6/3/2020 10 maneras fáciles de prevenir una infección de los senos paranasales

No hay nada peor que una infección sinusal dolorosa. La nariz tapada, los ojos llorosos y
la congestión son suficientes para que usted quiera quedarse en la cama todo el día.
Cuando el polen y la ambrosía están altos, no es raro tener problemas de sinusitis.

Cuando la presión de los senos nasales pasa de una irritación a una infección, usted
notará cosas como mucosidad verde, tos persistente y un dolor de cabeza que no se
detiene. Afortunadamente, hay diez cosas que usted puede hacer para prevenir la
infección de los senos paranasales.

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Maneras de prevenir una infección de los senos paranasales

1. Bombee la vitamina C

¿Sabes por qué el médico te dice que bebas jugo de naranja cuando estás enfermo? El
jugo picante está cargado con vitamina C. Desempeña un papel fundamental en la lucha
contra las infecciones en el cuerpo. Usted puede ver remedios de venta libre que dicen
que tienen una «megadosis». Usted no puede sobredosis en esta vitamina, así que
almacene, y asegúrese de que usted patea su sistema inmunológico en marcha.

2. Use una maceta Neti

Aunque tienden a ser un poco controversiales, una maceta Neti es un ingenioso

dispositivo que ayuda a eliminar el moco y la infección de sus cavidades sinusales. Son
una de las mejores maneras de prevenir la infección de los senos paranasales. Usted
debe evitar los antibióticos siempre que sea posible, ya que tienden a destruir las
bacterias buenas en su cuerpo. Aunque esto se considera un tratamiento holístico que le
toma algún tiempo para acostumbrarse, puede ser muy beneficioso para mantener la
infección a raya.

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Recuerde, usted no puede usar agua del grifo con estas ollas ya que las aguas del grifo a
través de este país no son seguras. Utilice únicamente agua destilada para asegurarse de
que no está introduciendo más gérmenes en una zona ya inflamada. La solución salina
puede hacer que la peor infección sinusal se vaya por el desagüe.

3. Suénese la nariz con frecuencia

¿Alguna vez ha oído a alguien intentar sorber su moco de nuevo en la nariz para evitar
sonar por centésima vez? Claro, te duele la nariz después de sonártela más de diez veces
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al día, pero es algo que debes hacer. Cuando mantienes ese moco irritante dentro, sólo te
estás buscando problemas.

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Trate de obtener algunos tejidos que sean suaves y que contengan loción. Aliviarán el
ardor de la quemadura que aparece naturalmente en las fosas nasales sobrecargadas. Si
bien es inconveniente, y es posible que tenga que disculparse varias veces durante el día,
debe asegurarse de mantener los conductos sinusales lo más limpios posible y prevenir la
infección de los senos paranasales.

4. Lávese las manos

¿Sabía usted que regularmente se toca la nariz, los ojos y la boca sin darse cuenta de
que lo está haciendo? Lavarse las manos es imperativo, especialmente si no se encuentra
bien. Asegúrese de lavarse después de usar el baño, manipular carne y otros alimentos, y
cada vez que toque algo que pueda estar contaminado con gérmenes.

Incluso si usted se lava las manos continuamente, usar un baño público puede ser un
lugar desagradable para recoger los gérmenes de otros. ¿Sabe usted que sólo el cinco
por ciento de la población se lava las manos correctamente después de usar el baño? Eso
significa que el 95 por ciento de las personas están transfiriendo su materia fecal y otros
gérmenes al grifo de agua y a la manija de la puerta.

Use una toalla de papel para manejar las puertas públicas y siempre lleve consigo el
desinfectante. Cuando su cuerpo está luchando contra una infección de los senos
paranasales, usted no quiere que ningún germen adicional se encuentre con un sistema
inmunológico ya comprometido.

5. Evite el humo del cigarrillo y otros contaminantes

¿Has oído hablar de los cilios nasales? Los pequeños pelos dentro de su nariz son
responsables de filtrar las toxinas que usted inhala. Sin embargo, los cilios no deben
confundirse con los pelos que usted ve, ya que no son visibles a simple vista. Son más
profundos dentro de la nariz, aunque también se parecen al pelo.

Estas pequeñas hebras se irritan fácilmente por la contaminación y cosas como el humo
del cigarrillo. Si usted está cerca de alguien que fuma, observe cómo afecta sus senos
paranasales. Muchas personas que tienen problemas con las alergias se encuentran
congestionadas y sus ojos lloran cuando están cerca del humo de segunda mano.

Si usted fuma cigarrillos y tiene problemas de sinusitis, entonces es una buena razón para
dejar de fumar. Además, vivir alrededor de una planta de papel o de cualquier otra fábrica
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que produzca una gran cantidad de contaminación puede ser muy dañino y causar una
infección sinusal. Si usted se encuentra en estas situaciones, entonces usar una máscara
puede ayudarle a evitar una infección.

6. Use aerosoles nasales

Cuando usted está soplando mucho, sus conductos nasales pueden secarse. Cuando los
cilios están demasiado secos, no previenen adecuadamente la infección sinusal. Así que
lo mejor es usar un spray nasal. Si usted tiene un problema grave, su médico le puede
recetar algo para mantener el área húmeda.

Los medicamentos para los senos paranasales, tanto recetados como de venta libre,
tienden a secarse. Usted quiere que el moco se seque porque es muy molesto, pero no
quiere que el ambiente esté tan seco que sea incómodo. Un buen spray nasal puede
hacer maravillas.

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