PLANIFICACION CLASE A CLASE AÑO 2016

ESTABLECIMIENTO: Escuela Estados Unidos PROFESOR: Alberto Rojas Olea SEMESTRE: PRIMERO
CURSO: SEPTIMO SECTOR DE APRENDIZAJE: EDUCACION FÍSICA DURACIÓN: 1-8 (N° Clases)
NOMBRE UNIDAD: EJERCICIO FÍSICO Y SALUD

APRENDIZAJE ESPERADO:

Inician prácticas deportivas en los principios de entrenamiento.

Entrenamiento de las capacidades condicionales
Adaptación de las capacidades condicionales a las necesidades y posibilidades
particulares.
Incorporan a la vida cotidiana la practica de actividad física
Comprenden la importancia de la actividad física para una vida sana.

ACTIVIDADES GENÉRICAS INDICADORES

1.Principios de entrenamiento de la aptitud física Comprenden lo que es un entrenamiento
físico
2.Principios de entrenamiento de la capacidad física Logran una percepción propia de sus
capacidades físicas
3.velocidad optima y resistencia aeróbica Mejoran su velocidad y resistencia aeróbica
4.flexibilidad y su tratamiento en función de sus propias necesidades Logran comprender la importancia del
cuidado del propio cuerpo y de la
importancia de la flexibilidad para este
5.resistencia muscular. Percepción adecuada de sí mismos y de su
propia fuerza
Objetivos Fundamentales Transversales
Trabaja de manera significativa el compañerismo, el trabajo de en equipo , autocuidado personal y de su entorno

CLASES SECUENCIA DE EJEMPLOS DE ACTIVIDADES Y EVALUACION RECURSOS INDICADORES DE LOGROS

Inicio- desarrollo - final  DIAGNOSTICO 
Nº1 - Presentación formal al curso
- Explicación de lo que constará la primera unidad
Act. Gen. - Explicación general sobre el año de trabajo, formas de evaluación.
Nº - Dinámicas de conocimiento grupal.

Balones, conos y Logran una percepción propia de sus

Inicio- desarrollo – final colchonetas. capacidades físicas
Nº2 - Juegos de patrones motores: Lanzar balones, correr, saltar, caminar.
- Parrillas de resistencia y capacidad aeróbica
Act- Gen. - Ejercicios anaeróbicos de resistencia muscular: abdominales y flexiones
Nº 3 y 4 - Elongaciones
- Higiene.

Nº3 Inicio- desarrollo – final Logran una percepción propia de sus

- Calentamiento general: trote de 10 minutos, movilidad articular Conos, silbato y capacidades físicas
Act. Gen. - Juegos de transporte de compañeros colchonetas.
Nº - Simón manda
1,2,3,4y 5 - Ejercicios anaeróbicos de velocidad y resistencia muscular:
abdominales, flexo-extensiones de codo
- Elongaciones
- Higiene
 Inicio- desarrollo - final Balones, conos, silbato Logran una percepción propia de sus
capacidades físicas
Nº4 - Calentamiento general: parrillas de velocidad, elongaciones.
- DIAGNÓSTICO: CORRO, SALTO, LANZO Y ATRAPO
Act. Gen.
Nº Observación para primera calificación, se verá la mejoría obtenida entre este trote
1,2,3,4 y5 prolongado, y el calificado.
- Elongaciones
- higiene

Colchonetas, conos, y RESISTENCIA MUSCULAR

Nº5 Inicio- desarrollo – final silbato.
- calentamiento general, trote de 15 minutos
Act. Gen. TEST DE OBSERVACIÓN DIRECTA: ABDOMINALES Y FLEX-
Nº EXTENSIONES DE CODO
1,3 y 5 - Elongaciones
- Higiene

Conos, silbato. RESISTENCIA FISICA AEROBICA

Nº6 Inicio- desarrollo - final

- Calentamiento general: pinta en parejas, juegos de oposición

Act. Gen. - TEST DE TROTE: 30 MINUTOS SIN DETENERSE
Nº 1, 3 y 5 - Elongaciones
 - Higiene

Comprenden lo que es un
Nº7 Inicio- desarrollo - final Conos, colchonetas, entrenamiento físico
- Explicación de las partes que requiere un entrenamiento físico cuadrados de plástico.
Act. Gen. - Calentamiento general: movilidad articular. Vallas, silbato, balones.
Nº - Estaciones, de ejercicios, se repetirán, tantas veces sea necesario.
1,2,3,4 y 5 - Elongaciones
- Higiene

Todo lo que los alumnos CONOCIMIENTO Y REALIZACION DE

necesiten para su PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
Nº8 Inicio- desarrollo – final entrenamiento.
- Revisión en aula, de la calificación Nº3
Act. Gen. - DESARROLLAR POR ESCRITO UN ENTRENAMIENTO DE 4 DÍAS,
Nº 1, 2 ,3 , 4 y 5 QUE CONSTE DE LAS FASES MÁS IMPORTANTE, FASE DE
CALENTAMIENTO, FASE AEROBICA, FUERZA MUSCULAR
ELONGACIONES Y RELAJACION.
- Calentamiento general
- Desarrollo en clases de su propio entrenamiento.
- higiene
 PLANIFICACION CLASE A CLASE

ESTABLECIMIENTO: Escuela Estados Unidos. PROFESOR: Alberto Rojas Olea SEMESTRE: PRIMERO
CURSO: SEPTIMO SECTOR DE APRENDIZAJE: EDUCACION FÍSICA DURACIÓN: 9-20 (N° Clases)
NOMBRE UNIDAD: DEPORTES DE COLABORACION Y DE OPOSICION

APRENDIZAJE ESPERADO:
*construyen el deporte desde su practica y desde la aplicación de habilidades *progresan en la ejecución y variedad de movimientos
motoras específicos
* comprenden los fundamentos técnicos- tácticos defensivos y ofensivos del * aprenden a respetar toda clase de normas básicas de
deporte juego
*conocen y aplican la reglamentación básica del juego y las normas deportivas *
*mejoran su desempeño en los deportes de equipo. *
ACTIVIDADES GENÉRICAS INDICADORES
1- practican los fundamentos técnico- tácticos defensivos y ofensivos del Conocen los fundamentos técnico-tácticos
handbol
2-fundamentos técnico- tácticos del arquero de handbol Conocen los fundamentos específicos del portero
3-tácticas individuales, grupales y colectivas(sistemas) en defensa y ataque Utilizan las tácticas para llevar a cabo un ataque y una
defensa
4-reglamento y normas básicas del handbol Identifican sus errores y respetan todas las reglas
 Conocen los fundamentos
Nº9 Inicio- desarrollo – final Conos, y balones de goma. técnico-tácticos
Act. Gen. - Explicación en aula : terreno de juego, sustitución, portero, área de
Nº 1, 2 y 4 portería, balón, duración del partido, medidas de la cancha y conducta
antideportiva.
- Calentamiento general. Trote de 10 minutos, con movilidad articular.
- Juegos de pases. En parejas, avance en el campo de juego, tipos y
eficacia de los pases.
- Ataque y gol
- Elongaciones
- Higiene.
Balones de goma, y conos. Conocen los fundamentos
Inicio- desarrollo – final técnico-tácticos

Nº10 - Explicación en cancha: saque de centro y banda, saque de portería y

Act. Gen. lanzamiento de 7 metros.
Nº 1,2, 3 y4 - Calentamiento general, en grupos: transporte de compañeros, juegos
de pases.
- Lanzamiento al arco, con defensa y sin defensa.
- Misión del portero.
- Elongaciones
- Higiene.
 Conocen los fundamentos
Nº11 Inicio- desarrollo - final Conos, balones y colchonetas. técnico-tácticos
- Explicación en cancha: exclusión y descalificación.
Act. Gen. - Lanzamiento gol.
Nº1 , 3 y 4 - Ataque: sin oponente, con oponente.
- Salidas rápidas.
- Elongación
-
Balones y conos. Utilizan las tácticas para llevar
Inicio- desarrollo - final a cabo un ataque y una defensa
Nº12
Act. Gen. Calentamiento general, sin balón y con movilidad articular.
Nº1, 3,4 Pases en parejas.
Pases a lo largo y ancho de la cancha.
Ataque rápido, defensa zonal e individual.´
Realidad de juego
Elongaciones
Higiene

Inicio- desarrollo - final Conos y balones. Utilizan las tácticas para llevar
Nº13 a cabo un ataque y una defensa
Calentamiento general, trote con pareja
Act. Gen. TEST DE PASES EN PAREJAS CON AVANCE HACIA PORTERIA: NOTA
Nº1 y 2 INDIVIDUAL.
Elongaciones
Higiene.

Conos y balones. Utilizan las tácticas para llevar

Nº14 Inicio- desarrollo - final a cabo un ataque y una defensa
- Calentamiento individual: trote con compañero. Movilidad articular
Act. Gen. - Tácticas de ataque.
Nº1, 2, 3 y 4 - Defensa individual y zonal.
- Realidad de juego
- Elongaciones
- Higiene.

Inicio- desarrollo - final Conos y balones. Utilizan las tácticas para llevar
Nº15 - Calentamiento especifico, con movilidad articular a cabo un ataque y una defensa

Act. Gen. - TEST DE OBSERVACIÓN DIRECTA: NOTA INDIVIDUAL,

Nº 1, 2 ,3 y 4 REALIDAD DE JUEGO
- Elongaciones
- Higiene

Inicio- desarrollo - final Conos, balones requeridos. Utilizan las tácticas para llevar
a cabo un ataque y una defensa
Nº16 Calentamiento general: juegos grupales, en parejas e individuales.
Carreras simples: de velocidad y de fuerza
Act. Gen. Elección de un deporte
Nº1, 2,3 y 4 Practica deportiva del deporte elegido
Importancia de la practica de deporte
Elongaciones
Higiene.

Inicio- desarrollo - final Conos, balones requeridos. Identifican sus errores y

Nº17 Calentamiento, específico para el deporte elegido respetan todas las reglas
Tácticas de ataque y defensa del deporte a elección
Act. Gen. Tipos de pases
Nº1, 2, 3 y 4 Normas básicas
 Elongaciones
Higiene.

Conos, balones requeridos. Identifican sus errores y

Nº18 Inicio- desarrollo - final respetan todas las reglas
- Calentamiento general. Trote de 10 minutos.
Act. Gen. - Calentamiento especifico, para cada grupo deportivo
Nº1, 2, 3 y 4 - Realidad de juego del deporte a elección
- Elongaciones
- Higiene
Identifican sus errores y
Nº19 Inicio- desarrollo - final Conos, balones requeridos. respetan todas las reglas
Act. Gen. - Calentamiento específico desarrollado por cada grupo deportivo, para el
Nº1, 3 y 4 grupo curso.
- Realidad de juego
- CALIFICACIÓN: DE OBSERVACIÓN INDIRECTA.
- Elongaciones
- Higiene.
Conos, balones requeridos. RECREACION
Inicio- desarrollo - final
Nº20
Termino del semestre escolar: entrega de calificaciones, toma de controles
Act. Gen. atrasados.
Nº1,2,3 y 4 Juegos de elección individual y grupal.