Capítulo 2.

Vínculos y sexualidad

Las emociones y
FICHA
la prevención
4 de la violencia
¿Qué vamos a aprender?
gular
os a reconocer y a autorre
En esta ficha aprenderem se siente
ira —u na de las em oc iones más intensas que
la nsecuencias
violencia— para evitar co
y vive en situaciones de tro a los demás.
s y
cia les o fís ica s que nos afecten a noso
emocion ale s, so ran esta emoción
be mo s cono cer las causas que gene
Pa ra ell o, de nas. Asimismo,
en ta de có mo se manifiesta en las perso
y darn os cu esarnos sin
a ide nt ific ar alg un as alternativas para expr
aprenderem os como un
rla . Ta mb ién po drem os reconocer el respeto
violencia y rechaza personas.
valor y un derecho de las

¿Por qué siempre

debo ser yo?
Susana pide pe
rmiso para ir a
de su mejor am la fiesta de cu
iga. El papá, qu mpleaños
con su mamá e está a punto
a un evento fa de salir
y le dice: “Deb miliar, le niega
es quedarte a el permiso
increpa a su pa cuidar a Mario
pá: “Es injusto. ”. Su sana le
ser yo la que cu ¿Por qué siempr
ide a mi herm e debo
no lo cuida Gus ano menor? ¿P
tavo que es may or qué
se irá a jugar fú or que yo? Él pr
tbol con sus am onto
permiso”. El pa igos y ni ha pe
pá responde co di do
es lo que corr n énfasis: “Por
esponde, y las qu e
La mamá añad órdenes las do
e: “Hija, ¡Gusta y yo ”.
cuidar al niño vo qué va a sa
! Comprende, be r
tiene razón”. G por favor. Tu pa
ustavo asintió pá
supo ni pudo con la cabeza
expresar nada y no
los dientes, em . Susana rech
puñó las man inó
empezó a tem os , el cu er po le
blar, intentó pe
solución, se m nsar en alguna
ostró tensa y
hacer. no supo qué

44
 Ficha 4. Las emociones y la prevención de la violencia

taba en la
Su sa na le gr ita a Mario, quien es
a solas, pasa? ¿Por qué ha
s
Cuando se quedan ol la s pa ra jugar: “¿Qué te
s tapa s de la s ah or ita
cocina sacando la e! ¡Si no lo haces,
co cin a? ¡R ec og e todo en este instant
desordenado la edar en la
a me tengo que qu
te cae! ¡Por tu culp con la
!”. Su sa na ha ce un gesto violento
ca sa llora, y
a a pegarle. Mario
mano como si fuer ejarte
, y ni se te ocurra qu
ella le dice: “Cállate
porque será peor ”.
rmano llorando se
Susana al ver a su he
edó pensando…
sobreparó… y se qu

¿Por qué crees que Susana actúa

de esa manera con su hermano
menor?
¿Qué otras emociones podemos
ept
identificar en Susana y Mario? Conc claos
¿Cómo afecta la forma en que se ve
CIA
relacionan? G EN AL
LI N AUTORREGULACIÓN
TE IO
Si esta situación se mantiene IN OC EMOCIONAL
EM
en la familia de Susana, ¿qué IRA
PREVENCIÓN DE
LA VIOLENCIA
consecuencias podría tener?
¿Consideras justo que sea Susana
quien siempre cuide a Mario? ¿Por
qué?

45
Capítulo 2.
APRENDEMOS
“Emociones y
sentimientos mantienen
estrechas relaciones.
Las emociones son
biológicas, pulsionales.
Los sentimientos son
elaboraciones llamadas
secundarias porque se las
somete a un proceso de
mentalización”. (Filliozat,
2007, p. 32)
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Emociones… ¿Qué son?
¿Cómo se manifiestan?
En situaciones como la que está viviendo Susana, confluyen varias emociones
y sentimientos. Por un lado, la tristeza, el miedo y la ira, entre otras, fueron los
ingredientes perfectos para que se generara en ella un sentimiento de frustración
frente a la decisión de su papá; y, por otro lado, ella le muestra a su hermano
Mario una reacción violenta. La incapacidad de verbalizar y expresar lo que uno
siente genera actitudes violentas, como sucede en esta historia.
Por ello, es fundamental saber identificar con precisión nuestras emociones y
las de los demás, estudiar sus causas (personales, sociales, familiares), aprender
a evaluarlas reflexivamente y trabajar con ellas para tomar conciencia de sus
consecuencias y desarrollar nuestra capacidad de autocontrol.
¿Qué son las emociones y cómo se manifiestan?
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que nuestro organismo expresa o
manifiesta a través de percepciones de situaciones, lugares, objetos o personas
a los que prestamos atención o cierta importancia. Aparecen abruptamente
y tienen manifestaciones físicas, tales como rubor, palpitaciones, temblor,
palidez (Marina, 2006). Duran poco tiempo (Filliozat, 2007). Se acompañan
de agitación física a través del sistema nervioso central. Mueven, dan o
quitan el ánimo (Figueroa, 2010). Ellas cumplen una función adaptativa.
Es bueno que reconozcamos cómo se expresan nuestras emociones,
porque influyen en la forma en que nos relacionamos con las personas
(Lazarus, 1991).
El deseo de ir a la fiesta de cumpleaños de una persona muy especial y una
situación inesperada que no se lo permite generan emociones muy intensas.
Esto produce una experiencia subjetiva que tiene siempre una primera expresión
no verbal: gestos o muecas en el rostro, movimientos de brazos o piernas y posturas
en el cuerpo que denotan la irrupción de una
emoción. Como le sucedió a Susana cuando
no la dejaron salir y tuvo que quedarse en
casa para cuidar de su hermano menor.
Susana renegó consigo misma, y expresó
su fastidio con gestos y movimientos
de brazos. Quizá a otra persona podría
parecerle irrelevante ir o no ir; pero, para
ella, el sentirse aceptada por sus amistades
tiene tal grado de importancia que propicia
una reacción emotiva.