Guia 1 Etica

INSTITUCIÓN EDUCATIVA DEPARTAMENTAL SAN JUAN DE RIOSECO
APROBACIÒN OFICIAL RESOLUCION No.002268 DE NOVIEMBRE 23 DE 2001

POR LA SECRETARIA DE DUCACIÒN DE CUNDINAMARCA
BARRIO PUEBLO NUEVO - TELE- FAX: . 091 8465455
NIT No. 899.999.416- 1. REGISTRO DANE No. 125662000156 ICFES No.009134
PLAN DE EDUCACION FLEXIBLE FRENTE A CONTINGENCIA DE SALUD POR LA PANDEMIA

COVID – 19
“CUNDINAMARCA APRENDE EN CASA”
AREA: ETICA Y VALORES
GRADO: 6 a 11
TIEMPO REQUERIDO: 3 HORAS TIEMPO DE ENTREGA: 7 MAYO 2020
DOCENTE: ESTELLA ROA
TEMA/APRENDIZAJE: Hábitos de estudio – Hábitos de cuidado
DESEMPEÑOS: Conocer el método y las técnicas que aumentan el rendimiento en el estudio.
- Reconocer los hábitos de higiene personal como estrategias y medios adecuados para la
prevención de muchas enfermedades.
INDICADOR DE LOGRO
 Entrenarse en el uso de las técnicas de estudio
 Conoce hábitos relacionados con el cuidado de la salud, de la higiene personal y de los otros.
DESCRIPCION DEL TRABAJO
- Consignar la guía en el cuaderno, leer y realizar las actividades
METODOLOGIA
A continuación encontraras las explicaciones del tema anteriormente mencionado, léelo con mucha atención y
desarrolla la actividad
1. Escribir en su cuaderno de Ética y Valores

HABITOS DE ESTUDIO
Se llaman hábitos de estudio a aquellas conductas que los estudiantes practican regularmente, para
incorporar saberes a su estructura cognitiva. Pueden ser buenos o malos, con consecuencias positivas
o negativas, respectivamente, en sus resultados.
Se incorporan con la práctica continua, y luego se vuelven naturales. Como buenos hábitos podemos
citar: cumplir horarios; establecer una metodología, diagramar el tiempo con que se cuenta; llevar un
ritmo constante; mantener el orden en el material; estudiar en un lugar silencioso y cómodo; utilizar
técnicas para aprender significativamente, como la de subrayado, cuadros sinópticos y comparativos
o mapas conceptuales; repasar; exponer en voz alta lo aprendido; cotejar los apuntes de clase con los
textos recomendados; releer si no se entiende; ayudarse con el diccionario para realizar la lectura
comprensiva; pautar descansos cortos por cada hora de dedicación; etcétera. Se van formando en
forma progresiva, ya que no se puede pretender que un alumno de entre seis y once años aplique
técnicas complejas, pero sí que automatice el orden, la prolijidad o el manejo del tiempo. La ayuda del
maestro y la familia como guías para la incorporación de estos hábitos es fundamental.
Contar con buenos hábitos de estudio, posibilitarán que una vez que el alumno ya no cuente con la
guía permanente de sus docentes, pueda transformarse en alguien capaz de estudiar por sí solo, que
es lo que se denomina estudiante con autonomía, además de que esos contenidos se acumulan en
su memoria de largo plazo.
Se consideran malos hábitos de estudio: memorizar, tratar de incorporar el contenido a aprender a
último momento, tratar de aprender en un lugar con poca luz, desordenado y ruidoso, ser desprolijo,
estudiar cansado o con hambre, etcétera.
Todos tenemos a algún compañero de clase que es increíblemente inteligente y siempre saca las
mejores notas.
Muchos estudiantes se desmotivan al ver que, por mucho que lo intenten, siempre hay alguien con
mejores notas. Tal vez pienses que esto se debe a la genética y que no puedes hacer nada contra
ello. Pues bien, ¡estás equivocado! De hecho, es mucho más probable que la razón sea simplemente
que sus hábitos de estudio son mejores que los tuyos.
Analizando los hábitos de estudio de los estudiantes que consiguen obtener las mejores notas en
diferentes países y universidades, existen grandes coincidencias que apuntan a que existe un camino
para convertirse en un estudiante 10. A continuación, te ofrecemos estos hábitos de estudio en
exclusiva:
1. Crear un Plan de Estudio
Este parece un hábito común y corriente pero la realidad es que no lo es tanto; son precisamente los
mejores estudiantes los que nunca fallan en planificar su éxito futuro. Si te sientes abrumado por la
cantidad de trabajo que tienes ante ti, un calendario de estudio equilibrado te dará el extra de
motivación que necesitas, ayudándote a concentrarte en una pieza del puzzle cada vez para ir
avanzando poco a poco en su construcción.
2. Tomar Descansos
¿Te sorprende que uno de nuestros hábitos de estudio recomendados sea precisamente interrumpir
tu estudio? ¡Déjanos explicarnos! Muchos estudiantes solo conocen la técnica de estudio que consiste
en atiborrarse de información los días antes del examen. Sin embargo, está científicamente
demostrado que nuestra capacidad de aprender y retener información disminuye en proporción directa
al tiempo que pasamos delante de los libros. Por tanto, si quieres maximizar el uso de tu tiempo, es
recomendable que dividas tu aprendizaje en el tiempo, realizando descanso entre las diferentes
sesiones de aprendizaje. Aquí está la prueba:
3. Crear Apuntes Propios
Tener un aprendizaje activo, es decir, que los estudiantes creen sus propios recursos a la hora de
estudiar.
4. Dormir lo Suficiente
El cansancio es el principal enemigo de la excelencia. La razón por la que dormir es importante es
que, cuando descansas adecuadamente, tu cerebro asimila lo que has aprendido durante el día. Por
lo tanto, cuanto mejor duermas, más aprendes. Este hábito de estudio es habitualmente
menospreciado por muchos estudiantes con la excusa de que están muy ocupados. Sin embargo, los
estudiantes de éxito reconocen la importancia de un buen descanso.
5. Realizar Preguntas
¿Te has dado cuenta de que los estudiantes de más éxito siempre tienen preguntas en clase? En lugar
de sentarse pasivamente escuchando lo que el profesor dice, se involucran en la experiencia de
aprendizaje a través de preguntas y consulta de dudas. Esto no significa que tengas que estar
interrumpiendo siempre la lección; las preguntas también pueden hacerse después de clase, a través
de un grupo de estudio, etc. Recuerda: Nunca dejes de cuestionarte el por qué de las cosas; ¡una
gran pregunta para un mundo pequeño!
6. Repasar Regularmente
Como ya hemos comentado en el punto 2, realizar largas y pesadas jornadas de estudio ni siquiera
pasa por la cabeza de un estudiante top. Por ello, la técnica del repaso espaciado a través de la cual
pones a prueba tu conocimiento regularmente, es una de las más recomendadas para retener
conocimiento en la memoria a largo plazo.
7. Aprender de los Errores
Si realmente quieres incorporar los mejores hábitos de estudio en tu rutina, deberías empezar ahora
mismo. Echa la mirada atrás, hacia tus últimos exámenes, y repasa dónde te has equivocado y por
qué hasta que lo entiendas todo perfectamente. Sin importar si estamos hablando de un examen final,
un simple ejercicio de clase o un test online, los estudiantes de éxito siempre analizan sus fallos.
8. Practicar Bajo Condiciones de Examen
Una de las principales maneras de asegurarnos de obtener el resultado deseado en nuestros
exámenes es realizando pruebas y simulaciones que se asemejen al examen real. Esto significa que
deberás apartar tus libros, introducir el factor tiempo, etc. En este sentido, los tests online son el
recurso ideal para preparar exámenes tipo test. ¿Por qué no pruebas el que hemos preparado aquí
debajo para así aprender cómo funcionan? ¡No te preocupes! Es facilito.
9. Aplicar el Conocimiento a Problemas Reales
Los estudiantes más destacados tienen claro que aprender no consiste en aprobar exámenes y
obtener buenas notas sino en entender conceptos y descubrir cómo puedes usarlos para resolver
problemas reales. El aprendizaje basado en problemas es un método que enfatiza precisamente este
aspecto, por lo que se encuentra habitualmente entre los más comúnmente usados por los mejores
estudiantes.
10. Concentrarse solo en el estudio y no usar el móvil o el ordenador
Los primeros de la clase saben que no deben distraerse usando el móvil o el ordenador durante una
sesión de estudio. Si no tienes el suficiente autocontrol para no usar whatsapp cada 15 minutos,
entonces hay algunas apps que pueden ayudarte. Estas bloquean aplicaciones o páginas web durante
cierto tiempo y le hacen la vida más facil al estudiante.
11. Escuchar música mientras se estudia
Está comprobado que escuchar cierto tipo de música durante el estudio es beneficioso para la
concentración, la productividad y el buen humor.
12. Estudiar el temario entero la noche antes no sirve de nada
Mi profesor de filosofía de bachillerato me dijo una vez que él, el día antes de un exámen, se iba al
cine en lugar de estudiar. ¡Y cuánta razón tenía! Estudiar el temario entero la noche antes del examen
es como no hacer nada. Te abrumarás por la cantidad de información que tienes que leer y aprender,
no recordarás mucho al día siguiente, y no recordarás nada al cabo de una semana. Lo mejor es
estudiar un poco cada día, irse a dormir a una hora normal y estar bien descansado para el día del
examen. Cuando dormimos, nuestro cerebro asimila la información que hemos aprendido. Así pues,
un buen descanso la noche antes es esencial. Los buenos estudiantes ya lo saben.
13. Meditar
La meditación puede ser un buen método para ayudar a los estudiantes a concentrarse mientras
estudian. Además, también puede ayudarte a reducir el estrés ante los examenes y a mejorar tanto tu
salud mental como física.
14. Descubrir nuevas formas de aprender
Probar nuevos métodos o técnicas de estudio puede ayudarte a encontrar aquél que realmente te
funciona. Sácale provecho a la tecnología usando plataformas, mira charlas TED, o utiliza aplicaciones
como diccionarios, etc.
15. Seguir lo que les Apasiona
A los estudiantes a los que te gustaría parecerte les gusta lo que aprenden y disfrutan haciéndolo.
Gracias a esa pasión, cada día aprenden más y más. Por tanto, otro hábito común entre los mejores
estudiantes es que siguen y se interesan por la actualidad y por lo que los expertos opinan. Por
ejemplo, si estás estudiando economía, debes estar al día de lo que sucede en la actualidad económica
del mundo.
Por supuesto, es importante señalar que cada estudiante es un mundo y no todos ellos siguen
estrictamente los mismos hábitos de estudio. La mejor manera de convertirte en un estudiante
destacado es probar distintas técnicas y descubrir cuáles son las que mejor se adaptan a ti.
HABITOS DE CUIDADO
El cuidado propio no solamente es cuidar de ti en general, claro que todos cuidamos de nosotros
mismos de alguna forma. Pero el cuidado propio es parte de tu desarrollo personal pues involucra
muchas más actividades que aseguran tu equilibrio emocional, físico y mental. El cuidado propio
involucra mucho más que solo el cuidar de ti cuando estás enfermo, sino elegir actividades y hábitos
saludables que te ayuden a sentirte bien comenzando desde adentro, involucra desde el comer
alimentos nutritivos, aprender a reducir el estrés y a relajarte, descansar adecuadamente y tomarte el

tiempo para estar contigo mismo y recuperar tus energías.
¿Qué es el cuidado propio?
El cuidado propio es una actividad que hacemos deliberadamente para cuidar de nuestra salud mental,
emocional y física. Aunque, como te decía al inicio, todos hacemos algo para cuidarnos, y si alguien
te preguntará en este momento, ¿tú cuidas de ti mismo? dirías, «por supuesto». Pero reflexiona un
poco, y piensa que actividades haces, que sean deliberadas para mejorar tu estado de ánimo, para
reducir la ansiedad o el estrés.
El cuidado propio no es algo que obligas a hacer, o algo que no disfrutas hacer, Agnes Wainman
explica que el cuidado propio es algo que te recarga, no es algo que te quita. El cuidado propio tampoco
es algo que te haga sentirte egoísta, más bien es considerar tus verdaderas necesidades, desde las
necesidades básicas, hasta tus necesidades emocionales y mentales. En realidad, es hacer todo lo
posible por cuidar de ti mismo, con lo cual te permitirá después cuidar de otros. Si te das cuenta, si no
te cuidas a ti mismo, entonces difícilmente podrás cuidar de otros.
En realidad, el cuidado propio es una forma de encontrar un equilibrio mental, físico y emocional en tu
vida, de hecho es algo primordial.
¿Por qué es importante?
Cuando no nos cuidamos a nosotros mismos, es más seguro que nos sintamos cansados, estresados,
de mal humor y hasta puede llegar a desencadenar otros síntomas físicos, como por ejemplo algunos
que están relacionados con el estrés como dolores de cabeza o dolores musculares.
El principal objetivo de compartir esta información contigo, es que veas la importancia de tu cuidado
propio como parte de tu propio desarrollo personal y como una parte esencial para ser feliz, ser más
efectivo y disfrutar más de la vida. El hecho de cuidar de ti y lograr ese equilibrio te hará sentirte mejor,
con más energía y te dará las fuerzas y las ganas para lograr lo que es verdaderamente importante
para ti.
REALIZA LA ACTIVIDAD
El objetivo de este trabajo es que pienses detenidamente en qué aspectos académicos deseas
mejorar, más allá de tu promedio de notas.
Fortalezas
Metas Dificultades Dificultades
individuales para
académicas externas internas.
lograr metas
Dibuja tu lugar de estudio
¿Qué le mejorarías a tu lugar te estudio?
LEE EL SIGUIENTE TEXTO Y RESUELVE

El cóndor
El cóndor es el ave más grande del mundo, la que vuela a mayor altura y por más tiempo.
Habita en las costas de la zona norte hasta el extremo sur de nuestro país. Su altura es de 100 a 120
centímetros y su envergadura al estirar sus alas puede llegar a los 300 centímetros. Un cóndor adulto
puede pesar entre 8 y 15 kilos.
El macho tiene su cabeza y cuello desnudo de un color rojizo oscuro y sobre su pico en forma de
gancho, una cresta. Lo más característico del cóndor es que en la base del cuello posee un collar de
plumas blancas; el resto de su cuerpo está cubierto de plumas negras con tonos metalizados. Sus ojos
son de color marrón. La hembra es más pequeña que el macho, no tienen cresta y sus ojos son de
color rojo.
Se alimenta de carroña, que es la carne descompuesta de animales muertos.
Anida en grietas o cuevas de acantilados donde deposita un huevo, blanco sin manchas. El tiempo de
incubación es entre 45 y 65 días. Tanto el macho como la hembra cuidan a la cría, la cual se queda
en el nido durante 6 a 8 meses, separándose de sus padres solo cuando tiene entre 5 y 8 años.
Responde
1.- ¿Cuál será la idea general del texto?
2.- ¿Qué se sobre el tema del texto?
3.- La idea principal del texto es:
4.- ¿Cuál es la principal características del cóndor?
5.- ¿Cuál es la diferencia entre el macho y la hembra?
6.- ¿Dónde habita el cóndor?
7.- ¿Cuánto pesa un cóndor adulto?
8.- ¿Cuándo los cóndores se separan de sus padres?

CUIDADO PERSONAL
- Explica las consecuencias que se derivan de las acciones que aparecen en las siguientes
ilustraciones. Imagina la acción contraria a la que aparece en las imágenes y luego escribe qué
pasaría.
Consecuencias: ¿Qué pasaría si en la

………………………………….. imagen apareciera la acción
contraria?
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..

contraria?
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..

contraria?
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..

contraria?
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
………………………………….. …………………………………..
TENER EN CUENTA LA SIGUIENTE INFORMACION PARA RESOLVER LA

ACTIVIDAD
La información puede ser organizada y elaborada de una forma diferente al texto
corriente para ser más fácil su asimilación por la memoria y más resistente al olvido. Así
se ordena y clasifica en diferentes categorías; esto se llama jerarquizar.
Jerarquizar significa armar un diagrama que presenta la información de mayor a menor
importancia o nivel de generalidad. La representación gráfica resultante se llama
“esquema jerárquico”.
En el esquema jerárquico aparece primero una idea general, única para el esquema, y
que es aquella que contiene a todas las demás ideas. Generalmente es el título del tema
tratado.
En un segundo nivel de jerarquía aparecen las ideas principales, pueden ser varias y
generalmente son los títulos en los que se divide u ordena el texto. En un tercer nivel
más específico aparecen las ideas complementarias, que explican a las ideas principales.
Finalmente encontramos los detalles.
El gráfico resultante tiene una forma que puede ser así:
A continuación se presenta un texto con información sobre hábitos de higiene personal. Elabora un esquema
jerárquico que ordene gráficamente la información que contiene.
Hábitos de higiene y cuidado personal:
 La limpieza y corte de las uñas de manos y pies, evita la adquisición de gérmenes y bacterias
así como de infecciones.
 La higiene de la boca evita diversas enfermedades. El mal aliento así como los malos olores,
se constituye en una de las principales causas de rechazo a las personas. La mejor forma de
prevenirlo es haciendo un adecuado y periódico lavado de los dientes. De esta forma también
prevenimos la caries dental y la enfermedad periodontal (debilidad y sangrado de las encías).
El cepillado de los dientes es la medida de prevención más importante. El uso de enjuagues
con flúor también fortalece la salud oral.
 El cuidado de los ojos previene enfermedades e infecciones. Son órganos muy delicados. Por lo
tanto no deben tocarse con las manos sucias ni con pañuelos u otros objetos. Su mecanismo
propio de limpieza son las lágrimas. Al estudiar, leer o ver televisión es im portante mantener
buena iluminación de los espacios.
 La higiene de los oídos facilita la buena escucha. Es conveniente evitar que el agua entre a los
oídos, y su aseo debe hacerse de manera periódica, teniendo en cuenta las
recomendaciones de un médico. Es importante tener en cuenta que no se deben introducir
objetos en los oídos como: ganchos, pinzas, palillos u otros. El lavado de los oídos debe
practicarlo un especialista.
 La ducha diaria es la mejor forma de aseo. Con esta práctica se controlan olores naturales de
nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma
evitamos la presencia de gérmenes y bacterias que puedan afectar la salud de nuestra piel.
 La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad
adecuadas, y libres de partículas extrañas. La producción de mocos es un proceso natural
que sirve como lubricante y filtro para el aire. Sin embargo, es necesario retirarlos varias veces
al día, pues además de la incomodidad que representan, contienen partículas y
microorganismos filtrados que pueden propiciar enfermedades. Es conveniente evitar
meterse objetos en la nariz.
 Gracias a las manos nos es posible desarrollar todas las actividades de la casa, la escuela y el
trabajo. El contacto permanente de estas con papeles, alimentos crudos, objetos, dinero,
animales o ambientes sucios, favorece el transporte de gérmenes y bacterias causantes de
enfermedades como la conjuntivitis, el herpes e infecciones gastrointestinales. Debemos
mantenerlas limpias porque con ellas nos tocamos la cara, los ojos, la boca, tomamos algunos
alimentos y tocamos a los bebés y otras personas. Un hábito fundamental debe ser el lavado de
las manos después de ir al baño y también antes de tocar o consumir los alimentos, tanto en la
casa como en la escuela y en cualquier otro lugar.
- Realizo un decálogo sobre los hábitos de higiene y cuidado personal

AUTOEVALUACIÓN
CALIFIQUE DE 1,0 A 5,0 CADA ITEMS
N ITEMS AUTO
1 PARTICIPO ACTIVAMENTE EN LOS TRABAJOS
COLABORATIVOS
2 SIGO LAS INSTRUCCIONES DEL PROFESOR

3 UTILIZO LAS TICS COMO APOYO PARA EL
APRENDIZAJE
4 ME ESFUERZO POR ENTREGAR LOS TRABAJOS

PUNTUALMENTE
5 ORGANIZO Y COPIO LA INFORMACION EN MI

CUADERNO/CARPETA EVIDENCIAS
6 CONSULTO E INDAGO SOBRE LO QUE NO ENTIENDO

7 EXPRESO MIS OPINIONES DE MANERA RAZONABLE
Estimado estudiante recuerde que ser sincero al contestar la autoevaluación demuestra su

grado de HONESTIDAD y los valores que posee.
FUENTES DE CONSULTA
- http://www.juntadeandalucia.es/averroes/centros-
tic/14006217/helvia/aula/archivos/repositorio/0/62/Tecnicas_estudio.pdf
- https://www.educaweb.com/contenidos/educativos/tecnicas-estudio/mejores-habitos-estudio-
asegurar-exito-academico/
- http://www.salud.mendoza.gov.ar/wp-content/uploads/sites/16/2016/03/higiene-material.pdf
- https://www.google.com/search?q=taller+habitos+de+cuidado+personal&safe=active&hl=es-
419&sxsrf=ALeKk01tuN4K1hzLfvdvPHdnjiyjZqf6Zg:1585257381327&source=lnms&tbm=isch&
sa=X&ved=2ahUKEwjatt34h7noAhXJnuAKHc6KAa0Q_AUoAXoECAwQAw&biw=1280&bih=6
89#imgrc=qADDEWxTkiqUaM
CANAL PERMANENTE DE COMUNICACIÓN EN HORARIO LABORAL.

De 7.00 am hasta 1.30 pm
Docente Estella Roa

3118811698
roita225@gmail.com

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APROBACIÒN OFICIAL RESOLUCION No.002268 DE NOVIEMBRE 23 DE 2001

NIT No. 899.999.416- 1. REGISTRO DANE No. 125662000156 ICFES No.009134

PLAN DE EDUCACION FLEXIBLE FRENTE A CONTINGENCIA DE SALUD POR LA PANDEMIA

1. Escribir en su cuaderno de Ética y Valores

NIT No. 899.999.416- 1. REGISTRO DANE No. 125662000156 ICFES No.009134

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NIT No. 899.999.416- 1. REGISTRO DANE No. 125662000156 ICFES No.009134

alimentos nutritivos, aprender a reducir el estrés y a relajarte, descansar adecuadamente y tomarte el

NIT No. 899.999.416- 1. REGISTRO DANE No. 125662000156 ICFES No.009134

Dibuja tu lugar de estudio

¿Qué le mejorarías a tu lugar te estudio?

LEE EL SIGUIENTE TEXTO Y RESUELVE

2.- ¿Qué se sobre el tema del texto?

3.- La idea principal del texto es:

4.- ¿Cuál es la principal características del cóndor?

5.- ¿Cuál es la diferencia entre el macho y la hembra?

6.- ¿Dónde habita el cóndor?

7.- ¿Cuánto pesa un cóndor adulto?

8.- ¿Cuándo los cóndores se separan de sus padres?

NIT No. 899.999.416- 1. REGISTRO DANE No. 125662000156 ICFES No.009134

Consecuencias: ¿Qué pasaría si en la

Consecuencias: ¿Qué pasaría si en la

Consecuencias: ¿Qué pasaría si en la

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Consecuencias: ¿Qué pasaría si en la

TENER EN CUENTA LA SIGUIENTE INFORMACION PARA RESOLVER LA

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Hábitos de higiene y cuidado personal:

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- Realizo un decálogo sobre los hábitos de higiene y cuidado personal

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2 SIGO LAS INSTRUCCIONES DEL PROFESOR

4 ME ESFUERZO POR ENTREGAR LOS TRABAJOS

5 ORGANIZO Y COPIO LA INFORMACION EN MI

6 CONSULTO E INDAGO SOBRE LO QUE NO ENTIENDO

Estimado estudiante recuerde que ser sincero al contestar la autoevaluación demuestra su

CANAL PERMANENTE DE COMUNICACIÓN EN HORARIO LABORAL.

Docente Estella Roa

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