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Y, a pesar que todavía tenemos mucho por aprender sobre la forma en que la COVID-
2019 afecta a los humanos, parece que los grupos que experimentan mayor
vulnerabilidad fisiológica son las personas mayores y aquellas quienes padecen
afecciones médicas preexistentes (como hipertensión arterial, enfermedades cardiacas,
o diabetes) ya que pueden desarrollar casos graves de la enfermedad respiratoria, con
más frecuencia que otras. (OPS/OMS. Organización Panamericana de la Salud.
Organizaciòn Mundial de la Salud., 2020)
Otro grupos poblacionales de especial vulnerabilidad son las personas que viven en
riesgo económico macro-social, es decir, con serias limitaciones de acceso a recursos
básicos como vivienda, empleo, atención de la salud y apoyo social, las personas que
presenten trastornos mentales y todas aquellas personas que presenten Trastornos por
Uso de Sustancias (T.U.S.) anteriormente denominados “adictos o alcohólicos”, ya que
los trastornos por uso de sustancias suelen ir acompañados de afecciones somáticas
como el VIH/SIDA, la hepatitis B y/o C y la tuberculosis, enfermedades pulmonares o
cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, cáncer y lesiones y traumas, entre
otras. Además, las personas con trastornos por uso de sustancias (T.U.S), especialmente
las que se inyectan drogas, pueden tener un sistema inmunológico comprometido.
(UNODC. Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito, 2020)
Existen también riesgos de origen ocupacional, tal como los propios miembros de los
equipos de respuesta que trabajan en el sistema de salud (atención médica hospitalaria
y traslado de personas) así como trabajadores del sistema de seguridad del país que
atienden la emergencia (también incluidos los trabajadores de las morgues y del sistema 2
judicial).
Antes:
-Expectativa de inevitabilidad con alto nivel de tensión en la población, insominio o
dificultad para conciliar el sueño
Durante:
-Miedo, inseguridad económica y social, sentimientos de abandono y vulnerabilidad. 3
-Pérdida de iniciativa.
Prolongación en el tiempo.
Sufrimiento intenso.
Complicaciones asociadas (ejemplo, trastornos de ansiedad, crisis de pánico, conducta
o ideación suicida, o depresiva).
Afectación significativa del funcionamiento social y cotidiano.
Entre los efectos tardíos se reportan duelos patológicos, así como depresión, trastornos
de adaptación, manifestaciones de estrés postraumático, abuso del alcohol u otras
sustancias adictivas y trastornos psicosomáticos.
También los patrones de sufrimiento prolongado se manifiestan como tristeza, miedo
generalizado y ansiedad expresados corporalmente, síntomas que con frecuencia
adquieren un carácter severo y de larga duración.
También es importante, no confundir ansiedad con claustrofobia, dado que este último
es el miedo irracional a lugares cerrados o restricciones de movimientos y requiere
tratamiento psicológico y psiquiátrico, mientras que el primero es una respuesta
conductual a la situación de aislamiento y carencia de salidas de ocio.
• Generar acciones que estén en su área de influencia, que les ayuden a estar aquí y
ahora, presentes, experimentando la realidad actual, tal y como es (Eso quiere decir,
afrontar cada estado emocional, por incomodo que sea, miedo; tristeza; soledad;
irritabilidad; hiperactividad; etc. Y no caer en la confrontación interna, en el desgaste
de pareja o en la falta de paciencia hacia los hijos y las tareas que les dejaron, además
de las múltiples tareas domésticas que se pueden o se deben de realizar)
• Mantener la relación con las personas del grupo de apoyo familiar y social (familiares
y amigos) por el gusto de compartir tiempo, ver un rostro amigo o escuchar una voz
amable y apreciada, ya sea por teléfono, o por audio o videoconferencia.
• Y, por último, recordar que nuestra única responsabilidad es lo que está dentro de
NUESTRO MARGEN DE ACCIÓN; el otro y lo de afuera ahora no depende de nosotros,
solo el APOYO social al cumplir con el aislamiento preventivo (quedarse en casa, y salir,
solo si es absolutamente necesario y con todo el equipo de protección posible), con
iniciativas de apoyo a los que están en primera línea de contención y atención
(trabajadores de salud, bomberos, cruz roja y policía) y hacer nuestra parte en la
segunda línea de contención (con quienes nos relacionamos en casa), y en nuestras
redes, de forma responsable.
Aprendizaje, des-aprendizaje y reaprendizaje, a partir del afrontamiento de la crisis y
las oportunidades de adaptación que se generan
¿No se imaginan cuantas personas han desacelerado su ritmo de vida (casi neurótico, en
algunos casos) y han evitado infartos o derrames (accidentes cerebro-vasculares), por la
reducción del ritmo laboral frenético, y por evitar las tensiones producto de ir y venir a sus
labores o lugares de estudio, día, a día, teniendo la oportunidad de COMPARTIR, en familia,
y no solo luchar por producir y cumplir con las metas laborales y económicas…
Y sí, claro, también es necesario reconocer que el país aún no abandona el paradigma tanto
laboral como académico que “cantidad es mejor que calidad” el cual ha generado una
sobrecarga laboral (aunque sea home office, u oficina en casa) o de tareas para los
estudiantes de los niveles primario, diversificado y universitario, que no necesariamente
incidirá en una población cognitivamente más capaz o de una empresa más competitiva.
Otra área de oportunidad que es necesario abordar es el desarrollo de una nueva conciencia
psico-ecológica, al haber experimentado en carne propia la posible recuperación paulatina
del contacto con la naturaleza básica que co-existe, día a día con los seres humanos, ya que
por la reducción de la actividad es evidente una reducción de los niveles de contaminación,
y, por lo menos en el contexto urbano, una experiencia de mayor proximidad con aves, y en
el interior del país, una mayor proximidad de especies animales locales, y una posible
reducción de la polución en las fuentes de agua natural, aunque es abrumadora la cantidad
de personas que aún en el 2020 subsisten sin el servicio de agua potable.
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Mucho se habla sobre las crisis como fuentes generadoras de creatividad y de áreas de
oportunidad y desarrollo futuro, aunque para Latinoamérica, el estado de crisis es casi un
estado perenne, donde el re-inventarse cada cierto tiempo es parte de la ecuación socio-
económica, debido al ambiente imperante de corrupción e inequidad social…
Y por lo mismo ya hay una tendencia clara, a seguir luchando no importa lo que pase
alrededor…
La economía se verá afectada, claro que sí, pero no más que en anteriores ocasiones y por
diferentes causas… El ser humano ha salido delante de crisis tras crisis económica, y la
esperanza está puesta en que la crisis por el COVID-19 no será ni la última ni la peor.
Y al país no le tocará más que aprender, desaprender y reaprender, y, por lo tanto, re-
habilitar.
Rehabilitar será marchar hacia delante y “recuperar la esperanza”.
Y por lo mismo:
Entonces:
…no importando que tan oscuro pueda parecer el panorama que se avecine, enfatizando
en la premisa que todas nuestras necesidades, pasiones y objetivos existenciales están en
nuestro interior, pero también, al asociarnos con los demás, con los otros, establecemos
puentes motivacionales comunes, y ya serà cuestión de cada quien encontrar donde yace
ese “porque” motivador, ese propósito personal para mantenerse firme, positivo o
motivado,
…en esos bellos ojos de nuestra pareja, que ya estaba olvidando por el fantasma de la rutina
y la convivencia diaria superficial, y así vivir desde la motivación del amor,
… en la mirada amorosa de una hija o un hijo, quienes son felices de abrazar, jugar, oír o
besar y ver a su padre o madre, quienes luchan por que la familia salga adelante, y así seguir
cultivando la motivación por el amor
…en el esfuerzo necesario por iniciar un negocio o prestar un servicio propio, con esa idea
o esa ilusión que ha estado archivada dentro de nuestra carpeta de pendientes, porque
nuestro miedo ante el emprendimiento es más grande que nuestra convicción o necesidad 12
para realizarlo …
…o de continuar la lucha emprendida por las personas que menos tienen, desde una postura
social, echando a andar nuevas estrategias profesionales para incidir de forma positiva en
nuestro contexto político-social, y, posiblemente, ayudar a otros a encontrar sentido en su
propia existencia…
… o en componer esa canción, o escribir ese poema, o pintar ese cuadro, o diseñar esa
coreografía, o escribir ese guion que ha tenido guardado en su mente y en su emocionalidad
durante tantos años, y que espera salir a la luz de los demás, como parte de un lenguaje
propio, guardado, por muchos años…
Cada quién decide su porqué, y cada quien, si aplica las medidas de prevención necesarias,
encontrará al final de la crisis por el COVID-19 una oportunidad de crecimiento personal y
afrontamiento ante el nuevo panorama vivencial y económico. Cada quien decide re-hacer,
re-aprender y re-habilitar, y de cierto modo, re-nacer…
Jorge Ernesto Rodas L.
Licenciado en Psicología.
Diplomado en Proceso Terapéutico.
Maestría en Prevención y Atención Integral de Conductas Adictivas.
Diplomado en Marcos teóricos y metodológicos para el estudio de las Culturas del Rock y
Músicas Urbanas. 13
Referencias:
Bellak, L., & Small, L. (2004). Psicoterapia breve y de emergencia (2a. Edicion 9a. Reimpresiòn ed.).
(M. G. Garza, Trad.) Mexico D.F., D.F., Mexico: Pax Mexico.
UNODC. Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito. (09 de 04 de 2020).
UNODC.org. Recuperado el 09 de 04 de 2020, de UNODC.org:
https://www.unodc.org/documents/ropan/2020/COVID19_Infographic_Spanish_version_f
inal.pdf