TALLER 2      En un documento Word, desarrolle el siguiente taller 

 
1. En máximo 10 palabras define como entiende la ansiedad

Es un estado mental que se caracteriza una gran inquietud y una extrema

inseguridad. 

2.            Describa hasta 8 síntomas de la ansiedad que considere estar en riesgo de

tenerlos (mínimo 5)  

 presión en el pecho.

 Sudoración o escalofríos.

 Temblores.

 Sensación de ahogo

 Miedo o pánico

 Comer con ansias

3.            De acuerdo a las principales causas de ansiedad en relación con las

circunstancias mundiales de cuarentena por el coronavirus; defina con 10
palabras, la importancia que le encuentre a las siguientes estrategias prácticas y
enriquezca su concepto con dos imágenes relacionadas 
3.1: La relajación muscular 

Realizando ejercicios de tensión, poco intensos y breves y de relajación,

más largos.
 3.2. La actividad física 
El ejercicio físico mejora el funcionamiento de diferentes sistemas
corporales

3.3. LA escritura para el orden de las prioridades, ideas, espacio y

decisiones 
Mantener siempre el orden, no solo de manera externa y tambien sobre
todo de manera interna aumenta la probabilidad de encontrar un estado de
satisfacción

 
4.            El médico en el vídeo. Relaciona a los tratamientos farmacológicos como
último recurso de tratamiento a la ansiedad.   Teniendo en cuenta lo inconveniente
de salir por estos días de emergencia y menos a un hospital, es necesario
mencionar puntualmente con un máximo de 5 palabras: los cinco compromisos
que más lo identifica consigo mismo para controlar la ansiedad y reducir el estrés
personal y el de los integrantes de su familia.

 Relajarnos, hacer yoga, ejercicio, Mantenernos feliz con un buen ánimo y

Juegos anti estrés

5.            frente a cada compromiso personalícelo con dos imágenes relacionadas

preferiblemente de su entorno 

*soy la de blanco*

NOTA: ESTUDIANTES, EN ARAS DE EXPLORAR LA APLICACIÓN DE

TECNOLOGIAS QUE PERMITEN EL TRABAJO EN EQUIPO, SI DESEAN,
PUEDEN REALIZAR EL TRABAJOS EN GRUPOS MÁXIMO DE TRES
INTEGRANTES, BAJO LAS SIGUIENTES CONDICIONES:

1.El número de imágenes de personalización de conceptos y trabajos se

multiplican proporcionalmente al número de integrantes

2. pueden sacar evidencias del trabajo colaborativo mediante los pantallazos que
se puedan tomar con los trabajos grupales realizados con plataformas virtuales
como zoom, google meet, sky, etc.

3. Los conceptos y propuestas teóricas den ser el resultado del consenso entre el
grupo
4. El límite de integrantes es de máximo tres, si presentan grupos mayores, el
docente elegirá al azar a los integrantes que va a evaluar

5.si se comprueba plagio entre uno o varios trabajos, serán anulados todos y se
iniciará el debido proceso disciplinario