OITO PASSOS PARA A ALIMENTAÇÃO Universidade Federal de Minas Gerais

SAUDÁVEL DA CRIANÇA MENOR DE 2

ANOS: Escola de Educação Física, Fisioterapia e
PASSO 1: Dar somente leite materno até os seis Terapia Ocupacional
meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro
alimento.
PASSO 2: A partir dos seis meses, oferecer de
forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo
o leite materno até os dois anos de idade ou mais.
PASSO 3: A partir dos seis meses, dar alimentos
complementares três vezes ao dia, se a criança
receber leite materno, e cinco vezes ao dia, se
Orientações Práticas
estiver desmamada. para o desmame
PASSO 4: A alimentação complementar deve ser
oferecida sem rigidez de horários, respeitando
sempre a vontade da criança.
PASSO 5: Oferecer à criança diferentes alimen-
tos ao dia. Uma alimentação variada é uma ali-
mentação colorida.
PASSO 6: Estimular o consumo diário de frutas,
verduras e legumes nas refeições. Referências Bibliográficas: MONTE, C.M.G. et al. Os Dez passos para a
alimentação saudável de crianças menores de 2 anos: orientações práticas
PASSO 7: Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, para as mães - Vitória: [s.n.], 2004. 48 p. Il. Disponível em:
refrigerantes,balas, salgadinhos e outras gulosei- http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/cartilha_10passos_mae.pdf.
mas, nos primeiros anos de vida. Usar sal com Acesso em: 29 abr. 2015.
moderação. ALBUQUERQUE, Z.P. et al. Aleitamento Materno e Orientação Alimen-
tar para o Desmame. Disponível em:
PASSO 8: Cuidar da higiene no preparo e manu- http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/aleitamento_materno_alimenta
seio dos alimentos, e armazená-los e conservá-los r_desmame.pdf. Acesso em: 29 abr. 2015 .
adequadamente. Nutrição e Necessidades. In: PAPALIA, D.E.; OLDS, S.W. ;FELDMAN,
E.D. Desenvolvimento Humano. Porto Alegre: Artmed, 2006. cap. 4. p.
164.

Campanha do desmame consciente- desmame passo a passo site - http://

desmameconsciente.com.br/
DESMAME PASSO A PASSO
• Primeiro passo: conscientização
do momento adequado.Reconheça
que chegou o momento do desma-
me,veja como novas possibilidades
de se relacionar com esse momento
único.
• Segundo passo: da segurança à
ação.Nesse passo, você deverá bus-
car segurança para concretizar seus
objetivos. Para tanto, avalie o que
você pode melhorar em termos de
dedicação à criança, e comece a se-
guir à risca as orientações do pedia-
tra quanto à alimentação de seu be-
bê.
• Terceiro passo: efetivação de
seus planos. Tenha atitudes coeren-
tes: se deseja desmamar, comece a
sinalizar isso para o bebê. Se ele até
já mostra certo desinteresse pelo a-
to, porque não aproveitar a deixa?
Vá desmamando nos períodos em
que você acha que ele sentirá menos
falta.
PRINCÍPIOS BÁSICOS DO
PROCESSO DE DESMAME
• O desmame deve ser gradual, tanto do
ponto de vista da quantidade e qualidade
dos alimentos quanto da consistência. No
início começa-se pela famosa “papinha” e
finalmente, introduz a comida em grãos ou
pedaços.
• Na preparação dos alimentos. deve·se e-
vitar dietas muito diluídas e volumosas.
• O número de refeições ao dia deve ser de
3 a 5 além do leite materno.
• Os alimentos de desmame devem sempre
devem ser oferecidos de colher. Nunca ofe-
recer em mamadeiras.
ÉPOCA DA INTRODUÇÃO DE
ALIMENTOS DE DESMAME
Quando o bebê atinge os 6 meses pode
começar a introdução de outros alimentos
com orientações do pediatra.
Lembrando ...
É de extrema importância que as
mães sejam orientadas e preparadas
desde o pré-natal para poderem a-
mamentar com segurança. Afinal, a
alimentação constitui um dos aspec-
tos mais importantes para a saúde da
criança, principalmente nos primei-
ros anos de vida. Tão importante
quanto a amamentação é o processo
de desmame, que feito de maneira
adequada, é fator de grande impor-
tância para a manutenção da saúde
do bebê.