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INTRODUCCIÓN
La autoestima aparece en la bibliografía especializada de las últimas décadas como un
concepto central en un gran número de investigaciones de la Salud, la Psicología y las
Ciencias de la Educación. Su impacto en el bienestar personal, en el éxito profesional, en
las relaciones sociales y en el rendimiento académico, ha sido, entre otros muchos, centro
de interés de multitud de profesionales de las Ciencias Humanas y Sociales; no sólo desde
el paradigma de la psicología humanista, sino que también ha sido abordado, con más o
menos centralidad, por la psicología social, por el psicoanálisis y por algunos psicólogos
del paradigma de la psicología cognitiva delos últimos tiempos.
EL AUTOESTIMA
Sobre la autoestima son múltiples los conceptos que existen; sin embargo, los más
relevantes son: Autoestima es la capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse,
apreciarse y aceptarse a sí misma. Es el conjunto de las actitudes del individuo hacia
mismo. Es la percepción evaluativa de uno mismo. La autoestima puede expresarse como
el amor hacia uno mismo, lo que demuestra un individuo acerca de sí mismo ante los
demás, y no la verdadera actitud u opinión emocional que este tiene de sí. Por ello tener
una buena autoestima implica ser conscientes de las virtudes y defectos propios, así como
de lo que los demás realmente dicen de uno y sienten hacia uno aceptando todo ello en su
justa medida, sin amplificarlo ni reducirlo, sabiendo y afirmando que en cualquier caso uno
es valioso y digno. Implica, por lo tanto, el respeto hacia uno mismo y consecuentemente
hacia los demás. La autoestima es el requisito indispensable para las relaciones
interpersonales y humanas sanas. El amarse así mismo permite que puedas amar y
respetar a los demás. Desarrollar la autoestima en el ser humano, es apuntar al desarrollo
del amor por sí mismo, por sus capacidades, por sus valoraciones, es entender que el
único ser capaz de fomentar el buen vivir, es el hombre, en el descubrimiento de sus
potencialidades, que lo llevarán en última instancia a construir un proyecto de vida,
cimentado en todo lo que significa ser humano, con deseos de progreso, bienestar y
crecimiento individual, para luego por supuesto, hacer partícipe a la comunidad familiar y
social de sus aportes y significaciones.
1. EL AUTOCONOCIMIENTO
Cada ser humano es único, irrepetible e irremplazables, por ello somos diferentes los unos
a los otros. El autoconocimiento se refiere a la capacidad que tenemos de ser conscientes
de las virtudes y defectos con las que contamos y asumirlas en su justa medida, muchas
veces podemos tomar un poco de lo que los demás dicen de uno y sienten hacia uno,
aceptando todo ello sin amplificarlo ni reducirlo, sabiendo y afirmando que en cualquier
caso uno es valioso y digno. Pero para ello se requiere de la comunicación interpersonal,
porque a través de ella nos manifestamos, decimos quienes somos, qué buscamos, qué
sentimos, qué apreciamos y a medida que nos damos a conocer, crecemos como persona.
Por ello, el conocerse a si mismo, permite reconocer la necesidad de cambio positivo
desde las manifestaciones de sus defectos y cualidades en Pro delas potencialidades del
ser Humano
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
1. “Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos” AUTOESTIMA
2. “La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo” AUTORRESPETO
3. “La actitud del individuo hacia si mismo y el aprecio por su propio valor, juega un papel
en el proceso creador” AUTOACEPTACIÓN
4. “El sentirse devaluado e indeseable es en La mayoría de los casos la base de los
problemas humanos” AUTOEVALUACIÓN
5. “Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabará siendo siervo” AUTOCONCEPTO
6. “Cuando aprendamos a conocernos en verdad vivimos” AUTOCONOCIMIENTO
AUTOESTIMA ES: superar tus fallas y fructificar tus talentos únicamente vivir en función
de tu bienestar y el de los demás tal y como es bien sabido es identificarnos con el otro
obrar conforme a unos valores y metas que nos permiten crecer, entender que el otro es
mi complemento, no mi rival. Saber que es a través del otro que logro mi realización. Tratar
de hallar en lo que hago gozo y satisfacción Iluminar al otro con tu fe y positivismo.
Mantener la serenidad aún en los momentos difíciles. Así sentirás los beneplácitos del
amor propio
TALLER
6. Escribe cuáles son los factores que más contribuyen a que se baje tu autoestima y qué
puedes hacer para superarlos.
7. Escribe cómo crees que podrías ayudar a una persona que tuviera baja autoestima
8. En este punto consiste en seguir con la dinámica de la red social Twitter, escribir un
tweet sobre sí mismo. Como ya saben, un tweet tiene un máximo de 40 caracteres.
Ese es el espacio que tienen para describirse, como si fuera una especie de anuncio
sobre su persona. Debe poner lo más importante de sí mismo, lo que más resalta de
su forma de ser y de su físico.
9. . Elige un pensamiento que sientas que te vendría muy bien incorporarla a tu día a
día. Luego, conecta contigo haciendo unas respiraciones y empieza a colorear el
mandala. Mientras coloreas, repite mentalmente la frase que has elegido, hazlo de
forma continua. Durante al menos 10 minutos.
Mandalas.. https://mandalas.dibujos.net/mandala-jardin-vegetal.html
10. Escribe las 3 principales cosas que aprendiste sobre este tema y te pueden aportar
para tu crecimiento personal.