ENSAYO ACERCA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS DEL SER HUMANO,

DEFINICIÓN, CARACTERÍSTICAS Y CLASIFICACIÓN.

PAÚL EDUARDO ROSERO SILVA

ESCUELA SUPERIOR POLITÉCNICA DE CHIMBORAZO

INGENIERÍA AUTOMOTRIZ | EDUCACIÓN FÍSICA
RIOBAMBA
2020
 Las capacidades físicas de una persona deben ser tomadas en cuenta y evaluadas de la

mejor manera para poder ser parte de las actividades deportivas, pero ¿ Qué y Cuáles son las

capacidades físicas de un ser humano?, podríamos definirlas como el conjunto de elementos

que componen la condición física y que intervienen en mayor o menor grado a la hora de

poner en práctica nuestras habilidades motrices, en resumen son las condiciones internas de

nuestro organismo que nos permite realizar cualquier tipo de actividades física, obviamente

no todos tenemos las mismas capacidades ya que estas vienen definidas en su mayoría por la

genética de cada persona, y por esa razón debemos autoevaluarnos para poder decidir y

considerar en que ramas deportivas nos podemos desenvolver.

Podemos separar a las capacidades físicas en 2 grandes grupos: las capacidades físicas

condicionales y las capacidades físicas coordinativas, del primer grupo podemos obtener las

capacidades tales como la velocidad, la fuerza, la resistencia, y la flexibilidad, lo cuál nos

indica que las capacidades físicas condicionales se vinculan a la posibilidad de realizar un

movimiento en la menor cantidad de tiempo posible, de vencer una resistencia gracias a la

tensión, de mantener un esfuerzo en el tiempo o de alcanzar el máximo recorrido posible de

una articulación.

Las capacidades físicas condicionales dependen en su mayoría ( por no decir en su

totalidad), de la eficiencia energética del metabolismo, ósea la capacidad del cuerpo de

sostener el esfuerzo frente al consumo de la energía que este dispone, esto quiere decir que no

implica acciones ni condicionamientos conscientes, sino más bien ciertas capacidades

pasivas.

Las capacidades físcas coordinativas depender principalmente del control del sistema

nervioso central sobre la musculatura, ya que su ejecución depende por completo de las

estructuras perceptivas y analíticas implicadas en el movimiento, por ende su ejecución es

100% consciente. Las capacidades coordinativas están definidas por la capacidad de

captación y elaboración de las informaciones por parte d ellos analizadores implicados en el

movimiento, de este tipo de capacidad física podemos destacar el ritmo, el equilibrio, la

orientación, la adaptación, la diferenciación y la sincronización.

Puede decirse, en definitiva, que las capacidades físicas determinan las prestaciones

motrices de un individuo. Para mejorar el rendimiento en un deporte, por lo tanto, se debe

trabajar en la optimización de las capacidades físicas mediante ejercicios específicos. De esta

manera es posible mejorar la velocidad, la fuerza, el equilibrio, la reacción, etc.

Es importante tener en cuenta, de todos modos, que las capacidades físicas también

establecen un límite fijado por los genes que no puede superarse con entrenamiento: ninguna

persona puede correr a doscientos kilómetros por hora por más que entrene.

Los límites de las capacidades físicas son uno de los temas de debate más recurrentes entre

los especialistas de diversos campos en los cuales el uso del cuerpo es fundamental para

lograr los objetivos, como ser el deporte y las disciplinas artísticas tales como el baile, el

canto y la ejecución de un instrumento. Por un lado se encuentran quienes aseguran que todos

tenemos un límite, diferente en cada individuo, mientras que otros creen firmemente que con

esfuerzo y dedicación todos podríamos alcanzar las mismas metas.

El entrenamiento y el perfeccionamiento de las capacidades físicas marcan una diferencia

abismal entre las posibilidades que nos da el talento natural y las que se abren ante nosotros

una vez que hemos accedido a los conocimientos técnicos. Tomemos el caso de los cantantes:

en la música popular, lo común es que usen sus dotes naturales para entonar sus canciones,

aplicando su propio estilo pero sin muchos fundamentos técnicos; en la música académica,

por otro lado, el despliegue de habilidad que puede tener lugar en un recital se halla en un

plano muy superior.

 Aquí es donde surgen muchos de los puntos de enfrentamiento y debate, ya que algunas

personas se niegan a estudiar técnica por miedo a condicionar su creatividad, mientras que

otras no lo dudan porque desean aprovechar sus capacidades físicas al máximo. Como ocurre

en muchos otros temas similares, todas las opiniones son válidas siempre que cada uno

alcance la plenitud.

Para quienes sí reconocen diferencias en las capacidades físicas de cada individuo, los

límites no siempre los entienden como una medida para valorar el potencial sino como una

serie de datos que pueden ayudarnos a encontrar el camino más adecuado para nosotros. Por

ejemplo, una persona con una voz ligera y de poco volumen tiene más afinidad con la música

barroca que con una ópera de Wagner, del mismo modo que alguien de gran complexión y

estatura seguramente se sienta más a gusto haciendo deportes rudos que probando suerte en el

contorsionismo.

Bibliografía
Estela, M. (12 de 02 de 2020). Concepto.de. Obtenido de https://concepto.de/capacidades-fisicas/
Sánchez, P. (2020). Mundo Entrenamiento. Obtenido de
https://mundoentrenamiento.com/capacidades-fisicas-basicas-en-educacion-fisica/