15/5/2020 Cuestionario 1

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Comenzado en viernes, 15 de mayo de 2020, 15:33

Estado Terminado
Finalizado en viernes, 15 de mayo de 2020, 15:59
Tiempo 26 minutos 28 segundos
empleado
Puntos 10.00/10.00
Calificación 23.00 de un total de 23.00 (100%)

Pregunta 1
Correcta

Puntúa 1.00 sobre 1.00

Es uno de los beneficios que trae el saber autorregular tus emociones.

Seleccione una:
a. c) Poder ser consciente de aquello que consideras relevante en tu vida.

b. b) Rememorar, los momentos importantes emocionalmente hablando, a fin de que

comiences a entender qué cosas te gustan, cuáles no.

c. a) Poder decidir y controlar cuando y cuanta atención quiere poner en los distintos
aspectos de la situación mientras esta sucede, entre ellos sus propios pensamientos,
sentimientos, e impulsos. 

La respuesta correcta es: a) Poder decidir y controlar cuando y cuanta atención quiere poner
en los distintos aspectos de la situación mientras esta sucede, entre ellos sus propios
pensamientos, sentimientos, e impulsos.

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Pregunta 2
Correcta

Puntúa 1.00 sobre 1.00

Estas son algunas de las partes que conforman el registro de pensamientos negativos.

Seleccione una:
a. b) Despliegue atencional, distracción, concentración.

b. a) Pensamiento alternativo. emoción, comportamiento alternativo. 

c. c) Supresión de la expresión emocional, selección de la situación.

La respuesta correcta es: a) Pensamiento alternativo. emoción, comportamiento alternativo.

Pregunta 3
Correcta

Puntúa 1.00 sobre 1.00

Procedimiento técnico por el cual las personas cambiar algunas maneras de pensar
distorsionadas que conducen a un malestar emocional y frustración.

Seleccione una:
a. c) Cuestionamiento Socrático.

b. a) Registro de pensamientos negativos.

c. b) Reestructuración cognitiva. 

La respuesta correcta es: b) Reestructuración cognitiva.

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Pregunta 4
Correcta

Puntúa 1.00 sobre 1.00

________________ es la actividad por la cual te permitirá identificar tus emociones, así

como el cuándo y en qué momento surgen.

Seleccione una:
a. b) Diario de emociones 

b. c) La línea de la vida

c. a) Cambia de perspectiva:

La respuesta correcta es: b) Diario de emociones

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Pregunta 5
Correcta

Puntúa 1.00 sobre 1.00

¿A qué hacen referencia las estrategias focalizadas en el antecedente?

Seleccione una:
a. a) Hacen referencia al hecho de modificar la evaluación realizada sobre una situación
determinada con el objetivo de variar su significado emocional.

b. b) Hace referencia a las formas en las que podemos generar influencia sobre las
respuestas fisiológicas, experienciales o comportamentales, que se denomina
“modulación de la respuesta” ya que ocurre una vez que las tendencias de respuesta se
han iniciado.

c. c) Hace referencia a lo que hace la persona antes de que la respuesta emocional se

active por completo, tomando una actitud positiva, reinterpretando lo que consideran
estresante. 

La respuesta correcta es: c) Hace referencia a lo que hace la persona antes de que la
respuesta emocional se active por completo, tomando una actitud positiva, reinterpretando lo
que consideran estresante.

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Pregunta 6
Correcta

Puntúa 1.00 sobre 1.00

¿Cuál es la secuencia que identifica a el modelo de Proceso de Regulación Emocional de

Gross y Thompson?

Seleccione una:
a. c) Situación, pensamiento, emoción, conducta.

b. b) Selección de situación, Modificación de la situación, Despliegue atencional.

c. a) Situación-atención-evaluación-respuesta. 

La respuesta correcta es: a) Situación-atención-evaluación-respuesta.

Pregunta 7
Correcta

Puntúa 1.00 sobre 1.00

¿Cuál es la última fase del proceso de autoconocimiento?

Seleccione una:
a. c) Autopercepción

b. b) Autoaceptación 

c. a) Autoestima

La respuesta correcta es: b) Autoaceptación

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Pregunta 8
Correcta

Puntúa 1.00 sobre 1.00

¿En qué consiste el proceso de autorregulación?

Seleccione una:
a. c) Consiste en cambiar el impacto emocional de una situación y para lograrlo se
recurre a determinadas acciones específicas.

b. a) Consiste en gestionar nuestras emociones para poder expresarlas de modo

responsable. 

c. b) Consiste en estrategias que implican la realización de ciertas acciones que nos

van a permitir o no, ser parte de una situación que nos genere emociones placenteras o
no placenteras.

La respuesta correcta es: a) Consiste en gestionar nuestras emociones para poder

expresarlas de modo responsable.

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Pregunta 9
Correcta

Puntúa 1.00 sobre 1.00

¿Qué es el autoconocimiento?

Seleccione una:
a. a) Es la observación de nuestro ser; emociones, deseos, sentimientos, etc., y de
nuestro contexto, es decir, identificar nuestras conductas, actitudes su relación con las
circunstancias de nuestro entorno.

b. b) Proceso de observación interna, en el que se trata de identificar y clasificar las

emociones, reacciones, sentimientos y actitudes, dándose cuenta también de que una
cosa es cómo nos consideremos, y otra como somos percibidos por los otros.

c. c) Capacidad de entender quiénes somos y por qué actuamos de una manera

determinada, mediante este la persona adquiere noción de su persona de sus cualidades
y de sus características. 

La respuesta correcta es: c) Capacidad de entender quiénes somos y por qué actuamos de
una manera determinada, mediante este la persona adquiere noción de su persona de sus
cualidades y de sus características.

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Pregunta 10
Correcta

Puntúa 1.00 sobre 1.00

¿Qué habilidad te permite analizar tus debilidades para poder trabajar en ellas?

Seleccione una:
a. c) Autoconocimiento 

b. a) Autobservación

c. b) Memoria autobiográfica

La respuesta correcta es: c) Autoconocimiento

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