Amor próprio

O que é o amor-próprio?

O primeiro passo para entender o conceito de amor-próprio é ter em mente que

este é um sentimento que, apesar de estar amplamente associado à
autoestima, não costuma ser adquirido em uma tarde no salão de beleza ou
comprando roupas novas.

O amor-próprio independe de aparência, de beleza, e tem muito mais a ver

com o modo como nos sentimos internamente em relação a nós mesmos e
com a maneira como nos posicionamos perante o mundo.

O amor-próprio é um estado de apreço por si mesmo que provém de ações que

nos ajudam a crescer psicológica, física e espiritualmente. O amor-próprio vem
do amadurecimento e do autoconhecimento, que nos permitem identificar
nossas forças e fraquezas, e aprender a lidar com elas.

Ter amor-próprio é entender que nossos defeitos não nos inferiorizam. Todos
temos falhas e estamos, a cada dia, fazendo o nosso melhor para crescer e
evoluir.

Por que é importante ter amor-próprio

Praticar amor-próprio é entender que você é a pessoa mais importante da sua

vida e assumir a responsabilidade pelo que acontece nela, sem culpar os
outros e adquirindo cada vez mais autonomia. É algo que permite entender que
a nossa felicidade está nas nossas próprias mãos e que, sendo seu bem mais
precioso, não pode ser submetida ao controle dos outros.

O amor-próprio nos faz abrir mão de tudo aquilo que não nos faz bem e que
não nos ajuda a crescer. Ao mostrar que somos suficientes, paramos de
mendigar amor e acabamos com a carência excessiva.

O amor-próprio nos faz filtrar aquilo que não é do bem, descartar o que não
soma e não aceitar menos do que merecemos. Praticar amor-próprio é praticar
o autoconhecimento: nos ensina a aprender a lidar com nossas emoções nos
momentos difíceis e saber como levantar o humor mesmo nos piores dias.
Quem se ama fica mais resistente a críticas que não são construtivas e
aprende a amar mais os outros. Praticar o amor-próprio é adquirir
autoconfiança e autoconhecimento, sabendo desapegar com mais facilidade de
tudo que já não faz mais parte da nossa vida.

Como desenvolver o amor-próprio

Cuidar do corpo

Nosso corpo e aparência física são um reflexo da nossa saúde. Cuidar bem
deles é entender que não se trata apenas de parecer melhor, mais bonito, mas
de sentir-se bem consigo mesmo. Ingerir alimentos nutritivos, praticar
exercícios, manter a hidratação e tomar os cuidados que o corpo pede são o
primeiro passo para começar a desenvolver o amor-próprio e amar o corpo que
você habita.

Cuidar da mente

Cuidar da nossa mente, nos preocupando com o desenvolvimento pessoal,

com o crescimento e com a aquisição constante de aprendizados é essencial
para viver plenamente. Nosso corpo e mente precisam estar em equilíbrio e
receber estímulos mentais positivos para que as dificuldades diárias sejam
superadas.

É importante lembrar que existe um limite entre amor-próprio e o narcisismo: o

primeiro aceita a si mesmo de forma verdadeira, em todos os aspectos. O
narcisista ama uma imagem distorcida de si, o que o torna egoísta e
individualista.