FICHA TEÓRICA: “LA AUTOESTIMA Y LA ADOLESCENCIA”

I.- DEFINICIÓN: Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, quienes somos
nosotros. Esta se aprende, se cambia y la podemos mejorar. Según como se encuentre nuestra
autoestima, esta es responsable de muchos fracasos o éxitos.
II.- FACTORES QUE INFLUYEN EN LA AUTOESTIMA
1.- LA ACEPATACIÓN: Cuando los padres deben ver a sus hijos como una persona única e irrepetible.
que tiene cualidades y defectos, pero tienen que aportar a que ellos capten el afán de superación y la
ilusión de cubrir pequeños objetivos
2.- EL CARIÑO: La familia crea unos vínculos afectivos que facilitan el desarrollo de la capacidad de
amar. Esto se manifestará con palabras de aliento.
3.-LA CORRECCIÓN: Se debe corregir con paciencia y con el objetivo de ayudarles a mejorar.
avisándoles sobre lo que está mal les damos la posibilidad de rectificar.
4.- EL ELOGIO Y LA VALORACIÓN. Cuando se ama se corrige y se avisa lo que se hace mal, pero
con suavidad y marcando qué deben de hacer y cómo deben de hacerlo, así damos la posibilidad de
mejorar la conducta y ayudar a su responsabilidad personal.
III.- TIPOS O GRADOS DE AUTOESTIMA:
1. AUTOESTIMA ALTA Autoestima alta. Es el nivel de autoestima deseable, en el que una
persona se valora a sí misma de forma positiva, cree en sus virtudes y está preparada para
afrontar los obstáculos que la vida le ponga por delante
2. AUTOESTIMA MEDIA. En este nivel la persona tiene algunos momentos en los que se siente
capaz y valiosa y otros en los que se siente mal debido a diversos factores como pueden ser la
opinión de los demás
3. AUTOESTIMA BAJA. Una persona con la autoestima baja se siente incapaz, tiene miedo, no se
valora en absoluto y tiene una idea muy negativa de sí misma.
4. AUTOESTIMA INFLADA: Es aquella que tienen las personas que se creen mejor que el resto,
que nos son capaces de reconocer que han cometido un error o que actúan con menosprecio
hacia los demás.

IV.- MECANISMOS PARA MEJORAR Y ELEVAR LA AUTOESTIMA:

 AUTOCONCEPTO: Es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un
juicio de valor. Cabe destacar que el autoconcepto no es lo mismo que la autoestima, sin
embargo, su relación es muy estrecha y no podría entenderse uno sin la presencia por ejemplo
del otro
 AUTOIMAGEN : Cuando hablamos de autoimagen nos referimos a la imagen que
nuestro subconsciente tiene de nosotros mismos. Esta imagen manipula nuestra
personalidad, nuestro comportamiento y es responsable de todo lo que somos en cada
momento de nuestra vida. Lo que pensamos de nosotros mismos afecta esta imagen, es por eso
que hay días en que nos miramos en el espejo, agradables y triunfadores y otros días sin
atractivo y perdedores. Muchas veces nos despertamos desilusionados en nuestra vida, lo poco
que hemos logrado o lo que no hemos logrado.
 AUTOACEPTACIÓN: Significa reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y
respetados a pesar de no ser perfectos. La autoaceptación es el primer paso para una
autoestima alta
 AUTOVALORACIÓN: Es el resultado de relacionar nuestro autoconcepto con nuestros valores e
ideales. En este caso se contrapone lo que soy con lo que me gustaría ser, emitiendo un juicio o
valoración
 EVITAS LA COMPARACIÓN: Entender que casa uno quien hace los que puede con lo que le
tocó en suerte.
 SER REALISTA: Respecto a las metas propuestas (que sean alcanzables y a corto y mediano
plazo es mejor), sin dejar de lado nuestros sueños; pero también a los defectos y virtudes (no
agrandarlos ni minimizarlos)
 HACER LAS PASES: Con el pasado y los errores cometidos, con los daños recibidos o con lo
perdido, Es indispensable dejar ir para poder vivir en el presente.
 DEFENDER LO PROPIO: No ceder a las peticiones ajenas que contradigan lo que deseamos o
queremos, ni renunciar a lo que buscamos por simplemente recibir aprobación ajena. La propia
es la más importante.
 RUTA DE CLASES DE LA SEMANA DEL 1-5 DE JUNIO
TEMA: LA AUTOESTIMA Y LA ADOLESCENCIA
PROPÓSITO: IDENTIFICAR EL TIPO DE AUTOESTIMA Y SUS FORMA DE SUPERACIÓN

ACTIVIDAD INTRODUCTORIA
1.- ¿CÓMO ME SIENTO EN MI FAMILIA?
2.- ¿CÓMO ME SIENTO EN LA ESCUELA?
3.- ¿CÓMO ME RELACIONO CON LOS DEMÁS?
4.- ¿CÓMO CONSIDERO QUE ME VEN LOS DEMAS?
5.- LO QUE MÁS ME MOLESTA DE MÍ MISMO.
6.- LO QUE MÁS ME GUSTA DE MÍ MISMO

RETO DE LA CLASE:
1.-DIALOGA CON UNO DE TÚS FAMILIARES PARA QUE TE COMPARTAN UNA EXPERIENCIA DE
SU ADOLESCENCIA QUE SEA EJEMPLO DEL USO DEL (LOS) MECANISMOS PÁRA MEJORAR
/SUPOERAR LA AUTOESTIMA.
2.- DESARROLLA EL TEST DE AUTOESTIMA