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MOVIMIENTOS BASICOS DEL CUERPO HUMAN O

DEFINICION

Movimiento es el cambio de posición de un cuerpo o parte de él, respecto al tiempo y su punto de referencia
espacial.

Estos movimientos siempre se realizan sobre planos y ejes, los cuales permiten analizarlos, clasificarlos

CLASIFICACION

1. Flexión: La flexión es el movimiento por el cual los huesos u otras partes del cuerpo se aproximan
entre sí. Produce una disminución del ángulo en una articulación. La flexión es consecuencia de la
contracción de uno o más músculos flexores. Por ejemplo, el bíceps braquial contraído aproxima el
antebrazo al brazo.
Se puede presenciar usualmente estos movimientos en las personas cuando hacen ejercicios en los
gimnasios, en la posición de los brazos de un maratonista, o cuando un boxeador está en posición de
guardia, cuando realizamos las llamas zancadillas
2. Extensión: Extensión es un movimiento de enderezamiento, separación entre huesos o partes del
cuerpo. Produce un aumento del ángulo en una articulación. Es lo opuesto a la flexión. Por ejemplo,
el alejamiento del antebrazo y brazo, alineándolos. Los músculos que causan extensiones son
músculos extensores.
Entre los ejemplos citaremos cuando hacemos las planchas, cuando un gimnasta trabaja en la
barra fija , en el futbol al patear el balón
3. Abducción(separación) Movimiento lateral con separación de la línea media del tronco. Por
ejemplo, la elevación horizontal de los brazos o de las piernas hacia un lado
Levantar los brazos hacia un lado .

4. Aducción:
( juntar ) 
Movimien
to medial
con

aproximación a la línea media del tronco. Por ejemplo, la recuperación de los brazos o de las piernas a
su posición anatómica de origen.

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