durante la vigilia son con- na de anormalidades del REM (y su global. El mecanismo de acción po- borado en un extenso estudio multi-
manifiesta esta complicación. El tipo
cordantes con un alto nivel de alerta eventual tratamiento) permitiría iden- sible es la reducción del output de la céntrico en el cual las ¾ partes de los
de trauma es muy variado y oscila
entre el terremoto y la violencia. Las y ansiedad durante las 24 hrs. Las tificar cuáles de las personas expues- hormona liberadora de corticotropina Depresión Mayor pacientes que presentaban insomnio
alteraciones del sueño se han corre- tas a una experiencia traumática, y la disminución de REM 6. reúnen los criterios de un Trastorno
personas consultan con gran retraso
lacionado con los niveles elevados de puedan llegar a desarrollar el cuadro Un estudio 7 muestra que el psiquiátrico, siendo el más frecuente
y no asocian sus síntomas al evento
incapacidad funcional (laboral) que clínico, es importante recordar que no 65% de los pacientes con DM, pre- la DM 9.
traumático.
pueden hacer del trastorno, una en- existen aún predictores confiables de Trastorno Obsesivo sentan uno de los siguientes pro-
fermedad altamente invalidante. quienes evolucionan al trastorno lue- blemas del sueño: dificultades para Una pregunta interesante en
go de la exposición al trauma.
Compulsivo (TOC): iniciar el sueño (Insomnio de conci- la investigación, ha sido investigar si
Trastornos del sueño:
En estudios a continuación de liación 38%), frecuentes despertares los trastornos del sueño pueden tener
Las alteraciones son muy in- desastres naturales (especialmente Desde el punto de vista te- Los dos elementos claves en (insomnio medio 39%), despertar capacidad predictiva de un trastorno
tensas y variadas. Los pacientes huracanes, los más estudiados en rapéutico es importante el recono- el trastorno son las obsesiones y las muy temprano (insomnio del desper- del ánimo. La respuesta ha sido posi-
reportan no haber dormido bien por USA) o accidentes automovilísticos, cimiento clínico de la magnitud del compulsiones, las cuales a menudo tar 41%). Otras quejas son sueño no tiva, tanto el insomnio como la hiper-
décadas, los cuales pueden ser co- las alteraciones del sueño (y su gra- trastorno del sueño y de la eventual alcanzan un nivel altamente estre- restaurador, sueños angustiosos y somnia se asocian con incremento
rroborados por su compañero(a) de vedad) anticipan el inicio de los otros alteración respiratoria en el sueño, sante. Este trastorno también se ini- acortamiento del tiempo total de sue- de un nuevo episodio DM e incluso
cama. Los pacientes se encuentran síntomas del trastorno. pues esta última requiere ser obje- cia temprano en la vida, infancia o ño. Lo cual muestra la enorme gama Manía, el estudio de Breslau 2 com-
extremadamente hiperalertas (hipe- tivada mediante la polisomnografía. adolescencia adquiriendo un carácter de síntomas vinculados al sueño que prende entre 3,5 y 34 años de segui-
rarousal) en especial aquellas perso- La homogeneidad de los estu- La comorbilidad con Depresión Ma- más grave en la edad adulta. pueden encontrarse en pacientes de- miento y el incremento es de 2-5,4
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ACTUALIZACIÓN EN NEUROCIENCIA Y SALUD
veces. Otros estudios corroboran piernas inquietas son también más Las anormalidades en la arqui- el primer ciclo de sueño una mayor tos), la edad no representa cambios evalúa la coherencia de ritmos entre
los mismos hallazgos y comprenden frecuentes y cursan como una comor- tectura del sueño se pueden agrupar cantidad de sueño lento, el cual dis- relevantes 13. diferentes localizaciones, de ellas la
población joven, demostrando que el bilidad. en tres categorías generales 10: minuye gradualmente a lo largo de la interhemisféricas e intrahemisféri-
insomnio persistente es un factor de noche. Sujetos con Depresión tienen cas parecen ser muy relevantes. La
riesgo importante para el desarrollo Trastornos del sueño: 1. Trastornos de la continui- menos sueño lento en primer ciclo de disminución de coherencia es fre-
Rol de la nueva tecnología en sueño
de DM. dad del sueño: se manifiesta en la la noche, el cual se incrementa en el cuente entre adultos y adolescentes
Existe una abundante litera- prolongación de latencia de sueño segundo ciclo. Esta anormalidad, ha con DM (comprometa andas lentas
Un dato clínico relevante, es tura respecto a intentos de objetivar (periodo transcurrido entre que se sido reevaluada con análisis compu- Técnicas como la cuantifica- y beta), incluso se ha descrito en re-
que cuando ocurre una modificación las anormalidades del sueño descri- apaga la luz y se manifiestan los tacionales de sueño ción de actividad de EEG, han per- cién nacidos en riesgo de Depresión,
de 3 horas de sueño (aumento o dis- tas, para revisión ver referencia 10. primeros indicadores de sueño), au- mitido efectuar nuevos estudios 10. y se correlaciona cuando se efectúa
minución) sugiere una inminente re- Desde la década de los 60s se pensó mento del número y duración del 3. Anormalidades en sueño Esta técnica permite el análisis de un seguimiento de un Episodio de DM
caída en un paciente con diagnóstico que alguna de las anormalidades de tiempo que se mantiene despierto REM. Estas anormalidades fueron amplio rango de frecuencias llamado en niños y adolescentes respecto al
de TB. La asociación de Insomnio y la arquitectura del sueño, pudieran una vez iniciado el sueño y despertar las inicialmente descritas en Depre- “power spectral analysis” las cuales riesgo de recurrencia. Este examen
depresión se asocia también con un ser un marcador biológico de Depre- muy temprano. Estos hallazgos re- sión, son consistentes y específicas, permiten estudiar el comportamiento muestra una mayor selectividad en
elevado índice de intentos de suicidio sión, lo cual aún no se ha establecido flejan una fragmentación del sueño y en especial el acortamiento en la la- de ondas lentas, ondas agudas, REM mujeres que hombres adolescentes,
y suicidio tanto en pacientes adoles- pero tampoco se han descartado 11. una menor eficiencia del sueño. tencia de REM (tiempo transcurrido y su sincronización entre diferentes y es menos frecuente en adultos. Su-
centes como adultos. Los estudios mediante PSG mues- desde inicio de sueño al primer REM áreas del cerebro. El registro se ob- giriéndose como un posible marcado-
tran importantes discrepancias entre 2. Déficit de sueño lento. de la noche) y aumento de la densi- tiene con EEG de alta densidad y 60 o res biológico de la Depresión 15.
Otro aspecto a tener en cuenta la gravedad de la percepción de los Corresponde a la suma de etapas 3 dad de REM. más puntos de registro simultáneos.
es lo que ocurre cuando no se logra pacientes depresivos con insomnio y y 4 de NREM y es a menudo descri- El aporte de estas evaluaciones es La elevada superposición de
la remisión de los síntomas depre- los hallazgos en la PSG. Esta diferen- to como sueño “profundo”, ya que la Otra modalidad de estudios es obtener información diferente a la ar- síntomas del ánimo y del sueño cla-
sivos. La persistencia de síntomas cia se ha atribuido a trastornos en los posibilidad de despertarse en esta la correlación entre la gravedad de quitectura del sueño, estos registros ramente propone mecanismos neuro-
depresivos impide la remisión (como aspectos cualitativos del sueño invo- etapa es la más difícil (elevado um- síntomas clínicos (insomnio, apetito, son estables noche a noche, corres- biológicos comunes comprometidos.
propósito del tratamiento) y le confie- lucrados en el insomnio, como es un bral de arousal). La reducción de esta anhedonia) y trastornos de la arqui- pondiendo su expresión a una cuali- Como se ha planteado anteriormente
re al cuadro clínico una peor evolu- trastorno en la percepción de la cali- etapa es muy frecuente en la depre- tectura del sueño, como es la dismi- dad dependiente de la enfermedad. existe la dificultad de precisar que es
ción y una mayor refractariedad al tra- dad del sueño. Los principales resul- sión y también se ha identificado una nución de la latencia de REM, los cua- Adicionalmente es posible obtener primario y secundario en el desarrollo
tamiento antidepresivo. El insomnio tados polisomnográficos se resumen anormalidad en su distribución tem- les muestran una correlación positiva. información local, de áreas especí- de estos dos trastornos.
es el síntoma residual más frecuen- en el cuadro N°2. poral. Sujetos sanos tienen durante De la misma forma el incremento en ficas durante la vigilia, etapas inicia-
temente referido por los pacientes sin
la cantidad de REM (densidad de les de sueño, sueño lento y REM.
remisión y predice la recaída y la gra-
vedad de ellas. La importancia de un
REM y disminución de la eficiencia de Los resultados más importantes son: Trastorno Bipolar:
Cuadro N°2 sueño) muestra correlación positiva disminución en la cantidad de sueño
trastorno del sueño es válida también
con la gravedad de síntomas depre- lento en el primer periodo NREM de En la fase depresiva los fenó-
para pacientes bipolares en fase eutí-
ANORMALIDADES DEL SUEÑO EN DEPRESIÓN Y MANÍA sivos, estas alteraciones se asocian la noche e incremento (del mismo) en menos más frecuentes son similares
mica, en relación a que la persisten-
Síntoma Resultado PSG a las manifestaciones clínicas y se el segundo NREM de la noche, este a los descritos en la DM, en el curso
cia de insomnio aumenta el riesgo de
corrigen con la remisión del cuadro. relación ha sido llevada a un valor nu- clínico y con la recurrencia de nuevos
recaída y una mayor refractariedad al Insomnio Dificultades en la continuidad del sueño La persistencia de latencia de REM mérico denominado índice de sueño episodios suelen agregarse fenóme-
tratamiento. - Dificultad para inicio del sueño Latencia de sueño prolongada disminuida y alteraciones del sueño lento (reflejaría una anormalidad en nos más “atípicos” como fatigabilidad,
El incremento de comorbilidad
- Incremento de despertares Incremento del tiempo despierto lento persisten más allá de la mejoría la regulación homeostática del sueño, hipersomnia e incremento de patro-
psiquiátrica y médica es otro hallaz-
(insomnio medio) Incremento del tiempo de despertar y definen un subgrupo biológico, en Proceso S). Esta anormalidad predi- nes de estacionalidad (depresión
go frecuente. En el área médica es
- Despertar temprano Disminución del tiempo total de sueño el cual el curso clínico es más grave ce una mejor respuesta a antidepresi- en invierno y manía o hipomanía en
frecuente la obesidad, la hipertensión
(Insomnio del despertar) Disminución de Sueño Lento (etapas 3-4) y existe un mayor índice de recurren- vos, y es un marcador de vulnerabili- primavera-verano). La hipersomnia
arterial, los accidentes cerebrovas-
Disminución de la cantidad total de sueño Disminución total de Sueño lento cia. Estudios en familias con DM, la dad a la recurrencia 14. La disminución comprendida como la necesidad de
culares, enfermedades digestivas y
Sueño menos “profundo” o reparador Disminución % de sueño lento disminución de latencia de REM se de sueño lento en primer NREM de dormir diariamente más de 9-10 hrs,
del aparato locomotor. En el ámbito
Trastornos del soñar encuentra entre quienes presentan la noche puede encontrarse también diarias es frecuente en la población
psiquiátrico la mayor prevalencia son
Anormalidades de REM DM y aquellos aún asintomáticos 12. en otros trastornos, como es la Es- general (3%-8%). Se ha pensado que
la dependencia de nicotina, alcohol
Disminución de latencia de REM quizofrenia, pero la especificidad de los pacientes que tienen patrones
y sustancias ilícitas; y trastornos de
Prolongación de primer REM El género muestra también incremento en el segundo NREM se de insomnio o hipersomnia severos
ansiedad. Los trastornos primarios
Incremento de actividad REM (noche total) efectos diferenciales, la disminución encuentra sólo en la depresión. Otros pueden representar subgrupos de
del sueño como Síndrome de Apnea/
Incremento densidad REM de sueño lento es más frecuente en estudios promisorios son la “cohe- pacientes con mayor gravedad de los
hipoapnea del sueño y Síndrome de
Incremento % REM varones (tanto adolescentes y adul- rencia de ritmos de sueño en EEG”, trastornos biológicos subyacentes.
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TERAPIA DE PAREJAS. El desafío de ser pareja hoy se psíquica y físicamente lo que los
afecta psicológicamente, pudiendo
mos decepcionados. Creemos que ya
nada podemos hacer para revertir la
DIFERENCIAS ENTRE SER
HOMBRE Y SER MUJER
Ps.: Gloria Tapia Toro asociarse incluso a cuadros de ansie- situación.
Terapeuta de pareja CSM
dad, depresión, estrés, entre otros, Incluso una pareja con muchas
interfiriendo de manera significativa similitudes, como nivel social, econó-
“Cuando uno se enamora, en
en la calidad de vida de la pareja y de mico y cultural, valores, inclinación
realidad no ve al otro en su totali-
Yo soy yo, Tú eres Tú las personas que componen el entor- religiosa, gustos, nivel educacional e
dad, sino que el otro funciona como
Tú haces lo Tuyo, Yo hago lo Mío no familiar. intelectual, etc. serán distintos por de-
Yo no vine a este mundo para vivir una pantalla donde el enamorado
De acuerdo a tus expectativas proyecta sus aspectos idealizados. finición, y a pesar de sus coinciden-
Tú no viniste a este mundo para vivir Los sentimientos, a diferencia de las cias y afinidades tendrán a lo largo de
De acuerdo con mis expectativas AMAR Y ENAMORARSE pasiones, son más duraderos y es- su relación, desencuentros y dificul-
Yo hago mi vida, Tú haces la tuya tades. En esos momentos vale tener
tán anclados en la percepción de la
Si coincidimos, será maravilloso El amor es capaz de elevarnos presente que hombres y mujeres son
Si no, no hay nada que hacer. realidad externa. La construcción del
a las nubes y también dejarnos caer amor empieza cuando puedo ver al diferentes, que vemos el mundo y la
al precipicio. En la etapa de conquista que tengo delante, cuando descubro relación de distinta manera, y que es-
Fritz S. Perls
y enamoramiento nos inunda el entu- al otro. Es allí cuando amor reempla- peramos y estamos dispuestos a en-
siasmo, la admiración, somos capa- za al enamoramiento”. (Bucay, 2009). tregar distintas cosas.
ces de dejar nuestro egocentrismo y
onstruir una buena pareja En la actualidad las parejas se las que firmaron para poner fin a esa nos mostramos altruistas, nos desha-
cemos en atenciones con nuestro ob- El desafío es ser capaz de to-
constituye un gran desafío casan para ser felices, no para cum- unión. (Publicado en latercera.com.
jeto amado, pensamos gran parte del lerar la distancia entre el ideal que
en la actualidad. Mucho se plir con una obligación social, por lo 05-06-2010).
tiempo en él, intentamos agradarlo, y nos forjamos y la persona real que te-
habla de que la pareja está mismo exigen más de su pareja. A
hasta pareciéramos estar de acuerdo nemos a nuestro lado. Será un paso
en crisis y es que, los constantes diferencia de épocas anteriores en Hoy en día son cada vez más
en todo. En esta etapa se activan una importante para empezar a ver al otro
cambios sociales, culturales, educati- las que las personas se unían con el las parejas que acuden a solicitar
serie de creencias y expectativas en tal cual es, con sus virtudes y defec-
vos también han afectado las relacio- propósito de procrear y dar educación ayuda profesional para resolver sus
relación a la pareja, muchas veces tos, con sus aciertos y sus errores.
nes de pareja. a los hijos casi como único fin, la pa- diferencias y conflictos. Situaciones
reja hoy está en constante búsqueda que pueden estar asociados a una influidas por nuestros modelos fami-
liares. Algunas parejas en esos mo-
El concepto de pareja y tam- de placer y satisfacción personal y crisis puntual o que pueden arrastrar-
mentos se preguntan si seguir jun-
bién el concepto de familia se han sexual. Si antes se sacrificaba la pro- se por largo tiempo y que han ido des-
A medida que avanza la convi- tos o terminar la relación. Tomar un
ido modificando. La mujer se ha ido pia satisfacción y se renunciaba a los gastando la relación. Algunos de los
vencia, la realidad se presenta y ese camino u otro puede ser muy difícil
emancipando y ha empezado a asu- propios sueños por la pareja, hoy se temas conflictivos que más consultan
ser que idealizamos y ensalzamos y trascendente a la vez, por ello es
mir roles que antes eran tradicional- lucha por la felicidad y satisfacción las parejas son: Los problemas de
empieza a sucumbir y aparece ante importante que las parejas se den la
mente masculinos, como la inserción personal. comunicación, discusiones frecuen-
nosotros un ser desconocido. Incluso oportunidad de intentarlo. Recordar el
al mundo laboral y su mayor indepen- tes, la relación con las respectivas fa-
algunas características que en la eta- amor que los unió, los proyectos en
dencia económica. Por su parte esto Hoy parece estar pesando más milias de origen, la educación de los
pa anterior admirábamos ahora nos común, puede ayudar a “abrir las cor-
ha llevado a que el hombre se invo- la búsqueda de la felicidad individual hijos, la distribución de las tareas do-
molestan. Queremos que el otro sea tinas” y ver si todavía a pesar de la
lucre también más en los roles que que la estabilidad. Esta perspectiva mésticas, el manejo del dinero, ma-
siempre atento, siempre esté alegre, distancia, las penas, las desilusiones,
estaban asignados preferentemente de la pareja actual en que el desarro- nejo del tiempo, infidelidad, los celos
que se adelante a nuestros deseos, todavía queda algo de ese amor, que
a la mujer, participando en algunas llo personal y la propia felicidad es un patológicos, la grave problemática de
como si poseyera el don de adivinar vale la pena rescatar.
tareas domésticas y compartiendo el objetivo fundamental ha incidido en el la violencia doméstica, la distribución
cuidado de los hijos. aumento de separaciones y divorcios. de la jerarquía, diferencias religiosas, lo que queremos sin que se lo pida-
conflictos de valores, la sexualidad y mos. Nos hacemos la ilusión que el Si las diferencias son irreconci-
Si bien estos cambios han sig- Según datos proporcionados cualquier otro evento que modifique otro resolverá nuestras carencias. liables y/o se acabó el amor y la deci-
Y lo que es más, casi exigimos que sión es separarse, la terapia también Estas diferencias entre hom-
nificado un avance en la consecución por el Poder Judicial, en 2009 los de alguna forma la dinámica familiar
piense y actúe como nosotros. puede resultarles útil, ya que les en- bres y mujeres no son sólo biológicas
de equiparar las oportunidades en tribunales de familia decretaron el di- o de la pareja.
señará a superar este proceso, llegar y anatómicas, son también psicoló-
todos los ámbitos de la vida de hom- vorcio de 63.021 parejas. Durante el
Frente a esta realidad, vemos a acuerdos, negociar y les entregará gicas. Aceptar que hombres y muje-
bres y mujeres, también esta transfor- mismo período, el Registro Civil ins- Estos conflictos generan en las
que nuestros sueños y expectativas herramientas para relacionarse en el res son diferentes, que cada uno ve
mación ha repercutido negativamente cribió 57.836 nuevas uniones legales. parejas sufrimiento y un alto grado de
se ven frustrados y aparecen las dis- futuro sobretodo en el caso que exis- el mundo con distintos cristales, por
en las parejas, facilitando la manifes- Es decir, las parejas que se casaron insatisfacción, malestar, y frustración.
cusiones y los conflictos. Nos senti- tan hijos en común. ejemplo se dice que las mujeres son
tación de conflictos. el año pasado fueron 9% menos que Las parejas comienzan a distanciar-
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más intuitivas y que los hombres ana- o menor medida. Sentimientos po- ticarte, intentaré ponerme en tu lugar sacar conclusiones equivocadas con Algunas formas habituales de Gran parte del trabajo en te-
lizan el mundo de una manera más sitivos como la satisfacción, la paz, por un momento”. respecto a las intenciones de los de- reaccionar cuando NO nos sentimos rapia de pareja consiste en ayudar a
racional. Los problemas y las quejas la felicidad, la gratitud, la ilusión y más. La confianza concede a toda satisfechos con nuestra relación de cada uno a estar siempre conectado
que plantean en una relación son asi- la confianza surgen cuando pode- • El respeto: La actitud res- ofensa el beneficio de la duda, al su- pareja son: con lo que le está pasando y que no
mismo distintas, nos ayudará a en- mos satisfacer nuestras necesidades petuosa reconoce los derechos, los poner que debe existir una buena ex- se entretenga hablando del otro (Bu-
tender y resolver muchos de los pro- emocionales básicas. deseos y las necesidades del otro. plicación de lo ocurrido. La confianza • Tomar una actitud pasiva, por cay, 2009).
blemas que afectan a las relaciones Cede a ellos, pero no por miedo sino crece entre una pareja cuando cada desesperanza o desinterés: prefiero
de pareja hoy. Las dos miradas son • El amor. El amor es una ac- por comprender su validez. El respe- uno de sus miembros reconoce que mantenerme en silencio y no hago La terapia de pareja les ayuda-
válidas – distintas - pero en general titud que une, comunica y comparte. to reconoce el valor y la importancia el otro no tiene la intención de herir. nada esperando que las cosas sigan rá a identificar y resolver los conflictos
complementarias. Es cierto, no todos Sin criticar ni ponderar, afirma: “So- de la forma de ser y las necesidades Acercarse a la pareja con confianza su curso. y a adquirir herramientas que ayuden
los hombres son iguales, ni todas las mos diferentes, pero también somos de la otra persona. El respeto es una es creerla capaz y deseosa de cola- a mejorar la comunicación, logrando
mujeres tampoco, pero como regla parecidos. Yo me veo en ti, y tú te ves actitud que nos motiva a ayudar por- borar”. • Aceptar que hay situaciones mayores resultados si la pareja viene
general, hombres y mujeres son dis- en mí”. A nivel mental, el amor se ex- que creemos que el otro realmente lo de la convivencia que a pesar de no a tiempo.
tintos en su esencia. Conocer estas presa con la comprensión. Reconoce merece. ser críticas podemos y debemos ha-
diferencias, aceptarlas, respetarlas el sentido de la relación, y afirma: “Me DESAFÍOS DE LA TERAPIA cer algo para mejorarla. En la terapia de parejas, se les
y valorarlas “darse permiso para ser relaciono contigo de modo similar a • La valoración. La actitud va- DE PAREJA: enseña a sus miembros a adquirir y/o
distinto” ayudará a las parejas a re- como tú te relacionas conmigo”. A ni- lorativa reconoce la importancia de • Decidir terminar la relación, mejorar sus habilidades de comuni-
solver muchos de los problemas que vel emocional el amor se expresa con los esfuerzos y el comportamiento El amor es necesario pero ya que se tiene la convicción de que cación para resolver sus diferencias
los afectan y podrán empezar a bus- la empatía. Reconoce la afinidad de del otro. Reconoce que la expresión no suficiente para que la relación ya nada se puede hacer. y para que puedan ponerlas en prác-
car nuevas soluciones a viejos pro- los sentimientos. Afirma: entiendo tus de su forma de ser ha contribuido al se mantenga, tampoco lo es por si ticas cuando surjan los problemas y/o
blemas. sentimientos. Los he tenido pareci- bienestar del que valora. La valora- solo, lo bien que se lleven en el plano Lamentablemente suele suce- conflictos. Así este aprendizaje no
do”. A nivel físico, el amor se expresa ción es una reacción natural al apo- sexual. Lo realmente eficaz y promi- der que las personas creen que solos sólo les servirá para resolver una cri-
con el tacto. yo recibido. Nos inspira a ayudar con sorio es la habilidad que tengan para serán capaces de reparar la relación sis puntual, sino para enfrentar aque-
SER PAREJA: una sensación de alegría y plenitud. enfrentar los conflictos y superar sus y postergan el pedir ayuda, muchas llas situaciones futuras que pudieran
• El cuidado. El cuidado reco- La valoración reconoce que hemos diferencias. Afortunadamente como veces por temor, incomodad y/o ver- presentarse.
No todas las parejas “son pare- noce la responsabilidad de responder recibido un regalo valioso. cualquier otra habilidad, se puede güenza de exponer sus problemas y
jas”, dos personas que consultan, que a las necesidades del otro. Cuidar del aprender. su intimidad a un tercero, dilatando la
conviven y hacen algunas cosas jun- otro significa mostrar un gran interés • La aceptación. La actitud de decisión, a veces llegando demasia-
tos y que se autodenominan parejas, y una preocupación por el bienestar la aceptación significa que recibimos En toda relación de parejas do tarde. Una pareja que acude a la
pueden no serlo si falta el “nosotros”. de la otra persona. Cuando alguien de buen grado la forma de ser y el hay momentos difíciles, crisis que son consulta ha dado un gran paso en pro
Ser pareja en el sentido que hemos nos importa, cuidamos de su bienes- comportamiento de la otra persona. normales y que se relacionan con el de su relación.
venido comentando supone una rela- tar y nos preocupa su falta. Cuanto No rechaza, sino que afirma. De he- proceso de afiatamiento y madura-
ción de a dos, unidos en un vinculo más nos importa, más nos sentimos cho, la aceptación va acompañada ción de la vida conyugal. Una crisis “Generalmente, llegan llenos
sentimental que implica compromiso, motivados para cuidar y ayudarle. El por un sentimiento de gratitud por lo es una señal de alerta que exige cam- de resentimiento, de cosas no ex-
confianza, lealtad, voluntad, intimidad cuidado también reconoce lo que es recibido. No se trata de una actitud bios, y nos llama a hacer esfuerzos presadas, y la tarea del terapeuta es
y un proyecto de vida juntos. importante para el otro. Cuidar de una pasiva, altanera ni desaprobadora. para reencontrarse y seguir juntos. ayudarlos a soltarse, a manifestar lo
persona significa otorgarle una condi- Aceptar a una persona significa re- Las buenas parejas saldrán fortaleci- que tienen miedo a decir, a mostrar
John Gray, en su libro ÉL y ción especial. conocer que es suficiente para uno. das después de una crisis y las malas su dolor.” (Bucay, 2009).
ELLA, describe LAS SIETE ACTITU- No significa que usted considera que parejas probablemente terminen dis-
DES o necesidades emocionales bá- • La Comprensión. La actitud podría mejorar, por el contrario, indica tanciándose. Cuando los miembros Cuando una pareja llega a la
sicas que son esenciales para crear comprensiva da validez a unas pala- que no trata de cambiarla. La acepta- de la pareja se cierran y no ven la consulta a plantear su problema, ge-
una relación de pareja verdadera- bras, sentimientos o situaciones. No ción es la actitud que sabe perdonar solución a sus conflictos pueden ter- neralmente va orientada a los defec-
mente afectuosa y positiva: el amor, pretende conocer de antemano todas los errores ajenos. minar de una manera drástica. Frente tos y actitudes del otro, como si “él o
el cuidado, la comprensión, el respe- las respuestas. La actitud comprensi- a las crisis la intervención terapéutica ella cambiara, mejoraría la relación”.
to, la valoración, la aceptación y la va parte del desconocimiento, reúne • La confianza. La actitud de se orientara a enseñarles a las per- Poniendo la culpa en el otro. Detrás
confianza. los significados de las palabras escu- la confianza reconoce las cualida- sonas a resolver sus problemas, te- de esto se esconde el deseo de que
chadas y tiende a validarlas. La com- des positivas de la otra persona: la niendo presente que es un tema de el otro cambie, de esa forma cons-
“Si la persona se siente apo- prensión nos permite ver el mundo a honradez, la integridad, la fiabilidad, dos y no de uno solamente, ya que lo ciente o inconsciente intentamos que
yada en lo emocional, todas estas través de los ojos de la otra persona. la justicia y la sinceridad. Si no hay que le pase a uno de sus miembros el otro se adapte al ideal de hombre o
actitudes están presentes en mayor La comprensión afirma: “Antes de cri- confianza, solemos precipitarnos y repercutirá en el otro y en la relación. mujer que nos hemos forjado.
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Nos olvidamos que no somos y con los roles que han sido asimila- emociones sin enjuiciarlo ni criticar-
perfectos. De mantenerse esa visión, dos en su familia de origen A partir lo. Demostrarle que le importa lo que
se dificultaría mucho el cambio ya de estas experiencias construimos dice, le pasa, y por sobre todo que lo
que ninguno asumiría que el cambio una imagen de lo que creemos que está escuchando. No sólo a través de
debe empezar por uno mismo. Acep- debe hacer un hombre o una mujer las palabras, (parafraseando, asin-
tar que el otro no es perfecto nos lle- como compañero. En este encuentro tiendo, preguntando…), sino también
va a no pedirle lo que no tiene y a no inicial la pareja tiende a ser idealizada a través del lenguaje no verbal, con la
intentar cambiar lo que no puede. El y como en los cuentos de hada creen mirada, el cuerpo, etc.
terapeuta entonces deberá orientar- que “serán felices para siempre”.
los hacia un cambio de óptica, cam- Cuando la pareja no cumple con las
Escuchar al otro empáticamen-
biando el foco desde ¿en qué estás expectativas, el otro se sentirá enga-
te implica no mal interpretar. Cuando
fallando tú? a ¿en qué estoy fallando ñado y decepcionado. Aparecen las
se interpreta al otro, se hace con la
yo?. Esta nueva mirada de la situa- frustraciones, las desilusiones, los
propia historia y significaciones, por
ción les hará reflexionar en torno al malos entendidos, incluso pueden CAPACIDAD DE lo tanto, es probable equivocarse y
aporte que hace cada uno para que llegar a pensar que su matrimonio ha ENTRENERSE JUNTOS sacar conclusiones erróneas, gene-
las cosas funcionen como están. Ser sido un error.
rando discusiones y malos entendi-
generosos en aceptar las debilidades Las parejas que son capaces dos. No mal interpretar es una tarea
del otro y reconocer las nuestras, nos Para construir una mejor pareja de entretenerse juntos parecieran COMUNICARSE MEJOR No es infrecuente que la co- a desarrollar.
hará menos críticos. El amor necesita resulta esencial un ajuste de expecta- tener un mejor pronóstico. Estudios municación se vea entorpecida por
cuidados y aceptación. Los reproches tivas. Como en toda relación humana, realizados en el Instituto Chileno de “Las parejas pueden superar no saber escuchar y que cuando uno
provocarán tensión y resentimientos. tarde o temprano, nos encontraremos Psicoterapia Integrativa (ICPSI) (Ba- sus dificultades si reconocen, en pri- está hablando el otro esté ocupado No mostrar conductas agresi-
con que nuestro compañero o com- gladi 2007, 2008) señalan que existe mer lugar, que una gran parte de sus en elaborar lo que va a responder, vas y fomentar el respeto mutuo es
Esto no significa que nunca pañera de vida no es perfecto; es un una fuerte asociación entre la satis- decepciones, frustraciones y enojos para defenderse o mostrarle al otro lo otro desafío. Asumir un compromiso
más discutiremos, o no tendremos ser humano con virtudes y defectos. facción en la pareja y la capacidad de no arranca de una incompatibilidad equivocado que está. “La tarea será de no agresión a pesar de las dife-
desacuerdos. Todas las parejas en Muchas de sus características pue- entretenerse juntos. básica, sino de malentendidos desdi- entonces pasar “del escuchar para rencias y los conflictos evitará que se
algún momento discuten. Estas dis- den resultarnos muy molestas y ori- Muchas veces cuando las pa- chados que provienen de comunica- responder al escuchar para compren- sigan dañando y que continúe la es-
cusiones son constructivas cuando ginar dificultades en la vida de pareja; rejas no saben disfrutar juntos, sue- ciones equivocadas e interpretacio- der”. (Bagladi, 2009). calada de malos tratos empeorando
aceptamos que no tenemos que estar por lo que tenemos que asumir que len refugiarse en el trabajo o en los nes prejuiciosas del comportamiento la comunicación.
de acuerdo en todo, por el contrario ni mi pareja ni yo somos perfectos y hijos en lugar de crear instancias mutuo.
A través de la comunicación se
el tener puntos de vista distintos nos que debemos aprender a convivir con para compartir. También sucede que conoce a la pareja, su historia, sus Una buena comunicación con-
amplía la mirada y frente a un proble- ello, de forma realista y constructiva. buscan otras actividades con ami- El malentendido es a menu-
deseos, frustraciones e intereses, a la tribuirá a enfrentar las crisis y los
ma podemos tener más de una alter- gos, con la familia extendida, etc., do un proceso activo que se origina
vez que ayuda a comprenderse mejor conflictos de manera más efectiva.
nativa. Cuando las parejas discuten El lema aquí pasa a ser “Cam- evitando el estar solos, se refugian cuando un cónyuge desarrolla una
y a lograr un mayor acercamiento.
constantemente aumenta la distancia biaré mis defectos en todo lo que en “otros” como una manera de evitar imagen distorsionada del otro. Esa
entre ambos y la relación comienza a pueda” y “Aceptaré tus defectos en el enfrentarse con las carencias que distorsión hace, a su vez, que el En terapia se enseña a la pa-
desgastarse. todo lo que pueda”. (Bagladi, 2009). pueda tener la relación. cónyuge mal interprete lo que el otro Para que la comunicación sea reja a que aprendan a través del mo-
hace o dice y le atribuya motivos in- efectiva, cada miembro de la pareja delado a escuchar de modo empáti-
Para combatir la rutina y evi- deseables. Los esposos simplemente deberá estar dispuesto a escuchar co, a cómo expresar desacuerdos y
AJUSTE DE EXPECTATIVAS tar el aburrimiento es preciso abrirse no tienen el hábito de “controlar” sus activamente al otro, con el fin de com- a negociar soluciones. Se programan
a nuevas experiencias, atreverse a interpretaciones o buscar la claridad prender lo que ese otro quiere decir. tareas individuales y en pareja para
Cada miembro de la pareja hacer cosas nuevas. Compartir nue- en las comunicaciones” (Beck, 1990). Esto les permitirá llegar a acuerdos, motivar la comunicación, dejando es-
viene con distintas expectativas de vas amistades, cultivar algún hobby resolver problemas y tomar decisio- pacios para el diálogo, para intercam-
lo que significará su vida en común, juntos. Cosas simples y fáciles de im- Aprender a comunicarse de nes en conjunto. biar ideas. Mantenerse informados de
expectativas respecto de la relación y plementar, que no requieren grandes manera eficaz, será objetivo funda- lo que le pasa al otro, ser capaz de
también respecto de su pareja. Cada despliegues, como por ejemplo pla- mental en la terapia. Aprender mejo- Aprender a escuchar de ma- entablar conversaciones entreteni-
uno tiene una idea preestablecida de nificar una ida a cenar, al cine o una res formas de comunicación, fortale- nera empática, supone enfocar la das, enriquecer su mundo, compartir
lo que significa ser pareja. Esta idea caminata, o alguna actividad de su ciendo las herramientas y habilidades atención en el otro, intentando com- experiencias y no sólo centrarse en el
se relaciona con las experiencias vivi- interés, también les puede ayudar a comunicacionales es un desafío im- prender lo que nos quiere decir, po- tema de los hijos o laborales ayudará
das a lo largo de la historia personal, romper la rutina y les brindará el tiem- portante para construir una mejor re- niéndose en su lugar e intentando a que la comunicación sea más grati-
con su estilo de vida, sus costumbres po para compartir. lación de pareja. conectarse con sus sentimientos y ficante e interesante para ambos.
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“Un norte de la vida de pareja gratificantes. Técnicas que aumentan
es el no dejarse caer en la relación, la tasa de comportamientos positivos.
sino, muy por el contrario, ser activos Dirigir la atención hacia lo positivo en
en el enriquecimiento de la pareja” (V. vez de lo negativo. Aprender a dar re-
Bagladi, 2007). fuerzos positivos. Registrar las gratifi-
caciones recibidas y entregadas.
“Los cónyuges pueden ayudar-
se a sí mismos, ayudar a cada uno de
Entrenamiento en comuni-
ellos y a la relación, si adoptan una
cación: Escucha activa y empática.
actitud de “sin culpa ni reproche”. Ese
Habilidades sociales y modelado
modo de abordar las cosas permitirá
(ejemplos de comunicación positiva).
enfocar los problemas reales y resol- Adecuada transmisión de sentimien-
verlos con más facilidad. tos negativos. Aprender a hacer peti-
Cada cónyuge debe asumir la ciones asertivas: Cambiar las quejas
plena responsabilidad de mejorar la por peticiones concretas. Manejo de
relación. Debe comprender que tie- las diferencias.
ne opciones y que puede (y debe)
recurrir a todos los conocimientos e Negociación: Expresar des-
instituciones a su alcance para hacer acuerdos y negociar soluciones. Ce-
que él y su pareja sean más felices”. der para buscar un punto de equili-
(Beck, 1990). brio.
Entrenamiento en resolución
Algunas intervenciones en Terapia
de problemas: Definición del proble-
de parejas:
ma (siendo específico y admitiendo el
Entrenamiento en reciproci- papel que se tiene en el problema).
dad: Intercambio de acontecimientos Centrarse en la solución.
BIBLIOGRAFÍA
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Beck, A. (1990). Con el amor no basta. Mondadori, S. L.
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PRESENCIA MUNDIAL
Laboratorios Bagó S.A.
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México Bolivia Ucrania Congo
Centroamérica Perú Georgia Camerún
República Dominicana Paraguay Azerbaiján China
Costa Rica Uruguay Senegal Tailandia
Cuba Chile Costa de Marfil Filipinas
Colombia Rusia Kenia Yemen
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Brasil Myanmar Sudán Nueva Zelanda
Argentina Pakistán Benin
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