SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE "SENA"
REGIONAL CAQUETA
NOMBRE DE LA ENFERMEDAD
1. SINDROME DEL TUNEL CARPIANO: Es
una afección en la cual existe una presión
excesiva en el nervio mediano. Este es el
nervio en la muñeca que permite la
sensibilidad y el movimiento a partes de la
mano. El síndrome del túnel carpiano puede
provocar entumecimiento, hormigueo,
debilidad, o daño muscular en la mano y
dedos.
2. CERVICALGIA: El dolor cervical puede ser el
resultado de anomalías en las partes blandas,
músculos, ligamentos, discos y nervios, así
como en las vértebras y sus articulaciones. La
causa más común de dolor cervical son las
lesiones de las partes blandas, debidas a
traumatismos o deterioro progresivo.
NOMBRES Y APELLIDOS DEL APRENDIZ:
FECHA DE ELABORACION: DIA. 29 MES. Abril AÑO: 2020
CENTRO TECNOLOGICO DE LA AMAZONIA
TECNICO EN ASISTENCIA ADMINISTRATIVA
MATRIZ DE 2 POSIBLES ENFERMEDADES LABORALES No 1
SIGNOS Y SINTOMAS MEDIDAS DE PREVENCION
*Hormigueo o entumecimiento. *Evita levantar cosas pesadas
*Debilidad. *A la hora de dormir, asegúrate de no dormir con las muñecas dobladas o deb
* No uses relojes o pulseras demasiado apretadas en la zona de la m
*Si realizas profesiones en las que debas contraer las muñecas con frecuencia, cons
*Estira las muñecas de manera regular durante la jornada de trab
*Busca un masaje profesional cada tanto que te permita liberar las tension
*Si trabajas con el ordenador, emplea almohadillas acolchonadas en las q
muñeca al momento de sostener el ratón.
*Dormir boca abajo
*Dolor en la zona del cuello *Leer un libro o manejar un ordenador sobre nuestra piernas
*Dificultad para movilizarlo. *Dormir con una almohada muy baja o muy alta
*Cefaleas. *Tener un adecuado ángulo de visión, esto es, ligeramente hacia abajo nun
*Mareos. * Utilizar un cintillo telefónico si hablas demasiado.
*Rigidez.
THALIA ISABEL ULLOA OSUNA
ESTACION DE BOMBEROS DEL DONCELLO
LUGAR:
 ERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE "SENA"
REGIONAL CAQUETA
CENTRO TECNOLOGICO DE LA AMAZONIA
CNICO EN ASISTENCIA ADMINISTRATIVA
E 2 POSIBLES ENFERMEDADES LABORALES No 1

MEDIDAS DE PREVENCION MI COMPROMISO A FUTURO

*Evita levantar cosas pesadas

*A la hora de dormir, asegúrate de no dormir con las muñecas dobladas o debajo de la cabeza. Me comprometo a seguir las
* No uses relojes o pulseras demasiado apretadas en la zona de la muñeca medidas preventivas para
alizas profesiones en las que debas contraer las muñecas con frecuencia, considera el uso de ferulas. evitar enfermedades
*Estira las muñecas de manera regular durante la jornada de trabajo.
*Busca un masaje profesional cada tanto que te permita liberar las tensiones de la zona.
*Si trabajas con el ordenador, emplea almohadillas acolchonadas en las que apoyar la
muñeca al momento de sostener el ratón.

*Dormir boca abajo Me comprometo a seguir las

*Leer un libro o manejar un ordenador sobre nuestra piernas medidas preventivas para
*Dormir con una almohada muy baja o muy alta evitar enfermedades
*Tener un adecuado ángulo de visión, esto es, ligeramente hacia abajo nunca hacia arriba.
* Utilizar un cintillo telefónico si hablas demasiado.

Documento: 117553045
DE BOMBEROS DEL DONCELLO