Estudiante:

Javier Suárez Martínez

Profesor (a):
Psic. Verónica Juárez Hernández
10 hábitos efectivos para
Materia de estudio:
Psicologia del adulto mayor
la salud del adulto mayor.
(Sexto cuatrimestre)

23 Junio 2020

1.Prevencion de 2.Salud
3. Autocuidado 4.La virtud 5.Depresion
caídas. Emocional

-Fracturas, -quitar alfombras, Relaciones Escribir meditar, -Decisiones -Buenas salud, defensas -meditacion, Convivencia y Bioquímica de los -Irritabilidad, tristeza,
pasamanos, fácil armónicas con los reforzadas, aprender a reflexión neurotransmisores
problemas leer, pasear. -acciones comunicación, perdida de memoria,
acceso, casa limpia. demás vivir espiritual, y paz agradecer beneficios, cerebrales aislamiento.
visuales
interior aceptación

Habitos: Zapato cómodo, uso de Habitos: Tener objetivos, Habitos: Control de salud, interés Habitos: Cultivar actitud humilde, Habitos: No sentimientos negativos, vivir el
baston, sentarse cuando se requiera. aceptar problemas, realismo, en la vida, buena actitud meditar, gozar la paz, espiritu sin prisa ahora, descansar, cuidar el cuerpo, No vicios
creativo, mantener la fe

7.Actividad 8.Calidad de vida

UN SISTEMA
CATTELL
9.Alimentacion
10.Enfermedades
6.Demencias y funcionalidad y medicamentos
Física COMPLEJO

-Bienestar social, -Contexto cultural, cambios fisiológicos= -plato del buen No automedicarse,
salud física, participación en cambios de .Enfs cardiovasculares,
Olvidos, Alzheimer, -Acontecimientos, -Mejora de calidad comer, papillas, Toda duda acudir
-Equilibrio, autorrealización, familia en el trabajo y alimentación, Mala
comer como bebes.
Artritis, Osteoporosis,
Vascular, Diabetes, personas, palabras, de vida, respeto. comunidad. digestion al medico.
Flexibilidad y Anemia, Cancer
Hipertensión. irritabilidad independencia,
resistencia. autosatisfacción.

Habitos: Revisiones medicas, actividades Habitos: 3 comidas, frutas y verduras,

Habitos: Alimentación sana,
actividad física, actividad
intelectual.
Habitos: Desarrollar metas,
diseñar plan, un acompañante,
organizar tiempos.
Habitos: Ejercicio y dieta
mas cereales menos grasas, agua
útiles, diversión y objetivos y metas. sana, tratamientos, y buena
abundante y cero alcohol.
actitud