Nombre: Erika Paulino Jiménez

Matricula: 100587571
Sección: 77
Número: 47

CAPITULO II
La Autoestima.
1. ¿A que llamamos autoestima?
La autoestima es el conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y
afectos sobre nosotros mismos. Es lo que yo pienso y siento sobre mí. La satisfacción
de cada uno respecto de sí mismo.

2. Mencione algunas de sus características.

 Icono flecha No es innata
 Icono flecha Se desarrolla a lo largo de la vida
 Icono flecha Podemos modificarla
 Icono flecha Está influenciada por el contexto

3. Diga algunos de sus componentes.

Cognitivo: La descripción que tiene cada uno de sí mismo en las diferentes

dimensiones de su vida. Incluye la opinión que se tiene de la propia personalidad y
conducta, así como las ideas, creencias, etc. sobre sí mismo.
"Lo que pienso"
Afectivo: Es el resultado de la valoración que realizamos de la percepción de nosotros
mismos. Supone un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales, la respuesta
afectiva ante la percepción de uno mismo.
"Lo que siento"
Conductual: Es el proceso final de la valoración anterior, que se plasma en la decisión
e intención de actuar. Lógicamente, nuestras acciones vendrán muy determinadas por
la opinión que tengamos de nosotros mismos.

“Lo que hago"

4. ¿De qué dependen las normas en la autoestima?

- La cultura
- El grupo social de referencia.
- Las propias ideas.
- Las situaciones

Parte de las creencias que hemos adquirido de nuestros padres están cargadas de
compromiso, honestidad, generosidad
5. ¿Qué es la tiranía de los deberes?
 Es la naturaleza absoluta del bien y el mal. Si uno no vive de acuerdo con sus deberes,
debe considerarse malvado e indigno. Esta es la razón por la que la gente se tortura
con los sentimientos de culpa, ésta es la razón por la que la gente se siente paralizada
cuando se ve forzada a elegir entre unas reglas y un deseo.

6. ¿A qué nos lleva el Hipercontrol?

A mantener un estado constante de alerta para evitar los errores, lo cual produce
ansiedad y falta de espontaneidad y no disfrutar de las situaciones porque, realmente,
están pendientes de otra cosa

Sentirse bien con uno mismo no es algo que hacemos después de corregir todos los
errores sino algo que hacemos a pesar de los errores.

7. Ventajas de tener la autoestima alta.

 más preparados estamos para afrontar las adversidades.

 más posibilidades tendremos de ser creativos en nuestro trabajo

 más oportunidades encontraremos de entablar relaciones enriquecedoras.

 más inclinados a tratar a los demás con respeto.

 más contentos estaremos por el mero hecho de vivir.

8. Desventajas tener baja autoestima.

 Nos puede llevar a mentir/se, engañar/se. Echar la culpa a otros o culparse en

exceso.
 Dejar de realizar actividades físicas, sociales o intelectuales por miedo al fracaso o al
ridículo.
 Suelen ser personas hipersensibles. Con cambios de humor repentinos y grandes
fluctuaciones.
 Suelen frustrarse con facilidad.
 Suelen ser personas desconfiadas de los demás y de sí mismos.
 Suelen ser personas que mantienen un comportamiento y comunicación agresiva o
pasiva.
 Timidez excesiva o agresiva. Suelen tener poca iniciativa.
 Suelen comenzar actividades y no las terminan.
 Suelen procrastinar.
 No terminar las actividades o tareas que comienzan.

9. Mencione 5 enemigos de la autoestima.

La comparación: al compararse con las demás personas: hermanos/as, compañeros/as,
amigos/as, etc. Ej.: ellos son más simpáticos; tienen más éxito; son más inteligentes; son
más aceptados, etc.
El error: Se centra más atención en los errores que en los logros o aciertos que los/las
niños/as alcanzan  Ej.: “siempre te  equivocas”,” nada te sale bien,” ”todo estuvo bien,
pero...”
Las ideas negativas: Pensar en cosas negativas, generalmente debido a la falta de
confianza en sí mismo: Ej.: “Me va a salir  mal”, “me va a ir mal mañana”; “solo a mí me
retaron”, etc.
El tirano DEBES: Exigirse demasiado en cosas que no se pueden  alcanzar o cumplir.
Ej.: Debo o tengo que hacer tal cosa, en vez de “quiero” La exigencia es buena, en todo
aspecto; la sobre exigencia puede ser dañina.

La actitud pasiva: No hacer  nada por cambiar lo que molesta, provoca malestar o duele.

Por ejemplo, si es una persona la que siempre se está burlando, molestando o causando
daño, muchas veces por temor o pasividad no se la enfrenta y se sigue arrastrando el
problema. Cada uno debe ver si esto es siempre es factible de realizar.

10. ¿En que se basa la valía?

Se basa en criterios culturales y personales por lo que varía en función del momento
histórico, del contexto en que nos encontremos y las características de cada persona.

Por ejemplo:
Algo valioso para una familia puede ser que los hijos continúen la tradición familiar y
estudien lo mismo que el padre.