ÉTICA

Autoestima

Presentado Por:

Dayana María Ávila Prada

Presentado a:

Edison

Colegio Educativo León XIII

Bogotá D.C Febrero, 2020
 DEFINION DE LA AUTOESTIMA

Este proceso se empieza a dar a partir de aproximadamente los 5 o 6 años de vida, cuando
empezamos a formarnos una idea en nosotros mismos de cómo nos ven nuestros pares y los
mayores que nos rodean (padres, maestros). Sin embargo, como todo proceso, por
definición no es un fenómeno estático que se aprende o fija y ya está no hay forma de
modificarlo; todo lo contrario, se puede cambiar y mejorar.

¿QUE ES LA AUTOESTIMA?

 La autoestima es esencial para la supervivencia psicológica. Es el concepto que tenemos se

basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que sobre
nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida.

 Componentes de la autoestima cognitivo afectivo conductual ideas opiniones

creencias percepciones esquemas de pensamiento valores, sentimientos admiración
rechazo intención, decisión de actuar y ejecutar comportamientos

 Elementos de la autoestima seguridad pertenencia identidad propósito competencia

personal afecto ser capaz y comprender sus limitaciones y posibilidades ser
socialmente aceptado imagen y conocimiento de si mismo tener metas realistas
capaz de enfrentar problemas de modo positivo capacidad de dar y recibir.
 LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

La autoestima se refiere a las creencias que una persona tiene acerca de su propio valor. La
mayoría de los psicólogos están de acuerdo en que se trata de un factor determinante para
tener una personalidad sana y la mejor manera en la que podemos definirla es respondiendo
‘cuánto alguien se gusta a sí mismo’. Cuando nos sentimos cómodos como somos y nos
auto- respetamos, disfrutamos más de la vida y logramos todo lo que nos proponemos.

Características de la Autoestima:

1. Personas con alta autoestima es cuando:

• Se sienten bien consigo mismas.

• Expresan su opinión ante los demás.
• No temen hablar con otras personas.
• Saben identificar y expresar sus emociones a otras personas.
• Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno, centro de estudio,
de trabajo.

2. Personas con baja autoestima es cuando:

• Son personas aisladas, tímidas y casi no tienen amigos o muy pocos.
• Tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos, etc.
Ventajas y desventajas:

Ventajas:

 Las más evidentes de una saludable autoestima, son reflejadas en la escuela, la

Universidad, en nuestra profesión, e incluso, en nuestra vida amorosa.

 Tener una autoestima sana, implica en sí, sentir amor por una mismo(a), lo cual es
muy fundamental para nuestras vidas.

 Además, también significa cultivar una confianza equilibrada en una mismo(a), para
hacer frente a cualquier situación que la vida nos depara.

Desventajas:

 Arrogancia ante los demás.

 Complejo de superioridad frente a otras personas.
 Egoísmo con los compañeros y familiares por ser el mejor.
 Exceso de confianza.
 Falta de humildad ante el éxito.

Es importante tener una alta autoestima

Tener una autoestima fuerte es vital para tener una vida plena. Las personas que no se
valoran ni se aceptan tienen más posibilidades de caer en problemas psicológicos.
 LAS CONSECUENCIAS DE TENER UNA AUTOESTIMA BAJA SON

 Creer que soy un inútil o que no valgo para nada.

 Creerme una mala persona.
 Creerme un farsante, que estoy engañando a los demás.  Suelen pensar de forma
negativa.

¿QUÉ SÍNTOMAS ME PUEDEN AVISAR DE QUE TENGO LA AUTOESTIMA

BAJA?

Algunos de los síntomas principales que nos pueden advertir de que nuestra autoestima no

está en el mejor momento son los siguientes:

 No tengo seguridad en mí mismo

 No expreso mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o por pensar que mis
opiniones no tienen el mismo valor que las opiniones de los demás
 No me siento merecedor de las cosas buenas de la vida
 No me esfuerzo por conseguir lo que quiero ya que de antemano creo que no lo voy
a lograr
 No me relaciono con los demás como me gustaría ya que pienso que no voy a
hacerlo bien y me van a dejar de lado
 Necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia
 Me dejo pisar con facilidad ya que no me atrevo a imponerme cuando es necesario
 Veo al resto de personas como superiores a mí y me gustaría ser como ellos
 Temo decir lo que siento ya no tal vez no les guste a los demás lo que digo
 Suelo atribuir a causas externas mis logros y a causas internas mis fracasos
 Casi nunca estoy contento con lo que hago ya que creo que podría estar mejor
 No me siento feliz
 Me cuesta acabar lo que empiezo ya que me desmotivo con mucha facilidad
 La toma de decisiones se convierte en algo muy difícil ya que creo que decida lo
que decida va a ser la opción incorrecta así que me dejo llevar por lo que decidan los
demás, aunque sea de mi propia vida
 Pienso en mis debilidades y casi nunca me paro a pensar en mis fortalezas
 Me siento nervioso la mayor parte del día
 Me es casi imposible tomar la iniciativa
 Me siento evaluado casi constantemente en situaciones sociales
 Me siento culpable
 Me siento poco atractivo
 Envidio la vida de los otros
 Siento que no tengo nada que aportar

Debemos mejorar la autoestima para evitar la depresión

Sabemos que las causas de la depresión son variadas, desde un desajuste físico sobre el que
no tenemos ningún control hasta una actitud pesimista o negativa acerca de la vida. Pero
una de las causas más comunes de depresión es la falta de autoestima

Técnicas para mejorar la autoestima:

 Aceptarse y no envidiar a los demás.

 Cuidar el físico es importante para mejorar la autoestima, pero más aún lo es cuidar
nuestro 'Yo Mental', pero si lo hacemos bien nuestra vida experimentará una gran
mejora.
  LA AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS

Los niños necesitan un mejor trato para n tener dificultades. porque Los gritos o las ofensas
en casa o en la escuela logran debilitar la autoestima en los niños cuando aún son muy
pequeños y no tienen el apoyo necesario en algún miembro cercano de su familia

Características de baja autoestima en los niños:

 En la escuela el niño se encuentra inseguro, angustiado, con pereza o vergüenza.

 En ocasiones los profesores le hacen pensar que sus capacidades son inferiores a las
de sus compañeros.

 Dan importancia a las opiniones ajena que a sus propias opiniones.

Características de alta autoestima en los niños:

Alta

 Se muestran entusiastas al enfrentar retos.

 Son más cooperadores y asumen mejor las responsabilidades.
 Juegan solos y acompañados.
 Son creativos y tienen sus propias ideas.
 Se sienten orgullosos por sus logros.
  Muestran sentimientos y emociones variadas.

TIPOS DE AUTOESTIMA

Autoestima positiva

Esta clase de autoestima está fundada de acuerdo con los sentimientos de la persona para
con sí misma: Los individuos con una autoestima positiva poseen un conjunto de técnicas
internas e interpersonales que los hace enfrentarse de manera positiva.

Autoestima baja

Un individuo con baja autoestima se presentará como víctima frente a sí mismo y frente a
los demás, evadiendo toda posibilidad de éxito de manera voluntaria.

La causa de tu baja autoestima

Un paso fundamental para solucionar cualquier problema consiste en identificar la raíz del
asunto. Muchas veces atacamos e intentamos solucionar el síntoma, en vez de la
enfermedad. Esto nos puede producir un alivio a corto plazo, pero si no atacamos la
verdadera causa de la enfermedad, el síntoma se puede seguir repitiendo a lo largo de
nuestras vidas de diferentes maneras.
Si tienes dificultades en este paso te aconsejo que recurras a un profesional. Pedir cita con
un psicólogo cualificando en este asunto puede guiarte para conseguir identificar cual es el
verdadero problema.
Para finalizar, te dejo con un interesante video del psicólogo y escritor Walter Riso, en el
que aprenderás cuales son los cuatro pilares básicos de una buena autoestima. Descubre en
este artículo otros .
Es importante quererse

El evaluarse, ver su comportamiento, ver el ritmo de vida que uno mismo lleva y sentirse
contento por cómo es, de aceptarse así mismo, de estar feliz consigo mismo tiene un
nombre y se llama “autoestima”.

ES IMPORTANTE UNA MUY BUENA AUTOESTIMA

Es importante tener una buena autoestima porque esto influirá en lo que es la sociedad, tu
forma de comportarte con las demás personas que te rodean, en las decisiones que llegues a
tomar, en la actitud que tengas cada día y lo más importante “porque definirá nuestro
carácter desde nuestra infancia”.