Extracto La conquista de la felicidad, de Bertrand Russell

Las caras de los diferentes tipos de infelicidad se encuentran en el sistema social y en la

psicología individual.

¿Cómo lograrla? Consiguiendo aquello que más se desea, renunciando a luchar por imposibles.

El interés por uno mismo no conduce a ninguna actividad de tipo progresivo.

La disciplina externa es el único camino a la felicidad para aquellos desdichados, cuya

absorción en sí mismos es tan profunda que se no puede curar de ningún modo.

Las tres clases más extendidas de absorción son: la del pecador-sentimiento de culpa;
narcisista-se admira y desea ser admirado; megalómano.

Todo éxito en el trabajo depende del interés auténtico por el material relacionado con el
trabajo.

El narcisista está tan absorto en sí mismo que olvida progresar en el trabajo (no es feliz) y
aunque fuera feliz en su trabajo, el instinto natural humano no es 100% egocéntrico. Trataría
de lidiar artificialmente consigo mismo, como el pecador.

El megalómano (cuerdo o loco, lunáticos, grandes hombres de la historia) prefiere ser

poderoso a encantador, ser temido a ser amado. Suele ser resultado de una humillación
excesiva.

No existe ninguna satisfacción definitiva en el cultivo de un único elemento de la naturaleza

humana a expensas de todos los demás, ni en considerar al mundo entero como una materia
primera para la magnificencia del propio ego.

Dar demasiada importancia los logros u no a actividades relacionados con ella es patrón de
infelices.

Un hombre puede sentirse tan frustrado que ya no busca satisfacción, solo distracción y
olvido- pretende soportar la vida volviéndose vivo tomando alcohol y drogas, lo que
representa una pérdida de la esperanza.

La razón no es ningún obstáculo a la felicidad.

Un hombre de negocios arruinado vive mejor en cuanto a comodidades materiales que un

hombre no ha sido lo bastante rico como para arruinarse.

Lo que la gente persigue cuando se enzarza en la lucha por la vida no es un desayuno para la
mañana siguiente sino eclipsar a los vecinos

Sea cual sea la profesión no solo buscamos el éxito sino la excelencia para ser respetados

En otros círculos el respeto se gana por el dinero que tiene uno

¿qué hacer después del éxito? Si no hay un plan establecido el hombre será presa del
aburrimiento.

A medida que escalamos socialmente buscamos más excitación

Es difícil escapar del aburrimiento; al fin y al cabo las mañanas son más aburridas de lo que
fueron las noches anteriores.

Puede que cierto grado de aburrimiento sea un ingrediente necesario en la vida.

Existen dos clases de aburrimiento: procedentes de ausencia de drogas, o de actividades

vitales.

Una persona habituada a un exceso de excitación es como una persona habituada o con
adicción morbosa a la pimienta.

Para llevar una vida feliz es necesario soportar ciertas dosis de aburrimiento

La vida tranquila es una característica de los grandes hombres

Ningún gran logro es posible sin trabajo persistente, tan absorbente y difícil que quede poca
energía para las formas de diversión más fatigosas

La capacidad de soportar una vida más o menos monótona debería adquirirse en la infancia
(los padres modernos tienen mucha culpa en esto)

La excitación es como una droga, cada vez se necesita más cantidad para sentir los mismos
efectos. La pasividad física que acompaña a la excitación es contraria al instinto.

Los placeres de la infancia deberían ser los que el niño extrajera de su entorno aplicando un
poco de esfuerzo e inventiva

El descanso es tan imprescindible como el movimiento

El amor forma parte de la vida en la tierra; el sexo sin amor, no

La clase especial de aburrimiento que sufren las poblaciones urbanas está íntimamente
relacionado con el desligamiento de la tierra

La fatiga nerviosa, más que la física está más extendida en la ciudad

El sabio piensa en sus problemas cuando tiene alguna forma de solucionarlos

Es asombrosos cuanto puede aumentar la felicidad y eficiencia cultivando una mente

ordenado cuando se gestionan los problemas que toca

No hay nada tan agotador y estéril como la indecisión

El ego de una persona es un hecho insignificante en el mundo

Todas las variedades de miedo empeoran si no se les hace frente

Si hubiera más valor habría menos fatiga y menos preocupaciones

¿cómo conseguir la envidia? Aumentando la admiración

1 tus motivos no son siempre tan altruista como te parecen a ti

2 no subestimes tus propios méritos

3 no esperes que los demás se interesn por ti tanto como te interesas tú

4 no pienses que la gente piente tanto en ti como para tener algún interés especial en
perseguirte
Como regla básica, uno debe respetar la opinión pública lo justo para no morirse de hambre ni
ir a la cárcel

No tiene sentido burlarse deliberadamente de la opinión pública; eso es seguir bajo su

dominio, aunque de un modo retorcido. Pero ser auténticamente indiferente a ella es una
fuerza y una fuente de felicidad

El mejor modo de aumentar la tolerancia consiste en multiplicar el número de individuos que

gozan de auténtica felicidad y, por tanto, no obtienen su mayor placer infligiendo daños a sus
prójimos

¿cómo combatir la desdicha? Introspección, viajes al extranjero, conversaciones con el

jardinero

2 clases de felicidad: normal, animal, corazón; fantasía, espiritual, cabeza

Una confianza no excesiva en nuestras propias facultades es una fuente de felicidad

Al hombre que se subestima le sorprenden sus éxitos con igual frecuencia que sus fracasos

Lo más prudente es no ser excesivamente engreído, pero tampoco demasiado modesto para
ser emprendedor

Todo placer que no perjudica a otros tiene su valor

Las aficiones no son una fuente de felicidad sino más bien un medio de olvidar la realidad

La felicidad básica depende de un interés amistoso por las personas y las cosas

Secreto de la felicidad:

1 que tus intereses sean lo más amplios posibles

Y 2 que tus reacciones a las cosas y personas que te interesan sean amistosas y no hostiles

Cuantas más cosas le interesan a un hombre más opciones de ser feliz tiene

La mente es una extraña máquina capaz de combinar de las maneras más asombrosa los
materiales que le ofrecen, pero sin materiales se queda importante

Las personas se diferencian tanto en lo que siente por los demás como en lo que llegan a saber
de ellos

La pérdida de entusiasmo en la sociedad civilizada se debe en gran parte a las restricciones a la

libertad

El auténtico entusiasmo, siempre que no se haya destruido por circunstancias adversas forma
parte de la naturaleza humana

Una de las principales causas de pérdida de entusiasmo es que no nos quieren

La confianza general

Para muchos hombres el hogar es un refugio contra la verdad

La cautela en el amor es, probablemente, la más letal para la felicidad

Las pasiones que nos encierran en nosotros mismos constituyen una de las peores cárceles
(miedo, envidia, sentimiento de pecado, autocompasión, autoadmiración)