Cuestionario.

El cuerpo y la emoción

Con base en lo que revisaste en la lección de habilidades socioemocionales de esta semana, lee las
preguntas que se muestran a continuación y selecciona la opción que consideres correcta.

1. La _________ es una emoción de intenso bienestar.

Selecciona una opción:

a. gratitud
b. esperanza

c. alegría
Su respuesta es correcta.

Retroalimentación: La alegría se produce por el logro de objetivos, sucesos favorables, el encuentro

con personas queridas y otros eventos valorados como un progreso hacia el bienestar.
La respuesta correcta es: alegría
2. Es una respuesta emocional de inquietud mental que se experimenta ante un riesgo imaginario que es
posible, pero poco probable.
Selecciona una opción:
a. Enojo.

b. Ansiedad.
c. Miedo.
Su respuesta es correcta.

Retroalimentación: La ansiedad se puede entender como agitación y se distingue del miedo, ya que en
éste hay un peligro real e inminente.
La respuesta correcta es: Ansiedad.
3. Emoción que se presenta especialmente en el área del estómago y las extremidades superiores,
particularmente en las manos
Selecciona una opción:
a. Alegría.

b. Enojo.
c. Ansiedad.
Su respuesta es correcta.

Retroalimentación: A diferencia de la alegría que se tiende a experimentar en todo el cuerpo y que es

común que se dibuje en el rostro, o la ansiedad que comúnmente se percibe en pecho y estómago; el
enojo se experimenta generalmente en el estómago y las extremidades superiores.
La respuesta correcta es: Enojo.
4. Es un objeto que utilizamos como referente o apoyo para “descansar nuestra atención”
y al cual debemos regresar cada vez que surja alguna distracción.
Selecciona una opción:
a. Técnica de concentración.
b. Atención emocional.

c. Soporte de atención.
Su respuesta es correcta.

Retroalimentación: Un soporte de atención puede ser cualquier objeto de los sentidos, que se convierte
en objeto de nuestra atención: sonidos, olores, formas y colores, sabores o sensaciones táctiles.
La respuesta correcta es: Soporte de atención.
5. Evaluar el estado mental es un ejercicio de autoconocimiento. El caso de la imagen del río, ¿qué
grado de distracción y agitación mental representa?
Selecciona una opción:
a. Una mente en calma

b. Agitación moderada
c. Mucha agitación y distracción
Su respuesta es correcta.

Retroalimentación: La imagen del río representa una agitación moderada, debido a que se analiza el
impacto que transmite el movimiento del agua en el río.
La respuesta correcta es: Agitación moderada