TITULO DEL TRABAJO:

ACTIVIDAD #3.

NOMBRES DEL ESTUDIANTE:

JORGE ALEXANDER AGUDELO.

NOMBRE DEL TRABAJO:

INSTRUCTOR DE PILATES.

NOMBRE DEL PROFESOR:

OSVALDO SANCHEZ CARBALLO.

NOMBRE DE LA INSTITUCION:

EDUCATIVA VIRTUAL.

DEPARTAMENTO O PROGRAMA O CURSO:

CUARTO SEMESTRE.

CIUDAD:

CALI.

FECHA: 17/04/2020.
 Instructor de Pilates.
Atuendo.
La comodidad es la característica básica que debe primar en tu ropa para
cualquier tipo de disciplina. Que la ropa sea cómoda y te permita moverte con
naturalidad y mediante un rango amplio, es fundamental. No obstante, a pesar de
existir unas prendas estándar, hay algunas que son más apropiadas para
determinadas actividades. De este modo, la ropa holgada es aconsejable en
ciertas clases colectivas, mientras que se desaconseja totalmente en otras.

Ropa
En el caso del Pilates, es siempre preferible la ropa ajustada. No solo resulta más
cómodo para ti, sino que, además, tu instructor/a lo agradecerá. El método Pilates
está orientado a mejorar la higiene postural. Por ello, durante la realización de los
ejercicios, tu instructor/a estará pendiente de la posición de tu cuerpo para poder
corregir cuanto sea necesario.
Si vistes ropa ancha, será muy complicado percibir tu postura corporal, así como
las curvaturas de tu cuerpo durante la práctica, y el resultado podría ser menos
efectivo. No es necesario llevar prendas excesivamente ceñidas, pero si lo
suficiente como para que puedas realizar la práctica con la técnica correcta sin
interferencias, y para que tu instructor/a pueda observar tus avances.
Calzado
El calzado, también es muy importante. Si continuamente estás resbalando,
estarás más pendiente de ello que del ejercicio en sí. De esta forma, no solo
dejarás de sacarle provecho a tu sesión, sino que podrías sufrir sobrecargas
musculares. La práctica de Pilates se puede realizar tanto descalzos como con
calcetines. Si tu preferencia es hacerla con calcetines, es preferible que los elijas
antideslizantes. Los hay especialmente diseñados para la práctica de Pilates, no
obstante, unos con los que sientas que no te resbalas, serán suficientes. Por otro
lado, si notas una mayor comodidad sin calcetines, hazlo así. Como ocurre con el
yoga, las sensaciones se incrementan con los pies descalzos y puedes sentir un
mayor arraigo con la tierra.

Pelo
Si tienes el pelo largo, es preferible que lo recojas en un moño, trenza o coleta,
con el fin de que no te estorbe. Piensa que en Pilates hay ejercicios invertidos y es
más cómodo retirar los mechones de la cara, por tu comodidad.
Capacidades.
Formación académica: Es muy importante que los instructores de Pilates se
formen profesionalmente para obtener los mejores resultados con sus alumnos.

Formación complementaria: contar con más formación adicional implica tener

más conocimientos y en Pilates es fundamental perfeccionarse en torno a los
procesos fisiológicos del cuerpo durante el ejercicio. Dichos conocimientos
permiten identificar malestares o dolencias de los alumnos y recomendar el
ejercicio adecuado.

Experiencia: generalmente, la práctica es igual o más importante que los

conocimientos adquiridos con la teoría. Cuanto mayor sea la experiencia, mayor
será la capacidad del instructor para adaptar sus clases a las situaciones
individuales y a los grupos de alumnos.

El número de alumnos por clase: un buen instructor suele brindar clases para
un número reducido de alumnos, una atención personalizada aporta calidad a la
profesión. Tratar con un número elevado de asistentes empeorará su rendimiento,
al estar pendiente de mucha gente el instructor no llega a controlar la acción de
todos, pudiendo perjudicar a algún alumno al no poder corregir una mala postura o
modo de ejecución, tampoco podrá adaptar los ejercicios correctamente.

Cualidades personales: todo instructor debe tener presente la empatía y el

carisma a la hora de tratar con sus alumnos; una buena actitud y predisposición en
el trabajo diario harán que las clases de Pilates sean mucho más que un simple
ejercicio físico.
Además de conocimientos, práctica y cualidades personales, es importante que tu
instructor sepa corregir adecuadamente los movimientos erróneos de sus
alumnos; sea capaz de explicar claramente los ejercicios; identifique las partes del
cuerpo que quiere desarrollar; o sea creativo y no caiga en ejercicios rutinarios.

Por último, un buen Instructor de Pilates debe tener en cuenta pautas esenciales
para lograr el buen desarrollo de sus alumnos:

- Saber cómo corregir posturas y ejercicios de modo adecuado.

- Saber explicar correctamente y en forma clara cada ejercicio.

- Saber identificar los músculos que se quiere trabajar

Conocimientos previos.
Muchos son los casos de alumnas que dan cuenta de personas que dictan clases
de Pilates y que aprendieron algunos ejercicios desde videos observados en
YouTube, pero que no tienen ningún fundamento ni sentido correlativo, que, a la
hora de exigirles algún tipo de diploma, no tienen cómo certificar sus
conocimientos.
Para obtener el diploma o la certificación de Instructor de Pilates se requiere de
esfuerzos que, con el paso del tiempo, tus alumnos te lo agradecen de corazón.
Las buenas escuelas, que forman instructores de Pilates, debieran contar con un
programa de buenos contenidos, claros, eficientes y una rigurosa evaluación final,
todo esto en un marco de profesores que tengan una buena metodología para
enseñar. Siempre dirigidos a profesionales que ya tengan estudios relacionados
con el movimiento, la salud, la rehabilitación, la fisioterapia entre otras, debiendo
contar con previos conocimientos de biomecánica.
Los entrenamientos pueden ser personalizados o colectivos. En este último caso
hay algo discutible, porque es más difícil observar bien y corregir los errores si es
un grupo numeroso de alumnos. El número de alumnos debiera ser más reducido
en pro de la calidad de la clase. Con no más de 3 alumnos.
Un buen Instructor de Pilates debe saber:
Cómo corregir adecuadamente.
Cómo explicar verbalmente y en forma clara los ejercicios.
Cómo identificar los músculos que se quiere desarrollar.
Cómo dar a conocer en forma óptima, cuales son los objetivos principales a
desarrollar.
Un buen instructor debiera tener la habilidad de reconocer un ejercicio mal
ejecutado de uno bueno, todo esto para lograr un resultado seguro y eficiente.
La práctica llega a ser muy beneficiosa, siempre que sea supervisada por
instructores del método Pilates.
Hoy en día muchas técnicas pueden enriquecer el método original de Joseph
Pilates, como lo son Sttot Pilates y Eis Pilates, ambas técnicas restablecen las
curvas naturales de la columna y así darle una funcionalidad al cuerpo.
Características.
Un buen instructor de Pilates es una persona que:
 Conoce los ejercicios que diseñó Joseph Pilates.
 Sabe adaptarlos a las características del alumno.
 Tiene conocimientos en anatomía, fisiología, biomecánica, lesiones y
patologías de todo el organismo (no solo del sistema óseo, articulas y
muscular).
 Ha recibido muchas horas de entrenamiento.
 Ha impartido muchas horas de entrenamiento,
 Tiene profundos conocimientos en psicología y pedagogía.
 Desea ayudar a quien tiene delante con todo su corazón.
Además de todo esto, el buen instructor de Pilates jamás coloca su propio ego por
encima de sus alumnos. Ni muestra los ejercicios para lucirse, ni habla de su vida
privada.
El buen instructor de Pilates centra cada instante que comparte con su alumno en:
 Analizar y gestionar la información que le ofrece el alumno, con su cuerpo y
sus palabras.
 Generar un ambiente en la clase que lleve al alumno a un clima emocional
y físico con el que se sienta mejor que antes del entrenamiento.
Un buen instructor de Pilates debe estar muy atento, no debe repetir patrones
porque sí, porque lo dice su instructor o porque lo dijo Joseph Pilates.
Profesional sanitario e investigador
Un buen instructor de Pilates es un científico, esto es una persona crítica que:
 Observa.
  Plantea hipótesis.
 Genera experimentos.
 Saca conclusiones de ellos.
 Actúa en consecuencia en su día a día.
Es decir, se basa en la ciencia porque la salud de sus alumnos se encuentra en
sus manos. Como todo personal sanitario, no debe abandonar la calidad de vida
de sus alumnos a la casualidad, la coincidencia o lo que decían otros en el
pasado. Si un ejercicio es bueno para un alumno, es porque se ha analizado
porqué es bueno para él/ella tras un minucioso estudio.