Sesió Nombre Actividad Objetivo Material Tiempo

n
1 - Hacer parejas - Conocer las
- Platicar entre funciones de - 1 hoja - 10 minutos
ellos sobre qué mi tutor. de de
es lo que piensa - Comprender máquina explicación
uno de otro el propósito, - 1 pluma para realizar
- Platicar sobre los alcances y la actividad
Conociéndonos como es cada los - 5 minutos
uno lineamientos para realizar
personalmente. de la tutoría las parejas.
- Anotar en una en mi - 20
hoja 5 o 6 cosas institución. Minutos
de las que - Identificar las para platicar
pensaron de ti y características - 10 minutos
lo que y la utilidad para hacer
realmente eres. del curso. las
anotaciones

2y3 - Instrucciones: - Fortalecer - Hoja de - 5 minutos

realiza la estrategias de la para dar
siguiente aprendizaje actividad indicaciones
actividad sin que - 1 pluma - 10 minutos
contestar la fortalezcan mi para
Buscando mi respuesta desarrollo contestar la
actividad
bienestar correcta académico.
- 20 minutos
 Contesta - Descubrir el
para
lo potencial que
comentar
¿Qué hago con siguiente tengo para entre el salón
mis emociones? - Mostrar desarrollar mi - 5/10minutos
diferentes bienestar a de cierre.
figuras, fáciles y través de la
rápidas. regulación de
- Durante la mis
aplicación no se emociones.
les dirá a los
alumnos que no
deben de
contestarla
- Acomodar por
orden de como
vayan acabando - Regulación
- Al finalizar la emocional
 actividad se les - Reflexionar
dará a conocer a sobre las
los alumnos las desventajas
instrucciones de reprimir o
- Observar y que dejarme llevar
comentar como por mis
se sintieron emociones
durante la
actividad y
quienes no
hayan leído las
instrucciones
cual fue su
reacción al final.

4 - Realizar un - Fortalecer - 1 hoja - 20 minutos

glosario sobre estrategias de para para explicar
algún tema breve aprendizaje que realizar el y aclarar
que les guste en favorezcan mi Glosario dudas.
especial o sobre desarrollo - Plumas - 25 minutos
algún tema en académico para realizar
Mis “Botones” específico. - Identificar que el glosario.
- Informarles y “botones” - 10 minutos
explicarles las ayudan o no para
recomendaciones ayudan a comentar
para hacer un regular mis
glosario. emociones.

5 - Dar algún tema - Aplicar - 1 hoja - 10 minutos

Elijo breve de la estrategias para para para explicar
Conscientemente actualidad. evitar o hacer el y llenar la
- Realizar y llenar el modificar cuadro primera
cuadro SQA situaciones que - Plumas y parte de la
representándolo pueden Colores actividad.
con un dibujo detonar - 30 para dar
dividido en 3 emociones que el tema.
partes. no me ayudan y - 10 para
- Las letras “S” es promover las llenar la
sobre ¿qué es lo que si me segunda
que es? Y Q ¿Qué ayudan parte de la
es lo que quiero actividad y
aprender? resolver
Llenarla antes de dudas.
dar el tema y la
letra “A” ¿Qué es
lo que aprendí?,
 al finalizar.

- Anotar en un - Identificar - Hoja de - 10 minutos

cuadro las situaciones que la para dar
calificaciones ponen en actividad indicaciones.
obtenidas en tus riesgo mis - 1 pluma - 25 minutos
Monitoreo exámenes del resultados para llenar el
Académico primer parcial y el académicos. cuadro.
porcentaje de - Diseñar - 10 minutos
6y7
cumplimiento de alternativas para dudas.
las actividades para establecer
formativas hasta estrategias de
el momento mejora
- Establecer una académica.
meta para cada
una de las
unidades de
aprendizaje.
- Anotar una o dos
acciones
concretas que
puedes realizar
para cumplir
dichas metas.
- Presentar 10 - Comprender la - 1 hoja - 10 minutos
imágenes utilidad de las - ‘Pluma para explicar.
8y9 Sin perder la abstractas a los estrategias de - 10 segundos
cabeza alumnos la atención. para mostrar
- Cada imagen - Aplicar técnicas cada imagen
estará de atención - 20 minutos
acompañada de enfocada para para
Atención y regular las comentar
un número
Emociones emociones. - 10 minutos
- Anotar en una
hoja en blanco el para dudas o
numero preguntas
correspondiente
a la imagen y que
es lo que
observamos de
dicha imagen.
- Con el
compañero de
lado derecho
intercambiar
hojas y comentar
que es lo que
observo cada
 uno.

- Formar equipos - Analizar - Hoja - 10 minutos

de 3 integrantes confusiones y - Plumas para
10 Cero confesiones cada uno pensamientos - Regla explicaciones
- Crear un cuadro disfuncionales - Borrador - 3 minutos
sinóptico, mapa que para formar
mental. desencadenan equipos
- Abordaran cada emociones que - 20 minutos
alumno su punto no ayudan. para realizar
de vista sobre la actividad
dicho tema o - 5 minutos
situación a para dudas
planear.
- Escribir al final
una conclusión
entre los 3
integrantes
- Analizar - Aplicar técnicas - 1 hoja en - 15 minutos
personalmente de blanco para las
11 Confrontando sobre algún distanciamient - Pluma indicaciones
mis suceso que te o y análisis para - Toallas - 20 para
pensamientos haya marcado valorar húmedas anotar
hasta al situaciones de - Pintura - 10 para dejar
momento. la vida la hulla
- Anotarlo en una cotidiana con - 5 minutos
hoja en blanco objetividad y para dudas
- Reflexionar sobre perspectiva
ello y anotar que
puedes hacer
para afrontar
aquel suceso o
llevarlo a cabo.
- Pasar al frente y
dejar tu huella
marcada.
- Los alumnos
pueden asignar
sentimientos a
los colores y
elegir el color
del sentimiento
con el que
quieren dejar
huella en el
árbol que estará
 dibujado al
frente.
- Anotar las - Identificar - Hoja de - 10 minutos
calificaciones situaciones que la para dar
Monitoreo obtenidas en tus ponen en actividad indicaciones
12 y académico exámenes del riesgo mis - 1 pluma - 25 minutos
13 primer parcial y el resultados para llenar el
porcentaje de académicos. cuadro
cumplimiento de - Diseñar - 10 minutos
las actividades alternativas de para dudas
formativas hasta solución para
el momento establecer
- Establecer una estrategias de
meta para cada mejora
una de las académica.
unidades de
aprendizaje
- Especificar una o
dos acciones
concretas que
puedes realizar
para cumplir
dichas metas.
14 y Mi relación con - Contestar en una - Aplicar - Hoja - 5 minutos de
15 el estrés escala del 1 al 10 estrategias de - Plumas explicación
¿Qué tan cambio - 10 minutos
estresado te cognitivo para para
sentiste la última regular la contestar
Enojo: mi semana? ¿Qué ansiedad - 15 minutos
enemigo haces cuando académica, el para dibujar
estas estresado? estrés y - 5 minutos
- Redactar una emociones de para dudas
problemática la familia del
desde diferentes enojo.
perspectivas - Realizar
- Como sería: acciones que
Papás, Amigos, beneficien a los
Maestro, Tutor. demás y evitar
- Interpretar a cada conductas que
uno mediante un los dañen
dibujo, animal, - Tomar
etc. conciencia de la
relación entre
emoción,
cognición y
conducta.
16 - Marcar del 1 al 5 - Autoevaluar mi - Hoja - 5 minutos de
 que tan desempeño - Pluma explicación
Diseñando mis satisfecho fue tu durante el - 10 minutos
estrategias aprendizaje y semestre para
aprovechamiento - Reconocer contestar
durante el aprendizajes y - 30 minutos
semestre estrategias que para convivio
- ¿Qué crees que le permitan
puedas cambiar o autorregular las
mejorar? emociones.
Recomendacione
s