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Esta guía es la única diferente al resto, solo sigue las instrucciones ¡Atención!
Nombre: __________________________________________ Curso: 1ero Medio
CONCEPTOS BÁSICOS:
1. Término algebraico: Un término algebraico es el producto de una o más variables y una constante literal o
numérica. Ejemplos: 3x2y ; 45 ; m
En todo término algebraico podemos distinguir: Signo, coeficiente numérico y factor literal.
2. Grado de un término: Se denomina grado de un término algebraico a la suma de los exponentes de su
factor literal.
Ejercicios:
Para cada uno de los siguientes términos algebraicos, determina su signo, coeficiente numérico, factor literal
y grado:
3 4 5
h k
3
abc
xy 2
4
– 8a4c2d3
2 2
ab 5ab 6c
3
4. Cantidad de términos: Según el número de términos que posea una expresión algebraica se denomina:
Monomio : Un término algebraico : a 2bc4 ; –35z
Binomio : Dos términos algebraicos : x + y ; 3 – 5b
Trinomio : Tres términos algebraicos : a + 5b -19
Polinomio: Más de dos términos algebraicos: : 2x – 4y + 6z – 8x2
5. Grado de un polinomio: El grado de un polinomio está determinado por el mayor grado de alguno de sus
términos cuyo coeficiente es distinto de cero.
Ejercicios:
Determina el grado y clasifica según el número de términos, las siguientes expresiones algebraicas:
x2 y3
4
a – b + c – 2d
m2 + mn + n2
x + y2 + z3 – xy2z3
5 x 2 y 8 xy 2 9 y 3 5 2 2 1 8 2 1 9 1
2 3
= 5 4 ( 1) 8 2 1 9 (1)
= 20 16 9 27
Es el valor
numérico
Ejercicios:
Calcula el valor numérico de las expresiones algebraicas siguientes, considerando:
5a 2 2bc 3d
4ab – 3bc – 15d
6a 3 f
2a 2 b 3 c 3 d 5
3(a b) 2(c d )
c b a
3 5 2
(b c ) 2
Términos semejantes:
Se denominan términos semejantes de una expresión algebraica todos aquellos términos que tienen igual
factor literal.
Ejemplos:
En la expresión 5 a2b + 3abx + 6 a2b3 – 7 a2b , 5 a2b es semejante con – 7 a2b
2 2 3 2 2 3
En la expresión x2y3 – 8xy2 + x y , x2y3 es semejante con xy
5 5
Reducir términos semejantes consiste en sumar los coeficientes numéricos, conservando el factor literal que
les es común.
Ejemplos:
1) –3 a2b + 2ab + 6 a2b – 7 ab = 3 a2b – 5 ab
3 3 2 1 2 3 2 2 3 1 3 2 13 3 2 1 2 3
2) x y x y x y x y x y x y
4 2 3 3 12 6
3 1 9 4 13 1 2 3 4 1
4 3 12 12 2 3 6 6
Ejercicios:
1) 8x – 6x + 3x – 5x + 4 – x =
3 2 1 1
3) m 2mn m 2 mn 2mn 2m 2
5 10 3
2 2 3 3 2 1 1
4) x y 31 xy 2 y 3 x 2 y xy 2 y 3 6
5 8 5 5 5 4
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Uso de paréntesis:
En álgebra los paréntesis se usan para agrupar términos y separar operaciones.
Para eliminar paréntesis debes fijarte en el signo que tengan:
Si es positivo , se elimina manteniendo todos los signos que están dentro de él.
Si es negativo, se elimina cambiando todos los signos que están dentro de él.
Ejemplos:
1) 2a x a 1 a x 3 2) 3x – (6x + 1) + (x –3 )
2a x a 1 a x 3 2a 2 x 2 3x – 6x – 1 + x – 3 = –2x – 4
Observación:
Si en una expresión algebraica existen paréntesis dentro de otros, se empiezan a eliminar desde el más
interior.
Ejemplo:
m 2 7mn n 2 m 2 3mn 2n 2
2
m 7mn n m 3mn 2n 2 2 2
=
2
m 7 mn n m 3mn 2n 2 2 2
m 7 mn n m 3mn 2n 2m 4mn 3n 2
2 2 2 2 2
1) 4 x y 5 x 3 y 2 x 3 y 5 x y 1 2 x y
2) x y z z x y x y
Multiplicación en álgebra
Estos pasos son válidos para todos los casos de multiplicación en álgebra; esto es, monomios por
monomios, monomios por polinomios y polinomios por polinomios.
Ejemplos:
2a 3b 3a 7b
( -4a5b4)•( 12ab2)= –48 a6b6 4 3 3
7 a b • ( 2 a – a b + 5 b )= 6a –14ab –9ab +21b2 =
2
5 -3 -4 -1 2
( a x + b y – c z ) • (- x y )= x 2 x 2 2 x 4
( 6 m n p ) • ( 5 mn p )=
– ax2y – bxy2 + cxyz x3+2x2 +4x–2x2 –4x –8=
x3 –8
30 m6n–4p–2
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3 4 2 3 1 5 4
a b ab a b
2 2 a 3 5 a 1 5 5a
m m m
m 2 2mn 8n 2 m 3 3m 2 2
4 3 2 5 4 2
1 3a 4 ¡ hazlo tú !
m m 7 a 3
2
1) 5x · 4x · -2x =
4) –18pq3· -3p2q =
9) a 3
b2 a3 b2
10) 1 8 xy 1 8 xy
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GUÍA 1
La guía 1 deberás aplicarla en todos los sectores, por lo tanto debes copiarla para desarrollar
cada texto que aquí se te presenta y completar los datos que se te solicitan a continuación ¡Atención!
Palabra Definición
ORACIONES
b) Representa con una imagen visual (dibujos, fotografías, recortes, etc.) los
significados de las palabras.
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c) Relaciona las palabras ennegrecidas con otras palabras a través del siguiente esquema: 3 para la
familia léxica, 3 para campo semántico, 1 sinónimo, 1 antónimo
Escoge 3 palabras del vocabulario y completa los siguientes cuadros
1. 2. 3.
Familia léxica
Sinónimo PALABRA Antónimo
1. 2.
Campo semántico
1. 2. 3.
1. 2. 3.
Familia léxica
Sinónimo PALABRA Antónimo
1. 2.
Campo semántico
1. 2. 3.
1. 2. 3.
Familia léxica
Sinónimo PALABRA Antónimo
1. 2.
Campo semántico
1. 2. 3.
¡ATENCIÓN!
Familia léxica: palabras que tienen una misma raíz.
Ej.: flor, florero, florista, florería. Casa, casita, casona, casota
Campo Semántico: palabras unidas por un significado similar.
Ej.: abrigo, chaqueta, casaca, paletó. Casa, iglú, choza, cabaña.
Sinónimo: es una palabra con el mismo significado
Antónimo: es una palabra con el significado opuesto
2. EXTRACCIÓN DE INFORMACIÓN
a) Extraer Ideas literales por párrafos. Ordenamiento de ideas
Subraya o marca con destacador las frases u oraciones que expresen la idea principal de cada
párrafo y luego cópialas en este cuadro por orden de importancia
Idea principal
3 Ideas secundarias
c) Con las ideas principales y secundarias elabora una sopa de letras o un crucigrama o un
rompecabezas donde aparezcan las PALABRAS CLAVES de cada una de las ideas que trabajaste en
la actividad anterior (tanto las ideas literales como las inferenciales).
El siguiente espacio es el que tienes que utilizar para realizar este producto.
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3. ORGANIZACIÓN DE LA INFORMACIÓN
A partir de las palabras e ideas que trabajaste anteriormente, elige uno de los organizadores
gráficos y ORGANIZA la información de tal modo que se exprese y se sintetice la totalidad de
las principales ideas del texto
4. VALORACIÓN DE LA INFORMACIÓN
Para valorar la información debes argumentar, es decir, exponer las razones por las cuales estás
planteando tu opinión con respecto al texto.
Para que tus argumentos tengan consistencia y validez te entregaremos los tipos de argumentos en los
que puedes basarte.
Debes elegir por lo menos dos para apoyar tus ideas.
Emplea los conectores que te entregamos en el anexo para redactar correctamente tu texto
Recuerda que un texto parte con una introducción o presentación, luego continua con el desarrollo y
finaliza con un cierre o conclusión.
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La narrativa se relaciona con el Género Narrativo, asociamos inmediatamente este término con el cuento y la
novela. En una primera aproximación podemos decir que narrativa se refiere a un proceso de comunicación
mediante el cual un autor crea personajes para expresar ideas y emociones. De un modo más preciso, se
puede decir que con narrativa hacemos referencia a un relato que consta de una serie de sucesos (la historia),
a través de la representación humana (el narrador, los personajes) y con posibles comentarios, implícitos o
explícitos, sobre la condición humana (el tema).
El género narrativo es una expresión literaria que se caracteriza porque se relatan historias imaginarias o
ficticias (sucesos o acontecimientos) que constituyen una historia ajena a los sentimientos del autor. Aunque
sea imaginaria, la historia literaria toma sus modelos del mundo real. Esta relación entre imaginación y
experiencia, entre fantasía y vida es lo que le da un valor especial a la lectura en la formación espiritual de la
persona.
El cuento
Es una narración relativamente corta, en la cual se presenta un mundo narrado que gira en torno a un solo
hecho o acontecimiento principal. Generalmente, en ella participan pocos personajes, relacionados de una
manera directa con el acontecimiento central. En la mayor parte de los cuentos podemos apreciar tres partes: la
presentación, donde se nos dan a conocer los antecedentes de la historia y sus
personajes; el desarrollo, que es el relato mismo de los hechos; y el desenlace o
final.
En el cuento, todos los factores deben aportan al desarrollo de la historia. Por lo
tanto, todos los hechos que se narran o los elementos que se incluyen en él,
están relacionados con el acontecimiento principal. Según su tema, podemos
clasificarlo en cuento de terror, cuento infantil, cuento fantástico, etcétera.
El cuento no es una simple sucesión de anécdotas contadas, sino una síntesis superior en la cual se relaciona
íntimamente la invención narrativa (fábula) con una novedosa invención idiomática (el estilo literario).
Los tres planos principales de su estructura son:
1. El estrato del mundo narrado: el hecho, suceso o acontecimiento narrado, con sus episodios o incidentes.
De este nivel se desprende el tema central.
2. El estrato del contenido: este configura una imagen novedosa y una interpretación original de la realidad
(ficticia) expresada en el mundo narrado.
3. El estrato de la expresión: es por intermedio de la expresión lingüística del tema y del mundo representado,
que se objetiva ante el lector la realidad del mundo narrado y éste adquiere significado y vida propia.
La novela
Definición: Narración larga en prosa donde se entrelazan varias historias que se relacionan entre si.
Presenta situaciones reales o ficticias objetivadas por medio del los personajes que le dan vida a los conflictos
que son el cuerpo de la novela. El termino Novela viene del Italiano Novella (noticia o historia), que a su vez
precede del latín "novellus" que es diminutivo de noves (nuevo).
Características de la novela:
a. Crea su propio mundo narrativo:
Eso quiere decir que presenta una realidad imaginaria, que no coincide necesariamente con lo real.
b. Toda novela es ficción:
Porque es producto de la creación individual de un novelista que alimenta su fantasía de la realidad
que lo rodea, pero no presenta las cosas tal como son, nos presenta un mundo como el quiere que sea,
el maneja 3 diferentes posibilidades de transformar la realidad; de manera individual, de manera social
y de manera cultural.
c. Maneja varias historias simultaneas:
Tal como sucede en la vida real, las anécdotas que forman una novela no se dan de manera aislada
sino integrada a un todo que es el mundo de la novela. Un personaje puede establecer historias entre
otros que a su vez nos cuentan sus propias historias.
d. La novela tiene muchos personajes:
Mientras que el cuento se maneja únicamente un protagonista y un antagonista, en la novela podemos
tener varios de cada uno o incluso varios protagonistas y un solo antagonista.
e. La novela caracteriza física y psicológicamente a sus protagonistas y antagonistas:
Esto quiere decir que los personajes deben ser descritos ya sea físicamente o psicológicamente y en
algunos casos de las dos formas para dar mayor realce a las ideas que quiere dar el autor.
La leyenda
Sin importar la extensión que tenga -aunque por lo general es corta- el rasgo que la define es su tema. La
leyenda siempre es un relato que pretende explicar un fenómeno natural -como las tempestades, los lagos, los
terremotos-, contando una historia fantástica.
Como ejemplo, la leyenda de la Laguna del Inca, de intenso color verde, dice que en el fondo de sus aguas está
enterrado el cuerpo de una princesa inca, cuyos ojos eran de ese color, quien murió el día en que acababa de
casarse. Su dolido esposo no quiso enterrarla, sino dejarla allí, y cuando lo hubo hecho, las aguas
transparentes se tornaron del color que conservan hasta hoy.
Como en toda leyenda, esto pasó hace muchísimo tiempo, y la narración fue pasando de boca en boca, de
generación en generación, hasta que alguien acertó a escribirla. Por esto decimos que las leyendas se originan
en forma oral.
Historias para crecer
Zeus, Señor del cielo y padre de todos los dioses, era el dueño del rayo. No cabía duda a los griegos sobre su
inmensa majestad. Él ordenaba el movimiento de los cuerpos celestes y disponía las leyes del mundo. Se
preocupaba, además, de los sagrados juramentos y guiaba la conducta de los hombres.
Zeus tuvo muchos hijos, entre los cuales se cuentan los dioses más importantes y poderosos del Olimpo.
Algunos de ellos son Ares (o Marte), dios de la guerra; Atenea, protectora de las artes; y Afrodita, diosa del
amor y la belleza.
El relato que acabas de leer forma parte de los mitos de la Grecia antigua. Sin embargo, la importancia de esta
mitología fue tan grande, que traspasó las épocas y las nacionalidades, convirtiéndose en una base para
nuestra cultura occidental.
El Mito
Es una narración que habla del origen de una cultura. La narración mítica cuenta, por ejemplo, cómo comenzó
el mundo, cómo fueron creados los seres humanos y animales, y cómo se originaron ciertas costumbres, ritos o
formas de las actividades humanas.
Casi todas las culturas poseen o poseyeron alguna vez mitos y vivieron en relación con ellos. Además, los mitos
han tenido mucha importancia y relación con las creencias y vida religiosa.
Sin embargo, el mito puede abordar muchos aspectos de la vida individual y cultural. Habitualmente, el mito
más importante en una cultura es el que llega a ser el modelo de todos los demás mitos: es el que cuenta cómo
fue el origen del mundo.
La Fábula
Es una narración más bien corta, muy fácil de reconocer. Tiene la particularidad de que su historia busca
transmitir una enseñanza. Este consejo se denomina moraleja, y muchas veces viene escrito textualmente al
final del relato.
Otra característica propia de la fábula, es que la mayoría de las veces los personajes que participan en ella son
animales, a los que se ha personificado. Ellos hablan, piensan, y realizan las acciones.
La acción se organiza en torno a dos personajes –aunque a veces son más- que están en conflicto, y su tema
básico es el enfrentamiento entre el personaje fuerte y el débil. De ese conflicto subyace una actitud crítica,
satírica y didáctica, pues se suele castigar la vanidad, el abuso de poder, la pereza y, en general, los distintos
vicios humanos. Las fabulas más conocidas del mundo son sin dudas las de Esopo.
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Consulting companies that specialize in the youth market track down teen trends to find out
what the next “must-haves” will be. Companies’ trends spotters travel all over the world, read
hundreds of magazines, and watch a lot of hours of movies and television searching for what
is cool.
Many young people always find ways to wear everyday accessories in a new and different
style. For example, a few students started wearing their watches on their ankles. They could
never really see the watch but it was just to make a statement.
Some teens themselves are often trend starters, but the biggest influence on teen fashion is
pop culture. A lot of TV shows, music, movies, magazines and celebrities have a huge
impact on teen style because many teenagers choose to dress like popular teen starts.
The size of the teen market is growing steadily, and clothing companies spend a lot of money
trying to identify the next hot trend.
Taken from: seventeen magazine, may/2008
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« Bonjour, je m’appelle Basile La Garrigue. J’ai vingt-cinq ans. Je suis né le 6 janvier 1979, à
Vichy. Sherlock Holmes, mon héros favori, est né 125 années avant moi. Est-ce un signe ?
J’étudie les lettres modernes dans la prestigieuse université de la Sorbonne à Paris.
J’habite Villa Montcalm, dans un petit studio sur la butte Montmartre.
Mes parents, eux, vivent toujours en Auvergne. Mon père s’appelle Michel. Il travaille aux
impôts. Il est plutôt discret et sérieux. Tout le contraire de ma mère! Elle s’ appelle Marie-
Josette mais tout le monde l’appelle Marie-Jo. Elle est professeur de chant lyrique. Ma mère
est une femme bavarde , curieuse et un peu envahissante .
Moi, ce que j’aime, après ma mère bien sûr, ce sont les livres d’aventure de
Jules Verne, les romans policiers, la mythologie grecque et le cinéma Nouvelle Vague .
J’aime bien aussi les chats mais quel dommage, je suis allergique !
Mais par dessus tout, ce que je préfère, c’est Rosanna. C’est ma meilleure amie, mon
italienne douce et charmante. Elle vient de Turin et nous nous sommes rencontrés au ciné-
club de la faculté. J’adore son rire et sa façon de rouler les “r”. Depuis plusieurs années, je
l’aime en secret.
Sinon, je n’aime pas les épinards, les voitures de sport, les machos et quand ma mère fait
ses vocalises le matin.
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El citoplasma
Se caracteriza porque: Es una estructura celular que se ubica entre la membrana celular y el núcleo. Contiene
un conjunto de estructuras muy pequeñas, llamadas organelos celulares. Está constituido por una sustancia
semilíquida. Químicamente, está formado por agua, y en él se encuentran en suspensión, o disueltas, distintas
sustancias como proteínas, enzimas, líquidos, hidratos de carbono, sales minerales, etcétera.
Funciones del citoplasma
Nutritiva. Al citoplasma se incorporan una serie de sustancias, que van a ser transformadas o desintegradas
para liberar energía. De almacenamiento. En el citoplasma se almacenan ciertas sustancias de reserva.
Estructural. El citoplasma es el soporte que da forma a la célula y es la base de sus movimientos.
Los organelos celulares
Son pequeñas estructuras intracelulares, delimitadas por una o dos membranas. Cada una de ellas realiza una
determinada función, permitiendo la vida de la célula. Por la función que cumple cada organelo, la gran mayoría
se encuentra en todas las células, a excepción de algunos, que solo están presentes en ciertas células de
determinados organismos.
Mitocondrias: en los organismos heterótrofos, las
mitocondrias son fundamentales para la obtención de la
energía.
Son organelos de forma elíptica, están delimitados por dos
membranas, una externa y lisa, y otra interna, que presenta
pliegues, capaces de aumentar la superficie en el interior de
la mitocondria. Poseen su propio material genético llamado
DNA mitocondrial.
La función de la mitocondria es producir la mayor cantidad
de energía útil para el trabajo que debe realizar la célula.
Con ese fin, utiliza la energía contenida en ciertas
moléculas. Por ejemplo, tenemos el caso de la glucosa.
Esta molécula se transforma primero en el citoplasma y
posteriormente en el interior de la mitocondria, hasta CO 2
(anhídrido carbónico), H2O (agua) y energía. Esta energía
no es ocupada directamente, sino que se almacena en una
Mitocondria molécula especial llamada ATP (adenosin trifosfato).
El ATP se difunde hacia el citoplasma para ser ocupado en
las distintas reacciones en las cuales se requiere de energía. Al liberar la energía, el ATP queda como ADP
(adenosin difosfato), el cual vuelve a la mitocondria para transformarse nuevamente en ATP.
La formación del ATP puede representarse mediante la siguiente reacción química:
Energía
ADP + P + ----------------> ATP (P = fosfato)
Esta reacción permite almacenar la energía. En tanto, el proceso inverso, de liberación de energía, es:
ATP ----------------> ADP + P + Energía
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Mientras que el modelo de Bohr utilizaba un número cuántico(n) para definir una órbita el modelo de
Schrödinger utiliza tres números cuánticos para describir un orbital: n, l y ml . A continuación vemos las
características de estos números:
Número cuántico principal(n)
Representa al nivel de energía que a su vez estarían formados por uno o
más subniveles (l), los que van aumentando en la medida que nos
alejamos del núcleo. Este número también se relaciona con la distancia
promedio del electrón al núcleo en un orbital específico. y su valor es un
número entero positivo (1, 2, 3, 4, etc.) y se le asocia a la idea física del
volumen del orbital. Dicho de otra manera el número cuántico principal
determina el tamaño de las órbitas, por tanto, la distancia al núcleo de un
electrón vendrá determinada por este número cuántico. Todas las órbitas
con el mismo número cuántico principal forman una capa. Su valor puede
A mayor valor de n, mayor la distancia
ser cualquier número natural mayor que 0 (1, 2, 3...) y dependiendo de su
promedio del electrón respecto del núcleo y
valor, cada capa recibe como designación una letra. Si el número
por ende mayor y menos estable es el
cuántico principal es 1, la capa se denomina K, si 2 L, si 3 M, si 4 N, si 5
orbital.
Número cuántico secundario (l)
Identifica al subnivel de energía del electrón y se le asocia a la forma del
. orbital. Sus valores dependen del número cuántico principal "n", es decir,
sus valores son todos los enteros entre 0 y (n-1), incluyendo al 0. Ejemplo:
n = 4 ; l = 0, 1, 2, 3. Dicho de otra manera, El número cuántico azimutal
determina la excentricidad de la órbita, cuanto mayor sea, más excéntrica
será, es decir, más aplanada será la elipse que recorre el electrón. Su valor
depende del número cuántico principal n, pudiendo variar desde 0 hasta
una unidad menos que éste(desde 0 hasta n-1). Así, en la capa K, como n
vale 1, l sólo puede tomar el valor 0, correspondiente a una órbita circular.
En la capa M, en la que n toma el valor de 3, l tomará los valores de 0, 1 y
2, el primero correspondiente a una órbita circular y los segundos a órbitas
cada vez más excéntricas
Según el principio de exclusión de Pauli, en un átomo no pueden existir dos electrones con los cuatro números
cuánticos iguales, así que en cada orbital sólo podrán colocarse dos electrones (correspondientes a los valores
de s +1/2 y -1/2) y en cada capa podrán situarse 2n2 electrones (dos en cada orbital).
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Una propagación de este tipo se denomina onda mecánica, donde las partículas del medio no se propagan de
un extremo al otro, sino que oscilan. Además, las compresiones y rarefacciones se producen en la misma
dirección de la propagación de la onda, por lo que se dice que son ondas longitudinales. El sonido es, entonces,
una onda mecánica longitudinal.
Cuando un sonido se propaga, hay energía que se transmite desde la fuente sonora, pero las partículas del
medio no viajan.
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Antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento, es importante, saber que existen dos tipos de
entrenamiento físicos; entrenamientos aeróbicos y entrenamiento anaeróbicos.
Con el ejercicio o trabajo aeróbico nos referimos a la actividad física que por su intensidad requiere
principalmente de oxígeno para su mantenimiento. Dado que utiliza las grasas como combustible o fuente
principal de energía, acompañados de una alimentación equilibrada y un estilo de vida sana, los beneficios son
evidentes:
Por otro lado está el ejercicio anaeróbico que comprenden actividades breves basadas en la fuerza, tales como
los sprints o el levantamiento de pesas, mientras que el ejercicio aeróbico está centrado en las actividades de
resistencia, como la maratón o el ciclismo de fondo. De todos modos, la primera etapa de cualquier ejercicio es
aeróbica.
El ejercicio anaeróbico es una actividad breve y de gran intensidad donde el metabolismo anaeróbico tiene lugar
en los músculos. Son ejemplos de ejercicio anaeróbico: el levantamiento de pesas, abdominales; cualquier
ejercicio que consista de un esfuerzo breve es un ejercicio anaeróbico. El ejercicio anaeróbico es típicamente
usado por atletas de deportes de poca resistencia para adquirir potencia, y por culturistas para ganar masa
muscular. Los músculos que son entrenados bajo el ejercicio anaeróbico se desarrollan de manera diferente a
nivel biológico, adquiriendo más rendimiento en actividades de corta duración y gran intensidad.
También debemos saber que en los ejercicios anaeróbicos por lo general se trabaja la resistencia muscular
localizada. Esta es la capacidad que tiene un músculo o grupo muscular de realizar repeticiones (muchas, en
general más de 25 repeticiones), con una carga determinada (baja, frecuentemente solo el peso del segmento
corporal utilizado), a una velocidad también limitada (oscilante entre un 25/30% de la velocidad máxima factible
de ser desarrollada por el grupo muscular, la o las articulaciones involucradas), durante un periodo de tiempo
más o menos prolongado.
Para un óptimo entrenamiento tenemos que considerar, tres términos muy importantes Movilidad articular,
flexibilidad y elasticidad. Así pues, cuando hablamos de los músculos nos referimos a la cualidad elástica que
poseen ya que pueden elongarse y retraerse por sí mismos. Si hablamos de las articulaciones nos referimos a
la posibilidad de flexionarlas en diferentes posiciones.
Por último, a la suma de ambas cualidades la llamamos movilidad articular. A partir de ahora nos
referiremos a la elasticidad muscular como la capacidad para elongar un músculo hasta alcanzar el
límite articular sin que por ello sufra daños estructurales. El entrenamiento de la movilidad articular
puede estructurarse como un contenido más dentro de la sesión de entrenamiento. Los estiramientos
se pueden llevar a cabo dentro del apartado de calentamiento, durante el entrenamiento y al finalizar el
mismo. En cada caso, el objetivo será distinto y en consecuencia, la intensidad deberá adaptarse a fin
de optimizar los efectos positivos del estiramiento. Por otro lado, también pueden destinarse sesiones
específicas al entrenamiento de la elasticidad con el objeto de incrementar la movilidad articular
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Un buen día don Porfirio Contreras tomó la decisión de dejar de ser apatronado, renunció a
la empresa en la cual trabajaba y, con lo que retiró, más un préstamo que solicitó en una
financiera, se instaló con un taller.
La "cosa" marchaba bien, trabajo no le faltaba, siempre "caía algo". Pero en algunas
oportunidades tenía que hacer algunas movidas, para darle algo al maestro, tener para él y
para comprar material.
Un día llegó a su taller un cliente a cotizar por un trabajo. En ese instante, mientras
conversaban, don Porfirio se recordó de su ex jefe que le dijo. "Me alegro mucho que te
independices, pero busca una buena asesoría...", porque se estaba dando cuenta que el
trabajo no lo podría realizar.
Finalmente no tuvo capacidad para enfrentar tal trabajo y se perdió una muy buena
oportunidad porque el cliente que lo visitó era de una de las empresas grandes de la zona.
Don Porfirio se consoló recibiendo trabajitos como antes y haciendo las maromas de
siempre para poder pagar.
Incluso en cierta oportunidad una movida consistió en pedir una prórroga para pagar una
cuota de una máquina que había comprado. La "cosa" comenzaba a marchar con algunos
altibajos y comenzaron a venir una y otra prórroga, se demoraba en pagarle al maestro y a
veces tenía que pedirle a un maestro amigo material prestado. Para qué hablar de la
financiera.
En cierta oportunidad se encontró con un ex compañero que también se había retirado e
instalado con un taller, tenía una camioneta propia hasta con logotipo y que estaba
comprando una buena cantidad de material para una obra. De pasadita le dijo... "es que yo
soy contratista. formalizado.."
LICEO POLIVALENTE GUILLERMO LABARCA H
Catedral 4681 Q. Normal 7731435 – 7731892 20
liceoa78@corpquin.cl
Los hinchas que asistan hoy al estadio Mestalla de Valencia a presenciar la final de la Copa
del Rey entre Real Madrid y Barcelona no van a quedar sordos pero estarán cerca. La Real
Federación Española determino que el himno nacional se emita a 120 decibeles, para evitar
las rechiflas y gritos que los seguidores catalanes pueden producir.
La medida se toma para evitar el bochorno de hace dos años, cuando el Barca y Atlético de
Bilbao se enfrentaron en la final y los fanáticos de ambos equipos abuchearon el himno patrio
en presencia de la realeza. La idea es que los potentes equipos comiencen a sonar a las
21:30 hrs. apenas aparezca la familia real en el palco.