GERDA FRANÇOISE GODELIEVE IDA MOSHE MATTHIAS

Autor ALEXANDER MÉZIÈRES STRUYF FELDENKRAIS

ROLF ALEXANDER
Titulo de la “La Eutonía” “El método Mézières” Método similar al “Método “Método Matthias
técnica de Françoise “Rolfing” Feldenkrais” Alexander”
Mézières (siguió su
misma ideología)
Objetivos -Instaurar una relación -Lograr localizar desde el -Analizar -Lograr mediante 10 -Ampliar y afinar el -Eliminar las
consciente entre el ser y síntoma la causa y psicológicamente a sesiones control general sobre tensiones
su entorno. localización de la lesión. su paciente según la rigurosamente los músculos. musculares que
-Alcanzar la conciencia -Recuperar la buena cadena muscular que planificadas, -Plantea que a menudo parasitan la
corporal y espiritual. forma morfológica. predomine en él. cambiar un cuerpo no hay un objetivo verdadera respuesta
-Lograr un equilibrio -Restituir la función. -Lograr la activación normalmente real que alcanzar, la antigravitatoria.
tónico intermedio entre -Inhibir las contracturas de la cadena PA-AP. desorganizado en un intención es tomar -Analizar diversas
la hipotonía del reposo y más superficiales para -Utilizar el método sistema equilibrado, conciencia de “como” contracturas a través
la hipertonía de la desalojar los espasmos de Mézières capaz de operar en se hace. del paso de posición
contracción. más profundos. adaptándolo al el campo de la sentada a la de pie,
-Distinguir el esquema mundo moderno. gravedad, aceptando en el inicio de la
corporal (funcional) de y transformando la marcha y al subir
la imagen corporal energía de ese escaleras.
(simbólico y afectivo). campo. -Induce la relajación
y despierta la
percepción
consciente de los
ejes, más que nada
el vertical en la
prolongación de la
columna cervical.
-Lograr la relajación
de la musculatura
superficial para
 permitir el juego de
la musculatura
profunda.

Contenido -Se basa en -Trabaja sobre las -Enfatiza la -Centra su estudio -Método -Matthias Alexander
de la técnica movimientos lentos y afecciones crónicas del correlación existente en los huesos, psicocorporal, que fue uno de los
minuciosos utilizando aparato locomotor. entre la forma de los músculos, tiene en cuenta la pioneros de los
esfuerzos mínimos, -Posee una concepción segmentos, la ligamentos, realidad física, así “Maestros de la
evitando grandes global del cuerpo y del calidad del gesto y tendones y sobre como el estado mental postura”
tensiones y gastos de funcionamiento de la la estructura todo en las fascias, y los sentimientos. -Método (arte
energía inútiles, para musculatura, asimilándola psíquica del ser las cuales se -Trabaja con el postural) basado en
lograr un estado de a una cadena. Lo que humano. encuentran método de ensayo y el estiramiento de la
bienestar y armonía al suceda en una parte de -Profundiza sobre el interrumpidas desde error. nuca y el desbloqueo
realizar movimientos, ella (ej. un estiramiento o concepto de cadenas la parte alta de la -Habla de la toma de del cuello.
logrando una relajación una contractura) va a articulares y cabeza hasta la conciencia de si -Enseña al paciente
física y mental. repercutir en todos los musculares. punta de los pies, mismo, de las como respetar la
-Se utilizan con hincapié sectores de la misma. -Desarrolla la por esto mismo hace tensiones, mediante el libertad de la nuca y
todos los sentidos: vista, -El principio fundamental diversificación de hincapié en el movimiento. Esta a tomar conciencia.
tacto, etc. del método es la puesta en los encadenamientos trabajo global ya toma de conciencia se -La dificultad de su
-Se toma una actitud de evidencia del músculo- que el cuerpo es un empieza por las zonas método consiste en
total receptividad, acortamiento de la aponeuróticos. todo orgánico. más activas del no intervenir
percibiendo las distintas musculatura posterior -F. Mézières había -El terapeuta debe cuerpo. Según muscularmente de
formas, estructuras, causada por la actividad descubierto solo una utilizar el peso de su Feldenkrais el hombre una manera activa.
temperatura, presiones y tónica constante cadena muscular: “la cuerpo y no su es mas consciente de -No se trata de
movimientos para tomar localizada a nivel de los cadena posterior”, fuerza, ayudado por la parte superior y estirar la columna
conciencia del mundo músculos posteriores. G. Struyf propone la gravedad. anterior del cuerpo cervical ni de
circundante y del propio -Trabaja la musculatura cinco cadenas -La mesa debe estar que de la inferior y flexionar la nuca,
cuerpo y forma de abdominal y dorsal. musculares: a la altura del polo posterior. sino de permitir una
actuar. -Utiliza posturas de -Cadena inferior de la rótula -Utiliza la palabra y el verdadera extensión
-Pretende la toma de estiramiento muscular Posteromediana del terapeuta para tacto para guiar el axial refleja.
conciencia del propio activas y (PM) utilizar de forma movimiento del -Su terapia excluye
cuerpo en contacto con multidireccionales -Cadena óptima el peso del paciente. cualquier idea de
el suelo, con los objetos dirigidas a estirar en su anteromediana (AM) cuerpo. -Sesiones con esfuerzo.
y entre las distintas conjunto los músculos -Cadena -Planifica el ejercicios activos, -En la práctica libera
partes del organismo antigravídicos, los posterolateral (PL) tratamiento en 10 efectuados con las articulaciones
entre si. músculos rotadores -Cadena sesiones: suavidad, sin tensión occipito atlas-axis
-El trabajo empieza a internos y los músculos anterolateral (AL) 1ra: Estiramiento ni esfuerzo, realizados permitiendo la
nivel de las zonas más inspiratorios. -Cadera general. en el suelo: volteretas, facilidad de los
superficiales para -Estas posturas deben posteroanterior y 2da: trabajar los torsiones, movimientos
extenderse a las cumplir con los siguientes anteroposterior: PA- distintos apoyos del desplazamientos, cervicales.
regiones más profundas. ítems: AP, esta última cuerpo. desafíos de -Mediante la cesión
-La eutonía busca  Ejercer una considerada como el 3era: liberar la coordinación, etc. de la nuca, se
equilibrar las tensiones tensión constante. elemento más activo columna lumbar y Estos ejercicios son consigue poner en
mediante movimientos  Evitar en el proceso de la las cinturas inusuales, tensión los pequeños
activos-pasivos, compensaciones. extensión axial escapular y pélvica inesperados, rompen músculos PA
mejorando el esquema  Prolongarse refleja de la columna en sus respectivas con el modelo de los relacionados con el
corporal. durante el mayor (proceso de relaciones con los circuitos impresos. occipital y el atlas,
-Se utilizan pelotas de tiempo posible estiramiento, miembros. -Se utilizan posturas que inducen la
tenis, bastones de (1,5 a 2 hs.) crecimiento Inhibición de la en donde el esqueleto actividad de la
bambú, mesa de -Hace responsable a los espontáneo de la cadena anula el efecto de la musculatura PA-AP.
relajación, etc. músculos por las posibles columna vertebral). posterolateral. gravedad. Estas A lo largo de la
deformaciones, y no al -Realiza un estudio 4ta: Dedicado a posturas suelen ser cadena se ejerce un
hueso. Los músculos psicológico para trabajar el interior de inusuales para cambiar efecto de inhibición
pueden trabajarse, son un poner en evidencia los músculos. el esquema que pasa a ser una
tejido vivo. las correspondencias 5ta: abordar los tradicional, para fuerza activa en
-Se opone al deporte entre cada una de las planos de las fascias desorganizar el lugar de pasiva y
intensivo, hace más cinco cadenas y los profunda del sistema nervioso de negativa.
hincapié en la duración diferentes datos abdomen y del sus costumbres y para -El método actúa
del trabajo que en la emocionales. psoas. explorar nuevas sobre la dinámica y
fuerza aplicada. -Cada individuo está 6ta: dirigida a sacro posibilidades: las la puesta en
-Habla de tomar marcado y fascias claves son la riqueza y movimiento. Los
conciencia de las mayoritariamente relacionadas. la diversidad. prácticos deben
tensiones generadas por el por una o dos de 7ma: dedicada a los -El tratamiento se desarrollar un tacto
acortamiento antes de ellas. músculos y fascias dirige más al sistema extremadamente
realizar el estiramiento. -La mayor de la nuca y cuello. nervioso que a los sutil y delicado. La
preocupación de G. 8va: parte superior músculos. mano del terapeuta
Struyf es la del cuerpo. -Trabaja con imágenes asegura una
activación de la 9na: desatar y mentales. liberación de las
cadena PA-AP. armonizar los -Un solo concepto tensiones anárquicas
movimientos de la importante por sesión y despierta la
parte inferior del basta. sensibilidad
cuerpo. profunda
10ma: centrada en propioceptiva,
la simetría entre la inductora de un tono
izquierda y la postural adecuado.
derecha en cada -Considera al ser
nivel articular. humano como una
entidad psicofísica.
Cada acto
compromete al
individuo en su
globalidad.