Estrés

Pones en el pie de la imagen: aprendiendo más del estrés

Estrés

 Reacción que tiene el organismo

ante cualquier demanda
 Un momento de tensión relevante
ES fisiológica o patológica
 La antelación ante ataque o la
huida
 El principio de múltiples
enfermedades
 no siempre se considera al estrés
de una manera nociva, pues
frecuentemente ayuda a lograr
objetivos deseados
NO ES  miedo
 ansiedad
 la razón directa de enfermedades,
sin embargo en ocasiones
contribuye a su desarrollo.

Fases del estrés:

Fase de alarma:

En esta fase se compone el aviso o la alerta clave de la presencia de algo estresante, el

individuo empieza a somatizar y las reacciones fisiológicas son las primeras en aparecer,
para avisar al propio afectado que necesita ponerse en guardia; cuando ya se ha
inidentificado la situación por ejemplo el exceso de trabajo el individuo puede enfrentarla y
solucionarla de la mejor manera lo que hace que la verdadera señal del estrés no llegue a
materializarse. Solo cuando la barrera estresante sobresale y cae en cuenta que sus fuerzas
son remotas puede decirse que la persona toma conciencia del estrés existente ya que se da
en la fase de alarma.

Los hechos que producen esta alarma pueden ser de naturaleza única es decir una sola
fuente de estrés o de naturaleza polimorfa diversos sucesos al mismo tiempo que producen
el estrés.

Fase de resistencia:

Sucede cuando el estrés desarrolla su presencia más allá de la fase de alarma, y se

mantiene durante un periodo de tiempo en el individuo esta fase genera diversos síntomas,
causan debilidad en la persona, no hay un descanso real, se destacan sensaciones de
angustia y deseos de huir, en esta fase los individuos tienden a desarrollar destrezas de
supervivencia y maneras de enfrentar situaciones desencadenantes por el estrés.

Fase de agotamiento:

Es la fase terminal del estrés, se identifica por tener fatiga en la cual se manifiesta un
cansancio y el sueño no es restaurador; normalmente va acompañado de nerviosismo,
irritabilidad, ira y tensión. También prevalece la ansiedad la persona se enfrenta a una
gran variedad de sucesos no solo ante la causa estresante sino ante situaciones que
normalmente no le producirían ansiedad. Por otro lado se manifiesta la depresión debido a
que la persona tiende a perder la motivación o encontrar placer en distintas actividades, sus
pensamientos se vuelven pesimistas y los sentimientos de mismos se tornan negativos

. Melgosa, J. (2006). Sin estrés. Editorial safeliz.