República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Unidad Educativa Privada “Belagua”

Guatire, Edo. Miranda

Educación Física

Coordinador de Deporte: Luis Briceño

Profesores: Claudelys Blanco

Trabajos Investigativos

Preparación Física y
Futbol Sala

Daniel Gasca

4to. Sección “C”

 Índice

1. Introducción
 ¿Qué es la Preparación Física?
 ¿Cuáles son los ejercicios de la Preparación Física?
 ¿Cómo se clasifica la Preparación Física?
 ¿Cuál es la importancia de la Preparación Física?
 ¿Qué son las Valencias Físicas? ¿Cuáles son?
 ¿Cuáles son los Principios del Entrenamiento?
 ¿Cuáles son las Pruebas de Aptitud Física?
 ¿Cuánta y Cuáles son las Capacidades Físicas?
 ¿Cuáles son los Ejercicios para desarrollar Fuerza, Agilidad, Potencia y
Resistencia?
2. Futbol Sala “Pase”
 Tipos de Pase
 Ejercicios para su desarrollo
3. Futbol Sala “Regate”
 Ejercicios para el desarrollo del regate
 Ejercicios para el desarrollo del tiro al portero
4. Conclusión
 Introducción

La Preparación Física es uno de los componentes más importantes para el

Entrenamiento Deportivo, debido al alto grado de implicación que tiene la misma en el
logro de óptimos rendimientos competitivos.

Se puede expresar que es la aplicación de un conjunto de ejercicios corporales

(generalmente ajenos a los que se utilizan en la práctica del deporte), dirigidos
racionalmente a desarrollar y perfeccionar las cualidades perceptivo – motrices de la
persona para obtener un mayor rendimiento físico. No es una simple imitación de los
ejercicios ejemplificados por el preparador. Es un complejísimo problema que reclama el
juicio más racional apoyado en los principios aprobados por la investigación en el campo
de las actividades físico – deportivas.

En el trabajo se darán a conocer diferentes ejercicios y circuitos para el desarrollo

de las destrezas y habilidades específicas para el buen desarrollo específico del Regate y
el Tiro a la Portería. Tomando en cuenta la Preparación Física de Especifica.

Además de mejorar la condición física de las personas interesadas en

tomar en práctica este trabajo.
 Contenido

1. ¿Qué es la Preparación Física?

Se entiende por preparación física una serie de ejercicios que son beneficiosos para el
organismo, como la resistencia cardiovascular, la fuerza, la flexibilidad o
la coordinación de movimientos. Estas cualidades se consiguen con el ejercicio físico
regular, junto con una serie de hábitos saludables, especialmente relacionados con
la alimentación.

 ¿Cuáles son los ejercicios de la Preparación Física?

Los ejercicios más recomendados y utilizados son los siguientes:

 Caminar suavemente sobre talones y puntas de pies

 Caminar con gran movimiento de brazos
 Caminar con movimiento de brazos adelante y atrás
 Caminar elevando las piernas
 Caminar flexionando el tronco hasta tocar los pies
 Trotar elevando rodillas
 Trotar elevando talones a los glúteos
 Desplazamiento lateral cruzando las piernas
 Correr en zig-zag
 Realizar skipping en el puesto de salida
 Saltar en el puesto abriendo y cerrando piernas y brazos

 ¿Cómo se clasifica la Preparación Física?

Se clasifican en dos:

Preparación Física General: se refiere al desarrollo de todas las cualidades físicas,

como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica
de cualquier deporte; como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de
todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados.

Mediante la Preparación Física General, obtendremos las condiciones básicas,

elementales para una posterior Preparación Física Especial, debido a que algunas
cualidades desarrolladas en esta etapa, como por ejemplo la fuerza y la resistencia, dan
origen al desarrollo de otras cualidades específicas como la velocidad, la coordinación, la
flexibilidad, la habilidad, etc. 

Preparación Física Específica: se refiere al desarrollo de las cualidades físicas,

grupos musculares, sistemas energéticos, funciones orgánicas, movimientos especiales y
adecuaciones del trabajo a las necesidades particulares de una determinada actividad
deportiva. Sin una buena Preparación Física General, es casi imposible realizar una
Preparación Física Específica eficaz, debido a que ésta se basa en los presupuestos
físicos establecidos en la Preparación Física General.

Se trata de desarrollar aquellas cualidades  especiales requeridas por las técnicas y

tácticas del deporte, realizando ejercicios semejantes a los gestos y movimientos propios
de la actividad que permitan adecuar al organismo a la realidad deportiva que se practica.
Aquí se desarrollan cualidades como la coordinación, la habilidad, el equilibrio, la
velocidad, la flexibilidad, la fuerza explosiva, etc. que nos permitan ser transferidos y
aplicados a las técnicas y a las tácticas específicas del deporte elegido, con mayor
eficacia.

 ¿Cuál es la importancia de la Preparación Física?

 ¿Qué son las Valencias Físicas? ¿Cuáles son?

Se denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o
adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden
desarrollarse y mejorarse a través de los trabajos de entrenamiento.

Todo individuo posee de manera natural una serie de cualidades o valencia físicas, como
lo son la fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación y equilibrio. De
todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación
física de un individuo, éstas son: Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.

Siendo éstas las que realmente influyen en forma directa y determinante en el rendimiento
deportivo. Al desarrollar las valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otras
como: Coordinación, Equilibrio y Potencia.

 Resistencia: es la capacidad de llevar a cabo un movimiento durante mucho

tiempo. Según la opinión general, se basa en el buen funcionamiento del corazón
y de los sistemas circulatorio, nervioso y respiratorio, e incluso de los músculos
locales.
 Fuerza: es necesaria para llevar a cabo un movimiento o para manejar un
instrumento.
 Velocidad: es la capacidad de mantener los músculos en acción a gran velocidad
 Flexibilidad: puede ser definida como el rango de movimiento que tienen las
articulaciones y la habilidad que tienen las articulaciones de moverse libremente.
 Adicionalmente, también se refiere a la movilidad de los músculos, lo que permite
más movimiento alrededor de las articulaciones.
 Agilidad: es la capacidad de coordinar los movimientos ordenándolos para un fin
determinado. La agilidad nos capacita para efectuar las oportunas correcciones de
movimientos y técnicas distintas en situaciones análogas.
 Coordinación: permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la
obtención de un gesto técnico.
 Equilibrio: es la habilidad de mantener el cuerpo en la posición erguida gracias a
los movimientos compensatorios que implican la motricidad global y la motricidad
fina, que es cuando el individuo está quieto.

 ¿Cuáles son los Principios del Entrenamiento?

Principios del Entrenamiento:

Principio de adaptación

Nuestro organismo tiene la capacidad de resistir y habituarse rápidamente al ejercicio

físico, ya que éste provoca en nuestro cuerpo cambios fisiológicos a nivel de aparatos y
sistemas. Luego de ejercer algún deporte, nuestro organismo advierte un desgaste
provocando así la disminución momentánea de nuestro nivel físico. Posteriormente
nuestro cuerpo se recupera y logra superar el nivel anterior adaptándose a este esfuerzo,
a lo que llamaremos sobre compensación.

Principio de progresión

Nuestro organismo cuenta con la capacidad de resistir progresivamente a esfuerzos cada

vez más grandes. Para que realmente podamos conseguir un aumento de nuestro nivel
de condición física es necesario acrecentar de manera gradual el ejercicio físico y de esa
manera encadenar con el tiempo todas las sobre compensaciones producidas y así
alcanzar una sólida adaptación. También recibe el nombre de Principio del aumento
progresivo de la carga de entrenamiento ya que como lo indica su nombre marca la
elevación gradual de las cargas en el entrenamiento, el aumento del volumen y la
intensidad de los ejercicios realizados. Es importante tomar en cuenta que las cargas de
entrenamiento deben tener directa relación con el nivel de rendimiento del deportista.

Principio de la continuidad

Debemos practicar el ejercicio físico de manera frecuente y de esa forma aprovechar los
efectos positivos que las sobre compensaciones nos otorgan. Si nos tomamos
demasiados días de descanso luego de nuestro último entrenamiento perderemos los
efectos positivos que la sobre compensación nos había entregado. Si esto ocurre cuando
hemos tenido una buena adaptación al esfuerzo notaremos una pérdida progresiva de
nuestra condición física anteriormente obtenida.  es por esta razón que nos es
provechoso no sólo mantener sino que también aumentar nuestra práctica de ejercicio
físico.
 Principio de la alternancia

Cuando planificamos nuestro entrenamiento debemos alternar las cargas del trabajo.
Tenemos que saber combinar nuestras distintas cualidades físicas respetando nuestro
período de recuperación. Es de suma importancia que nuestro organismo se recupere del
cansancio producto de la actividad física que acaba de realizar. Sin embargo este tiempo
puede resultarnos provechoso para desarrollar otro aspecto.

 ¿Cuáles son las Pruebas de Aptitud Física?

Índice de Ruffier: es una prueba de esfuerzo que mide la adaptación y capacidad de
recuperación del sistema cardiovascular al ejercicio en intensidades media y submáxima.

Test de Fuerza:

 Test de Flexión de Brazos: el objetivo es medir la fuerza de los brazos

 Test de Salto Horizontal: el objetivo es medir la fuerza explosiva de las
piernas
 Test de Abdominales: se valora la fuerza-resistencia de la musculatura
flexora del tronco.

Test de Resistencia Aeróbica:

 Test de los 1000 metros: su objetivo es medir la resistencia aeróbica

Test de Flexibilidad: medir la flexibilidad desde la posición de sentado y con las piernas
juntas.

Test de Velocidad: medir la velocidad de arranque.

 ¿Cuánta y Cuáles son las Capacidades Físicas?

Fuerza: capacidad física para vencer o soportar una resistencia, estrechamente vinculada

al funcionamiento del sistema muscular.

Clasificación de FUERZA
  Fuerza-máxima: es la fuerza suprema que puede desarrollar un músculo o
grupo muscular. Es el tipo de fuerza que se trabaja en actividades como la
halterofilia, el powerlifting o el culturismo, que buscan el desarrollo
de repeticiones con cargas máximas o submáximas.

 Fuerza-resistencia o resistencia muscular: es la capacidad de un músculo o

grupo muscular de resistir durante un tiempo considerable, contracciones
musculares repetidas. Como ejemplos de deportes donde se trabaja este tipo
de fuerza podemos destacar aquellos de naturaleza cíclica, como la natación o
el remo de media-larga distancia.

 Fuerza-velocidad: es la capacidad de un músculo o grupo muscular vencer una

resistencia una o varias veces a velocidad máxima de ejecución. Por ejemplo,
las modalidades explosivas en atletismo como las carreras de sprint,
lanzamientos o saltos.

Resistencia: capacidad, estrechamente vinculada al funcionamiento del sistema

cardiorrespiratorio, para mantener una actividad física con una intensidad dada, durante
un tiempo determinado

 La resistencia aeróbica: es fundamental para todo individuo, porque representa

la base para realizar cualquier tipo de actividad y resistencia al cansancio, y su
entrenamiento constituye un excelente medio para generar salud.

Flexibilidad: capacidad de mover los músculos y las articulaciones en toda gama de

movimientos en el máximo recorrido articular, vinculada al sistema osteoarticular y
muscular

 Flexibilidad Estática: la elongación muscular es mantenida durante un cierto

tiempo.
  Flexibilidad Dinámica: se alterna estiramiento y acortamiento del músculo,
manteniendo la elongación muscular un breve período de tiempo (por ejemplo,
la movilidad articular)

 Flexibilidad pasiva: capacidad de estiramiento de un músculo o movimiento de

una articulación por acción de fuerzas externas (ayuda de un compañero)

 Flexibilidad activa: capacidad de estiramiento de un músculo o movimiento de

una articulación por contracción del músculo antagonista al que se pretende
estirar (contraer cuádriceps para estirar isquitiobiales, una patada de fútbol o
ejercicios de movilidad articular)

Velocidad: capacidad física para realizar acciones musculares en un máximo de tiempo y

con el máximo de eficacia, estrechamente vinculado al funcionamiento del sistema
neuromuscular

 Velocidad de reacción, como la capacidad de ejecutar una respuesta motriz en

el menor tiempo posible tras la aparición de un estímulo. Por ejemplo, una
salida de tacos en 100 metros

 Velocidad gestual, como la capacidad de ejecutar un movimiento acíclico en el

menor tiempo posible. Por ejemplo, un lanzamiento de peso.

 Velocidad de desplazamiento o cíclica, como la capacidad de ejecutar una

secuencia encadenada de movimientos cíclicos en el menor tiempo posible.
Por ejemplo, una carrera de 100 metros lisos en atletismo.

 ¿Cuáles son los Ejercicios para desarrollar Fuerza,

Agilidad, Potencia y Resistencia?
 FUERZA AGILIDAD POTENCIA RESISTENCIA
Sentadillas Sentadillas a una Lanzamiento de Correr o Trotar
Pierna Balón Medicinal
Flexiones de Brazos Saltos Laterales Dominadas Andar en Bicicleta
Burpees Ejercicios con Salto sobre el Cajón Entrenamiento de
escalera de agilidad Fuerza
Abdominales Suicidas Saltar la Cuerda
Trabajo de Nadar
Pantorrillas
Subir Escaleras
Practicar Deportes
 Fútbol Sala Pase

Pases:

1. Tipos de pases.
Los pases en el fútbol son una acción ejecutada regularmente los jugadores para
traspasar la pelota a un compañero de equipo que se encuentra en mejor ubicación para
alcanzar a marcar un gol, que es el objetivo principal del juego.
Los tipos de pases en el fútbol se clasifican en:

o Pase largo: Este pase tal como lo indica su nombre es largo, se considera un pase
de este tipo cuando la distancia recorrida es mayor a treinta metros de distancia
dentro de la cancha.
o Pase corto: Este tipo de pase es el más empleado en los juegos. Se caracteriza
por su alta precisión y se realiza con el interior del pie (con el arco). Al ser un golpe
seco sin mayor fuerza de empuje la pelota se desliza por el suelo sin elevarse por
el aire.
o Pase a media distancia: Este pase es un intermedio entre los dos anteriores,
posee cierta seguridad aunque es evidentemente más arriesgado que el pase de
corta distancia. Comúnmente se realiza este pase en una salida lateral o un centro
desde la banda.
o Pases de cabeza: El pase de cabeza tal como su nombre lo indica se hace por
medio del contacto de la pelota con la cabeza del jugador. Es quizá la forma más
complicada de direccionar la pelota considerando que son dos superficies curvas
las que entran en contacto en el golpe. Este movimiento puede ser ejecutado
como defensa o bien como ataque para lograr la marcación de un gol.
o Pase de pared: Este pase sirve para desarmar defensas que no dejan espacios
libres para avanzar en la cancha. Se realiza con dos jugadores que se pasan la
pelota de forma mutua.
o Pase de tacón: Este pase es empleado por lo general solo por jugadores de elite,
el jugador debe golpear con el taco del botín la pelota para generar el pase.

2. Cinco ejercicios para su desarrollo.

Ejercicio número 1

 Por parejas se sitúan dos jugadores uno enfrente del otro y se pasan el

balón raso a través de los mismos. Colocamos cada vez los conos
más juntos. Comenzar con el balón parado y luego en movimiento.
Intercambiar pierna de contacto. Ir aumentando distancia de pase.
 Ejercicio número 2
 Por parejas con un balón cada una se van desplazando libremente por el campo y
se van pasando el balón raso por las porterías repartidas en el campo. No cerrar el
camino de las demás parejas. Disociación de la mirada.
 Ejercicio número 3
 Por parejas con un balón cada una realizan pases de modo que un jugador de la
pareja se queda fijo en un sitio y pasa el balón al otro jugador a la derecha e izquierda de
forma que el compañero ha de correr siempre de un lado a otro devolviendo el balón al
primer toque. Cambiar a los dos minutos de posición y realizar pases de distinto tipo
(cortos, largos, etc).
 Ejercicio número 4
 Se coloca una cuerda o cinta que divida las parejas de jugadores, unos enfrente
de los otros. Un jugador realiza un pase por debajo de la misma y el otro la devuelve al
primer toque de modo que pueda recibirla con las manos. Cada balón recibido se
considerará como un punto que contaremos en voz alta. Cambiar en dos minutos para
cada lado. ¿Que pareja consigue más puntos?
Conducción:

2. ¿Qué es la conducción?
Es la Acción técnica que consiste en transportar el balón de una zona a otra del
campo utilizando diferentes partes del pie, realizando toques sucesivos y manteniendo el
control sobre el balón.  

La zonas de superficie del pie susceptibles de ser utilizadas en la conducción del balón
son: interior, exterior (poco utilizada), empeines interiores y exteriores, empeine total
(poco práctica) y planta (aconsejable usar la mitad distal del pie).

3. Cinco ejercicios para su desarrollo.

Primer ejercicio: en él se trabaja tanto la capacidad de conducción como el sprint
en tramos cortos, intentando imitar una situación real de partido en la cual el jugador tiene
que conducir el balón, hacer un pase a un compañero, desmarcarse y recibir de nuevo el
balón para continuar su conducción.
Con ayuda de cuatro conos se debe establecer un cuadrado de 10 x 10 metros, uno de
ellos tiene que ser amarillo, llamado cono de salida. En medio del cuadrado se tiene que
colocar un quinto cono. Estos cinco elementos deben estar debidamente enumerados.

Para realizar correctamente el ejercicio, los futbolistas se tienen que colocar detrás del
cono amarillo. Cada uno de ellos tendrá un balón. Estos deben comenzar la conducción
de balón desde el cono uno hasta el central, que será el cono dos.

Cuando se estén aproximando tienen que parar la pelota con la planta del pie, rodear el
cono central rápidamente y dirigirse al cono número tres para rodearlo también, pero
realizando un cambio de dirección para esprintar hacia el cono número cuatro. Este
también debe ser rodeado con otro cambio de dirección para regresar haciendo un sprint
hacia el cono central, recuperando de ese modo el balón e iniciando la conducción del
mismo para dirigirse posteriormente al cono número cinco, el cual tienen que rodear para
dirigirse hacia el cono uno.

Una vez hecho todo esto, el ejercicio habrá finalizado. Los jugadores realizarán el
ejercicio de uno en uno, pudiendo dar comienzo el siguiente cuando su compañero haya
llegado al cono número cuatro.

Segundo ejercicio: en él se trabaja tanto la capacidad de conducción como el

regate. Para llevarlo a cabo se deben formar dos equipos, colocados al nivel de un cono y
situados unos en frente de los otros. Entre cada cono debe haber una distancia de
veinticinco metros aproximadamente. Cada equipo dispondrá de una o varias pelotas.

Un futbolista de cada equipo comienza el ejercicio conduciendo el esférico rápidamente

en direcciones opuestas, de manera que cuando se encuentren a una distancia el uno del
otro de unos tres o cuatro metros, estos deben llevar a cabo un regate y seguidamente
pasar el balón al jugador que tienen delante, aunque en algunas ocasiones el entrenador
puede requerir que se haga un cambio de sentido, por lo que tendrán que pasar el balón a
uno de los compañeros del grupo con el que habían comenzado el ejercicio.

Esta acción se tiene que repetir de manera continua, intentando utilizar diferentes tipos de
regate, tales como la ruleta, la bicicleta, mover el balón con el interior, la media vuelta,el
cambio de sentido y el amago de disparo.

Tercer ejercicio: Pases en formación M2, Los jugadores colocados en las postas
encadenan una sucesión de controles orientados, pases y una conducción final

Cuarto ejercicio: Los jugadores encadenan diferentes acciones técnicas con trabajos
físicos para la mejora de la velocidad
1) Conducción de balón en slalom
2) Devolución, skipping doble apoyo entre picas y pase
3) Salto de vallas con rodillas pecho y devolución de balón intermedia + sprint y
centro al área
4) Rodeo y salto de valla y remate

Quinto ejercicio: La mitad de los jugadores de cada equipo se colocan enfrente de los
otros y a una distancia de uno 15-20 metros. A mitad de camino se colocan 2 conos. Se
trata de conducir rápidamente desde uno de los lados hacia el otro
Una vez que el jugador en conducción pasa la línea marcada por los conos puede salir
el siguiente jugador, ganará el equipo cuyo último hombre cruce antes la línea de meta.

4. Posiciones de los jugadores en la cancha.

Las posiciones en fútbol sala:

 Portero
 Cierre
 Alas
 Pívot

Portero

Su labor en el fútbol sala va mucho más allá de parar los balones que el equipo contrario
intente convertir en gol. Su juego con los pies para la salida del balón, su saque con la
mano para salir de presión cuando el rival sube la defensa o su capacidad para cortar
contragolpes del rival saliendo del área son características básicas dentro de otras
muchas, y cada vez más buscadas en la posición de portero.

Cierre

Es el jugador más defensivo del equipo. Normalmente son jugadores poderosos

físicamente y contundentes en su juego. Son la última línea de defensa antes del portero
y su labor para cortar los ataques del rival es básica. En el fútbol sala, todas las
posiciones requieren tener una buena técnica y la posición de cierre, aunque sea la
menos ofensiva del equipo, también necesita de un buen manejo del balón para iniciar
el juego, o para incorporarse al ataque y ayudar ofensivamente.
Alas

Suelen ser los jugadores más “creativos” del equipo. Por ellos pasa la creación de juego
ofensivo del equipo, por lo que deben tener un buen manejo del balón y sobre todo, una
buena calidad de pase para crear ocasiones de gol. Deben ser capaces de sobrepasar a
sus rivales en el 1 contra 1 y crear superioridades.

Pívot

Suelen ser los jugadores con más gol del equipo. Juegan cerca de la portería rival y su
labor principal es liderar el juego ofensivo.
 Fútbol Sala Regate

El Regate:

5. Cinco ejercicios para su desarrollo.

 Pase y devolución entre 2 jugadores
El primer jugador conducirá el balón hasta la altura de su compañero
para diblarle y tirar a gol
 Trabajando por tríos y con dos conos colocados en diagonal
Realizar acciones técnicas tras conducción (giros con exterior e
interior, cambios de dircción con la planta y talón, bicicletas, recortes,
fintas...)empleando en cada cono un de las piernas
 Se distibuye a los jugadores a cada lado de las dos porterías y en
ambas bandas
Los jugadores situados en las bandas realizan una conducción con
acciones técnicas (regates, pared...)antes de enviar un centro al área
2 jugadores salen del mismo lado que el centrador y tras realizar un
cruce se incorporan al remate
El jugador centrador en su camino de regreso al inicio servirá de apoyo
para realizar una paredo por banda
 8 jugadores realizan una dinámica de conducción y regate
X1 y X3 salen en conducción en dirección a los defensores X5 y X6
X1 y X3 realizan una acción de regate por el lado exterior y conducen
o pasan hacia X2 y X4
Los defensores X5 y X6 intercambian sus posiciones y defienden la
acción realizada por el lado contrario por X2 y X4
Tras varias repeticiones se cambian los defensores
 Sucesión de pases entre los jugadores para finalizar con un pase a un
cuarto jugador
Tras una pequeña conducción tirar a portería
Desarrollar la jugada por ambos lados
Tiro al Portero:

6. Cinco ejercicios para su desarrollo.

 Cambio de orientación mediante circulación de balón entre tres
centrocampistas
El medio centro recibe el balón de un medio de banda y tras apoyarse
en el compañero de la otra banda realiza un cambio de orientación al
desmarque realizado por su compañero
El medio que inició la jugada realiza una dejada hacia atrás para que el
medio centro finalice con tiro lejano la acción
  El delantero que finalizará la acción sale en sprint desde el borde del
área y salta con los pies juntos por encima de las vallas
Tras superar las vallas gira alrededor del cono y corre en dirección a
portería en busca del pase elevado que le envía su compañero
Tras finalizar la acción se intercambian las posiciones
 X1 tras recibir el pase de X2 conduce unos metros y encara la primera
portería
Después de realizar un cambio de ritmo X1 se dirige a la segunda
portería para recibir el pase de X3
 Se sitúan X3 y X4 en posición de centrocampistas de banda, mientras
que X1 y X2 se colocan en punta
X3 realiza un pase y devolución con X2 y cambia de orientación hacia
X4
X4 envía un centro aéreo a X1 quién le devuelve el balón
En el momento en el que X4 controla el balón X1 y X2 realizan un
movimiento de cruce y tras realizar la pared finalizan la acción en tiro

Funciones de los Jugadores:

7. Describe las funciones de los jugadores según su posición.

 Portero Es la persona que se encarga de defender el arco para que el enemigo no

logre anotar un gol. Su trabajo es directamente defensivo, coordinándolo según los
movimientos de sus compañeros. Debido a que tiene buena visión sobre el campo
de juego, ordena la marca, mantener la calma (así este ganando o perdiendo)
lideriza su equipo y debe tomar decisiones con exactitud, ya que de las buenas
actuaciones que él realice dependerá la inspiración y estímulo de sus compañeros
durante el juego.
 Pivote Este es el jugador de máxima responsabilidad en la marca. Su trabajo es
principalmente la defensa, debe marcar al líbero, cerrar espacios y llegar a su zona
defensiva si el balón pasa a esta zona. En las jugadas de balón detenido, es su
responsabilidad marcar al pivote por delante. Se coloca en el punto penal del
equipo contrario.
 Líbero Tiene la responsabilidad de marcar al pivote, anticipar cualquier balón que
ingrese a su posición, evitar los remates desde la zona defensiva. Se coloca
normalmente frente a su área de meta, un poco atrás de sus demás compañeros,
debe saber cubrir la espalda de los compañeros y moverse en los diferentes
espacios que se presenten.
  Laterales Su función es marcar a los laterales, cerrar espacios por dentro, por
fuera, atrás y prever cualquier balón que ingrese a su posición.
 Conclusión

En el trabajo se dan a conocer conceptos y ejemplos de cómo se debe realizar una

buena preparación física. Como parte del proceso de Entrenamiento Deportivo, la
preparación física debe responder a las necesidades de la modalidad deportiva que se
practica. Desarrollo de la preparación física se clasifica en general y específico.

También se abordaron los ejercicios específicos para un buen entrenamiento en

Futbol Sala, en las áreas de Pase, Regate, Conducción y Tiro a la Portería. Además de
mejorar de optima la condición de física de los jugadores. Todo basado en la Preparación
Física Especifica.

Finalmente se describen las posiciones de los jugadores en Futbol Sala con sus
respectivas funciones tanto en lo técnico como en lo moral, para el buen funcionamiento
óptimo del equipo en el campo con fuera de él.