Ejercicio para fortalecer la

función pulmonar
Prof. Wu, Zhong Hu

1. Tome la posición básica, sostenga ambas palmas frente al ombligo,

concéntrese en las palmas

2. Mueva lentamente ambos brazos hacia arriba y hacia abajo en la dirección

opuesta, respirando.
3. Luego, de repente, una palma se alza hacia el cielo, los dedos hacia el centro
y la otra palma hacia el suelo. Los dedos hacia adelante, estirando con
fuerza, respirando y reteniendo más aire. Inhale mientras se estira para
absorber la energía yin y yang del cosmos al meridiano del pulmón
4. Mueva lentamente los brazos hacia atrás a la posición básica, exhale durante
un tiempo, luego cambie el brazo derecho e izquierdo en la posición y
continúe como se indica arriba al menos 7 veces
Explicación del ejercicio; Este ejercicio fortalece la función de los pulmones,
los pulmones se estiran y comprimen como un fuelle. La energía Yin y Yang
corre a través de las palmas y los brazos en el meridiano pulmonar hasta los
órganos internos.
En pacientes con hipertensión arterial y enfermedad cardíaca un máximo de 7
veces.
Se parece mucho a un ejercicio de las 8 piezas del brocado, destinado a mejorar
el meridiano del estómago, pero acá la diferencia está en concentrarse y
generar un flujo de chi mejor por los meridianos del pulmón que justamente
pasan por los brazos.