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5 Dicas para Vencer o Medo de Falar em Público

e Melhorar sua COMUNICAÇÃO.
 E-Book: 5 Dicas para Vencer o medo de Falar em Público e Melhorar a Comunicação

ÍNDICE Divida o seu

conteúdo em
capítulos e
enumere as
páginas dessa
Sobre o Autor maneira 3
Introdução 4
Dica - 1 – Preparação mental 6
Dica – 2 - Planejamento 7
5 Dicas para Vencer o medo Dica – 3 – Conheça o assunto 8
de Falar em Público e
Melhorar a COMUNICAÇÃO Dica – 4 – Postura Corporal 9
Dica – 5 – Cuidados com Vícios de
Linguagem e Vocabulário
10

Coach Rafael Terser| Site www.rafaelterser.com.br coachrafaelterser @rafaelterser16

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Rafael Terser é Sociólogo, formado pela

Universidade Metodista de São Paulo, com
especializações em Design Instrucional e Política e
Sociedade, além de diversos cursos de extensão

Sobre o Autor
em Filosofia, Política e Psicologia. Com
experiências nas áreas de Educação, Comunicação,
Administração, Relacionamento e Vendas, atua
como Coach de Comunicação de Alta
Performance.
É certificado como Coach pela Sociedade Brasileira
de Coaching, com o título de “Personal &
Professional Coach”, realizando atendimentos
voltados para adultos que buscam caminhos para o
equilíbrio e o sucesso na carreira e na vida pessoal,
ampliando a capacidade de comunicação de seus
Coachees. Concomitantemente, disponibiliza o
trabalho de Mentoria e Consultoria em
Comunicação.

RAFAEL TERSER
Coach de Comunicação de Alta Performance

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INTRODUÇÃO
Neste sentido, ficam as
perguntas: Como está a sua
Comunicação? Você tem se
expressado da forma como
deseja na sua vida pessoal
e profissional? Sente medo
ou tem aquela famosa
“travada” na hora de falar? Agora, vou te uma coisa....
Você sabia que o medo de Precisa fazer apresentações Você sabia que até um
falar em público é, de forma na faculdade, trabalho ou palestrante profissional
comprovada, de acordo com até mesmo vender e não sente, mesmo praticando
várias pesquisas já realizadas consegue? diariamente e com vários
anos de experiência, o
e divulgadas pelos meios de incômodo “friozinho” na
comunicação, um dos barriga antes de ficar
maiores medos do ser diante do público?
humano?

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Seguindo atentamente as dicas apresentadas

aqui certamente você estará mais preparado
para fazer uma boa apresentação.

Espero que seja muito útil para você! Qualquer

dúvida envie-nos uma mensagem ou e-mail
(contatos no final do E-Book ou nos rodapés).

Não tem como negar aquele desconforto

causado quando estamos expostos, sendo o
centro das atenções, nos chamados holofotes.
Não precisa ser diante de uma grande plateia
para nos causar este desconforto, pode ser até
numa reunião do trabalho ou mesmo em
situações do cotidiano, quando estamos
cercados de familiares ou amigos.
Desta forma, resolvi fazer um E-Book, para de
alguma maneira te ajuda. Nele, apresento 5 Agora, desejo a você sucesso e uma boa
importantes dicas para ampliar suas técnicas de leitura!
apresentação. Meu objetivo é te ajudar a Grande abraço,
diminuir, substancialmente, o medo e a
insegurança de falar em público, aumentando Rafael Terser
tanto seu desempenho profissional quanto Coach de Comunicação de Alta Performance
facilitando situações simples do cotidiano.

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Dica nº1 Insira seus d

Preparação Mental
Como quero me sentir apresentando
um trabalho, slides, resultados. O que
eu quero transmitir?
Imagine uma pessoa que quer o seu
conhecimento e não está ali para
julga-lo(a) (visualize o momento) Imagine você apresentando, com calma e
Você deve ir para sua naturalidade.
palestra/apresentação com a imagem
e performance desejada dentro de Imagine a plateia ou espaço que você irá se
apresentar.
você.
Mentalize o momento. Sinta no seu interior, este
momento de apresentação.

O simples fato de você se preparar interiormente

irá ajuda-lo, emocionalmente para apresentações
e ocasiões especiais.

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Dica nº 2
Planejamento

PREPARE-SE!
Agora que você sabe como deseja se sentir, planeje
o que quer falar.
Use tópicos, construa slides, faça um roteiro,
elabore os passos da sua apresentação.

Conheça o seu público! Quem são? Qual é o perfil?

Isso vai lhe ajudar muito nesta etapa de
preparação.

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Dica nº3
Conheça o Assunto
ESTUDE ENSAIE, TREINE!
Conheça bem o seu Aprofunde, exercite, mergulhe Assim, ficará mais natural (treine
assunto, pois, quando você no assunto. na frente do espelho /apresente
domina um assunto, você Use o roteiro que você fez na para conhecidos) assim você
tem menor chance de errar dica anterior e coloque em ficará mais preparado.
e terá sempre uma carta na prática o conhecimento.
manga.

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Dica nº4
Postura Corporal
ALGUNS CUIDADOS:
• Tenha uma postura condizente com
o assunto. Faça gravações da suas apresentações,
• Cuidados com os gestos. Não fique observe atentamente a sua postura.
de braços cruzados, opte por uma
postura de conforto, confiante e
segura.
• Os gestos podem ajudar a
complementar a mensagem, Espaços vazios
ajudam a dar um
reforçando ideias e estimulando a
descanso na leitura
plateia.
• Não seja repetitivo nos gestos, isso
pode cansar quem está vendo e
ouvindo.

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Dica nº5
Cuidados com Vícios de Linguagem e
Vocabulário
Não oscile! Cuidado com as “Muletas”!
Muita atenção com o seu vocabulário. Neste sentido, a gravação dos seus treinamento
Tenha clareza ao se comunicar, não pode ser muito útil, até mesmo para você conhecer
oscile, fale de forma equilibrada, as suas “muletas”.
controlando o ritmo da fala
(rápido/lento) e o tom/volume de
voz(alto/baixo). Não grite!

Esteja atento com as famosas “muletas”

ou vícios de linguagem. Cuidado com o
“Né” , “Aí” e outros vícios.

Isso fica muito evidenciado já que

pessoas prestarão mais atenção nisso
do que propriamente no assunto.

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Foi uma honra ter você neste E-Book!

Você será um grande orador/comunicador!
Não é da noite para o dia que você estará
pronto, mas com pratica, esforço e
repetição. Você chegará lá!

Tenha paciência, disciplina que você será

um ótimo orador que transmitira sua
mensagem de forma brilhante!

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Obrigado!!!
“ O único lugar que
SUCESSO vem antes de
TRABALHO é no “
dicionário.
(Albert Einstein)

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