BENEMÉRITA UNIVERSIDAD

AUTÓNOMA DE PUEBLA
PREPARATORIA EMILIANO
ZAPATA

Educación ambiental y para la salud

Ensayo de la importancia de la
salud en la vida

Alumna: Guzmán Hernández Maribel

Profesora: Efigenia Flores González
3EV 15/05/2020
Ciclo escolar 2019-2020
 IMPORTANCIA DE LA SALUD EN LA VIDA
Con el siguiente ensayo se pretende dar a conocer las implicaciones de la salud, todo lo
que involucra a la misma, concepto de lo que son las enfermedades, al mismo tiempo
plantear que es la epidemiologia; todo esto con el fin de poder brindar mayor
información a las personas que quieran cuidar su salud, mediante consejos y puntos de
vista de la importancia que tiene mantenernos saludables en nuestra vida diaria,
Como antecedente a todo tenemos el estudio de la medicina científica, desde los
antiguos griegos muchas personas han planteado múltiples explicaciones del porque las
personas enfermamos, así como encontrar al causante de estas; con el desarrollo de la
tecnología que con sus innovaciones se lograron encontrar las respuestas entre ellas
tenemos que saber, ¿qué es enfermedad? La OMS la define como alteración o
desviación del estado fisiológico en una o varias partes del cuerpo, por causas en
general conocidas, manifestada por síntomas y signos característicos, cuya evolución es
más o menos previsible, todo esto fue gracias a las innovaciones que ha tenido la
ciencia, también ahora sabemos que los causantes son patógenos o agentes infecciosos,
en general todo microorganismo que infecta otros organismos, provocando daños y
lesiones en su fisiología, entre ellos están los priones, virus, bacterias, hongos, etc.
A la par que nuevas enfermedades comenzaron surgir la medicina se veía en la
necesidad de buscar una solución ante el aumento de la mortandad en el mundo, poco a
poco fue surgiendo la epidemiologia que se encarga de usar el método científico, con
control estricto, para estudiar las causas que provocan el surgimiento de las
enfermedades, al mismo tiempo que propone medidas para evitarlas. Entre los
beneficios de la epidemiologia tenemos la creación de vacunas, que fueron
indispensables para mejorar la calidad de vida del mundo, puesto que enfermedades
como la viruela que antes no tenían tratamiento, actualmente gracias a la vacuna que fue
creada en 1775 la OMS ha declarado que el mundo esta libre de viruela, en contraste
con las más de 300 millones de personas que murieron en el s. XX a causa de esta
enfermedad, hay muchos mas casos como este, pero lo importante es resaltar la
contribución de la epidemiologia al mundo.
Ahora pasemos al tema de la salud como tal, la Organización Mundial de la
Salud (OMS) define la salud como un estado completo de bienestar físico, mental y
social, no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Muchas veces por
factores hereditarios una persona no goza de plena salud, sin embargo, la mayoría de los
factores de riesgo se pueden prevenir adoptando un estilo de vida saludable, por lo que a
continuación hay un listado de recomendaciones:
1. Alimentación balanceada: Como dicen “Eres lo que comes”, aunque suena un
poco tonto es muy real, por ejemplo, muchas personas con enfermedades
cardiovasculares o que padecen hipertensión se debe a una alimentación alta en
calorías, lípidos, etc. Que en general contribuyen al aumento de tejido adiposo
en el cuerpo, de ahí la importancia de controlar las cantidades y comer de
acuerdo a lo que necesite el cuerpo de cada uno (según su consumo de energía),
así como evitar el consumo de sustancias tóxicas.
2. Ejercicio de manera constante: En base a varios estudios se sabe que hacer por lo
menos 30 minutos de ejercicio al día mejora la circulación, fortalece al corazón,
ayuda a la eliminación de toxinas y muchos otros beneficios, practicando de
acuerdo a la edad y de manera regular, desde caminar hasta ir al gimnasio, a la
par contribuye a la salud mental.
3. Tener un entorno confortable: Con esto quiero decir desde las relaciones
amorosas, amistades e incluso familiares, relacionarse con buenas personas que
contribuyen al crecimiento personal es saludable para todas las personas,
también el lugar donde duermes, trabajas, estudias, etc. debe de ser cómodo y
brindarnos felicidad pues así se evita el estrés, ansiedad que muchas veces
algunos sitios pueden causar.
4. Mantener un cuidado personal adecuado: Aquí entra desde dormir lo adecuado,
comer en horarios, hasta tomarnos unas vacaciones cuando todo parece
agobiante y difícil, la inteligencia emocional es clave en este punto, el
autoconocimiento siempre es necesario para tomar decisiones sobre nuestra
persona, lo que esta bien lo que esta mal, etc.
5. Ir al médico: Revisarnos periódicamente es clave para mantener una salud
estable, esto va desde ir con un medico internista hasta acudir a un psicólogo,
puesto como ya se menciona la salud va desde lo físico hasta lo mental, en
distintas ocasiones todos necesitamos un poco de ayuda externa para solucionar
nuestros problemas y no debería de ser juzgado.
En conclusión puedo decir que la salud es esencial en nuestra vida pues gracias a ella
podemos gozar de una vida larga que a comparación de hace años es mucho más larga,
por lo menos en México la esperanza de vida en 2017 era de 75 años, lo cual es
esperanzador pues en años pasados, no se vivía más de 50 años por las enfermedades sin
cura, aunque actualmente estamos viviendo una pandemia a nivel mundial, aún existen
esperanzas pues la ciencia sigue evolucionando y con esto no dudo que la cura llegue en
el menor tiempo posible, a pesar de que es un trabajo en conjunto con el sistema de
salud y la población, se puede hacer mucho. Con todo esto dicho, creo que la salud
involucra todo nuestro entorno desde la consciencia medio ambiental, que nos motiva al
cuidado del ambiente pues sin el planeta Tierra no habría donde vivir, hasta la
consciencia mental donde vemos por nuestra salud tomando en cuenta todo lo que
sucede a nuestro alrededor como dice la siguiente frase “La salud no lo es todo, pero sin
ella, todo lo demás es nada.” (A. Schopenhauer).
Bibliografía:
Academia de Biología (2010) Guía de educación ambiental y para la salud.
Bloque IV
Kumar V., Abbas A. y Aster J. (2013). “Robbins, patología humana” (9º ed.)
Editorial Elsevier Saunders.
Permán J. y Salavert M. (2013). “Epidemiología y prevención de las
infecciones”.
https://seimc.org/contenidos/documentoscientificos/eimc/seimc_eimc_v31n05p328a341
.pdf
Reyes L. (2019) “Importancia del cuidado de la salud”
https://blog.aegon.es/salud/prevencion-en-salud-por-que-es-importante-el-cuidado-de-
tu-salud/