1. ¿Qué son las emociones?

 La emoción es definida por la neurociencia como una respuesta orgánica que crea reacciones bioquímicas en el
cuerpo alterando el estado físico actual.
 Una emoción es una respuesta biológica, específicamente de carácter neuronal, que desencadena una serie de
reacciones químicas que alteran la forma como nos sentimos.
2. Importancia del manejo de las emociones

Es de gran relevancia aprender a controlar las emociones porque a pesar de que se pueden percibir de manera
espontánea, aun sin planificación, a causa de los estímulos no es correcto incluir los sentimientos ni mucho menos
demostrarlos en todo momento.

3. ¿Cuántas emociones hay?

Hay 6 emociones básicas. Se llaman básicas porque todo ser humano que no tenga algún daño cerebral las tiene sin que
se las enseñen, es como que nacemos con ellas. Estas son: Tristeza, Enfado, Alegría, Miedo, Asco y Sorpresa. Y si algún
día no te acuerdas de ellas, hay una regla nemotécnica que se saca de la primera letra de cada palabra y que además es
una frase preciosa: TE AMAS.

4. ¿Es lo mismo emoción que estado de ánimo?

La emoción suele ser más corta a la vez que intensa y habitualmente tienen una causa definida y que la persona es capaz
de identificar con relativa claridad. Sin ir más lejos un ejemplo clásico es que después de una discusión estemos
enfadados por un período de tiempo corto. También es común que al recibir una llamada de teléfono el día de nuestro
cumpleaños estemos alegres.

Sin embargo un estado de ánimo por su parte es más ligero o "suave" que la emoción aunque su duración temporal es
más prolongada. Identificar la causa específica de un estado de ánimo a menudo es más complicado ya que nos parece
que no hay razón aparente para sentirnos así. Por ejemplo, es posible sentirse triste durante varios días sin ninguna
razón aparente o identificable.

Es evidente que ambas tienen una causa, aunque en el caso de los estados de ánimo, al no ser una respuesta
emocional a un hecho concreto la identificación es más compleja para la propia persona y es común que intervengan
varios factores.

5. ¿Qué son los sentimientos?

1. Los sentimientos son asociaciones mentales y reacciones hacia las emociones según nuestras experiencias
personales.
2. Un sentimiento es una experiencia mental que surge de la interpretación del estado en el que encuentra
nuestro cuerpo.

6. Diferencia entre sentimientos y emociones

La diferencia entre emoción y sentimiento es que las emociones son reacciones biológicas ante los estímulos, mientras
que los sentimientos son reacciones o percepciones mentales ante esos mismos estímulos.

 Las emociones son reacciones orgánicas, mientras que los sentimientos son reacciones mentales.
 Las emociones surgen al tratar de interpretar los estímulos externos. Los sentimientos surgen al tratar de interpretar
las emociones.
 Las emociones tienen una duración breve; por su parte, los sentimientos tienen una duración más prolongada.
 Las emociones se generan ante la ausencia de sentimientos, mientras que los sentimientos requieren de una
emoción para poder procesar la información.
 Las emociones dependen de la interpretación sensorial (uso de los cinco sentidos). Las emociones dependen de las
experiencias previas y de la forma en la que el individuo interpreta la realidad.