1. Cómo funciona el sistema nervioso?

El sistema nervioso es la red de comunicaciones de nuestro cuerpo, y para este fin

utiliza un conjunto de células llamadas neuronas: especializadas en la conducción
de señales eléctricas. Su órgano central es el cerebro ya que es el encargado de
recibir la información que llega desde los nervios y receptores que están
distribuidos por todo el cuerpo. El sistema nervioso capta estímulos del interior
(hambre, sueño, dolor…) y del exterior (vista, oído, olfato, gusto, tacto, frio, calor),
esto quiere decir que constantemente el sistema nervioso recibe millones de
mensajes, toda esta información es procesada en el cerebro y este genera
respuestas diferentes según la situación. El sistema nervioso logra dar respuestas
coordinadas y casi instantáneas a toda esta información gracias a que cuenta con
miles de millones de neuronas.
2. Cómo funciona el sistema circulatorio?
El sistema circulatorio  es la red de transporte del cuerpo humano, ya que
mediante la sangre se transportan oxígeno y nutrientes a todos los órganos del
cuerpo utilizando los vasos sanguíneos: arterias, venas y capilares. Su órgano
central es el corazón, él es el encargado de bombear la sangre por todo el cuerpo,
las arterias reciben la sangre del corazón y la transportan hasta los capilares, los
capilares intercambian el oxígeno y nutrientes por los desechos de las células y el
dióxido de carbono, las venas llevan la sangre desde los capilares hacia el
corazón. Todo esto se logra gracias a que en la sangre se encuentran miles de
millones de células llamadas glóbulos rojos, glóbulos blancos, y plaquetas.

3. Cómo funciona es sistema respiratorio?

Ya que todas las células de nuestro cuerpo necesitan oxígeno para procesar los
nutrientes y obtener energía, el sistema respiratorio tiene la importante misión de
captar el oxígeno de la atmosfera y llevarlo a los pulmones. El aire puede entrar
por la nariz o la boca luego pasa por la faringe: que es un tubo por el cual pasan
tanto alimentos como aire, es por esto que forma parte tanto del sistema
respiratorio como del sistema digestivo, luego el aire va a la laringe la cual está
ubicada debajo de la faringe y comúnmente se conoce como “manzana de Adán”,
de ahí pasa a la traque que un tubo formado por anillos de cartílago que a su vez
se bifurca formando dos bronquios, estos se siguen dividiendo para formar
bronquiolos y los bronquiolos a su vez se ramifican y forman alveolos, que son los
que principales componentes de los pulmones, ellos están rodeados de capilares
y allí es donde se produce el intercambio de oxigeno por dióxido de carbono, el
cual es devuelto a la atmosfera usando la misma vía por la que entro el oxígeno.
4. Cuál es el órgano más grande del cuerpo sus características y los
cuidados que debe tener?
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y en un adulto puede llegar a
pesar alrededor de 5 kg, es una capa formada por proteínas como el colágeno y
tiene la característica de ser impermeable, normalmente tiene un milímetro de
grosor y en los pies su espesor puede ser de medio centímetro, la piel también
varía de color esto a causa de una sustancia llamada melanina, las personas de
piel negra tienen más presencia de ella que las personas de piel blanca. Debemos
mantener una pile sana, por ello debemos evitar exposición continuada y excesiva
a los rayos solares ultravioleta puede provocar deshidratación, daños térmicos, la
aparición prematura de arrugas, pigmentación, la producción de radicales libres o
incluso daños en el ADN, la humedad del entorno también afecta a la piel. Una
carencia de humedad la priva de su hidratación mientras que, un exceso activa las
glándulas sudoríparas a pleno rendimiento, haciendo que la piel adquiera un
aspecto grasiento.

5. Cómo funciona el sistema el sistema endocrino?

En nuestro cuerpo se producen un tipo de sustancias llamadas hormonas que son
producidas por unos órganos llamados glándulas, al conjunto de estas glándulas
se les llama sistema endocrino. Las hormonas son liberadas al torrente sanguíneo
y regulan algunas de las funciones del cuerpo en puntos muy alejados de donde
son producidas. Es un sistema de señales que guarda algunas similitudes con el
sistema nervioso, pero en lugar de utilizar impulsos eléctricos a distancia, funciona
exclusivamente por medio de sustancias (señales químicas) que se liberan a la
sangre. Las hormonas controlan funciones importantes en nuestro cuerpo como, el
crecimiento, cambios en el estado de ánimo, puede activar el sistema
inmunológico, y regula nuestro metabolismo, controla cambios corporales como la
pubertad, la lactancia, pueden generar sensación de hambre, y hasta regulan la
circulación de sangre y la formación de los huesos.
6. Los siguientes sistemas descritos que alteraciones tienen con el ejercicio
físico?
Al realizar ejercicio involucraos todo nuestro cuerpo y sus sistemas, algo
muy importante durante la actividad física es la respiración la musculatura necesita
fabricar más energía y para ello, necesita más oxígeno, así que elevando la
frecuencia respiratoria y mejorando la capacidad pulmonar, al realizar
actividad física en el sistema circulatorio mejora la cantidad de sangre puesta
en movimiento por minuto y esto hace que las cavidades del corazón se
ensanchen y se fortalezcan las paredes del músculo cardiaco, mejorando su
contracción, el sistema nervioso provocará durante el ejercicio un aumento de la
vasodilatación en los músculos y órganos que trabajen y vasoconstricción en los
que no intervengan, para así ser más eficientes, Incrementa la secreción y trabajo
de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del
organismo. Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la
diabetes.

7. Que es carga de entrenamiento?

Las cargas de entrenamiento son el conjunto de estímulos y efectos que tiene el
esfuerzo realizado sobre el estado funcional del deportista y el proceso de
adaptación del organismo a todas las cargas funcionales crecientes, a mayores
exigencias en la manifestación de la fuerza y la rapidez, a la resistencia y a la
flexibilidad, la coordinación de los movimientos y la habilidad, a más elevados
esfuerzos, se emplean para mejorar la condición física y están determinadas por el
volumen, la intensidad, la duración, las repeticiones y por la recuperación. Estas
cargas, o mejor dicho, sus efectos, provocan cambios a nivel celular que están
relacionados con la síntesis de proteínas estructurales y con el aumento de las
enzimas que catalizan las vías metabólicas más importantes. La orientación de la
carga está definida por la calidad o capacidad que es potenciada (en el plano
físico, técnico, táctico, o psicológico) y por la fuente energética solicitada de forma
predominante.