APRENDEMOS A

CUIDARNOS
¿Te has visto expuesta a situaciones de riesgo?
¿Cómo actuaste frente a ello?
LA PREVENCIÓN DE RIESGOS EN LA
ADOLESCENCIA
En la vida cotidiana, enfrentamos situaciones
en las que se pone en peligro la salud. En
relación con ellas, intervienen dos factores:
los de riesgo y los de protección.
Cuando los factores de
riesgo predominan, es
más probable que surjan
conductas dañinas.
SITUACIONES DE RIESGO
Una situación de riesgo es aquella en la
que existe el peligro de que una persona
sufra algún daño físico o emocional. Las
situaciones de riesgo varían según la edad
y el entorno social.
Entre los adolescentes,
las situaciones de
riesgo más frecuentes
son:
EL CONSUMO DE SUSTANCIAS PSICOACTIVAS.
Incluye el alcohol y el tabaco, así como las
drogas (cocaína, éxtasis, marihuana, inhalantes,
etc.). Muchos adolescentes empiezan a consumir
estas sustancias por la influencia de los medios
de comunicación o la presión del grupo de
amigos. Los efectos son variados y sumamente
peligrosos: enfermedades,
accidentes, violencia,
adicciones, deterioro físico y
mental, entre otros.
EL MANEJO IRRESPONSABLE DE LA SEXUALIDAD. Abarca la
actividad sexual precoz, las relaciones sexuales sin
protección y la promiscuidad sexual. En muchos casos es
promovido por la influencia social, la búsqueda de nuevas
experiencias y la falta de autoestima. Sus consecuencias
incluyen los embarazos precoces y no deseados, así como
el contagio de infecciones de transmisión sexual (ITS).
LA VIOLENCIA. Consiste en conductas agresivas hacia sí
mismo o hacia otras personas: pandillaje,
delincuencia, violencia escolar, suicidio,
etc. Los problemas familiares y sociales son
sus causas principales. La violencia afecta
al desarrollo de las personas y a la
sociedad.
 EL USO INAPROPIADO DEL TIEMPO
LIBRE. Incluye pasatiempos
peligrosos (deportes ilegales),
así como la exposición
inadecuada a la internet (pornografía, contacto
con extraños, juegos violentos). La soledad y el
afán de aventura son sus principales causas. Sus
consecuencias son diversas y potencialmente
peligrosas: accidentes, muerte, secuestros,
acoso sexual, adicciones, etc.
LOS DESÓRDENES ALIMENTARIOS. Comprenden
los problemas relacionados con la forma de
alimentarse, que puede ser excesiva
(obesidad) o deficiente (anorexia y bulimia).
La influencia de los medios de comunicación
y la baja autoestima son sus principales
causas. Sus efectos incluyen
diversos problemas de
salud y desórdenes
psicológicos.
LOS FACTORES DE RIESGO Y DE PROTECCIÓN
Los factores de riesgo y protección son muy variados
y se dan tanto en el área personal (intrapersonal y
de interacción) como en el social (familia, escuela,
grupos). Cuando los factores de riesgo predominan,
es más probable que surjan conductas dañinas.
La mayoría de personas se ve afectada por uno o
varios factores de riesgo, pero es generalmente en la
adolescencia cuando se evidencian. Por ello, es
importante que los adolescentes sean conscientes
de los factores de riesgo presentes en su medio.
En el caso de los factores de protección, se requiere que
la persona tenga voluntad de utilizarlos. Una familia
funcional, los buenos amigos y una orientación escolar
adecuada son algunos de ellos. Los factores de riesgo
Entre los principales factores de riesgo están los siguientes:
• Desconfianza respecto a las habilidades
propias, la familia y la comunidad.
• Vinculación negativa o nula entre la
persona y su familia, amigos o comunidad.
• Aislamiento individual o pertenencia a
grupos que comparten adicciones.
• Tratos excluyentes, desiguales, injustos o de privilegio para
algunos.
• Evasión de la responsabilidad para resolver conflictos.
LOS FACTORES DE PROTECCIÓN
Entre los principales factores de protección, podemos
mencionar los siguientes:
• Confianza en sí mismos, la familia y la comunidad.
• Relaciones de apoyo y afecto entre la familia, las
amistades y la comunidad.
• Pertenencia a un grupo con el cual se comparten
creencias y valores.
• Normas claras y consistentes que se respetan por
ser justas y oportunas.
• Solución adecuada de conflictos.
LAS ACCIONES PREVENTIVAS
Para revertir el peligro de las situaciones de riesgo,
es importante que los adolescentes desarrollen
aptitudes que prevengan sus efectos. Algunas de
ellas son:
• Buscar información. Implica tener información
certera sobre las situaciones de riesgo que se
enfrentarán. La ignorancia determina, muchas
veces, su caída en ellas.
• Analizar las situaciones. Significa pensar
sobre las consecuencias negativas de
una acción, a corto, mediano o largo
plazo. Por ejemplo, si deciden manejar un
vehículo en estado de ebriedad, deben
saber que están poniendo
en peligro su vida y la de los demás.
• Respetar las normas. Implica estar conscientes de que las
normas deben respetarse porque surgen del consenso. En cada
ámbito social (familia, escuela, trabajo), hay normas específicas
que previenen actitudes dañinas para el grupo.
• Desarrollar la autonomía moral. Consiste en tener seguridad
en sus valores y su fuerza de voluntad. Así será muy difícil ser
víctima de influencias nocivas, porque la persona se hará
respetar.
LA IMPORTANCIA DE TOMAR DECISIONES
Tomar una decisión consiste en elegir una opción entre
varias. A diario tomamos decisiones. Pero hay momentos
en los que una decisión será muy significativa, como
ocurre ante las situaciones de riesgo.
CARACTERÍSTICAS DE UNA BUENA DECISIÓN
Las buenas decisiones son consecuencia de la madurez
de una persona. Se basan en la responsabilidad, la
autonomía, la reflexión y la capacidad de análisis.
ESTILOS PARA TOMAR DECISIONES
Impulsivo. Usual en personas que se apresuran para
elegir una opción sin analizar sus efectos, que se dejan
llevar por la intuición y cuya acción está basada en la
reacción. Suelen equivocarse.
Indeciso. Propio de las personas que no saben qué
hacer y piensan demasiado en las opciones para tomar
una decisión. Si deciden, lo hacen fuera de tiempo o,
peor, dejan que otros decidan por ellas.
Reflexivo. Corresponde a personas que reflexionan y
analizan todas las alternativas disponibles, evalúan sus
probables efectos y se deciden en el momento
oportuno.