Psicología de la estética, la creatividad y las artes.

© 2015 Asociación Americana de Psicología

2015, vol. 9, núm. 3, 228–234 1931-3896 / 15 / $ 12.00 http://dx.doi.org/10.1037/a0039237

El uso de la pintura para mejorar el estado de ánimo y la excitación a corto plazo

Kristen A. Diliberto-Macaluso y Briana Lyn Stubblefield

Berry College

El presente estudio examinó el uso de la pintura para mejorar el estado de ánimo y la excitación a corto plazo después de un estado de
ánimo enojado. Los cambios en el estado de ánimo y la excitación de los participantes se midieron después de ver 2 videos cortos y
nuevamente después de participar en 1 de 4 condiciones: pintar su estado de ánimo actual (ventilación), pintar algo que los haga sentir
felices (distracción positiva), pintar una naturaleza muerta ( distracción neutral), o completar un rompecabezas de búsqueda de palabras
(control de no hacer arte). Los resultados revelaron una mejora significativa en el estado de ánimo en las condiciones de distracción
positivas y neutras en comparación con las condiciones de ventilación y control sin artefacto, que no diferían entre sí. También hubo una
reducción en la excitación a través de las condiciones. Según lo predicho por la teoría de ampliar y construir ( Fredrickson, 2001 ), los
participantes en la condición de distracción positiva usaron una mayor cantidad de colores y colores de tono de humor más positivos que
aquellos en la condición de ventilación. Estos resultados son los primeros en investigar experimentalmente estrategias para mejorar el
Este documento tiene derechos de autor de la American Psychological Association o de uno de sus editores aliados. Este artículo está destinado

estado de ánimo a corto plazo utilizando pintura después de un estado de ánimo enojado.
Palabras claves: arte, mejora del estado de ánimo a corto plazo, pintura, distracción, ventilación

Este artículo fue publicado en línea el 4 de mayo de 2015.

Kristen A. Diliberto-Macaluso y Briana Lyn Stubblefield, Departamento de Psicología, Berry College. Algunas partes de este artículo se presentaron en la 25ª reunión anual de la Asociación de
Ciencias Psicológicas y en la 59ª reunión anual de la Asociación de Psicología del Sureste. La Beca de Investigación Ralph George se otorgó a Briana L. Stubblefield con fondos y viajes
profesionales para este proyecto. Agradecemos a la familia George por su por su apoyo a esta investigación, así como a Anjali Banerjee, Rebekah-Ann E. Ingram y Louis A. Peters por su ayuda
con la recopilación y gestión de datos. La correspondencia sobre este artículo debe dirigirse a Kristen A. Diliberto-Macaluso,
Departamento de Psicología, Berry College, 2277 Martha Berry Highway, Mount Berry, GA 30149-5019. Correo electrónico: kdiliberto@berry.edu Este artículo fue publicado en línea el 4 de mayo de
2015.

Muchos artistas han creado durante mucho tiempo obras de arte como ( Fredrickson, 2001 , 2003 , 2009 , 2013 ; Fredrickson y Joiner, 2002 ) Esta
una estrategia catártica para liberar la agitación o las luchas emocionales teoría parece sugerir que la distracción hacia la positividad no solo puede
exclusivamente para el uso personal del usuario individual y no debe difundirse ampliamente.

subyacentes. Por ejemplo, a fines de la década de 1890, el famoso pintor
Edvard Munch (sin fecha)
Según los informes, describió su propia confusión emocional de dolor,
estrés, tristeza y pasión en su colección "Frieze of Life". Igualmente,
Vincent van Gogh (1889) pintura más famosa, La noche estrellada,
supuestamente fue pintado mientras se recuperaba en un manicomio.
Por lo tanto, parece que algunos de los primeros artistas descubrieron
que sus obras de arte podrían usarse como un medio de expresión
emocional, regulación y curación.
El proceso de creación artística para expresar y regular las emociones se
considera una parte importante de la terapia del arte y la investigación de la
terapia del arte. Los beneficios de la terapia artística en la regulación de las
emociones están bien documentados en estudios de casos de poblaciones
clínicas (p. Ej., Levens, 1995 ; Levy, 1995 ) Sin embargo, solo en la última
década los investigadores comenzaron a investigar la relación causal entre
la creación artística y la mejora del estado de ánimo a corto plazo. La
investigación experimental actual en muestras no clínicas se ha centrado
principalmente en examinando dos estrategias: ventilación y distracción. En
la estrategia de ventilación, la creación artística se utiliza como un medio
para expresar un estado emocional negativo, como la tristeza, mejorando así
el estado de ánimo. Por el contrario, en la estrategia de distracción, la
creación artística se utiliza como un medio para desviar la atención "lejos de
los sentimientos negativos y permitirles alcanzar un estado de ánimo más
positivo" ( De Petrillo y ganador, 2005 , pags.
206).
Con respecto a la estrategia de distracción, vale la pena señalar que la
creación artística se puede utilizar para desviar la atención y mejorar el
estado de ánimo al producir pensamientos neutrales o positivos (o de fantasía)
( Dalebroux, Goldstein y Winner, 2008 ) La investigación actual ha sugerido
que la distracción hacia los pensamientos positivos produce mayores
beneficios para la salud psicológica y física en comparación con los
pensamientos neutrales y negativos, lo que "lo detiene". . . y limita tu
experiencia del mundo "( Fredrickson, 2009 , pags. 23) De hecho, de acuerdo
con la teoría de ampliar y construir de Fredrickson, las emociones positivas
abren nuestras mentes haciéndonos más receptivos e innovadores, deshaciendo
así los efectos psicológicos causados por las emociones negativas
conducir a una mayor mejora del estado de ánimo, sino que también puede
promover un estilo de pintura más creativo y flexible en comparación con un
estado de ánimo negativo ( Isen, 1987 ) De hecho, Isen (1987) hipotetizó que
era posible que la positividad produjera un "desenfoque de la atención [y]
sensación de relajación" (p. 240). Proporcionó evidencia convergente de una
serie de experimentos en los cuales los participantes inducidos a un estado de
ánimo positivo se desempeñaron mejor que los participantes de control en
tareas que requieren creatividad o innovación, como producir asociados de
primera palabra más inusuales a palabras neutrales y distinguir diferencias
entre conceptos ( Isen, 1987 ) Además, usando una tarea de categorización,
Greene y Noice (1988) encontraron que la positividad se asoció con un mayor
número de palabras y palabras atípicas generadas por adolescentes con
respecto a una categoría dada. Tomados en conjunto, estos resultados sugieren
esa distracción positiva puede producir arte que es diferente de la ventilación después
de un estado de ánimo negativo (por ejemplo, número de colores utilizados, tonos
seleccionados).
Varios estudios han comparado las estrategias de ventilación y distracción de
la mejora del estado de ánimo utilizando una tarea de dibujo. En dos
experimentos diferentes, De Petrillo y Winner (2005) indujo un estado de ánimo
negativo (triste) en los participantes que usaron imágenes fijas de tragedias.
Primero, los participantes completaron una cuadrícula de afectos de autoinforme
( Russell, Weiss y Mendelsohn, 1989 ), una medida independiente del estado de
ánimo y la excitación, al colocar una sola "X" en el centro de un cuadrado de una
cuadrícula de 9 9 etiquetada como desagradable a agradable de izquierda a
derecha, respectivamente, y una alta excitación a la somnolencia de arriba a
abajo, respectivamente . Luego se les instruyó para "crear su propia imagen de lo
que quisieran en función de cómo se sienten en este momento" ( De Petrillo y
ganador, 2005 , pags. 207); o para completar una de las siguientes tareas de
control sin arte: copiar formas geométricas (Experimento 1) o elegir entre
completar una palabra y encontrar un crucigrama (Experimento 2). Después de la
tarea de dibujo, completaron una segunda cuadrícula de afecto. Para probar entre
las estrategias de ventilación y distracción, los investigadores luego codificaron
los dibujos completos como negativos (mostrando imágenes tristes), positivos
(mostrando imágenes felices) o neutrales (sin emoción clara). De Petrillo y
Winner (2005) descubrió que el acto de dibujar (tanto negativo como no
negativo) mejoraba significativamente el estado de ánimo sobre una simple tarea
de copia o la elección de completar una búsqueda de palabras o un crucigrama.
Por lo tanto, concluyeron que la creación artística permite una mayor expresión
emocional de significado y sentimientos que las tareas no artísticas no permitían.
 PINTURA Y MEJORAMIENTO DEL HUMOR
Una limitación de la De Petrillo y Winner (2005) El experimento fue que evaluaron
indirectamente la mejora del estado de ánimo a través del contenido de dibujo
codificado. Además, a los participantes se les asignó todo el tiempo necesario para
completar su tarea, lo que podría haber introducido el tiempo como una variable de
confusión. Por lo tanto, Dalebroux y col. (2008) realizó un estudio similar en el que
indujeron un estado de ánimo negativo (triste) a través de un clip de película corta. Sin
embargo, los investigadores pidieron directamente a los participantes que dibujen sus
sentimientos actuales (desahogo), que dibujen algo que represente la felicidad
(distracción positiva) o que escaneen una página en busca de símbolos (control sin
arte). Además, los participantes en cada condición fueron detenidos después de 8
minutos de realizar la tarea. Los investigadores encontraron que la mejora del estado
de ánimo era mayor para aquellos en la condición de distracción positiva que para
Este documento tiene derechos de autor de la American Psychological Association o de uno de sus editores aliados. Este artículo está destinado
aquellos en la condición de ventilación o en la condición de control no activo.
Contrariamente a De Petrillo y Winner (2005) , estos resultados sugieren que la
distracción positiva es una estrategia a corto plazo más efectiva que la ventilación o
una condición de control no activo.
Investigaciones recientes han examinado más a fondo la efectividad de las
estrategias de ventilación y distracción para mejorar el estado de ánimo en
ambos adultos ( Drake y ganador, 2012 ) y niños ( Drake y ganador, 2013 ) De
acuerdo a Drake y ganador (2012) , es posible que la mayor mejora en el estado
de ánimo observado en Dalebroux et al. (2008) La condición de distracción
positiva resultó de las instrucciones de la tarea de pensar en algo feliz, en lugar
de la tarea de hacer arte distrayendo a los participantes de un estado emocional
negativo hacia algo neutral. Para probar esta hipótesis, los investigadores
indujeron a los participantes a un estado de ánimo negativo (triste) utilizando un
clip de película corta. Luego, los participantes fueron asignados aleatoriamente
a las condiciones y se les dio 10 minutos para dibujar algo sobre la película
exclusivamente para el uso personal del usuario individual y no debe difundirse ampliamente.
(ventilación) o para dibujar una casa (distracción neutral). Los cambios tanto en
el estado de ánimo positivo como en el negativo se midieron utilizando los
valores positivo y negativo.
Calendario de Afectos (PANAS; Watson, Clark y Tellegen, 1988 ) antes de la película
(Tiempo
1), inmediatamente después de la película (Tiempo 2) y después de la tarea de dibujo
(Tiempo
3). Drake y ganador (2012) descubrió que el Afecto Negativo se redujo
significativamente del Tiempo 2 al Tiempo 3 en la condición de distracción neutral en
comparación con la condición de ventilación. Además, en su segundo experimento, se
encontraron disminuciones significativas en el Afecto Negativo y aumentos en el
Afecto Positivo para la condición de distracción neutral en comparación con una
condición de ventilación y sentado (control). Aunque Drake y ganador (2012)
descubrieron que una tarea de distracción neutral era suficiente para mejorar el estado
de ánimo, notaron en su discusión que aún existía la posibilidad de que su condición
de distracción neutral, en la que se instruía a los participantes a "dibujar una casa",
pudiera no haber sido realmente "neutral" y Han evocado pensamientos positivos o
negativos en los participantes. Además, aunque el Experimento 2 de su estudio
incluyó una condición en la que se les pidió a los participantes que se sentaran en
silencio durante 10 minutos para controlar los cambios en el estado de ánimo debido
al paso del tiempo, se podría argumentar que sentarse no era tan cognitivamente
exigente como otro control tareas, que pueden haber reducido su efectividad para
distraer la atención del estado de ánimo negativo ( Drake y ganador, 2012 ) Por
ejemplo, Van Dillen y Koole (2007) descubrieron que los participantes que vieron
imágenes muy negativas estaban de un humor menos negativo después de una
distracción con una tarea matemática compleja, que presumiblemente usaría más
capacidad de memoria de trabajo, en lugar de una simple tarea matemática. Llegaron a
la conclusión de que un aumento en la carga de la memoria de trabajo tiene un mayor
impacto en la distracción lejos de un estado de ánimo negativo. El estudio actual
empleó una tarea de búsqueda de palabras sin arte para crear una condición neutral de
control sin arte, que presumiblemente aumentaría la carga de memoria de trabajo y
distraería a los participantes de un estado de ánimo negativo. Además, incluimos una
condición de bodegón de pintura de distracción neutral, que estaba compuesta por
objetos neutrales propiedad del segundo autor, para comparar directamente la
distracción neutral a través de una tarea de control (completar una búsqueda de
palabras) y una tarea de creación de arte (pintar una imagen fija vida). Aunque
investigaciones anteriores parecen sugerir que la distracción mejora el estado de ánimo
sobre las tareas de ventilación y distracción neutral, los datos se mezclan en cuanto a si
El estudio incluyó a 70 participantes de pregrado, 18 hombres y 52 mujeres, con un METROdistracción neutral (naturaleza muerta), o a la condición de control neutral y sin arte. A los
la estrategia de distracción positiva durante la creación artística produce una mayor
mejora en el estado de ánimo y amplía la cognición sobre las estrategias de ventilación
y distracción neutral. Más importante aún, investigaciones previas han examinado las
estrategias de ventilación y distracción sobre la mejora del estado de ánimo y la
excitación induciendo un estado de ánimo triste y utilizando una tarea de dibujo (por
ejemplo, Dalebroux et al., 2008 ;
De Petrillo y ganador, 2005 ; Drake y ganador, 2012 , 2013 ) Se necesita más
investigación para determinar si estas estrategias son efectivas en la regulación
años 18,69 ( Dakota del Sur 0,91). Los estudiantes fueron
tomó muestras de las clases introductorias de psicología en una pequeña universidad privada
de artes liberales en el sureste, y participó para el cumplimiento parcial de un requisito del
curso o para obtener crédito adicional en su curso introductorio de psicología.
Películas de materiales. Para inducir un estado de ánimo enojado, se seleccionaron dos
clips de la película. Choque ( Haggis, 2004 ) y Suficiente
( Cowan y Apted, 2002 ) La escena en Choque contó con un oficial de policía blanco
deteniendo a una pareja afroamericana y registrando inapropiadamente a la esposa en busca de
posibles armas. La escena en Suficiente involucró a una esposa discutiendo con su esposo, a
quien atrapó engañándola. En este argumento, el esposo no siente remordimiento y abofetea y
golpea a su esposa cuando amenaza con dejarlo afirmando:
229
de otros estados de ánimo, como la ira, y si se pueden encontrar resultados
similares utilizando medios artísticos distintos del dibujo (pero vea Drake,
Coleman y Winner, 2011 , para un estudio que compara dibujo con escritura).
Estudio actual
Por lo tanto, la investigación actual es la primera en examinar la efectividad de las estrategias de
ventilación y distracción para mejorar el estado de ánimo y la excitación a corto plazo después de un
estado de ánimo enojado, en lugar de triste. El propósito de examinar la ira es doble. Primero, una
investigación reciente en psicología social ha encontrado que las emociones negativas específicas,
como la tristeza y la ira, pueden producir efectos opuestos en las elecciones de las personas en los
dilemas sociales. Por ejemplo, Polman y
Kim (2013) descubrieron que las personas tristes buscan consuelo y están motivadas para dar a
los necesitados o tomar recursos más inmediatos para sí mismos dependiendo del escenario.
En contraste, los individuos enojados provocan a otros y están motivados para quitar recursos
de otros o regalar menos recursos. En segundo lugar, la investigación en neurociencia ha
encontrado diferencias en las respuestas neuronales a las imágenes estáticas en escala de grises
de caras expresivas tristes y enojadas. Blair, Morris, Frith, Perrett y Dolan (1999) encontró
patrones neurales disociables en rostros tristes y enojados en que "la amígdala izquierda y la
circunvolución temporal inferior y media derecha respondieron a expresiones tristes, pero no
enojadas, [y que la] corteza orbitofrontal derecha respondió a expresiones enojadas, pero no
tristes" ( p. 886). Dado que la ira produce patrones distintos de comportamiento social y
actividad neuronal a partir de la tristeza, es importante extender la investigación sobre
estrategias de creación de arte de ventilación y distracción para incluir otras emociones
negativas.
La presente investigación también mide tanto la mejora del estado de ánimo como la
excitación a corto plazo. Estudios anteriores no han logrado encontrar un cambio
significativo en la excitación después de un estado de ánimo triste y una tarea de dibujo
(por ejemplo, Dalebroux et al., 2008 ; De Petrillo y ganador, 2005 ), Sin embargo,
Jallais y Gilet (2010) descubrió que el nivel de excitación autoinformado inducido por
imágenes guiadas y música disminuyó después de un estado de ánimo triste y aumentó
después de un estado de ánimo enojado. Por lo tanto, predijimos que la excitación
aumentaría después del procedimiento de inducción del estado de ánimo de ira y
disminuiría después de la creación artística. Partiendo de la teoría de ampliar y
construir, predijimos que la condición de pintura de distracción positiva daría lugar a la
mayor mejora del estado de ánimo sobre las estrategias de ventilación, distracción
neutral y control sin arte. También predijimos que la distracción positiva ampliaría el
pensamiento dando como resultado una pintura con una mayor cantidad de colores y el
uso de tonos de humor más positivos; mientras que la ventilación reduciría o restringiría
el pensamiento, resultando en pintar con una menor cantidad de colores y usar tonos de
humor negativos. Último,
Método
Participantes
la película original con software de edición de video y corrió un promedio de 3.31 min.
Ambos videos fueron mostrados a un grupo normativo de 20 estudiantes introductorios de
psicología antes de la recolección inicial de datos. Los participantes vieron cada película y
se les indicó después de cada película que indicaran, "la mayor cantidad de emoción que
experimentó al ver la película". Se descubrió que las películas con mayor frecuencia evocan
enojo, seguidas de asco.
Medición del estado de ánimo. Similar a De Petrillo y Winner (2005) y Dalebroux y col.
(2008) , usamos una cuadrícula de afectos ( Russell et al., 1989 ), que es un método simple
para evaluar el estado de ánimo y los estados de excitación actuales de los participantes. Afrid
Grid es una escala de autoinforme que mide independientemente el estado de ánimo (valencia)
para determinar sentimientos positivos / agradables versus negativos / desagradables junto con
estados de excitación o nivel de excitación. Se informa que la escala tiene una fiabilidad
adecuada del ítem y validez de constructo ( Russell et al., 1989 ) y ha sido utilizado
efectivamente por Dalebroux y col. (2008) ; De Petrillo y Winner (2005) y Drake y col.
(2011) .
Actividad. Los participantes asignados a las condiciones de pintura recibieron un
tablero de lienzo de 16 20 pulgadas de tamaño y una pequeña
caballete de lona para apuntalar el lienzo. Además, cada participante recibió siete colores de pintura y
siete pinceles de varios tipos, tamaños y formas. Los participantes en la condición de distracción
neutral tenían una naturaleza muerta dispuesta en un escritorio frente al grupo a aproximadamente 4
pies de distancia de sus asientos. La naturaleza muerta consistía en un sombrero marrón oscuro, un
pañuelo negro, una pluma de pavo marrón y una pequeña piedra blanca (ver Apéndice , Figura A.1
(medio)). Por último, la búsqueda de palabras consistió en 33 palabras relacionadas con la categoría
"fruta" de una búsqueda de palabras prefabricada y fue elegida por su connotación neutral.
Procedimiento
Los participantes fueron evaluados en grupos de hasta cuatro y asignados aleatoriamente a una
de las tres condiciones de pintura o una condición de control sin arte previo al inicio del
experimento. Todos los participantes dentro de una sesión de prueba participaron en la misma
actividad. Los participantes vieron por primera vez los dos clips de película de 3,5 minutos y el
orden de los clips de película se compensó en las sesiones de prueba. Después de los clips de
película, a los participantes se les administró la primera Cuadrícula de Afectos y se les indicó
"Califiquen cómo se sienten ahora colocando una 'X' en algún lugar de la cuadrícula" ( De Petrillo y
ganador, 2005 , pags. 207). Después de la cuadrícula de afectos, los participantes fueron asignados a
una de las tres condiciones de pintura: distracción positiva, ventilación,
"Él establece las reglas" (1:57). Cada clip fue cortado de
participantes en la condición de distracción positiva se les dijo que pintaran algo feliz, algo que los
hiciera felices o algo que les recordara la felicidad. Los participantes en la condición de ventilación
recibieron instrucciones de pintar algo que expresara sus sentimientos en reacción a los clips de
película. A ambos grupos se les dijo que sus pinturas podrían ser tan reales o tan abstractas como
quisieran y que su arte no sería juzgado. Los participantes asignados a la condición de distracción
neutral (naturaleza muerta) recibieron instrucciones de pintar la naturaleza muerta tal como estaba
dispuesta, pero podían elegir los colores o pinceles que quisieran. Finalmente, Los participantes en
la condición de control sin arte fueron instruidos para completar la búsqueda de palabras. A los
participantes en todas las condiciones no se les dijo un período de tiempo de trabajo, pero se
detuvieron después de transcurridos 20 minutos. El período de tiempo asignado se basó en datos
piloto recopilados con un grupo de cuatro estudiantes de pregrado.
 230 DILIBERTO-MACALUSO Y CAMPO DE TERRENO

Después de la actividad, los participantes completaron una segunda Cuadrícula de afectos

(Tiempo 2) y se les entregó un breve cuestionario que incluía información demográfica y
preguntas sobre los principales participantes, antecedentes artísticos y familiaridad con uno o
ambos clips de película. La duración total del estudio tomó aproximadamente 35 minutos.
Resultados
Puntuación
El estado de ánimo (valencia) se puntuó numerando los cuadrados desde 1 ( sentimientos
desagradables) a 9 ( sentimiento agradable) a lo largo de la dimensión horizontal a partir de la
izquierda y la excitación se puntuó numerando los puntajes de 1 ( somnolencia) a 9 ( alta
excitación) a lo largo de la dimensión vertical comenzando desde abajo ( Russell et al.,
1989 ) Contar el número de cuadrados al que se marca desde la izquierda y nuevamente
desde la parte inferior produjo un estado de ánimo y un puntaje de excitación separados para
Este documento tiene derechos de autor de la American Psychological Association o de uno de sus editores aliados. Este artículo está destinado

cada participante.
Estado animico
Debido a que no hubo efecto del orden de presentación de las dos películas, esta
variable no se ingresó en el análisis. Además, solo tres participantes informaron que se
especializaron en arte y un total de seis participantes informaron haber recibido
capacitación en arte. Por lo tanto, estas variables no se consideraron más. Se realizó un
análisis de varianza de factor mixto (ANOVA) con condición (distracción positiva,
ventilación, naturaleza muerta y control sin artefacto) como la variable entre sujetos y el
tiempo (Tiempo 1, Tiempo 2) como la variable dentro del sujeto sobre el estado de ánimo.
tabla 1 contiene las medias, las desviaciones estándar y los intervalos de confianza (95%) Figura 1. Cambio de humor medio (Tiempo 2 - Tiempo 1) para la redirección positiva, ventilación,
redirección neutral (naturaleza muerta) y condiciones de control sin arte. Vea el artículo en línea para la
para la condición en el tiempo 1 y el tiempo
2. Se encontró un efecto principal de la condición sobre el cambio de humor, F( 3, versión en color de esta figura.
66) 7.25, MSE 2,53, pags .000, p2 .25. Pruebas post hoc utilizando

una corrección de Bonferroni reveló que el estado de ánimo mejoró significativamente en la

condición de distracción positiva en comparación con las condiciones de ventilación y control sin
artefactos; sin embargo, la distracción positiva no difirió de la condición de naturaleza muerta. Discusión
Además, se encontró un efecto principal del estado de ánimo, F( 1, 66) Este estudio probó directamente las estrategias de ventilación y distracción para mejorar el estado
exclusivamente para el uso personal del usuario individual y no debe difundirse ampliamente.

193,39 MSE 2,73, pags .001, p2 de ánimo enojado y reducir la excitación con la pintura. Investigaciones anteriores se han centrado
.75, lo que indica que el estado de ánimo general mejoró del Tiempo 1 al Tiempo 2 en todas las principalmente en dibujar o escribir como estrategias para mejorar un estado de ánimo triste en adultos
condiciones. Más importante, se encontró una interacción entre la condición y el estado de ánimo, F( y niños ( Drake et al., 2011 ; Drake y ganador, 2012 , 2013 ) Además, este estudio incluyó una
3, 66) 3.87, MSE 2,73, pags condición de pintura de bodegón de distracción neutral y una condición de control sin arte para
examinar más a fondo la influencia de la creación artística en el estado de ánimo a corto plazo y la
.013, p2 .15.
mejora de la excitación. De acuerdo con investigaciones anteriores, el estado de ánimo negativo de los
tabla 1 participantes se redujo significativamente más después de la distracción que después de la ventilación
Se realizaron pruebas de efectos simples por separado en la condición en el Tiempo 1 y ( Dalebroux et al., 2008 ; Drake et al., 2011 ; Drake y ganador, 2012 ,
nuevamente en el Tiempo 2. No se encontraron diferencias entre las condiciones en el Tiempo 1, F
1.00, lo que indica que el estado de ánimo de los participantes no difirió entre las condiciones después
del procedimiento de inducción del estado de ánimo de ira. Sin embargo, se encontraron diferencias
significativas entre las condiciones en el Tiempo 2, F( 3, 66)
2013 ) Además, encontramos una reducción general en la excitación en el Tiempo 2
7.87, MSE 3.47, pags .001, independientemente de la condición. Al igual que con el presente estudio, la cuadrícula de efectos se
p2 .26. Pruebas post hoc utilizando una corrección de Bonferroni reveló que el estado de ánimo
utilizó para medir los cambios en el estado de ánimo a corto plazo después de la inducción del estado
mejoró significativamente en la condición de distracción positiva, en comparación con de ánimo y nuevamente después de la creación artística. Debido a que los participantes en el presente
las condiciones de ventilación y control sin arte. Aunque la distracción positiva produjo
estudio estaban usando pintura para reducir un estado de ánimo enojado, también predijimos que quizás
el mayor aumento en el estado de ánimo en el Tiempo 2, la diferencia entre la
distracción positiva y las condiciones de naturaleza muerta nuevamente no alcanzó este medio podría ser más propenso a reducir la excitación que dibujar siguiendo un estado de ánimo
significación estadística (ver Figura 1 ) triste. Como Liebmann (2008) señaló, "a veces los materiales como la arcilla y la pintura gruesa se
Excitación prestan a los usos más catárticos y expresivos" (p. 16). La investigación futura puede querer explorar
Se realizó un segundo ANOVA de factor mixto con Condición Tiempo de excitación. más a fondo cómo los diferentes procedimientos y medios de inducción del estado de ánimo afectan el
estado de ánimo y la excitación utilizando múltiples métodos (por ejemplo, conductual, observacional,
Se encontró un efecto principal del tiempo, F( 1,
fisiológico). Debido a que las medidas de autoinforme son más susceptibles a las características de la
66) 7.87, MSE 10,73, pags .002, p2 .14. Un examen de
demanda, el uso de múltiples métodos reduciría esta susceptibilidad y aumentaría la validez
los medios revelaron que la excitación disminuyó desde el Tiempo 1 ( METRO 5.70, convergente ( Brenner, 2000 )
Dakota del Sur 1.88) al tiempo 2 ( METRO 4.65, Dakota del Sur 1.93) a través de las condiciones. No
hubo efecto de la condición, F( 3, 66) 0,74, pags .532, o un
Condición Tiempo de interacción, F( 3, 66) 0.13, pags .942.
Ampliar y construir
Para probar la hipótesis de que la distracción positiva podría ampliar el pensamiento en Contrariamente a las predicciones de la teoría de ampliar y construir, la distracción positiva no
comparación con la ventilación, se realizó un chi-cuadrado de bondad de ajuste en el número total difería de la condición de distracción neutral (naturaleza muerta) ( Fredrickson, 2001 ) Sin embargo,
de colores individuales que los participantes usaron en las condiciones de ventilación y distracción encontramos que los participantes que usaron la pintura para redirigir hacia la positividad usaron más
positiva. Se encontró que esta prueba es estadísticamente significativa, colores que aquellos que usaron la pintura para desahogarse. Además, el análisis post hoc también
2 ( 1, norte 171) reveló que los participantes en la condición de distracción positiva tenían más probabilidades de usar
5.62, pags .018, de Cohen .18, lo que indica que hubo más colores colores asociados con tonos de humor positivos y aquellos en la condición de ventilación tenían más
utilizado por los participantes en la condición de distracción positiva que en la condición de probabilidades de usar colores asociados con tonos de humor negativos. Murray y Deabler (1957) les
ventilación. dio a los participantes 11 grupos de palabras (por ejemplo, tranquilo, sereno, pacífico) y les pidió que
Curiosamente, un análisis adicional reveló que los participantes en la condición de hicieran coincidir los colores de los cuadros (p. ej., azul) con los grupos de palabras que mejor
distracción positiva también eran más propensos a usar colores que combinaban con más representaban los sentimientos descritos por los grupos de palabras. Encontraron que ciertos grupos de
"tonos de humor positivos" (es decir, azul y verde) y aquellos en la condición de ventilación palabras
eran más propensos a usar colores que fueron con más "tonos de humor negativos" (es decir, se combinaron consistentemente con ciertos colores (por ejemplo, azul y verde para tranquilo,
negro y marrón), 2 ( 1, norte 94) sereno, y pacífico; negro como desafiante, angustiado, y
5.70, pags .017, de Cohen .25) abatido). Otra investigación ha encontrado que la percepción del color rojo antes de una prueba
de rendimiento perjudica el rendimiento en relación con los colores blanco y verde ( Elliot, Maier,
Moller, Friedman y Meinhardt, 2007 ) Los estudios futuros pueden querer examinar las diferencias
en la selección de colores en las estrategias de ventilación y distracción después de la inducción a
un estado de ánimo negativo, dado que la exposición a ciertos colores puede influir en el estado de
ánimo ( Murray y Deabler, 1957 ) y perjudicar el comportamiento ( Elliot et al., 2007 ) Similar a
Condición METRO Dakota del Sur IC 95% METRO Dakota del Sur IC 95%

Estado animico

Distracción positiva 2,63 1,83 [2.02, 3.24] 7.74 1,52 [6,88, 8,59]
Desfogue 2,25 1,48 [1,58, 2,92] 4.94 1,95 [4.01, 5.87]
Naturaleza muerta 1,94 0,64 [1,32, 2,58] 6.44 2.12 [5.57, 7.32]
Control sin arte 2.12 1.05 [1,47, 2,77] 5.41 1,84 [4.51, 6.31]
Excitación

Distracción positiva 5,58 2,01 [4.71, 6.45] 4.26 1,70 [3.37, 5.16]
Desfogue 6.06 2,21 [5.12, 7.01] 4.94 1,95 [3.96, 5.91]
Naturaleza muerta 5.33 1,53 [4.44, 6.23] 4.56 1,72 [3.64, 5.47]
Control sin arte 5.82 1,81 [4.90, 6.74] 4.82 2,40 [3,88, 5,77]
Medias, desviaciones estándar e intervalos de confianza (IC) para el tiempo de condición en el estado de ánimo y la excitación

Tiempo 1 Tiempo 2
 PINTURA Y MEJORAMIENTO DEL HUMOR
Drake y Winner's (2012) la condición de dibujo neutral (casa), la distracción neutral naturaleza
muerta y el control sin arte no se probaron para determinar si era realmente neutral con respecto a
la emoción. Aunque los elementos elegidos para la naturaleza muerta se consideraron
subjetivamente como "neutrales" emocionalmente, no había forma de saber directamente si uno o
más de los elementos podrían haber provocado pensamientos positivos o negativos en los
participantes. Sin embargo, es poco probable que los objetos utilizados en la naturaleza muerta
evocaran algún tipo de emoción debido a la falta de conexión personal de los participantes con los
artículos. Se podría argumentar que el hecho de no encontrar una diferencia significativa entre la
distracción positiva y las condiciones neutras de naturaleza muerta en la mejora del estado de
ánimo también puede haber tenido que ver con el hecho de que a los participantes todavía se les
permitía usar una variedad de colores y pinceles al pintar la naturaleza muerta. , y por lo tanto no
se limitaron a los colores neutros de los objetos. Sin embargo, un examen de las pinturas en esta
condición sugiere que los participantes se mantuvieron cerca de los colores de los objetos en la
Este documento tiene derechos de autor de la American Psychological Association o de uno de sus editores aliados. Este artículo está destinado
naturaleza muerta (ver Figura A.1 en el
Apéndice para un ejemplo). Por lo tanto, parece que tanto la distracción neutral como la
positiva a través de la creación artística mejoran significativamente el estado de ánimo y
que la estrategia de distracción positiva amplía el repertorio de pensamiento-acción en
comparación con la estrategia de ventilación. Según lo sugerido por Drake y ganador
(2012) , en futuros estudios, los investigadores deben hacer que los participantes
escriban lo que pensaban mientras se dedican a la tarea de distracción neutral. Del
mismo modo, a los participantes en cualquiera de los otros dos grupos de pintura
también se les podría pedir que describan lo que estaban pensando mientras pintaban
exclusivamente para el uso personal del usuario individual y no debe difundirse ampliamente.
para determinar qué tan inmersos estaban en sus pensamientos. Quizás aquellos que
estaban más inmersos en pensamientos negativos mientras pintaban en el grupo de
ventilación tendrían menos cambios positivos. Cuanto más involucrado esté uno en ese
estado emotivo, más puede estar en ese estado de ánimo, así como quien reflexiona sobre
un evento traumático muestra respuestas psicológicas similares a como si realmente
estuvieran experimentando el evento nuevamente ( Ackerman, 2004 ) Quizás pedirles a
los participantes en el grupo de ventilación que se sumerjan como personajes de los clips
de película y la pintura desde esa perspectiva arrojaría resultados interesantes con
respecto al cambio de humor.
Conclusiones
Para concluir, este es el primer estudio empírico que examina la pintura en el estado de
ánimo y la mejora de la excitación después de un estado de ánimo enojado. Los resultados
sugieren que la distracción lejos de un estado de ánimo enojado conduce a una mejora del humor
a corto plazo.
Además, el nivel general de excitación disminuyó después de las tareas artísticas y no artísticas.
Por último, parece que la distracción positiva puede dar como resultado un estilo de pintura
diferente y más flexible, que tal vez implique una mayor cantidad de colores y colores asociados
con tonos de humor más positivos que la ventilación. Estos resultados tienen implicaciones para
el uso de la pintura para mejorar
estado de ánimo a corto plazo y menor excitación para las personas que experimentan un estado de
ánimo enojado.
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 232 DILIBERTO-MACALUSO Y CAMPO DE TERRENO

Muestra de pinturas de los participantes creadas en la distracción positiva, ventilación y

Condiciones de distracción neutral (naturaleza muerta)
Este documento tiene derechos de autor de la American Psychological Association o de uno de sus editores aliados. Este artículo está destinado
exclusivamente para el uso personal del usuario individual y no debe difundirse ampliamente.

Figura A.1 Ejemplos de pinturas en las condiciones de naturaleza muerta de redirección positiva (arriba), ventilación (medio) y redirección neutral (abajo). Los
participantes fueron asignados aleatoriamente a las condiciones y no se registró información de identificación en las pinturas. Briana Lyn Stubblefield tomó las
fotografías de las pinturas y las reunió. Vea el artículo en línea para la versión en color de esta figura.

Recibido el 1 de octubre de 2013

Revisión recibida el 12 de enero de 2015
Aceptado el 11 de marzo de 2015