Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
Meio da manhã- você pode comer uma ou duas frutas (maçã, banana, etc.)
Almoço (escolher legumes cozidos no vapor, utilize arroz integral ou quinoa, lentilha e vegetais crus)
Legumes (prefira os cozidos no vapor)
- Chuchu, Berinjela, Cenoura, Abóbora, Abobrinha, Vagem, Jiló, Batata baroa, entre outros.
Crus
- Cenoura, Beterraba, Rabanete, Tomate., Pepino. Etc.
Folhas (exceto Alface)
- Couve, Agrião, Rúcula, Almeirão, Chicória, Brócolis, Acelga, Espinafre, entre outros.
- Salsinha, Cebolinha.
Arroz integral (bem pouco),
Feijão (se quiser, bem pouco)
Quinoa (pode ser sempre)
Lentilha (ótimo para substituir o feijão)
Lanche da tarde
Uma qualidade de fruta que não comemos no café da manhã. Exemplo: se comi mamão pela manhã, à tarde
como melão (uma boa quantidade).
-Inhame.
-Algum chá (que não seja chá preto, café ou matte)
Jantar
- Salada, usando verduras e legumes citados no início.
- Sopa de lentilhas ou um ensopadinho de inhame.
Frutas: 🍎🍌🍇
01 - Abacaxi 06 - Pêra
02 - Banana 07 - Morango
03 - Maçã 08 - Manga
04 - Açaí 09 - Melancia
05 - Melão 10 - Mamão
(Frutas à vontade, mas nunca salada de frutas. Sempre comer uma qualidade de frutas por vez, mesmo que
sejam mais quantidades)
Grãos: 🌾🍵🌱
01 - Arroz Integral 08 - Grão de bico
02 - Arroz vermelho 09 - Chia
03 - Arroz negro 10 - Linhaça
04 - Arroz cateto 11 - Gergelim
05 - Lentilha 12 - Amaranto
06 - Quinoa 13 - Semente de Abóbora
07 - Semente de girassol 14 - Feijão Azuki
(Todos devem ser hidratados de preferência dentro de água Chin um pouco de bicarbonato)
Temperos: 🍃🎋🌾
01 - Açafrão 07 - Alecrim
02 - Curry 08 - Sal grosso para churrasco (batido no
03 - Cominho liquidificador)
04 - Salsa 09 - Gengibre
05 - Coentro 10 - Manjericão
06 - Cebolinha
SÁBADO A NOITE
👉 TERCEIRA ETAPA - TOMANDO O SUCO TRÍPLICE
Prepare o coquetel de AZEITE + SUCO DE LARANJA + SUCO DE LIMÃO.
21:45 - Use um recipiente com tampa e misture os 180ml de SUCO DE LARANJA + 100ml de
SUCO DE LIMÃO e 120 ml de AZEITE DE OLIVA EXTRA-VIRGEM.
Nota 1: Prepare sua cama colocando 03 (três) almofadas, ou mais, que vão manter seus
ombros e cabeça erguidos a 45 graus.
Nota 2: Só tome o coquetel (suco tríplice) se seu intestino funcionou e estiver limpo, saindo
apenas água).
22:00 - Vá para o seu quarto levando a vasilha contendo o suco. Misture bem. Ao lado da sua
cama, tome o coquetel sem interrupções e deite-se imediatamente de modo que seu fígado fique para
baixo. Para exemplificar, deite-se de maneira que seu ombro direito fique para baixo mantendo o
braço esquerdo para cima. Flexione as pernas trazendo os joelhos próximo ao seu abdômen.
Nota 3: FIQUE NA POSIÇÃO CORRETA POR 20 MINUTOS* - Neste momento, faça suas orações.
Distraia a mente e saia do foco do sabor do suco, colocando na boca um pedaço pequeno de
gengibre, se precisar. Tente dormir. Depois de 20 minutos você pode se mexer como quiser.*
Nota 4: Antes de deitar, forre seu colchão na área abaixo do quadril, com toalha ou plástico
para uma eventual evacuação durante seu sono.
Nota 5: Vômitos, fraqueza, enxaquecas, sensação de tontura, saiba que o grau de todos estes
sintomas vem do quanto você está intoxicado. Siga o protocolo e tudo isso pode ser evitado.
Ocorrendo isto, só agradeça pela limpeza que seu organismo está procedendo. O sistema
excretor está abarrotado e precisa de tempo para jogar os "entulhos" para fora.
Nota 6: Os fungos, bactérias, vírus e outros parasitas não querem sair de suas cavernas. Se
enfurecem! Soltam gases. E estes são altamente tóxicos. Enfrente-os com coragem e não
desista. Você consegue vencê-los.
👉 ÚLTIMO DIA - DOMINGO - 26/04
QUARTA ETAPA - AS PEDRAS VÃO ROLAR
MANHÃ DO SÉTIMO DIA - DOMINGO
Esta fase é tão necessária quanto as demais. Cumpri-la corretamente significa evitar riscos.
O ideal é dormir normalmente. Enquanto você dorme, o fígado faz a expulsão dos cálculos hepáticos de forma
natural preenchendo seus intestinos com lama, gorduras e pedras hepáticas. Portanto, observe:
06:00 Ao acordar, beba imediatamente um copo grande com água morna.
06:15 Tome a terceira dose de sal amargo. A qualquer momento você sentirá necessidade de ir
ao banheiro. Tenha a peneirinha por perto . Ela vai 'segurar' sua rica e abundante 'riqueza'
hepática para as fotos.
08:00 Tome a quarta e última dose de sal amargo. Continue indo ao banheiro e usando a
peneirinha.
10:00 Tome um copo de suco de fruta fresca ou coma alguma fruta.
12:00 Almoce. Coma coisas leves. Mantenha a sugestão de cardápio para toda sua vida, de
preferência. Nos próximos dois ou três dias, meses ou anos, após a limpeza, sua alimentação
deverá ser a mais leve possível.
LISTA DE COMPRAS
✅ 1 garrafa de vinagre de maçã, de preferência orgânico;
✅ 6 litros de água de qualidade, com PH acima de 7;
✅ 6 doses de sal amargo purgativo. ( dose de 15 gramas cada). Total: 95 gramas
Tenha sempre um a mais para eventual necessidade.
✅ 4 Laranjas para extrair 180 ml de suco, sem água.
✅ 3 Limões para extrair 100 ml de suco, sem água.
✅ Azeite de oliva puro, sem mistura de soja, para usar 120ml.
Prefira Andorinha ou Galo ou outro importado;
✅ 1 peneira plástica com aproximadamente 1 palmo de diâmetro, para garantir uma boa colheita na hora da
eliminação
✅ 1copo para medir líquido.