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Fichas de Estudo

NOME
QUE CUIDADOS DEVEMOS TER COM A PELE ?
Reconhecer a importância do sol e os seus perigos. Cuidados com a pele.

É graças aos raios solares que as pessoas recebem através da pele que se forma
a vitamina D, essencial para o crescimento dos ossos. Mas a luz do sol também
tem raios que podem produzir queimaduras e outras doenças na pele.

Cuidados a ter com a exposição ao Sol

Não se expor ao Sol nas horas Usar um protector solar. Proteger a cabeça com um chapéu.
de maior calor.
(das 11/12 horas às 16/17 horas).

Quando por descuido, a exposição ao sol é muito prolongada pode provocar


queimaduras graves, manchas, rugas… A pele envelhece antes do tempo e pode
originar o cancro da pele. Nesse caso…

Regras de primeiros socorros no caso de queimaduras solares


• Deslocar-nos de imediato para uma sombra;
• Refrescar cuidadosamente a pele com água; Se a queimadura for grave,
• Dar com frequência, goles de água fria à vítima; devemos procurar
assistência médica
• Aplicar um protector solar na área afectada.

Além de evitarmos a exposição prolongada da pele ao sol, existem outros cuidados Igualmente importantes :

• Lavar o corpo com água e sabão para evitar infecções.

• Ir ao médico se surgirem manchas, borbulhas ou outras modificações estranhas.

• Desinfectar e proteger a pele em caso de queimaduras ou feridas.


COMO AJUDAR NUM ACIDENTE ? PRIMEIROS SOCORROS
Reconhecer os acidentes mais comuns e as regras de primeiros socorros.

Normalmente, nos acidentes que ocorrem


é possível prestar no local os primeiros
socorros necessários para estabilizar o(s)
acidentado(s) até receberem tratamento
hospitalar.

Acidentes mais comuns Primeiros Socorros


Em caso de intoxicação, deve entrar-se em contacto
Intoxicações com venenos ou
com o hospital mais próximo e explicar que
outros produtos tóxicos.
substância foi ingerida e em que quantidade.

Asfixia por obstrução das vias Em caso de asfixia com algum objecto, deve tentar-se
respiratórias com líquidos ou removê-lo das vias respiratórias pressionando o tórax.
objectos estranhos, como, por Em caso de afogamento, deve ajudar-se a vítima com
ex. caramelos, botões, etc. respiração artificial.
Traumatismos ou lesões Em caso de queda, não devemos deslocar a vítima
provocadas por golpes fortes para não provocar outras lesões. No caso de
ou movimentos incorrectos. As fracturas vem ossos, devemos manter a vítima calma
fracturas, torceduras e e imóvel. Em caso de distensão, deve aplicar-se gelo
distensões são traumatismos. durante 30 minutos, se a lesão for recente.

Ferimentos, lesões que Em caso de hemorragia, deve desinfectar-se a zona


podem provocar hemorragias ferida e aplicar um penso ou uma gaze embebida de
(saída de sangue). betadine.

Para podermos prestar auxílio, devemos


conhecer muito bem estas regras de
primeiros socorros e solicitar ajuda médica
imediata nos casos mais graves.
Chamada telefónica de emergência médica
deve ligar para o 112.
COMO PODEMOS PREVENIR OS INCÊNDIOS ?
Reconhecer os perigos e causas dos incêndios. A sua prevenção e acções a realizar.

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ocorram.

Os incêndios nos edifícios podem provocar prejuízos elevadíssimos e, em muitos


casos, provocar a perda de vidas humanas.
Assim sendo, há necessidade de conhecer e aplicar regras de prevenção de
incêndios.
Em casa : Em edifícios públicos :
• Não utilizar fósforos. • Não fumar.
• Ter muito cuidado no uso de aparelhos • Conhecer as saídas de emergência e
eléctricos como, por ex., aquecedores, saber onde estão os extintores e os
secadores de cabelo, ferro de engomar… botões de alarme.

Em caso de incêndio deves :


Não entres em pânico; telefona para os bombeiros (nº 117); sai de casa, utilizando as escadas
e nunca o elevador; utiliza um pano húmido para proteger a boca, evitando, assim, a intoxicação
pelo fumo; dá o alarme, procurando chamar a atenção dos vizinhos ou de pessoas que
passem na rua.

As florestas têm uma enorme importância na nossa vida : purificam o ar com


oxigénio, enriquecem os solos e são o seu “guarda-chuva”, oferece-nos vários
produtos (madeira, frutos, resina, cortiça, etc.) É portanto, necessário conhecer as
principais regras de prevenção de incêndios, tais como :

• Não fazer fogueiras. • Respeitar todas as indicações e os


• Não fumar. sinais de segurança.
• Não deixar lixo no chão, usar os caixotes.
O QUE SÃO OS SISMOS ? (TERRAMOTOS)
Reconhecer os perigos e causas dos sismos. O que deves fazer em caso de sismo ?

De todos os perigos naturais que o homem tem de enfrentar, os terramotos são,


talvez, os mais graves. O tremor de terra acontece de imprevisto. O abalo principal,
mais violento, dura apenas uns segundos ou, no máximo, poucos minutos.
Antes e depois do abalo principal, há outros mais leve chamados réplicas.
Os sismos, uns mais intensos e outros menos intensos, podem provocar os
seguintes efeitos :
• Destruição de edifícios, estradas, pontes… • Perda de vidas humanas;
• Deslocamentos de terras, avalanches, inundações; • Incêndios
• Ondas gigantescas junto à costa (maremotos).

Há locais onde os sismos são muito intensos e outros, como em Portugal Continental
onde a intensidade é fraca. No entanto, no arquipélago dos Açores é mais frequente
ocorrerem sismos de grande intensidade.
Além dos Açores, as zonas de maior risco são o Algarve e a zona litoral entre
Sesimbra e Aveiro.

Antes de um sismo :
• Desligar a electricidade e cortar a água e o gás;
• Ter por perto uma lanterna, um rádio, com as pilhas e um estojo de primeiros socorros;
• Ter alimentos enlatados e guardar a água em recipientes plásticos fechados.

Durante um sismo :
• Não usar os elevadores. Não correr para a rua, pois as saídas do prédio podem estar fechadas;
• Manter-se afastado das janelas, espelhos e chaminés;
• Proteger-se no vão de uma porta interior, no canto da sala, debaixo de uma mesa ou cama;
• Afastar-se de edifícios altos, antigos ou isolados e postes de electricidade;
• Afastar-se de telhados ou muros que possam cair;
• Na rua, dirigir-se calmamente e com cuidado para um local aberto e espaçoso.

Depois de um sismo :
• Respeitar todas as indicações do Serviço de Protecção Civil;
• Afastar-se de edifícios com muitos estragos;
• Não passar por locais onde existam fios eléctricos soltos.
A SEGURANÇA DO CORPO FICHA SUMATIVA
NOME DATA

1 – Pinta as gravuras que referem comportamentos correctos durante a


exposição ao Sol.

2 – Para cada uma das situações que se seguem, indica duas regras de
segurança.

• Em caso de tremor de terra :

• Em caso de incêndio nas habitações :

• Em caso de incêndio nas florestas :

3 – Qual é a região de Portugal onde é mais provável acontecerem sismos ?


A SEGURANÇA DO CORPO FICHA SUMATIVA
NOME DATA

1 O Sol é fonte de vida. Mas também provoca malefícios.


Indica-os.

1.2 O que fazes para te protegeres do Sol ?

1.3 Como se tratam as queimaduras solares ?

2 Observa e responde.

O que se deve fazer ?

A menina foi picada por uma abelha. O menino magoou-se no joelho.

3 Diz o que farias no caso de factura de um braço.


4 Como deves proceder, se vires um incêndio na floresta ?

4.1 Que prejuízos causam os incêndios ?

5 Escreve certo ou errado, de acordo com a resposta.

Para evitar incêndios, na minha casa, devo…

estar atento a panelas e frigideiras, ao lume.

respeitar as regras de segurança para aparelhos eléctricos.

apagar bem os fósforos usados.

fechar as portas e janelas se cheirar a gás.

6 Indica as regras que conheces para uma boa utilização…

do gás do ferro eléctrico

7 O que fazes se estiveres em casa e sentires um tremor de terra ?


A SEGURANÇA DO CORPO FICHA SUMATIVA
NOME DATA

Durante as férias a Inês e o João foram muitas vezes à praia. Usaram sempre
chapéu e passaram a maior parte do tempo protegidos do Sol.

1 – Procederam bem ?

– Justifica a tua resposta : _________

– Também tinham o cuidado de


espalhar na pele um creme
protector. Porquê ?

2 – Como se deve tratar uma queimadura solar ?

3 – Assinala, com um , o que costumas fazer.

Quando vou à praia…

• nos primeiros dias, exponho-me ao Sol entre 10 a 30 minutos.

• evito a exposição entre as 11 e as 16 horas.

• bebo água com muita frequência.


• uso um chapéu e um protector solar.

• faço praia nas horas de maior calor.


4 – Indica materiais indispensáveis para prestar os primeiros socorros.

5 – Como procederias se um colega sofresse uma distensão muscular ?

• E se partisse um braço ?

6 – Explica como costumas tratar um golpe que deita sangue.

7 – Indicar algumas regras que todos devemos cumprir para evitar incêndios :

Nas habitações Nas florestas


8 – Pinta as gravuras que mostram atitudes correctas.

• Brinco com os fósforos


e acendo-os. • Não seco a roupa no
aquecedor.

• Ligo a luz quando cheira a gás.


• Desligo o gás, quando saio de casa.

9 – Escreve uma legenda para cada gravura.


10 – Sublinha o que está certo.

Quando estou na floresta…

• não faço queimadas no interior das matas.

• não lanço foguetes dentro das matas.


• não limpo o mato à volta das árvores.

• não queimo lixos perto das árvores.

11 – O que deves fazer, no caso de um incêndio na floresta ?

12 – Lê, observa e completa.

Houve um pequeno terramoto. A Joana tenta apagar um pequeno foco de


incêndio e o Diogo desliga a electricidade, o Filipe acende o fogão.

- Quem procede bem ? __________________________________________


- Quem procede mal ? __________________________________________
- Justifica as tuas respostas :
13 – Lê e comenta.

Ao sentir um ligeiro tremor de terra, a Jessica abrigou-se sob uma mesa.


O Iuri afastou-se dos prédios altos e o Hugo desligou o quadro eléctrico.

• Explica se procederam bem ou mal e porquê ?

14 – Indicar outras regras de segurança a observar em situações de sismo :

Em casa Na rua

15 – Para que servem os objectos representados, durante um sismo de


grande intensidade ?

16 – O que deves fazer, depois de um tremor de terra ?