1.

¿QUE ES LA ERGONOMIA Y CUAL ES SU IMPORTANCIA EN EL

CONTEXTO LABORAL?

La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con lugar de trabajo y los

trabajadores. Los objetivos de la ergonomía son promover la salud y el
bienestar, reducir los accidentes y mejorar la productividad de las
empresas. El reto de la seguridad y la salud de las empresas, es uno de los
objetivos principales de la mayoría de organizaciones. Cada vez existe una
mayor consciencia sobre la importancia de la mejora en las condiciones de
trabajo con nuevas visiones y conceptos. Por este motivo, es fundamental
tener en cuenta el factor humano y el diseño de tu lugar de trabajo, por
ejemplo, adaptando sillas operativas de calidad y un mobiliario que
responda a las necesidades ergonómicas de tus trabajadores.
Por estas razones, el diseño del área y puesto de trabajo deben satisfacer
las necesidades de tu empresa, así como cumplir con las exigencias
laborales. Por ello, contar con un mobiliario y escritorios de calidad es tan
importante, ya que tus empleados evitarán posturas inadecuadas y posibles
problemas de salud.
De esta manera, alcanzar la ergonomía dentro de tu empresa, te ayuda a
proporcionar la mejor calidad de vida en la interacción hombre- máquina,
tanto en la acción sobre dispositivos complicados como otro más sencillo y
sobre todo, ofreciéndoles a tus empleados bienestar dentro del trabajo.

2. ELABORAR MAPA CONCEPTUAL DE ERGONOMIA.

3. ¿QUE SON LAS PAUSAS ACTIVAS?

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que
sirven para recuperar energía mejorar el desempeño y eficiencia en el
trabajo a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la
fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés. Las pausas
activas sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en
el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir
la fatiga laboral y fatigas que se puedan ocasionar con la rutina laboral.

4. ¿Cuál ES LA IMPORTANCIA DE LAS PAUTAS ACTIVAS EN EL CAMPO

LABORAL?

Cuando los músculos permanecen estáticos en ellos se acumulan

desechos tóxicos que producen la fatiga. Cuando se tiene una labor
sedentaria el cansancio y las molestias musculares se concentran
comúnmente en el cuello y los hombros; también se presenta en las piernas
al disminuir el retorno venoso generando calambres y dolor en los pies. Por
estas y muchas razones más, las pautas activas son importantísimas en el
campo laboral porque,

• Reducen la tensión muscular

• Previene lesiones osteomusculares
• Disminuye el estrés y la sensación de fatiga
• Mejoran la atención y la concentración
• Mejoran la postura

5.