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Preparación:
Cortar la cebolla y el pimiento. Rehogarlos con rocío vegetal.
Cortar la cabacita, el zapallito y la zanahoria y el tomate en cubos e incorporarlos para su cocción. Luego
agregar el pollo cocido en microondas cortado en cubos.
Rellenar las fetas de queso con la preparación y colocarlos sobre una asadera. Llevar a horno
precalentado por unos minutos.
Acompañarlos con hojas verdes
Preparación:
Cocinar en el microondas la pechuga sin piel por 10'. Para eliminar la grasa del pollo y que no la contenga
el guiso.
Cortar todos los vegetales.
Con rocío vegetal rehogar la cebolla y luego incorporar el resto de los vegetales con un chorrito de agua
hirviendo. Cuando está todo cocido agregar el pollo cortado en cubos, y los condimentos. Y dejar unos
minutos más.
Servir con 1 cda de queso en hebras
Tallarines de Zanahoria
Preparación:
Quitar la piel a las zanahorias y cortarlas en finas tiras. Hervidas en agua por 10' aproximadamente.
Cortar la cebolla y los tomates y el pollo.
Rehogar la cebolla con rocío vegetal y luego agregar los tomates y el jugo junto al pollo hasta que esté
cocido. Condimentar con Perejil, ajo y pimentón dulce.
Colar las zanahorias y servirlas en un plato con la salsa y queso en hebras light.
Preparación
Batir los huevos. Agregar edulcorante.
Agregar los polvos (leche, avena, polvo de hornear, saborizante) Mezclar.
Colocar en una tartera la pasta y distribuirla.
Llevar a horno precalentado a temperatura media 180° por 10'.
Batir el queso crema con edulcorante y escencia de vainilla.
Una vez fría la tarta, rellenar con el queso crema y los frutos rojos.
Souflé de calabaza y jamon
Preparación:
Retirar la cáscara de la calabacita y en la procesadora rallarla.
Picar la cebolla.
Cortar el jamón en cuadrados.
Batir los huevos. Luego incorporar todos los ingredientes. Mezclar.
Llevar al microondas por 15'. ·
Preparación
En una fuente de vidrio, batir los huevos.
Agregar la lata de choclo. Mezclar.
Incorporar la cebolla picada. Mezclar.
Incorporar la mostaza mezclar.
Cortar la suprema en cubos y agregar a la preparación. Mezclar.
Llevar al microondas por 8'.
Agregar el queso y llevar al microondas 2' más
Preparación:
Colocar en la licuadora el arroz, el huevo, el polvo de hornear, el queso crema, la escencia y el
edulcorante. Licuar.
Colocar la preparación en moldes. Agregar un copito de dulce de leche y esparcir por encima el coco
rallado.
Llevar a horno precalentado a temperatura mínima por 20'.
Comidas varias!!
Un desayuno saludable 🙌🏼
Un sándwich 🥪 de
Pan integral 🍞
Espinaca 🌱
Aguacate 🥑
Si lo quieren para cena omitir los dos tipos de queso 🧀