COLEGIO VILLA ELISA

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DISTRITAL

ACTIVIDAD TRABAJO EN CASA GUÍAS 4 – MAYO 2020

EDUCACIÓN FÍSICAGRADO OCTAVO HENRY DANIEL SIERRA BALLÉN
CORREO ELECTRÓNICO:Henrysierravillaelisa@gmail.com
LINK FORMULARIO DE ENVÍO:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSddOL-
GJlbLkbFk2d6prD21c7Oh1Q2LHRQaqXzu6v_NPUtmjw/viewform?usp=sf_link
IMPORTANTE: si su trabajo es enviado por correo electrónico no olvide colocar en el asunto del correo
el curso, los dos apellidos, nombres, sede y jornada, por ejemplo:
701, GARCIA PEREZ SONIA MARÍA, SEDE A, JORNADA TARDE
De igual manera al adjuntar el archivo al correo o al formulario márquelo con curso, apellidos y
nombres, por ejemplo:

Nombre estudiante: diney leandra Osorio osorio Curso: 802 jornada, tarde, sede, a correo
electrónico:osoriodiney@gmail.com
TEMA: El Baile: un medio para la recreación, la actividad física y la vida saludable.

OBJETIVO – (DBA O ESTANDAR DE LA MALLA CURRICULAR):

- Explora formas básicas del movimiento y sus combinaciones en diferentes situaciones y contextos

- Explora e identifica emociones a través del movimiento corporal

DESCRIPTORES DE EVALUACIÓN DE LA PRESENTE GUÍA

CONCEPTO DESCRIPTOR
SUPERIOR El estudiante conoce, explora y aplica de forma eficiente, las, formas básicas del movimiento y sus
combinaciones en diferentes situaciones y contextos realizando de forma completa y sobresaliente la guía
de trabajo
ALTO El estudiante conoce, explora y aplica de forma eficiente, las formas básicas del movimiento y sus
combinaciones en diferentes situaciones y contextos realizando de forma completa y óptima la guía de
trabajo
BÁSICO El estudiante conoce, explora y aplica de forma eficiente, las formas básicas del movimiento y sus
combinaciones en diferentes situaciones y contextos. realizando de forma completa y coherente la guía de
trabajo
PENDIENTE El estudiante no demuestra conocer, explorar y aplicar de forma eficiente, las formas básicas del
movimiento y sus combinaciones en diferentes situaciones y contextos realizando de forma incompleta o
incoherente la guía de trabajo
CONTENIDO -FUENTE DE INFORMACIÓN- CONCEPTOS PARA DESARROLLAR LA GUÍA:
EL BAILE
Observa el siguiente video y realiza la clase.
Como Bailar Salsa - Principales Pasos Basicos #2 Yopi quintero
https://www.youtube.com/watch?v=mLyMP6d6sNQ&t=96s

¿QUÉ ES EL BAILE?
 Es una actividad que no necesariamente tiene que ser realizada por bailarines o para bailar en un
escenario, sino, como un trabajo corporal diferente y creativo.
 La liberación de las emociones y la descarga de sentimientos a través del movimiento.
 Es un medio privilegiado de expresión y de expansión de la persona.
 Junto con la música, permite que el ser humano pueda iniciar una nueva travesía expresiva,
descubriendo cosas nuevas.
 Tiene en efecto terapéutico.
 Es un momento de placer y bienestar.
 Es una oportunidad para aprender con los otros, para conocer un nuevo significado de nuestro cuerpo y
de la comunicación no verbal… nuevas formas de expresión, a liberar tensiones, a reencontrar la energía
perdida.
 Es un recorrido de nuestro ser , reflexión y conexión con uno mismo.
 Estimula lo escondido en tu ser, ayuda a redescubrirte.
 Descubrir que podemos más de lo que creemos.
 Para los niños , desarrolla habilidades que tienen que ver con la psicomotricidad y sensibilidad al
movimiento y la música, particularmente logra en ellos una
 Se consigue control de tu cuerpo y del espacio (compartir) ritmo, valoración y autoestima, seguridad,
disciplina, motricidad, expresión interior, flexibilidad, etc.
 Calidad de vida. El baile es una actividad que puedes disfrutar toda tu vida, nunca sabrás lo fácil y
divertido que es hasta que lo hagas.

Dirección: Calle 132 C No. 92 A 71

Teléfono: 6822550 -6854621
Código postal: 111131
cedvillaelisa11@educacionbogota.gov.co
 La música , Toda es apta para moverse y disfrutarlo. El ritmo es vida, a través de él podemos expresar
nuestras tristezas, alegrías, enojos y miedos; sólo hay que vencer el temor a experimentar el placer del
movimiento. La música y el movimiento posibilitan un juego creativo.

¿Quién puede practicar el baile? Beneficios Físicos

 Cualquier persona,  Activa y tonifica los músculos.

independientemente de su sexo, edad o
condición física.
 Todo a quien le guste bailar y
desee aprender y disfrutarse y lo que
pueda hacer como una actividad
recreativa, de acondicionamiento físico
o profesional artística.
 Personas que tienen bases de
ballet u otra disciplina pero no
encuentran un espacio donde seguir
practicando y preparándome
 Bailarines y maestros que no
encuentran un espacio de continuidad.
 Para actores, porristas,
gimnastas, patinadores, que deseen
acondicionamiento físico y mejora de
técnica.
 Para quien busque un espacio
de expresión de la conexión de su
mente y cuerpo a través de la música y
el baile, es decir, liberar emociones,
estrés, tensiones, alegría, depresión,
ansiedad, enojo, cargarte de energía,
alegría, conocer tu cuerpo, redescubrir
tus emociones y sensaciones, mejorar
tu salud y relación con los demás,
diversión, estimulante, etc.
 Fortalece los huesos.     
 Mejora el sistema cardiovascular.
 Aumenta la capacidad pulmonar.
 Regula la tensión arterial.
 Favorece el equilibrio.
 Elimina sustancias tóxicas.
 Reduce el colesterol.
 Ayuda a control y pérdida de peso. Elimina las grasas.
 Ayuda a conciliar el sueño.
 Trabaja la coordinación y memoria visual.
 Mejora el desempeño sexual.
 Corrige la postura corporal.
 Colabora con el trabajo de coordinación, balance y agilidad.
 Mejora la fuerza muscular y otorga mayor capacidad de
movimiento.
 Mejora la actividad del cerebro ya que estimula la concentración.
 Es una defensa contra la enfermedad de Alzheimer: el baile que le
necesita recordar pasos de danza, el trabajo en la sincronización y
secuencias, alza energía de cerebro mejorando capacidades de la memoria
y mantiene la mente activa.
 Aumenta el optimismo: Al mover las piernas la sangre circula
fácilmente y llega al corazón, oxigenándolo. Además, al realizar una
actividad física como el baile, se elevan los niveles de adrenalina y
serotonina en el cuerpo.
 Las personas que presentan patologías cardiovasculares o de
trombosis venosa, es necesario que se sometan a un chequeo médico
antes de realizar actividades de baile, para así tomar las precauciones
necesarias.
Trabaja la flexibilidad en las articulaciones, incrementa elasticidad en
tendones y músculos

Beneficios Psicológicos Beneficios Personal y sociales

 Mejora su vida social, haces  Elimina la energía acumulada: enojos, angustias y ansiedades.
más amistades.  Eleva la autoestima, perder timidez.
 Mejora confianza, anima  Baja el nivel de estrés.
sensaciones del bienestar.  Ayuda a olvidar o en ocasiones a solucionar problemas.
 Mejora la calidad de vida.  Activa la creatividad y la intuición.
 El baile le ayuda a relajarse, reduciendo la tensión, depresión, soledad.
 Podemos expresar diversos estados de ánimo.
PREGUNTAS CERRADAS (2 PREGUNTAS):
1. Podría afirmarse respecto al baile que:
a. Es una actividad ineficiente y poco constructiva
b. El baile podría integrar múltiples dimensiones de la vida de una persona (X)
c. El baile podría ser una opción para debilitar la salud en todos sus aspectos
d. Ninguna de las anteriores
2. Seria verdadero afirmar respecto a la lectura y el video:
a. Se relacionan ya que en ambos se observa el desarrollo de una actividad que fomenta las diversas
dimensiones de una persona (X)
b. No se relacionan pues no son evidentes ninguno de los aspectos de la lectura en el video
c. El baile y la lectura no se complementan porque el video no trata sobre bailes
d. Ninguna de las anteriores
PREGUNTAS ABIERTAS (2 PREGUNTAS):
1. Realiza la clase y escribe cuales fueron tus principales dificultades.
Casi no tuve dificultades ya que entendí muy bien los pasos y tuve una buena actitud
enfrentando los diferentes pasos que se presentaban.
También tuve buena motivación y amor hacia el trabajo pues si algunas veces no podía
realizar algún paso pues buscaba otras maneras o le pedía ayuda algún miembro de la
familia y que me sintiera cómoda.
2. Explica lo que aprendiste con el video y como se relaciona con la lectura.
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 Lo que aprendí con el video fue una nueva forma de bailar, ósea movernos con el tipo de
música como lo es la salsa y aprender a tener buena actitud contra las cosas que se nos
complican para así buscar un mejor manera de elaborarlo, también aprendí que con el baile y
todo lo que se conforma con esto nos podemos relajarnos, estar en familia, divertirnos y
pasar un rato agradable.
Aunque se sabe que es más fácil aprender a bailar con el tipo de música que más nos gusta
pues tampoco hay edad para aprender a bailar lo único que se necesita es interpretación
dedicación porque si para bailar se necesita oído música y coordinación y sensibilidad para
interpretar la música, uno de saber que esto se aprende y se desarrolla lo esencial es el
interés la dedicación de cada uno para buscar el aprendizaje.
Lo que podemos hacer para vencer el miedo de bailar puede ser: tratar de entender la
música, tomar clases o buscar un amigo(a) que conozca de baile y que te ayude, fijarse en los
patrones del ritmo, salir a bailar y vencer la timidez.
PREGUNTA QUE INVOLUCRE EL TEMA CON EL TRABAJO EN CASA Y/O PADRES DE FAMILIA (1
PREGUNTA):
Teniendo en cuenta el video consigue alguien de tu familia o casa con quien bailar todos los días y
crea una coreografía de baile con los pasos explicados. Llena el siguiente cuadro:
Participantes de la Canciones utilizadas. Duración de la Pasos utilizados.
actividad familiar o de coreografía.
casa.
“la quiero a morir” 5:01 minutos con 1 El pasó en marcha.
Hermana No le pegue a la negra segundo. El pasó cruzado.
Quimbara 4:29 minutos con 29 El pasó lateral.
segundos.
4:34 minutos con 34
segundos.

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