UNIVERSIDAD ABIERTA PARA ADULTOS

(UAPA)

ASIGNATURA:
Terapia Conductual

TEMA:
Perspectiva Actual De La Terapia Conductual

FACILITADORA:
Esther Noemi Roman

SEC:
21

PARTICIPANTES:
Yanet Encarnación Encarnación

MATRICULA:
13-0290

Santo Domingo Este

23 de Mayo de 2020
Tarea #2
Luego de consultar la bibliografía señalada (Libro básico: Manual de
Terapia de Conducta) y otras fuentes de interés científico para la temática
objeto de estudio, se aconseja que realices las siguientes actividades:

1. Elabora un cuadro comparativo donde contrastes las características de

los siguientes tipos de terapia conductual:

 Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

 Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness.
 Terapia de Conducta Dialéctica.

Nota: Mas abajo les dejo unos videos lo cual les puede ayudar.

   Demostración de Técnicas Cognitivo

Conductuales.mp4
 Introducción

La tarea que le presento a continuación, es basada en el tema (PERSPECTIVA

ACTUAL DE LA TERAPIA CONDUCTUAL), en la cual, básicamente nos
centraremos en los últimos avances de la tercera generación de la terapia
cognitivo conductual, haciendo referencia a la terapia de aceptación y
compromiso, la terapia cognitiva basada en el Mindfulness y la terapia de
conducta dialéctica.

El principal objetivo de esta tarea es presentar una revisión o comparación sobre

la terapia de aceptación y compromiso, la terapia cognitiva basada en el
Mindfulness y la terapia de conducta dialéctica.
TERAPIAS CARACTERISTICAS

Terapia de Es una de las terapias de tercera generación más conocidas y

Aceptación y
que están generando mejores resultados.
Compromis
o (ACT). Es un tipo de intervención psicológica orientada a la
aceptación psicológica y a los valores personales, que se ha
desarrollado coherentemente con un marco teórico y filosófico
que está a la base de esta intervención, fundamentada en
investigación básica y aplicada.

Emplea la aceptación, entendida como la capacidad humana

de experimentar el estar conscientes, en el aquí y el ahora, de
las sensaciones, los pensamientos, sentimientos, emociones,
recuerdos, imágenes, etc.

Es un marco muy potente para realizar cualquier proceso

psicoterapéutico, la cual tiene como objetivo el crear una vida
rica y significativa para el paciente, aceptando el dolor que
inevitablemente viene con ella.

Esta terapia se basa en la teoría de los marcos relacionales que

incorpora los avances sobre el estudio del lenguaje, que ha
demostrado que somos capaces de establecer relaciones
arbitrarias entre diferentes estímulos,

Dentro de las figuras psicopatológicas consideradas por la

terapia de aceptación y compromiso, destaca el trastorno por
evitación.

Otro objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es

eliminar la rigidez psicológica para lo que emplea algunos
procedimientos básicos como la aceptación, estar en el
presente, el desarrollo y el compromiso con los valores
propios, el descubrimiento del yo como contexto y la
desactivación del pensamiento. Llevando a cabo el
compromiso del paciente con sus valores y enfrentar su
problema desde esa perspectiva y no solamente acabar con el
sufrimiento que le trae a consulta.

La terapia de aceptación y compromiso nos avisa de que el

paciente llega a la terapia con una idea de cómo resolver su
problema y quiere que el terapeuta le ayude a ir en la misma
dirección porque en realidad no ve otra salida. Pero hay que
enseñarle que no es por ese camino por donde va a lograr
superarlo, tiene que cambiar de planes.

Se presenta como una alternativa a la psicología tradicional y

es un modelo de psicoterapia que está respaldado
científicamente y que utiliza distintas técnicas: paradojas,
ejercicios experimentales, metáforas, trabajo con valores
personales e incluso el entrenamiento mindfulness.

El autodescubrimiento y la clarificación de valores son

elementos imprescindibles en este tipo de terapia, en la que el
paciente debe preguntarse y cuestionarse qué clase de persona
quiere ser, qué es lo verdaderamente valioso en su vida y
desde qué creencias y valores actúa.

Mientras que la mayoría de terapias ven el sufrimiento como

algo anormal, la ACT entiende que el sufrimiento es parte de
la vida misma. Por eso se dice que la ACT cuestiona la
 ideología social y lo modelos de normalidad saludable, en el
que la felicidad se entiende como la ausencia de dolor,
ansiedad o preocupaciones.

La ACT, hace hincapié en tomar acciones efectivas guiadas

por nuestros valores más profundos, en las que estamos
totalmente presentes y comprometidos.

La ACT emplea seis principios que permiten que los pacientes

desarrollen la flexibilidad mental necesaria para mejorar
su bienestar emocional, estos son: Aceptación, Difusión
cognitiva, Experiencia presente, El “Yo observador”,
Claridad de valores y Acción comprometida.
Terapia El Mindfulness es considerado una terapia psicológica de
Cognitiva tercera generación.
basada en el
Mindfulness. El Mindfulness permite adquirir una serie de hábitos
saludables, es un estilo de afrontamiento que impulsa las
fortalezas personales de cada uno y ayuda en la adaptación al
mundo moderno, pues favorece el bienestar de los individuos
en una sociedad que tiende a detraer la identidad genuina de
las personas, y ayuda a conectar con uno mismo.

El entrenamiento Mindfulness consiste en una serie de

ejercicios que permiten prestar atención al presente de manera
no enjuiciadora.

El Mindfulness se ha mostrado útil para el tratamiento de

distintos fenómenos, entre los que se incluyen: Problemas
emocionales, Estrés, Trastornos de ansiedad, Trastornos de la
alimentación, Trastornos del estado de ánimo:
depresión, trastorno bipolar, Trastorno Límite de
Personalidad, Problemas somáticos: psoriasis, fibromialgia y
dolor crónico

La gran mayoría de personas que utilizan este programa

mejoran su calidad de vida y experimentan menos depresión,
ansiedad y estrés emocional.

La Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness incluye el

scanner corporal, estiramientos Mindfulness, algunos
ejercicios de yoga, respiración Mindfulness y otros ejercicios
prácticos de Atención plena.

Los distintos ejercicios que propone el programa de Terapia

Cognitiva basada en Mindfulness cambian la manera de
pensar y de interpretar los hechos por parte del paciente.

La autocompasión es uno de los pilares básicos del

Mindfulness, e implica ser cálido y compasivo hacia uno
mismo. Hace referencia a la aceptación de la manera de ser y
de los pensamientos y las emociones que surgen de nosotros
mismos sin juzgarlos ni criticarlos.

El Mindfulness ayuda a encontrarse de nuevo con uno mismo,

lejos de la influencia y la presión de esta sociedad que
perjudica seriamente el equilibrio emocional. 

El Mindfulness también tiene un efecto beneficioso en la

regulación emocional, algo que repercute positivamente en
muchos aspectos de la calidad de vida. Además, mejorar en el
aspecto emocional permite sacarle más partido a la terapia,
algo que lamentablemente no todos los pacientes consiguen.

A partir del Minfulness se consigue un doble efecto: se

mejora directamente la calidad de vida, y se facilita que se
 siga el tratamiento.

Terapia de Es una de las terapias de tercera generación más utilizadas en

Conducta
el tratamiento de varios trastornos.
Dialéctica
Es un tratamiento especialmente diseñado para individuos que
presentan conductas autolesivas como autocortarse,
pensamientos, deseos e intentos suicidas, problemas
alimentarios y uso o abuso de psicofármacos y drogas.

Es una de las corrientes más predominantes en la actualidad,

la cual, a través de la modificación de conductas pretende
alterar las pautas de pensamiento y comportamiento de los
individuos con dificultades para hacerlas más adaptativas al
medio y reducir su sufrimiento.

La terapia conductual dialéctica, especialmente dedicada al

tratamiento de conductas autodestructivas y adictivas.

No se centra tanto en eliminar la conducta o característica que

produce dificultades sino en, además de ello, transformar la
relación del paciente con ella y guiarle de forma que pueda
aceptarla e ir viendo la realidad de un modo distinto al
original.

El objetivo básico de la terapia dialéctica conductual es lograr

que el paciente aprenda a gestionar correctamente sus
emociones y conducta, de manera que sea capaz de controlar
las conductas impulsivas causadas por alteraciones anímicas
mientras que tanto el sujeto como el terapeuta que le atiende
aceptan su vivencia de los hechos y lo que para él suponen. Se
busca pues un equilibrio entre estrategias de cambio
conductual de autoaceptación. 

En la terapia dialéctica conductual se emplea una gran

cantidad de modalidades de tratamiento, trabajando de
diferentes maneras dos aspectos básicos que este tipo de
tratamiento intenta solucionar.

El primero de dichos aspectos se basa principalmente en el

hecho de provocar en el paciente ganas de continuar adelante
y motivarle para seguir el tratamiento, a través de focalizar su
atención en los motivos para mejorar y ayudarle a concretar
objetivos vitales a perseguir y por los que merece la pena
vivir.

El segundo componente se basa en la formación, entrenando

al paciente en habilidades específicas de cara a que sea más
capaz de aceptarse y gestionarse de una manera más
adaptativa.

Se emplea la psicoterapia a nivel individual para tratar de dar

con una solución a los problemas experimentados por el
paciente, mientras que se hace uso de la terapia grupal a la
hora de formar al cliente en diferentes habilidades necesarias
para la mejora de su autoaceptación.

La aplicación de la terapia dialéctica conductual se realiza a

través de una serie de tres fases, posteriormente a orientar al
paciente sobre la terapia, hacer ver su necesidad y
promoviendo la participación activa del individuo tratado de
cara a unos objetivos establecidos entre paciente y terapeuta.

En una primera fase el trabajo se centra en el aumento de

autoconciencia y habilidades tanto de tolerancia al malestar
como regulación de emociones y relaciones personales, junto
con el control y gestión de las conductas impulsivas,
aceptando y teniendo en cuenta todas aquellas variables y
conductas que puedan afectar al individuo. En general se
llevan a cabo la mayoría de las actividades dirigidas a
conseguir tanto la autoaceptación como el cambio conductual.

En un segundo momento se procede a actuar sobre el

estrés que ha producido y produce la situación en los
individuos.

Por último se procede a ayudar al sujeto a reconstruirse

y crear un autoconcepto realista más positivo y autovalidante,
contribuyendo a la fijación y orientación hacia metas vitales
importantes para cada cliente.

La terapia dialéctica conductual ha manifestado su utilidad en

una gran cantidad de trastornos, como son: Trastorno de
personalidad límite, Trastornos del estado del ánimo,
Trastornos alimentarios, Abuso de sustancias, trastorno por
estrés postraumático, trastornos de la ansiedad y trastorno por
pánico.

Conclusión
Al realizar esta tarea pude aprender mucho en relación al tema tratado
(PERSPECTIVA ACTUAL DE LA TERAPIA CONDUCTUAL).

Como pude aprender, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia

cognitiva basada en el Mindfulness y la terapia de conducta dialéctica, forman
parte de la tercera generación de la terapia cognitivo conductual.

Además, la terapia de aceptación y compromiso emplea la aceptación, la cual es

entendida como la capacidad humana de experimentar el estar conscientes, en el
aquí y el ahora, de las sensaciones, los pensamientos, sentimientos, emociones,
recuerdos, imágenes, etc.

Por otra parte pude observar que la técnica del Mindfulness, consiste en
observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con
plena apertura y aceptación, además es utilizado en terapia como, terapia
Dialéctico-Conductual y la Reducción del Estrés basada en Mindfulness.

Además también pude observar que el Mindfulness ha demostrado utilidad en

una variedad de trastornos mentales y físicos como estrés depresión, trastornos
de ansiedad, trastornos de conducta alimentaria, dolor, cuadros emocionales
vinculados a cáncer, etc. Y ha demostrado efectos positivos en la relación
terapéutica y la obtención de habilidades importantes para una buena práctica
psicoterapéutica.

También pude aprender sobre la terapia de conducta dialéctica, la cual es una de

las terapias de tercera generación más utilizadas en el tratamiento de varios
trastornos, de manera especial dedicada al tratamiento de conductas
autodestructivas y adictivas.

Bibliografía
Luciano, M.C. y Valdivia, M.S. (2006). La terapia de aceptación y compromiso
(ACT).Fundamentos, características y evidencia. Papeles del Psicólogo, 27, 79-
91.

https://psicologiaymente.com/meditacion/terapia-cognitiva-mindfulness

https://psicologiaymente.com/clinica/terapia-dialectica-conductual