SOLIDÃO NO CASAMENTO:

O QUE É E QUAIS OS IMPACTOS

Categoria de serviços de psicologia: terapia de casal, relacionamento conjugal,
relacionamentos, casamento, divórcio

A solidão no casamento afeta muitos casais e o estranhamento a dois numa

relação é a ausência de companhia. Como podemos perceber isso e como
resolver?
Psicólogos alertam: a solidão no casamento é muito comum hoje em dia. Mas
por que e como ela se manifesta numa relação? Como já dizia Aristóteles, “o
ser humano é um animal social”, e quando escolhemos nos casar, acreditamos
na construção de uma vida a dois.
E há muitos motivos para a solidão no casamento, que vão desde a falta de
diálogo, traumas de relacionamentos anteriores e até mesmo por expectativas
românticas exageradas. Os divórcios têm crescido muito nos últimos anos.
Com sorte, hoje existem terapias para casais para ajudar a resolver este
problema bem como outros conflitos.
Mas, como na verdade inicia a solidão no casamento? E como ela pode
interferir em nosso comportamento? Quais são as suas consequências? Leia o
texto e entenda.
O MAL-ESTAR DA SOLIDÃO NO CASAMENTO
A solidão para algumas pessoas é benéfica, mas há um limite entre
independência e isolamento. Principalmente quando se trata de compartilhar a
vida com outra pessoa.
Estar juntos e respeitar o estado de autonomia dentro da relação é importante,
mas nem todos os casais lidam bem com isso. A busca pela independência —
sem gerar o conflito — também é importante. Ser negligente com seu
parceiro/parceira e a impassividade diante de situações conflitantes tende a dar
lugar para a solidão no casamento.
Quando a solidão no casamento se estabelece é, muitas vezes, uma
consequência das queixas que um cônjuge já vem alertando. Nem sempre
somos capazes de diferenciar estas situações. Neste momento, a frustração
torna-se senhora da relação.

A URGENTE NECESSIDADE DE AUTOCRÍTICA

A necessidade de se adaptar e não romper os laços de união faz com que
reflitamos sobre nosso comportamento e do/a parceiro/a. É neste momento em
que a autoavaliação se faz importante. A busca pelas próprias convicções é
posta em xeque. Quem está errado ou quem deve ceder? O problema está
com o outro ou em nós mesmos?
Quem ajudará a desenrolar este fio entrelaçado é um psicólogo, que poderá
indicar uma saída menos evidente aos nossos olhos. Isso por que a nossa
mente naturalmente resiste a autocrítica, por medo e insegurança, apontando a
culpa ao que é externo a nós, isentando a nós mesmos da responsabilidade.
Quando não achamos a resposta devida, atribuímos todos os erros à outra
pessoa. É um caminho relativamente fácil e que acaba por aumentar a solidão
no casamento. E para piorar a situação, muitos casais se arriscam na geração
de filhos para suprir esse vazio na relação. Ou ainda recorrem a outros meios
como a traição — busca de novas companhias “emocionais” — ou são levadas
para o vício e para a depressão.
OS EFEITOS DA SOLIDÃO NO CASAMENTO

Psicólogos alertam para os comportamentos de fuga e esquiva, e atalhos que

leva, muitas vezes, não apenas à ruína do casamento como também a ruína de
si mesmos. O desenvolvimento de conflitos e sofrimento quando não é tratado
da devida forma, faz com que os casais não saibam reconhecer as suas
necessidades, nem diferenciar seus limites e perdem a importância um para o
outro. Não há fórmula mágica para “curar” uma solidão no casamento. A
comunicação entre os cônjuges devem ser algo aprendido e exercitado
constantemente, a tolerância e o respeito devem ser vivos e um pensamento
de ter razão nem sempre é uma escolha acertada, ceder às vezes é um
caminho muito bem pensado.
Receitas prontas e conselhos para ter bons relacionamentos existem aos
milhares, você encontra pela internet todo tipo de “guru das relações” querendo
vender a sua magia, uns até conseguem bons resultados, mas a maioria são
apenas tamponamentos, resolvem por um tempo, mas depois de um tempo
volta-se ao estado inicial, pois essas saídas não são subjetivas são
generalizadas e as vezes funcionam para um e para outros não. Agora um bom
profissional da área fará o certo para que a sua relação possa mudar de
padrão, que se obtenha resultados eficazes. Mas as pessoas precisam ter em
mente que elas não necessariamente irão funcionar com a rapidez esperada,
leva um tempo e é diferente para diversas pessoas pois cada indivíduo é único,
e é por isso que cada relacionamento deve ser tratado de forma singular. Por
isso é importante perceber os primeiros sinais de que o casamento não vai
bem e agir.

QUANDO DEVEMOS SABER A HORA DE BUSCAR AJUDA?

Nos momentos críticos, a comunicação pode ser totalmente afetada pela crise.
Mas é importante o casal perceber os primeiros sinais de conflitos. À solidão no
casamento podem ser incorporados diversos tipos de sentimentos, inclusive os
de tristeza, carência, frustração e raiva, que juntos, se transformam em
problemas mais sérios e refletem na saúde física e psicológica. Enquanto
houver o respeito e admiração pelo/a parceiro/a, garanta que a valorização do
que ela faz ou do que pensa foi importante para a sua união, pois os
sentimentos de abandono, de desgosto e as crises de tristeza e as atitudes de
indiferença, começam a abalar as bases da relação respeitosa.
A famosa DR — Discussão de Relação — é, e deverá ser a atitude mais
significativa neste momento, mas com respeito e aceitação. Mas não tente
resolver tudo de forma abrupta, querendo resultados imediatos, e
desacompanhado. O não-diálogo, levará ao não-afeto, e por consequência, à
intolerância mútua e a corrosão da boa relação e do respeito mútuo.
Reflita pela primeira vez. Pense nas razões dos conflitos se houver, do porquê
da distância entre vocês, nada de culpados ou apontamentos, apenas reflitam
em; como e qual motivo tudo isso está ocorrendo.
Tal reflexão é muito importante para começar a ter saídas para esse problema.
Assuma estas responsabilidades, mesmo que no outro, isto não esteja ainda
muito claro.
Um dos primeiros sintomas é perceber que a companhia dos outros é melhor
do que a sua em casa, você sente de pânico à tristeza quando chega a hora de
voltar para casa, ou simplesmente voltar para casa não cria mais um
sentimento de alegria e satisfação sua casa não é mais um território de
harmonia e paz, entre os cônjuges não existe mais desejo na falta e alegria na
presença do outro e um ar de indiferença. Outra forma de ocorrer é ver o
quanto estamos sendo condicionados a ter de suportar certas circunstâncias
das quais não partilhamos.
Mas a monotonia é um dos principais sintomas. Quando as discussões sobre
coisas comuns se tornam “previsíveis”, as coisas triviais têm poder de criar
conflito homéricos, então preste atenção algo pode estar errado. Para isso,
indique atividades interessantes que possam fazer juntos.
Como vimos, estar juntos não significa estar conectados o tempo todo. Ter um
projeto de vida em comum significa satisfazer seus sonhos também.
Verdadeira relação é também marcada por mágoas e frustrações, e até uma ou
outra discussão algumas vezes, mas que se resolve numa boa conversa
adulta, todas essas características precisam ser compartilhadas e
compreendidas para que sejam resolvidas.
O melhor medidor de saúde de uma relação, é o respeito mútuo. Um
relacionamento duradouro está mais para entrega e dedicação do que para
exigência e obrigação. O casamento nada mais é do que o resultado das
nossas posturas e ideias sobre a própria relação. Então, como tornar nossa
vida a dois mais fácil? Você pode encontrar a respostas juntos, não em um
texto de um guru qualquer mas de ajuda especializada.Procure por uma terapia
de casal e descubra as melhores orientações e encontre uma forma reconstruir
e recompor a relação.

DICAS PARA MELHORAR O RELACIONAMENTO E OU

CASAMENTO.

Todo casamento tem seus ideais. Independente se for anos de relacionamento ou

recém-casados, muitas vezes, alguns sinais de personalidade e discordâncias
podem afetar o casal. Segundo os psicólogos, tais conflitos ocorrem em uma numa
relação e situações de pequenos desencontros podem se tornar em algo mais sério.
Em geral, “discussões típicas de casais” realçam alguns aspectos que costumam
trazer à tona certas nuances e emoções. A falta de comunicação interna, são a gota
final para o desabrochar de conflitos. Seja por falta de saber se expressar, ou de
demonstrar aquilo que está ou acredita ser errado, a pessoa tende a se defender de
forma agressiva.
Saber ouvir e saber falar, são coisas importantes e ambas representam problemas
nos relacionamentos. Aqui seguem, portanto, algumas dicas para melhorar o
casamento.

Agindo para melhorar o casamento

Empatia dentro de uma relação é tão importante quanto apenas gostar da pessoa,
da mesma forma de respeito e sinceridade. Sem ela, os mal-entendidos serão
constantes e, consequentemente, as brigas.
Diante desses problemas, as reclamações dentro de uma terapia de casal, de
acordo com os especialistas, costumam geralmente ser:

1. Comunicação
Não há necessidade de ter capacidades fantásticas de comunicação! O primeiro
passo é sentar e colocar de uma forma tranquila, sem apresentar antecipadamente
soluções criadas. Uma conversa onde ambos possam se ouvir já por si, resulta em
abertura e respeito.
A compreensão e a tranquilidade das argumentações devem fluir sem alteração de
tom ou de tentativas de manipulação em relação à outra pessoa. Prestar atenção às
falas, aos gestos, aos seus pensamentos na hora de expor as ideias requer muita
paciência.
Por vezes, falamos coisas em horas inadequadas, por mais que estas sejam para
você importantes. Façam juntos uma autocrítica. Não alimente rancores, eles não
levam a nada, ou melhor, levam para a desunião. Fortalecer a comunicação e uma
das mais importantes dicas para melhorar o casamento.

2. Dedicação de tempo
Diariamente dedique-se para ter um contato vivo e possível com a pessoa amada a
fim de reconhecer que aquele dia não passou em branco. A ideia de que algo
sempre estará mudando, é uma ótima sensação de que a rotina e monotonia não se
aproxima.
Melhorar a vida de casal através do prazer compartilhado – mesmo nas coisas mais
diárias, como mandar recados, aguardar na saída do trabalho, estudar assuntos
juntos, cuidar dos filhos, arrumar a casa, etc. – são as melhores demonstrações de
carinho e de respeito. Essa é uma das melhores dicas para melhorar o casamento.

3. Lazer
Um casamento onde só se trabalha e cuida de casa, sem espaço para o lazer e o
prazer para si, tende, segundo os psicólogos, a esfriar. Aproveite a companhia do
cônjuge para rever coisas que se praticava no início do namoro.
Se o histórico do passado não ajudar muito, então seja criativo e inove! Pense em
viagens, conversas à beira-mar, programe uma volta no parque, divirtam-se!
Aproveite e pratique mais essas dicas para melhorar o casamento.

4. Viva o amor
Um amor entre um casal deve pertencer à esfera mais nobre da vida. Porém ele
não será “eterno” se não for alimentado com frequência. Faça escolhas para a sua
vida com o objetivo de fortalecer a parceria. Por isso amar é uma das dicas para
melhorar o casamento.
Existem níveis de individualidade que devem ser respeitadas, no entanto, uma
relação dentro de casa envolve cumplicidade e partilha. Programar o destino juntos,
é traçar um caminho à frente que revela uma união que merece ser estimulada.

5. Assertividade
Se passam por nuvens pesadas, enxergue a vida como algo cíclico. As
tempestades sempre passam e um casamento deve ser como uma história real, não
virtual. Isto significa que o casal enfrentará os altos e baixos de uma relação
comum. Optar pelo comportamento assertivo é uma das melhores dicas para
melhorar o casamento.

UM RELACIONAMENTO FELIZ.

Os fatores que mais desunem um casamento são a insensibilidade frente ao outro,

o medo do fracasso e a falta de comunicação. A pessoa que já tenha pré-
disposição à problemas emocionais ou psicológicos, seja por trauma pessoal,
relações anteriores complicadas, interferências externas etc., terão maior
dificuldade em construir ou lidar com estas realidades.
Um casamento feliz encontra um equilíbrio que fique entre o fazer, o dividir e o
amar, pode ser considerado como o casamento perfeito. Dividir tarefas, domésticas
ou planejamentos, são os passos mais certeiros para enxergar a relação por outros
olhos.
Isto por que, na própria divisão de tarefas, incide a maior parte dos problemas. A
maioria dos casais poderiam compartilhar mais se soubessem o quão importante é
a dinâmica da doação.
Se você achar que o seu casamento pode começar a mudar para melhor, não perda
seu tempo. A consulta de terapia de casal também funciona muito bem para os
cônjuges que desejarem encontrar mais qualidade de vida em sua relação.