Refletir para evoluir!

Quais são as melhores oportunidades para evoluir? Nas RELAÇÕES!

Quando? Nas brigas, nas discussões, quando você fca chateada ou com raiva.

Porque nessas situações que é necessário se autoanalisar (aplicar a técnica RIA – aula 3) para
descobrir de onde realmente vem o sentmento e se não há nenhuma maneira de melhorar.
Porque quando você está feliz e alegre, está tudo maravilhoso! Isso é zona de conforto, não
tem evolução. Nós buscamos a evolução quando existe a insatissação.

Portanto a partr de agora você enxergará momentos de raiva e de discussão como

presentes, pois são oportunidades que você possui de evoluir!

Para a tarefa dessa aula pense em alguma discussão recente com alguém, talvez nada muito
grave mas que você sentu raiva, ou, fcou incomodada e refita se nessa discussão, em
algum momento você agiu com a criança no controle. A MISSÃO É IDENTIFICAR A CRIANÇA
AGINDO e pode ter certeza que ela agiu, pois nesses momentos ela sempre aparece! É
preciso humildade e maturidade para reconhecer, se esforce!
(Caso necessário escute novamente a aula 3 antes de fazer essa tarefa).

Quando for analisar, feche os olhos e pense na cor azul, atve a conselheira e coloque ela pra
questonar as interpretações que você fez desse momento.

Enxergue algum comportamento que VOCÊ poderia mudar ou ter seito diserente para a
situação ser diserente. Não pense na mudança de attude do outro, pense só nas suas.
Lembre sempre, você não é capaz de mudar o outro, só muda quem quer! Tudo que você
absorve aqui aplique em si mesma. Porque ninguém muda ninguém, mas se você conseguir
se desenvolver e agir com maturidade, seus relacionamentos vão melhorar muito!

Portanto, faça a tarefa de hoje com humildade, atvando a conselheira pra questonar todas
as suas interpretações e justfcatvas. Pode ser difcil identfcar onde você pode ter errado,
pode levar tempo. Mas pode ter certeza que algo você poderia sim ter feito diferente para o
resultado ser melhor e não é vivendo no automátco que você vai evoluir. Trabalhe a refexão
sobre suas ações e se torne uma mulher plena e madura! �

Licenciado para - Fabiana Tavares da Costa - 01863898255 - Protegido por Eduzz.com

 MOMENTO DE EVOLUÇÃO:

1) Qual situação te gerou alguma sensação de raiva ou incomodo nos últimos tempos? O
que aconteceu?

2) Qual soi o sentimento que surgiu dessa situação?

3) Qual soi a sua interpretação sobre isso que aconteceu? Quais pensamentos/medos
surgiram na sua cabeça?

4) Feche seus olhos, pense na cor azul e respire lentamente 3 vezes. Ative a conselheira e
responda. De que sorma você pode questionar essa interpretação?

a) A sua criança emburrada, birrenta, que soge, que surta ou que exige atenção, que quer
ter razão, estava ativa nessa situação?

b) Esses seus pensamentos/medos eram apenas situações imaginárias ou existiam motivos

CONCRETOS?

c) Houve um bom diálogo, com comunicação clara ou você tirou conclusões precipitadas?

Licenciado para - Fabiana Tavares da Costa - 01863898255 - Protegido por Eduzz.com

 d) Você criou muita expectativa sobre algo? Talvez algo que não seja muito natural para
alguém ou uma situação que dependia de muitos satores para se concretizar… As pessoas e
o fluxo da vida, giram em torno das suas expectativas? Que tal aceitar e seguir em srente,
batalhando e dando seu melhor? O que sor pra ser, será!

e) O que aconteceu soi realmente muito grave (morte, doença, acidente…) em nível
compatvel a sua reação ou talvez você tenha dramatizado e reagido de sorma impulsiva?

s) Há algum comportamento SEU que se sosse diserente o resultado seria diserente? (Talvez
um planejamento melhor, um aviso, uma comunicação mais clara, um pedido, mais calma,
uma visão menos dramática e mais madura…)

Responda essas perguntas em um momento calmo, refetndo bastante, utlizando a

humildade e o bom senso. Insistr em ter razão normalmente é o sentdo contrário da
evolução. Reconhecer onde você poderia ter agido melhor é o que te fará evoluir!

Essa tarefa foi aplicada para um acontecimento passado, mas sempre que surgir algum
momento difcil, você pode aplicar as mesmas questões para lidar melhor com a situação e
evoluir!

Licenciado para - Fabiana Tavares da Costa - 01863898255 - Protegido por Eduzz.com