PLANTILLA DEL PLAN

PLAN DE PREVENCIÓN Y CONTROL DE PATOLOGÍAS DE ORIGEN LABORAL

1. INTRODUCCIÓN (1-2 párrafos)

2. DEFINICIONES
3. JUSTIFICACIÓN (1-2 párrafos)
4. CONTEXTO LABORAL (3-4 párrafos)
5. OBJETIVOS (1 general 2-3 específicos)
6. CUIDADO DEL SISTEMAMUSCOESQUELÉTICO (1-2 páginas)
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
7. CUIDADO DEL SISTEMA DIGESTIVO(1-2 páginas)
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
8. CUIDADO DEL SISTEMA CARDIOVASCULAR(1-2 páginas)
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
9. CUIDADO DEL SISTEMA ENDOCRINO(1-2 páginas)
a. Generalidades, partes y funciones del sistema
b. Patologías laborales asociadas al sistema
c. Recomendaciones de prevención
10. CUIDADO DEL SISTEMA NERVIOSO Y EL SISTEMA INMUNE(1-2 páginas)
a. Patologías laborales asociadas al sistema nervioso y al sistema inmune
b. Recomendaciones de prevención
11. CUIDADO DE LOS SENTIDOS (1 página)
a. Descripción de los sentidos
b. Patologías laborales asociadas a los sentidos
c. Recomendaciones de prevención
12. BIBLIOGRAFÍA
2. DEFINICIONES:

Anatomía: Ciencia que estudia la estructura, forma y relaciones de las diferentes partes del cuerpo
de los seres vivos.

Aparato: Conjunto de órganos de los seres vivos que se especializan para desempeñar una misma
función fisiológica.

Átomo: Es la partícula más pequeña y estable que mantiene todas las propiedades de un
elemento, base de toda vida, los átomos son diminutos y están formados por distintos números de
protones, neutrones y electrones.

Célula: Unidad anatómica fundamental de todos los organismos vivos, formada por citoplasma,
uno o más núcleos y una membrana que la rodea.

Cigoto: Célula que resulta de la unión de las células sexuales masculina y femenina y a partir de la
cual se desarrolla el embrión de un ser vivo.

Citoplasma: Parte de la célula que rodea el núcleo y que está limitada por la membrana exterior.

Feto: Embrión de los vivíparos a partir del momento en que ha adquirido la conformación
característica de la especie a que pertenece.

Fisiología: Ciencia que estudia las formas en que funcionan las estructuras corporales.

Ganglios: Abultamiento, de forma y tamaño variables, de un vaso linfático o de un nervio, formado

por un conjunto de células nerviosas o por un acúmulo de tejido linfoide.

Membrana celular: Es la pared que poseen las células permitiendo mantenerse independientes
del medio externo.

Metabolismo: Conjunto de los cambios químicos y biológicos que se producen continuamente en

las células vivas de un organismo.

Moléculas: Agrupación definida y ordenada de átomos que constituye la porción más pequeña de
una sustancia pura y conserva todas sus propiedades.

Núcleo celular: es un orgánulo membranoso que se encuentra en el centro de las células

eucariotas, en él se alberga la mayor parte de material genético de la celular.

Nutriente: producto químico procedente del exterior de la célula y que ésta necesita para realizar
sus funciones vitales.

Organismo: Ser vivo y también el conjunto de órganos de un ser vivo.

Órganos: Unidad funcional de un organismo multicelular que constituye una unidad estructural y
realiza una función determinada. "los órganos son estructuras formadas por la asociación de
diversos tipos de tejidos que se encargan de realizar actos concretos.

Sistema: Conjunto de órganos que intervienen en una función principal dentro del cuerpo.
Tejido: Conjunto de células de un organismo que tienen la misma función y diferenciación
morfológica y que constituyen la estructura fundamental de los diferentes órganos.

3. JUSTIFICACIÓN

Recomendaciones de prevención:

Realizar exámenes periódicos con énfasis musculo esquelético.

Capacitación y entrenamiento en prevención de patologías a nivel musculo esquelético.

Revicion ergonómica de pusetos de trabajo.

Implementación de reposapiés, en puestos de trabajo.

Realizar pausas activas durante un periodo de 10 minutos dos veces durante la jornada laboral.

Realizar calentamiento previo a la ejecución de actividades que requieran esfuerzo fisico

(manipula cargas, posturas sotenidas)

Adoptar una postura adecuada al levantar una carga, (Agáchese doblando las rodillas y mantenga
la espalda recta, Agarre firmemente el objeto, acerque el objeto al cuerpo y levántese, haciendo el
mayor esfuerzo con las piernas).

Al manipular carga pesada, que supere su capacidad fisica, utilice ayudar mecánicas, si no se
cuenta con ayuda mecánica, manipule la carga con ayuda de un compañero.

Si la labor que realiza requiere permanecer en posición bipeda (de pie), cambie la posición de las
extremidades inferiores, intercambiando el pie de apoyo.

Si la labor que realiza requiere permanecer en posición sedente (sentado), mantenga la espalda
completamente apoyada en el espaldar y utilice un reposapie para alternar la posición de la
pierna.

Adoptar habitos de vida y trabajo saludables, realizar actividad ejercicio de forma periódica
minimo media hora al dia tres veces por semana.

Revicion ergonómica de pusetos de trabajo.

Implementación de reposapiés, en puestos de trabajo